Депрессия как проявляется: Как распознать депрессию

Содержание

причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Депрессия – одно из самых распространенных психических расстройств.

Критериями депрессивного эпизода являются ежедневное и занимающее большую часть дня снижение настроения, существенно отличающееся от обычного состояния человека, в течение двух недель и более, очевидное снижение интересов и удовольствия от деятельности, обычно связанной с положительными эмоциями, повышенная утомляемость и двигательная заторможенность.

К вышеуказанным симптомам можно добавить следующие:
  • снижение внимания; 
  • нарушение аппетита; 
  • бессонница; 
  • снижение самооценки; 
  • мысли о собственной виновности; 
  • суицидальные мысли.
Разновидности депрессии
  1. Психогенная депрессия развивается как реакция на психотравмирующие события. 
  2. Эндогенная депрессия вызвана изменением уровня гормонов и нейромедиаторов. 
  3. Экзогенная депрессия возникает при различных соматических заболеваниях, в результате поражения головного мозга и при употреблении психоактивных веществ. 
  4. Скрытая («маскированная») депрессия проявляется в виде соматического заболевания.
Причины развития депрессии

Наибольшее затруднение вызывает диагностика скрытой, иначе латентной, депрессии.

При ее диагностике важно исключить наличие любых органических заболеваний. Ведь такая депрессия имеет множество проявлений, с которыми пациенты обращаются к врачам-терапевтам, кардиологам, неврологам и пр. Однако при обследованиях какие-либо органические патологии не обнаруживаются.

Самая распространенная форма подобной депрессии – кардиологическая. Пациенты чувствуют мучительные боли в области сердца, сердцебиение, слабость, головокружение, но при прохождении кардиологического обследования отклонения не выявляются.

Также распространен абдоминальный вариант, при котором возникают боли в любой части живота, тошнота, снижение аппетита.

Кожный вариант характеризуется покраснением и изменением кожной чувствительности, появлением экзематозных высыпаний, повышенной потливостью, зудом, часто локальным (например, зуд только ладоней или голеней).

Причинами развития экзогенной депрессии могут быть черепно-мозговые травмы, нейроинфекции, опухолевые и сосудистые заболевания головного мозга (атеросклероз, инсульты и инфаркты головного мозга), атрофические процессы.

Психогенная депрессия возникает после воздействия психотравмы, которая является индивидуально значимым стрессовым событием.

Эндогенная депрессия встречается как самостоятельное заболевание, а также может сопровождать биполярное расстройство, которое характеризуется сменой фаз мании, депрессии и психической стабильности.

Часты случаи депрессивных расстройств у лиц, употребляющих психоактивные вещества и алкоголь.

Соматические заболевания, которые могут привести к депрессии, разделяют на группы.
  1. Сердечные патологии: инфаркт миокарда, артериальная гипертензия, хроническая сердечная недостаточность, аритмии. 
  2. Эндокринные нарушения: сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз. 
  3. Желудочно-кишечные расстройства: цирроз печени, колиты и т. д., приводящие к нарушению всасываемости и детоксикации вредных веществ.
  4. Ревматические болезни: ревматизм, системные поражения соединительной ткани, артриты и т. п. сопровождаются выраженными болями, требуют длительного лечения. 
  5. Новообразования, особенно злокачественные.
Отдельно стоит рассмотреть послеродовую депрессию.

Развитию этого состояния способствуют особенности послеродового периода: происходит гормональная перестройка организма (уменьшается концентрация женских половых гормонов), снижается объем циркулирующей крови.

Существенное влияние оказывают ухудшение состояние здоровья после родов, проблемы при грудном вскармливании, изменение внешнего вида. Депрессия развивается у 10% первородящих женщин со 2-го по 6-й месяц после родов и проявляется симптомами, характерными для всех депрессий: двигательной заторможенностью, ухудшением настроения, плаксивостью, изменениями аппетита. Особенностью постнатальной депрессии является снижение интереса женщины к ребенку, раздражение от необходимости ухода за ним. Очень важно своевременно диагностировать это состояние и пройти курс лечения, т. к. страдает в первую очередь ребенок.

К каким врачам обращаться при депрессии?

В большинстве случаев при депрессии обращаются за помощью к врачу- терапевту, кардиологу, эндокринологу, гастроэнтерологу в зависимости от причины жалоб. Многие пациенты избегают обращения за помощью к психиатру или к психологу. Однако специалисты в области психиатрии и психологии не только диагностируют причины возникновения депрессии, но и помогают справиться с депрессивным состоянием.

Диагностика депрессии


Заподозрить депрессию может врач любой специальности. Однако диагностика депрессии возможна только врачом-психиатром, который проведет опрос и анализ полученных данных. Для исключения органической патологии при маскированных и экзогенных депрессиях, в зависимости от симптомов, врач может назначить комплекс лабораторно-инструментальных обследований:

  • клинический анализ крови;
Перечень обследований может меняться в зависимости от состояния пациента.

Лечение депрессии

Терапия депрессии всегда проводится комплексно и часто с участием нескольких специалистов из разных областей медицины.

Если причина депрессии – соматическое заболевание, то сначала следует вылечить основную болезнь, а психотерапию использовать как дополнительное средство. В случае если депрессия не имеет органических причин, то после диагностики состояния врач-психиатр назначает медикаментозное лечение. Применяют также немедикаментозные методы, например, долгосрочную когнитивно-поведенческую или интерперсональную психотерапию. При тяжелой депрессии требуется стационарное лечение.

Легкие формы депрессии можно лечить без применения лекарственных средств, с прохождением курса психотерапии. Умеренные и тяжелые депрессии требуют подбора врачом комплексной схемы лечения.

Для предотвращения повтора депрессивных эпизодов у лиц с ранее диагностированной депрессией назначают курс антидепрессантов и прохождение индивидуальной, групповой и семейной психотерапии.

Для профилактики депрессий нужно соблюдать режим сна и бодрствования, отказаться от кофе и алкоголя, особенно в вечернее время.

Рекомендуется вести активный образ жизни: гулять не менее получаса ежедневно, выполнять легкую гимнастику.

Возможно применение массажа, гидротерапии и лечебной физкультуры.

Особое внимание следует уделить обучению методикам снятия стресса, созданию благоприятной атмосферы на работе и дома.

Что делать, если у вас депрессия?

При потере интереса к жизни, постоянном чувстве вины, нарушениях сна, снижении аппетита, усталости, появлении трудностей на работе или в учебе следует обратиться за помощью к врачу. Согласно статистике, каждый пятый человек страдает от депрессии. Следует помнить – помочь можно любому человеку.

Источники:

  1. Клинические рекомендации «Депрессивный эпизод, Рекуррентное депрессивное расстройство». Разраб.: Российское общество психиатров. – 2021. 
  2. Молчанова И.В., Скворцов В.В., Индиченко М.А., Зотова А.В., Луговкина А.А. Оценка готовности медсестер к применению на практике теории созидательной заботы. // Медицинская сестра. 2018; 20 (3): 51-56. DOI: 10.29296/25879979-2018-03-13

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


Психотерапевт рассказала о двух видах депрессии, которые по-разному лечат

В первую очередь психотерапевт обращает внимание на то, что называть депрессией плохое настроение или уныние некорректно. Депрессия имеет определенные симптомы, первым, конечно, является настроение. При депрессии оно снижено более двух недель подряд без конкретной причины, человек испытывает тоску, чувство вины, ощущает безысходность. Также граждане сталкиваются с затрудненным мышлением, нежеланием проявлять какую-то активность, им сложно вставать утром, общаться, заниматься повседневными делами. Для депрессии характерно нарушение сна, изменение аппетита, причем за короткий срок люди могут потерять 10-15 килограммов, но бывает и наоборот, когда аппетит резко повышается.

Но депрессия бывает разной. Татьяна Караваева говорит, что психотерапевты различают эндогенные и психогенные депрессии.

Первый тип обусловлен химическими процессами в мозге, когда падает содержание серотонина и других нейромедиаторов. Для эндогенной депрессии характерны ранние пробуждения, когда люди просыпаются в 5-6 утра и более не засыпают, в первой половине дня они чувствуют себя хуже всего из-за снижения уровня серотонина. Ближе к вечеру концентрация серотонина в организме вырастает, становится немного легче.

А еще для этого вида депрессии характерны маски, то есть, необычные симптомы. Пациенты жалуются на боли в сердце, аритмию, изжогу, вздутие живота, трудности при дыхании. Диагностировать маскирующуюся депрессию непросто, люди проходят множество обследований у врачей в поисках причины ухудшения самочувствия.

Депрессия психогенная другого рода. Ее причина — жизненные сложности, когда человек теряет близкого, оказывается безработным или, например, разводится. Если эндогенная депрессия чаще всего проявляется осенью или весной, то психогенная никак не связана с сезоном, причина исключительно в негативном событии.

При психогенной депрессии человек долго не может заснуть из-за тревожных мыслей, плохое настроение преследует его независимо от времени суток, накрывает волной тоски, облегчение наступает лишь когда получается отвлечься.

Если с унынием или плохим настроением человек может справится, как правило, самостоятельно, то депрессию должен лечить специалист, подчеркивает Татьяна Караваева. Особенно это касается эндогенной депрессии, где главным методом выступает нормализация баланса необходимых веществ в организме. Но лекарственные препараты применяются и при лечении психогенной депрессии, они являются дополнительной поддержкой при проведении когнитивно-поведенческой психотерапии.

Самостоятельно поставить себе диагноз у граждан тоже, как правило, не получается, волшебного анализа, который бы точно указал на депрессию не существует, симптомы болезни все-таки индивидуальны и даже психотерапевты с большим опытом проводят длительный опрос пациента, чтобы понять, действительно ли они имеют дело с депрессией и если да, то к какому типу она относится.

Оставлять депрессию без лечения Татьяна Караваева также не советует. Эта болезнь, как и многие другие, сама не проходит, а со временем симптомы могут только усугубляться.

Подростковая депрессия

Врач психиатр участковый

диспансерного отделения

Антощенков И.А.

Подростковая депрессия – сложное, коварное и опасное явление. Сложное потому, что имеет множество причин и последствий; коварное потому, что почти никогда не распознается – даже теми, кто страдает от него; опасное, так как может привести к самому худшему – от неудач в школе до самоубийства. Депрессию у подростков трудно распознать, потому что её симптомы отличаются от классических симптомов депрессии взрослых. Например, подросток в начальной стадии депрессии ведет себя и разговаривает так же, как и обычно, никаких внешних признаков депрессии нет. Легкая подростковая депрессия проявляется в мрачных фантазиях, грезах наяву или в ночных снах. Эту степень депрессии можно выявить, зная мысли подростка и зная состояния его Души. В средней стадии депрессии подросток тоже ведет себя и разговаривает, как обычно. Однако, здесь содержание его разговоров эмоционально окрашено, он касается в первую очередь угнетающих его тем таких, как смерть, болезни, кризисы. Но так как сегодня взрослых тоже одолевают пессимистические мысли, депрессия подростка может остаться незамеченной. Если подросток говорит «Все в мире становится так плохо, что лучше было бы просто умереть», это подтверждает депрессию умеренной стадии. Она может вызывать серьезные проблемы со сном и аппетитом, неспособность нормально действовать в разных сферах, начиная от родительских обязанностей и заканчивая работой. Умеренная стадия депрессии у подростка также серьезна. В абсолютном большинстве случаев выглядит подавленным, только если у него очень сильная депрессия и если с первого взгляда можно сказать: «О, да этот ребенок, без сомнения, в депрессии! Будьте уверены, что он настолько подавлен, что близок к самоубийству». Депрессию у подростков трудно распознать потому, что они умело маскируют её, т.е. они могут так скрывать её, что всем будет казаться, будто с ними все в порядке, даже если на самом деле подросток бесконечно несчастлив. Это явление называется депрессия с улыбкой. Такую маску подросток надевает бессознательно, и, главным образом это происходит в присутствии посторонних людей. А когда такие подростки одни, они её сбрасывают.

Что поможет родителям?

Наблюдать за подростком, когда они уверены, что их никто не видит, и смотреть за изменениями выражения их лица.

Как обнаружить депрессию? Как помочь предотвратить трагедию?

Рассмотрим специфические симптомы подростковой депрессии. Ухудшение внимания.

Плохие оценки. Из-за снижения внимания у подростка и грез наяву естественно ухудшаются и его оценки. К сожалению, это ухудшение происходит обычно настолько постепенно, что трудно заметить, и по этой причине его редко связывают с депрессией. По сути дела, и подросток, и родители, и учитель, как правило, начинают думать, что задания слишком трудны для подростка или что он слишком увлекается другими вещами. Было бы гораздо лучше, если бы оценки начали резко снижаться. Это вызвало бы надлежащее беспокойство. Но изменение оценок обычно происходит незаметно, и поэтому возможность депрессии учитывается редко. Тоска. Так как подросток все чаще пребывает в состоянии грез, постепенно он впадает в тоску. Это нормальное явление для них, особенно в младшем подростковом возрасте, но только если оно длится относительно недолго. Нормальное состояние тоски часто наблюдается в течение часа и двух, иногда — в течение целого дня или вечера, в редких случаях — даже в течение двух дней. Но тоска, затянувшаяся на несколько дней и дольше, уже ненормальна и должна служить для нас предупреждением о том, что с ребенком что-то неладно. Особенно это опасно в младшем подростковом возрасте. Это состояние обычно проявляется в том, что подросток хочет оставаться один в своей комнате, причем периоды такого одиночества возрастают с каждым разом. Он проводит время, просто лежа на кровати, мечтая и слушая музыку. Впавший в тоску подросток теряет интерес ко всему, что его когда-то увлекало: к спорту, к одежде, машинам, клубам, церкви, общественным мероприятиям и свиданиям. Соматическая депрессия. По мере того, как тоска усиливается, подросток постепенно переходит в стадию средней стадии депрессии. С этого момента он начинает страдать от того, что я называю соматической депрессией. Например, подросток средней стадии депрессии начинает испытывать физическую боль. Боль может ощущаться в разных местах, но чаще всего это боли в нижнем отделе средней трети груди или головные боли. Некоторые подростки испытывают боли в нижней трети грудины и/или головные боли как вторичное проявление депрессии.

Уход в себя. В этом злосчастном состоянии подросток отдаляется от сверстников и, что самое худшее, не просто избегает их, а отгораживается от них своей враждебностью, грубостью и неприветливостью, заставляя и их отвернуться него. В результате он остается в полном одиночестве. И так как он окончательно оттолкнул хороших друзей, то начинает общаться с дурными компаниями, где ребята порой употребляют наркотики и/или часто попадают в неприятные ситуации. Положение становится все более и более опасным. На стадии тоски душевная и физическая боль может усиливаться, временами быть просто нестерпимой, и подросток уже не в состоянии выносить свое горе. В конце концов, отчаяние так овладевает им, что он начинает искать хоть какой-нибудь выход. Более же всего удивительно то, что даже на этой стадии подросток едва ли осознает, что он находится в депрессии. Поэтому-то депрессия практически не заметна для окружающих до тех пор, пока не случится трагедия.

При первых признаках такого состояния у подростка следует обратиться к специалистам.

Депрессия. Причины и лечение — Помощь взрослым — Центр развития речи в Москва

Депрессия – психическое расстройство, занимающее лидирующее положение среди самых распространённых заболеваний.

Пассивность и подавленность – самые распространенные симптомы депрессии, которым многие не придают существенного значения. А ведь это лишь «вершина айсберга». Столь «несерьезные» расстройства приводят к отсутствию настроения, заниженной самооценке, двигательной заторможенности, сбоям в мышлении. Многие люди находят решение проблемы в алкоголе и наркотиках, что неминуемо ведет к деградации личности и полной потере контроля над своим физиологическим состоянием. На ранних этапах это состояние можно компенсировать без применения лекарственных препаратов. Специалисты Центра — врачи, психологи имеют 10-ти летний опыт работы с различными проявлениями данного расстройства. При длительном же течении заболевания, его резком прогрессировании, необходимо наблюдение врача-психиатра

Причиной возникновения депрессии может быть любая перемена в жизни, вызвавшая эмоциональный сбой. Также статичная депрессия длительного времени может стать следствием затянувшейся проблемы, которая никак не находит решения.

Вот лишь некоторые примеры негативных факторов, влияющих на развитие депрессии:

— проблемы в личной жизни, социальной принадлежности или на работе

— болезнь, когда физический недуг подкрепляется духовным упадком

— постоянные переживания из-за конфликтов внутри семьи, между близкими людьми; накручивание и «пережевывание» проблемы в голове

— сексуальное, физическое или эмоциональное насилие

— потеря родственника, близкого человека, не родившегося ребенка

— алкогольная, наркотическая зависимость

— побочный эффект от приема некоторых медикаментов

— «генетическая» нервозность, если родственники также страдали от этой проблемы

— потеря жизненной цели в виду ее достижения (депрессия от внезапного успеха) или, наоборот, безнадежности в ее достижении

Симптомов депрессии очень много. Их разнообразие зависит от формы заболевания, но идентифицируют наиболее типичные эмоциональные, физиологические, поведенческие и мыслительные проявления.

Эмоции, наиболее часто испытываемые людьми в депрессии: раздражительность, тоска, подавленность, отчаяние, чувство вины, неуверенность в себе, потеря интереса к ранее любимым занятиям, постоянная тревога, отсутствие интереса к окружающему и т.д.

Физиологически тревога проявляется в нарушении сна, отсутствии аппетита, снижении энергии, болях, отсутствии либидо.

В рамках социума человек, пребывающий в состоянии депрессии, ведет пассивный образ жизни, он замкнут, необщителен, не желает развлекаться и отдыхать, часто коротает время в компании алкоголя или психотропных веществ.

В голове крутятся негативные мысли, связанные с безнадежностью будущего; в мыслях преобладает пессимизм, безразличие, незначимость событий и людей в жизни, самоубийство – как выход из положения. Человеку все труднее принимать решения, концентрировать внимание, сосредотачиваться, динамично мыслить.

Указанные симптомы периодически возникают у всех, но только у людей, страдающих депрессией, они имеют продолжительный характер от двух недель и более.

Одним из видов затяжной депрессии является апатия – резко наступающее полное отсутствие интереса ко всему происходящему вокруг. Не стоит путать апатию с ленью. Ленивый человек заменяет праздными увлечениями действительно необходимые процессы, человек в состоянии апатии – не способен радоваться даже тому, что не является «обязаловкой», он равнодушен и к необходимому, и к приятному.

Пассивную апатию сразу видят окружающие. Она характеризуется отрешенностью, отсутствием интересов, вялостью. Гораздо опаснее активная апатия, т.е. при незначительных внешних изменениях, внутри психики человека происходят существенные сдвиги, которые могут привести к суицидальным попыткам. К таким случаям как раз относятся попытки суицида «ни с того, ни с сего». Травматическая апатия возникает как следствие перенесённых травм, опухолей и т.д.

Апатию можно диагностировать при наличии хотя бы 4-5 симптомов из нижеперечисленных:

— неряшливость

— недавно пережитый стресс

— постоянное напряжение, мрачные мысли

— неуверенность в себе, снижение трудоспособности

— бессонница ночью и сонливость днем

— безэмоциональность или негативное восприятие всего

— нежелание общаться с родственниками и друзьями, паника при мысли, что контакт неизбежен

Почему пациенты выбирают центр «АКМЕ»

Центр АКМЕ более 10 лет помогает людям решать проблемы депрессивного состояния.Авторские методики, основанные на безмедикаментозном решении проблемы, помогают пациенту справится с затяжной депрессией, чувством безысходности и апатией.

Опытные специалисты помогут Вам и Вашим близким снова почувствовать радость жизни, вернуть позитивное восприятие себя и окружающих.

Позвольте себе вновь увидеть многочисленные краски жизни – позвоните нам по телефону 8-495-792-1202 или заполните заявку ниже, и мы перезвоним в ближайшие 15 минут.Центр «АКМЕ» — мы работаем, чтобы в вашей семье были гармония и счастье!

Что такое детская депрессия?

Детская депрессия – это эмоциональное расстройство, которое сопровождается нарушением поведения и перепадами настроения. Симптоматика и факторы риска возникновения депрессии у детей и у взрослых различаются. Есть предположение, что с генетической точки зрения, это два разных заболевания. Однако лечение детской депрессии по своему содержанию и применяемым методикам близко к лечению этого расстройства у взрослых. Качественное лечение у квалифицированных специалистов помогает избавиться от детской депрессии всего за несколько месяцев.

Симптомы детской депрессии

У детей депрессия может начать развиваться с 3-4 месяцев – это, так называемая, младенческая депрессия. Этот вид депрессии, в отличие от детской, по симптомам больше похож на взрослую. Младенец, страдающий этим расстройством, теряет всякий интерес к жизни и испытывает постоянную апатию. Детская депрессия может начать проявляться в возрасте 3-4 лет, но обычно развивается в младшем школьном возрасте.

У детей, как правило, депрессия проявляется в виде проблемного, девиантного поведения.

Любая депрессия в первую очередь всегда связана со снижением настроения. Лечение депрессии у взрослых обычно направлено на работу с негативными эмоциями. Однако у детей это расстройство не проявляется в виде симптомов, свойственных подросткам или взрослым, страдающим депрессией. Дети обычно не стремятся много спать или вовсе не вылезать из постели. У них сохраняется нормальный аппетит и отсутствуют суицидальные мысли. У детей, как правило, депрессия проявляется в виде проблемного, девиантного поведения. Очень часто родители, учителя и даже специалисты путают такие симптомы c проблемами поведения. Взрослые видят в ребенке хулигана или плохого ученика, и даже не догадываются, что это является формой детской депрессии. Ребенок начинает бунтовать против школы, правил и системы. Для детского возраста, в отличие от подросткового, такое поведение не является нормальным, если только ребенок не подвергается воздействию серьезных негативных факторов, например, физическому насилию.

Читайте также

Что такое депрессия?  

Для ребенка крайне важно быть вовлеченным в социум и таким образом развивать основные когнитивные и социальные функции. Когда эта вовлеченность нарушается, ребенок перестает ходить в школу, на кружки и ничем не интересуется, нарушается и его нормальное развитие. К сожалению, без помощи психиатра и психотерапевта развитие ребенка, находящегося в депрессии, восстановить невозможно. При первых проявлениях девиантного поведения родителям следует обратиться за помощью к специалисту.

Причины детской депрессии и факторы риска

Наиболее вероятная причина детской депрессии – это генетическая предрасположенность к заболеванию. Однако для того, чтобы генетически заложенное расстройство проявилось, ребенок должен находиться под влиянием определенных факторов риска. Как правило, в детском возрасте такие факторы связаны с тем, что происходит в семье. Фактором риска, провоцирующим развитие заболевания, может стать развод родителей или же напряженные отношения между ними.

Чтобы снизить факторы риска возникновения депрессии у ребенка, родителям следует поддерживать здоровую атмосферу в семье.

Еще один серьезный фактор риска – это буллинг. Если у ребенка есть предрасположенность к депрессии, травля со стороны сверстников, может запустить механизмы развития заболевания. Ребенок начнет пропускать школу и всячески убегать от взаимодействия с образовательной системой. Такие дети часто сбегают из дома, чтобы их не заставляли ходить в школу, на кружки и выходить во двор. Однако иногда школа может стать местом, где ребенок чувствует себя спокойно и в безопасности, убегая от домашних проблем. Чтобы снизить факторы риска возникновения депрессии у ребенка, родителям следует поддерживать здоровую атмосферу в семье.

Лечение детской депрессии

Диагностика детской депрессии происходит в процессе клинического интервью с психиатром или психотерапевтом, который специализируется на детском развитии. Психиатр может назначить медикаментозное лечение, которое поможет ослабить проявления некоторых симптомов и нормализовать настроение ребенка. Психотерапевт будет проводить работу с самим пациентом и его родителями с помощью методик когнитивно-поведенческой или динамической психотерапии. В отличие от взрослых, ребенку младшего школьного и дошкольного возраста довольно сложно объяснить, что его состояние – это заболевание, которое требует определенных действий и лечения. Лечение детской депрессии обычно происходит при помощи музыки, искусства, игр и спорта. Участвуя в играх, ребенок может проявить себя, а через искусство– воспринимать психотерапевтическую работу специалиста.

Зачастую родители не способны помочь ребенку справиться с депрессией, потому что сами являются причиной его состояния. Психотерапевт проводит работу с родителями и предоставляет им инструменты правильного взаимодействия с ребенком. На сеансах они узнают о методах психологической поддержки при подобных ситуациях, и учатся применять их на практике. Если родители идут навстречу, сотрудничают с психотерапевтом и соблюдают все рекомендации, большинство симптомов детской депрессии можно снять в течение месяца. Чем младше ребенок, тем быстрее происходит процесс лечения.

Депрессия – как побороть депрессивный эпизод и подавленность?

Депрессия – это состояние, которое может быть вызвано соматическими или нервными расстройствами, быть следствием перенесенных стрессов, семейных неурядиц, других проблем в личной или общественной жизни. Также оно может развиваться и абсолютно без каких-либо внешних причин, на фоне полного благополучия – в таком случае причиной, как правило, служит нарушение уровня нейромедиаторов в головном мозге.

Чтобы получить качественное лечение, пациент должен осознавать, что плохое настроение бывает и у абсолютно здоровых людей. В то время как при депрессии сниженное настроение или подавленность длится не менее двух недель и может сопровождаться нарушениями сна, аппетита, снижением работоспособности и другими симптомами, о которых мы поговорим далее.

Подавленность может появиться у людей любого возраста независимо от пола. Смерть близкого друга, родственника, любимого или ребенка может стать катализатором прогрессирующего чувства тоски. Иногда единственный всеми любимый ребенок неожиданно для окружающих становится нелюдимым и замкнутым. Нужно попытаться как можно быстрее разобраться в причинах и помочь ему обрести веру в себя. Банальное непонимание одноклассников и друзей или появление в семье еще одного ребенка может нарушить психологическое равновесие и стать первопричиной депрессии.

Прогнозирование и распространение депрессии

Можно с уверенностью утверждать, что депрессия – наиболее часто встречаемое психологическое заболевание. Оно давно и успешно лечится, специалист способен за несколько сеансов вернуть пациенту веру в себя. Чаще всего за помощью обращаются женщины, которые вследствие особенностей психики более подвержены стрессам. Из четырех дам одна хотя бы раз в жизни обязательно обращалась за специализированной медицинской помощью. Мужчины в этом смысле более выносливы, только один из десятка беспокоит психологов просьбами помочь при депрессивном эпизоде. Такая распространенность заболевания компенсируется тем, что в 90% случаев обратившиеся к врачу люди полностью избавляются от недуга.

Симптоматика

Первое, что бросается в глаза при беседе с человеком, находящимся в депрессии, это безрадостность и ярко выраженная подавленность. Тоска и тревога читаются на лице больного. В этом состоянии люди чувствуют себя покинутыми и забытыми, им кажется, что друзья и родственники отвернулись, а окружающий мир хочет как можно быстрее избавиться от их присутствия. Проводя беседу с подобными пациентами, можно обнаружить, что они чаще всего жалуются на:

  • Резко уменьшившийся аппетит или полную потерю интереса к еде (хотя при так называемых «атипичных депрессиях», напротив, аппетит повышается и отмечается тяга к сладкой, мучной, иногда жирной пище – человек «заедает» депрессию и может набрать несколько килограммов за относительно короткий срок).
  • Возникшие проблемы со сном. Преследующие постоянно кошмары, ночной сон становится поверхностным и чутким, не приносящим чувства отдыха. Для того, чтобы заснуть, требуется прием сильнодействующих средств. После пробуждения такие люди не чувствуют облегчения, усталость их не покидает.
  • Уходит чувство радости. Даже обычные физиологические удовольствия становятся недоступными.
  • Теряется интерес к происходящим вокруг событиям, даже если они напрямую касаются человека.
  • Упадок сил выражается в нежелании выполнять привычную работу. Небольшое напряжение вызывает приступ смертельной усталости.
  • Трудно сконцентрировать внимание на простых жизненных ситуациях.
  • Симптомы часто выражаются в абсолютной беспомощности и ощущении ненужности близким людям.
  • Болезненное, возникающее по любому поводу чувство вины (или же «зачаток чувства вины» – ощущение «я всем мешаю», «без меня было бы лучше») – это очень опасный симптом с точки зрения риска суицидальной попытки.

В чем физически проявляется депрессия

Люди, погруженные в депрессию, часто ощущают головные боли, сопровождающиеся головокружениями и иногда – потерей сознания. Могут появиться ноющие боли в области сердца и тяжесть в животе. Больные начинают жаловаться на ломоту в мышцах и суставах. Работа желудочно-кишечного тракта сопровождается бессистемными сменами поносов и запоров. У женщин нарушается менструальный цикл, мужчины могут полностью потерять интерес к половой жизни. Многие соматические заболевания могут оказаться проявлением депрессии. Именно по этой причине среди специалистов существует понятие маскированной депрессии. Подобный термин объясняет состояние, когда болезнь спряталась за соматическими расстройствами. Статистические данные дают тревожную картину, утверждая, что не меньше трети больных, посещающих хирургов, терапевтов, эндокринологов, гинекологов и других специалистов, по сути страдают от депрессии.

Депрессивный эпизод и его опасности

В подобном состоянии у ряда пациентов возникает непреодолимое желание покончить с собой. Тяжелая форма депрессии может стать причиной самоубийства. Необъяснимое чувство тревоги или тоски толкает людей в возрасте от пятнадцати до двадцати пяти лет на необдуманные спонтанные поступки. Это самый опасный период жизни, когда недостаток житейской мудрости может толкнуть к страшной черте. Ежедневно около пятнадцати человек гибнет при попытке самоубийства. Специалисты утверждают, что депрессия больше всего приводит людей к суициду. Если вас преследует чувство тревоги, безрадостность, подавленность необъяснимого характера, не откладывайте визит к специалисту.

Виды депрессии

Попав на прием к врачу, можно рассчитывать на правильный диагноз и быстрый результат лечения, если специалист сможет объективно определить форму заболевания. Своевременное распознавание и применение проверенных методов лечения дают гарантию быстрого выхода из тревожного состояния.

  • Невротической депрессией называют состояние пациента, когда он болезненно реагирует на различные проблемы, по любому поводу становится замкнутым и подавленным. При невротической депрессии больные тяжело выходят из психотравмирующей ситуации.
  • Ситуационная или реактивная депрессия отличается от невротической тем, что пациент быстрее реагирует на лечение. Правильно поставленный диагноз и строгое выполнение рекомендаций специалиста дают возможность быстро справиться с недугом.
  • При эндогенной депрессии в процесс формирования болезненного состояния вовлечены не только личные качества, реакция людей на изменение ситуаций, но и обмен веществ, генетические особенности, наследственность. Болезнь иногда проявляется без всякого повода и давления внешних факторов. В таком случае спусковым механизмом может послужить не только стресс, но и обычная простуда или банальное изменение погоды. Женщины в климактерический период должны с особым вниманием относиться к резким сменам настроения. Эндогенная депрессия наиболее ярко проявляется по утрам, а невротическая вечером.
  • Биполярная депрессия чревата своими опасностями. Тяжелая форма недуга приводит к болезненному маниакально приподнятому состоянию, когда необъяснимая радость заставляет совершать чудные поступки. Часто такой беспричинный подъем настроения резко переходит в чувство тоски.
  • Монополярные виды депрессии не сопровождаются резкими перепадами настроения. В этом случае безрадостность и подавленность непрерывно давят на плечи больного.

Как определить депрессию

Если близкий вам человек постоянно хмур и по любому поводу или без него льет слезы, его одолевают мысли о скором конце жизни, он постоянно смотрит на всех, как на врагов, ведите его к врачу или пригласите специалиста на дом. Лечение будет более эффективным, если своевременно начать бороться с недугом. Это тот случай, когда перестраховаться невозможно. Проще бороться с болезнью, если человек осознает опасность и готов слушать рекомендации врача. Тяжелая форма болезни требует стационарного лечения. Заметив частые перепады настроения, вялость, отсутствие аппетита или появление необъяснимых болей в разных частях тела, не тяните, как можно скорее нанесите визит к врачу.

Где искать помощь

Помните, что при кажущейся несерьезности заболевания вылечить сможет только высококвалифицированный, имеющий достаточный практический опыт врач психиатр. Если Вы обнаружили перечисленные симптомы у себя или своих близких – мы рекомендуем обратится специалистам.

Важно убедить больного, что помощь будет эффективной при полном соблюдении рекомендаций специалиста. В ЦЭЛТ работают врачи, которые помогут быстро справиться с любым проявлением депрессии. Лечение всегда даст положительный результат при своевременном начале работы с пациентом.

Синдром деперсонализации-дереализации – достаточно серьезное психическое нарушение, которое вполне может быть скорректировано. Если Вы обнаружили перечисленные симптомы у себя или своих близких – мы рекомендуем обратиться к специалистам. Для уточнения диагноза и получения квалифицированной медицинской помощи можно обратиться в ЦЭЛТ. Это одно из тех состояний, в лечении которых наши психоневрологи добиваются хороших результатов.

проявление, симптомы и признаки: лечение депрессии у взрослых и детей

Статью подготовил врач-психиатр Екатерина Валериевна Карась

Депрессия — это аффективное состояние, проявляющееся устойчивым понижением настроения, общей физической заторможенностью. При всём этом также может присутствовать раздражительность и агрессия. Это заболевание у всех на слуху, однако мало кто осознаёт его масштабы.

Депрессия является довольно распространённой болезнью. Считается, что риск окунуться в это состояние за свою жизнь у человека составляет в среднем от 20 до 40%.

Человек — социальное существо, его состояние и самоощущение во многом зависит от среды, в которой он находится, поэтому причины депрессии чаще всего нужно искать именно здесь. В подавляющем большинстве случаев недуг развивается на почве острой психологической травмы, тяжёлого пережитого стресса. Это может быть потеря близкого человека, увольнение, инвалидность, и прочее.

Однако бывает и так, что болезнь проявляется, когда человек достигает поставленных целей и успеха, теряя при этом желание и смысл развиваться дальше.

На вероятность развития депрессии также влияют и изменения в гормональном фоне и на физиологическом уровне. Поэтому нередки случаи диагностирования заболевания у подростков, у женщин после родов или в период климакса. Черепно-мозговые травмы, недостаточное питание головного мозга, наследственность также вносят не последний вклад в погружение человека в депрессию.

Можно выделить следующие характерные симптомы болезни:

  • Устойчивое и длительное (минимум 2 недели) понижение настроения. Человеку перестают приносить удовольствие те вещи, которые раньше были в радость. Могут присутствовать раздражительность и агрессия.
  • Даже длительный сон не приносит чувство отдыха, а само течение сна тревожное и прерывистое. Больной испытывает трудности при засыпании, страдает от ранних пробуждений.
  • У человека меняется образ мыслей и эмоциональный фон. Кругом видится всё только плохое, кажется, будто нет выхода из сложившейся ситуации.
  • Снижение двигательной активности. Отсутствие энергии выполнять обычные дела.
  • Могут появляться мысли о самоубийстве разной степени выраженности, от простого вопроса “А что бы было, если бы меня не стало”, вплоть до попытки суицида, или, к сожалению, совершившегося суицида.

Депрессия нередко сопровождается соматическими заболеваниями, которые могут быть как в сочетании с прочими, так и единственными симптомами. Часто головные боли, боли в сердце и в прочих частях тела никак не подтверждаются другими видами исследований, и после лечения депрессии они проходят сами собой.

При тяжёлых формах депрессии происходят изменения на биологическом уровне. Меняется биохимия мозга, выделяется меньше веществ, ответственных за наше настроение (дофамин, норадреналин, серотонин). Плюс подобные расстройства ухудшают течение уже имеющихся заболеваний. Человеку тяжелее справляться с хроническими недугами.

Депрессия — это болезнь, и её необходимо лечить. Основу лечения этого заболевания составляют приём медикаментов (антидепрессантов) и психотерапия.

Приём антидепрессантов стабилизирует состояние пациента. Он должен быть длительным и проходить под обязательным наблюдением врача, ведь правильные лекарства не всегда можно подобрать с первого раза, так что важно отслеживать динамику.

Помимо препаратов, больному назначается когнитивно-поведенческая терапия, эффективность которой подтверждена. Гештальт-терапия, арт-терапия, физиотерапия, массаж и прочее.

Важно помнить, что человеку сложно побороть самому даже лёгкую форму депрессию, а уж среднюю и тяжёлую формы без помощи специалиста никак не победить.

Поэтому крайне важно не только окружить человека, попавшего в тяжёлую жизненную ситуацию, теплом и заботой, но и обеспечить ему качественную медицинскую помощь.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ К ПСИХИАТРУ

различных симптомов депрессии: как может проявляться депрессия

Вероятно, у вас есть общее представление о том, как выглядит депрессия, например, о подавленном состоянии.

Однако вы можете не знать многих других симптомов депрессии и того, как они проявляются.

Знание этих симптомов полезно, когда вас беспокоит, есть ли у вас или у кого-то из ваших знакомых депрессия.

Общие симптомы депрессии

Полезно просмотреть, что чаще всего считается симптомами депрессии.К ним относятся:

  • Чувство грусти или безнадежности
  • Отсутствие интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились
  • Обвинять себя или чувствовать себя бесполезным

В самых крайних случаях возникают мысли о смерти, самоубийстве или попытке покончить жизнь самоубийством. Если это ваш случай, немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

В противном случае продолжайте читать, чтобы узнать больше о менее известных симптомах депрессии.

Проблемы со сном

Одним из многих различных симптомов депрессии являются проблемы со сном.Это включает в себя слишком много сна, недосыпание или неспособность спокойно спать всю ночь.

Люди, страдающие бессонницей, имеют гораздо более высокий риск развития депрессии. Это имеет смысл, так как людям нужен сон, чтобы перезарядиться. Если вы не высыпаетесь, это может негативно повлиять на ваш мозг. Это означает, что ваша способность справляться с тяжелыми эмоциями, такими как депрессия, только ухудшается.

Гнев

Другим симптомом, который не всегда ассоциируется с депрессией, является гнев.Стереотип депрессивного человека — это тот, кто подавлен или печален. Они играют более пассивную роль.

Однако гнев — полная противоположность пассивности. Так зачем злиться?

Одно из объяснений состоит в том, что в состоянии депрессии у вас возникает много негативных чувств и мыслей по отношению к себе. Эти мысли только усугубляют уже имеющийся стыд, который вы уже несете. В свою очередь, это вызывает гнев по отношению к себе.

Изменение аппетита

Возможно, вы этого не осознавали, но изменение аппетита — еще один из различных симптомов депрессии.

Потеря аппетита не редкость при депрессии. Это потому, что в депрессии вы теряете мотивацию к еде. С другой стороны, депрессия также может привести к перееданию. Таким образом, вы используете еду как способ справиться с негативными чувствами и эмоциями, связанными с депрессией.

Если вы обращаете внимание на любые изменения в своих привычках в еде, это признак того, что что-то не так.

Неспособность думать

В состоянии депрессии вы также боретесь с неспособностью ясно мыслить.Вы можете ходить как в тумане, и становится трудно принимать решения.

Это большая проблема, так как из-за неспособности думать становится труднее сделать правильный и здоровый выбор. Вместо того, чтобы использовать положительные способы справиться с депрессией (упражнения, общение с кем-то и т. д.), вы можете использовать отрицательные варианты, такие как злоупотребление психоактивными веществами.

Кроме того, туман, созданный депрессией, мешает вам найти четкое решение проблемы.

Физические проблемы

Вы можете этого не осознавать, но головная боль или боль в спине также могут быть одним из бесчисленных симптомов депрессии.

Необъяснимые физические проблемы на самом деле вызваны депрессией. Они могут сбить вас с пути от источника проблемы. И они также ухудшают ваше положение, потому что вы испытываете боль.

Получение диагноза

Совершенно очевидно, что разные симптомы депрессии проявляются по-разному. Некоторые из них очевидны, но другие менее очевидны. Если вы обеспокоены тем, что у вас или у кого-то из ваших знакомых проявляются эти симптомы, не пытайтесь решить проблему в одиночку.

Обратите внимание: то, что вы знаете различные симптомы депрессии, не означает, что вы можете поставить диагноз. Только медицинский работник может поставить комплексный диагноз.

Однако, если вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших близких страдает депрессией, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Таким образом, вы можете быть уверены, что вы или они скоро встанете на путь выздоровления.

Тревога и депрессия у детей

У многих детей есть страхи и беспокойства, и они могут время от времени чувствовать грусть и безнадежность.Сильные страхи могут появляться в разное время развития. Например, малыши часто очень огорчаются, находясь вдали от родителей, даже если они в безопасности и о них заботятся. Хотя страхи и беспокойства типичны для детей, стойкие или крайние формы страха и печали могут быть связаны с тревогой или депрессией. Поскольку симптомы в первую очередь связаны с мыслями и чувствами, их иногда называют интернализирующими расстройствами .

Беспокойство

Когда ребенок не перерастает страхи и беспокойства, типичные для маленьких детей, или когда страхов и беспокойств так много, что они мешают школе, дому или игровой деятельности, у ребенка может быть диагностировано тревожное расстройство.Примеры различных типов тревожных расстройств включают

  • Сильный страх вдали от родителей (разлука)
  • Чрезвычайный страх перед определенными вещами или ситуациями, такими как собаки, насекомые или обращение к врачу (фобии)
  • Очень боится школы и других мест, где есть люди (социальная тревожность)
  • Очень беспокоится о будущем и о том, что случится что-то плохое (общая тревога)
  • Повторяющиеся эпизоды внезапного, неожиданного, сильного страха, сопровождающиеся такими симптомами, как учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, головокружение, дрожь или потливость (паническое расстройство)

Беспокойство может проявляться в виде страха или беспокойства, но также может сделать детей раздражительными и злыми.Симптомы тревоги могут также включать проблемы со сном, а также физические симптомы, такие как усталость, головные боли или боли в животе. Некоторые тревожные дети держат свои беспокойства при себе, и поэтому симптомы могут быть упущены.

Сопутствующие состояния включают обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство.

Узнайте больше о тревоге у детейexternal icon

Депрессия

Время от времени грустить или чувствовать безнадежность – часть жизни каждого ребенка.Однако некоторые дети чувствуют грусть или отсутствие интереса к вещам, которые раньше доставляли им удовольствие, или чувствуют себя беспомощными или безнадежными в ситуациях, которые они могут изменить. Когда дети чувствуют постоянную грусть и безнадежность, у них может быть диагностирована депрессия.

Примеры поведения, часто наблюдаемого у детей с депрессией, включают

  • Постоянное чувство печали, безнадежности или раздражительности
  • Нежелание делать или получать удовольствие от забавных вещей
  • Выявление изменений в привычках питания – есть намного больше или намного меньше, чем обычно
  • Отображение изменений в режимах сна — сон намного больше или намного меньше, чем обычно
  • Изменения в энергии – усталость и вялость или напряжение и беспокойство большую часть времени
  • Трудно сосредоточиться
  • Чувство бесполезности, бесполезности или вины
  • Демонстрация членовредительства и саморазрушительного поведения

Крайняя депрессия может привести ребенка к мысли о самоубийстве или плану самоубийства.Для молодежи в возрасте 10-24 лет самоубийство является одной из основных причин смерти. Читайте о предотвращении самоубийств среди молодежи. Внешний значок

Некоторые дети могут не говорить о своих беспомощных и безнадежных мыслях и не выглядеть грустными. Депрессия также может привести к тому, что ребенок создаст проблемы или будет вести себя немотивированно, в результате чего другие не заметят, что ребенок находится в депрессии, или ошибочно назовут ребенка смутьяном или ленивым.

Узнайте больше о депрессии у детейexternal icon

Лечение тревоги и депрессии

Первый шаг к лечению — это поговорить с поставщиком медицинских услуг, например, с лечащим врачом вашего ребенка или со специалистом по психическому здоровью, о проведении обследования.Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) рекомендует медицинским работникам регулярно проверять детей на наличие проблем с поведением и психическим здоровьем. pdf icon[217 КБ, 13 страниц]external icon Некоторые признаки и симптомы тревоги или депрессии у детей могут быть вызваны другими состояниями, например травмой. Конкретные симптомы, такие как трудности с концентрацией внимания, могут быть признаком синдрома дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ). Важно пройти тщательную оценку, чтобы получить наилучший диагноз и лечение.Консультация с врачом может помочь определить, должны ли лекарства быть частью лечения. Специалист в области психического здоровья может разработать план терапии, который лучше всего подходит для ребенка и семьи. Поведенческая терапия включает детскую терапию, семейную терапию или их комбинацию. Школа также может быть включена в план лечения. Для очень маленьких детей вовлечение родителей в лечение имеет ключевое значение. Когнитивно-поведенческая терапия — это одна из форм терапии, которая используется для лечения тревоги или депрессии, особенно у детей старшего возраста.Это помогает ребенку изменить негативные мысли на более позитивные, эффективные способы мышления, ведущие к более эффективному поведению. Поведенческая терапия тревоги может включать в себя помощь детям справиться с симптомами тревоги и справиться с ними, постепенно раскрывая их страхи, чтобы помочь им понять, что плохих вещей не происходит.

Лечение также может включать различные способы помочь ребенку чувствовать себя менее напряженным и быть более здоровым, такие как питательная пища, физическая активность, достаточный сон, предсказуемый распорядок дня и социальная поддержка.

Получить помощь в поиске лечения

Вот инструменты для поиска поставщика медицинских услуг, знакомых с вариантами лечения:

Управление симптомами: сохранение здоровья

Быть здоровым важно для всех детей и может быть особенно важно для детей с депрессией или тревогой. В дополнение к правильному лечению, здоровый образ жизни может сыграть роль в управлении симптомами депрессии или тревоги. Вот несколько полезных привычек:

Профилактика тревоги и депрессии

Точно неизвестно, почему у некоторых детей развивается тревога или депрессия.Многие факторы могут играть роль, включая биологию и темперамент. Но также известно, что у некоторых детей больше шансов на развитие тревоги или депрессии, когда они переживают травму или стресс, когда с ними жестоко обращаются, когда другие дети запугивают или отвергают их, или когда их собственные родители испытывают тревогу или депрессию.

Хотя эти факторы, по-видимому, увеличивают риск тревоги или депрессии, существуют способы уменьшить вероятность их возникновения у детей. Узнайте о подходах общественного здравоохранения к предотвращению этих рисков:

Типы, причины, симптомы и лечение

Различные формы депрессии

У женщин много жизненных ролей.Мать, жена, сотрудник, друг, целитель, опекун, и этот список можно продолжить. Сложность всех этих ролей может вызывать взлеты и падения на протяжении всей жизни. Некоторые из этих изменений настроения могут быть связаны с жизненными событиями (например, ссорой с другом) или с гормонами (например, беременностью, менструальным циклом). В общем, через несколько дней ваши эмоции, как правило, выравниваются, и вы больше не чувствуете себя подавленным. Но если вы страдаете депрессией, ваши «падения» не проходят через несколько дней и могут мешать вашей повседневной жизни и отношениям.Это может быть изнурительным циклом и может произойти из-за ряда причин. Симптомы могут длиться недели, месяцы или годы и могут быть прерывистыми или разовыми.

Депрессия почти в два раза чаще поражает женщин , чем мужчин, и, как правило, имеет другие способствующие причины у женщин, чем у мужчин. Способствующие факторы включают репродуктивные гормоны, различную реакцию женщин на стресс и социальное давление, уникальное для жизненного опыта женщины. Ниже перечислены различные формы депрессии, наиболее распространенные среди женщин.

Статья продолжается ниже

Вы чувствуете себя подавленным?

Пройдите наш 2-минутный тест на депрессию, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройди тест на депрессию

Великая депрессия

Большая депрессия — это тяжелая форма депрессии, при которой женщина теряет способность находить удовольствие в деятельности, которая когда-то считалась приятной. Кроме того, это влияет на способность женщины нормально и эффективно работать, спать и есть и обычно негативно влияет на межличностные и социальные отношения.При большой депрессии, также известной как большое депрессивное расстройство, ваше депрессивное состояние может сохраняться в течение длительного периода времени и часто сопровождается низкой самооценкой.

Послеродовая депрессия

Это особая форма депрессии, возникающая после рождения ребенка, которую часто называют «бэби-блюз». Типичные симптомы депрессии проявляются через несколько месяцев после родов, а у некоторых женщин они могут проявиться еще во время беременности.

Персистирующее депрессивное расстройство

Считается более легкой формой депрессии, это продолжительное депрессивное настроение, которое длится два года и более.Серьезные депрессивные эпизоды (т. е. более тяжелые формы депрессии) все еще могут возникать во время персистирующего депрессивного расстройства.

Предменструальное дисфорическое расстройство

Депрессия, связанная с менструальным циклом женщины. При этой форме депрессии сильные перепады настроения, тревога и негативные мысли проявляются за неделю до начала менструации и исчезают с ее началом. Депрессивные симптомы достаточно серьезны, чтобы негативно влиять на межличностные отношения и мешать повседневной деятельности.

Среди факторов, отличающих депрессию у женщин и мужчин, можно выделить следующие:

  • Женщины испытывают тревогу и страх; мужчины чувствуют себя защищенными
  • Женщины винят себя в депрессии; мужчины обвиняют других
  • Женщины обычно чувствуют себя грустными, бесполезными и апатичными, когда подавлены; мужчины склонны раздражаться и злиться
  • Женщины чаще избегают конфликтов в состоянии депрессии; мужчины чаще создают конфликты
  • Женщины обращаются к еде и друзьям, чтобы заняться самолечением; мужчины обращаются к алкоголю, телевидению, сексу или спорту для самолечения
  • Женщины чувствуют себя вялыми и нервными; мужчины чувствуют себя взволнованными и беспокойными
  • Женщины легко говорят о своих чувствах неуверенности в себе и отчаянии; мужчины скрывают чувства неуверенности в себе и отчаяния, считая это признаком слабости

Что вызывает депрессию у женщин?

Существует множество генетических, гормональных, психологических и социальных факторов, которые играют роль при указании причин депрессии у женщин.

Биология и гормоны

С биологической точки зрения, депрессия передается по наследству — с научными данными, что некоторые генетические особенности более склонны к депрессии, тогда как некоторые генетические особенности более устойчивы к ней. Однако считается, что факторы окружающей среды взаимодействуют с генетической предрасположенностью. То есть только потому, что вы можете быть более склонны к депрессии из-за ваших генов, здоровые семейные и социальные отношения могут повысить устойчивость.

Другие биологические и гормональные факторы также могут увеличивать вероятность депрессии.Проблемы с беременностью, фертильностью, перименопаузой, менопаузой и менструальными циклами увеличивают факторы риска развития депрессии у женщин. Большинство из них связано с гормональным дисбалансом и быстрыми колебаниями репродуктивных гормонов. Проблемы со здоровьем в целом, особенно хронические заболевания или инвалидность, могут спровоцировать депрессию у женщин, как и изменения в медицинской жизни, такие как частые диеты и отказ от курения.

Психологические причины

Женщины более склонны к психологическим причинам депрессии, чем мужчины.Имея тенденцию быть более эмоциональными, женщины чаще перефразируют негативные мысли во время приступов депрессии. Плакать, разговаривать с друзьями и пересказывать причины своего депрессивного состояния — это нормальная реакция, но исследования показали, что размышления о депрессии могут продлить ее и даже усугубить. Напротив, мужчины склонны отвлекать себя от своего депрессивного состояния, что, как было показано, сокращает продолжительность симптомов. Дополнительными психологическими факторами, которые больше влияют на женщин, чем на мужчин, являются негативные образы тела и депрессия, вызванная стрессом.Женщины более склонны к стрессу, чем мужчины, потому что повышенный уровень прогестерона предотвращает выравнивание уровня гормонов стресса. Проблемы с негативным образом тела обычно начинаются в подростковом возрасте и, по-видимому, связаны с началом полового созревания у женщин.

Социальные причины

Навыки совладания, выбор отношений и образ жизни влияют на женщин иначе, чем на мужчин. Как женщина, у вас больше шансов развить депрессию из-за проблем в браке или отношениях, проблем с балансом между работой и личной жизнью, финансовых проблем и стрессовых жизненных событий, включая потерю любимого человека.

В дополнение к биологическим, психологическим и социальным причинам депрессии, упомянутым выше, Национальные институты здравоохранения указывают на следующие факторы повышенного риска депрессии у женщин:

  • Смерть одного из родителей в возрасте до 10 лет
  • Потеря работы, проблемы в отношениях, развод
  • Физическое или сексуальное насилие в детстве
  • Расстройства настроения в анамнезе
  • Использование некоторых лекарств

Признаки и симптомы

Признаки и симптомы депрессии варьируются от женщины к женщине.Некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов перечислены ниже:

  • Чувство пустоты, безнадежности, отчаяния и печали
  • Раздражительность, тревожность и чувство вины
  • Чувство истощения, сильная усталость
  • Потеря интереса к деятельности, ранее доставлявшей удовольствие
  • Неспособность сосредоточиться или запомнить детали
  • Суицидальные мысли или попытки самоубийства
  • Нарушения сна; слишком много или слишком мало сна, бессонница
  • Изменения аппетита – есть слишком много или слишком мало
  • Физические симптомы – боли, судороги, головные боли, проблемы с пищеварением, болезненность молочных желез, вздутие живота
  • Недостаток энергии
  • Чувство неконтролируемости
  • Перепады настроения и чувство плаксивости
  • Панические атаки
  • Чувство напряжения
  • Отсутствие интереса к повседневной деятельности и отношениям

Варианты лечения

Если вы женщина и страдаете депрессией, лучше сразу обратиться за лечением, чтобы улучшить качество своей жизни.Вашим первым курсом действий должен быть визит к врачу или специалисту в области психического здоровья. Ваш врач задаст вам ряд вопросов и проведет тесты, чтобы исключить основное заболевание, вызывающее вашу депрессию, или определить, могут ли определенные лекарства быть причиной вашего подавленного психического состояния. Ваш лечащий врач также задаст вам ряд вопросов о ваших симптомах: как долго они длятся, когда они начались, серьезность ваших симптомов, насколько они постоянны (частота рецидивов) и история депрессии в вашей семье.Если ваш врач подозревает, что вы страдаете депрессией, он или она направит вас к специалисту по психическому здоровью, который сможет официально поставить диагноз вашего состояния и дать рекомендации по лечению.

Наиболее распространенные варианты лечения женщин, страдающих депрессией, включают лекарства и терапию. Обязательно сообщите своему врачу, если вы беременны или можете забеременеть во время лечения, поскольку некоторые лекарства для лечения депрессии могут повлиять на вашего растущего ребенка. Если у вас депрессия, врач может назначить вам антидепрессанты, чтобы помочь вам справиться с депрессией и уменьшить ее симптомы.Если вы начинаете принимать антидепрессанты для подавления настроения, важно следить за своими симптомами и отмечать любые побочные эффекты. Некоторые побочные эффекты антидепрессантов могут усугубить депрессию у небольшого процента людей. В частности, было обнаружено, что повышенный риск суицидальных мыслей, суицидальных попыток и раздражительности связан с использованием антидепрессантов у некоторых людей. Другие более распространенные побочные эффекты включают:

  • Тошнота
  • Головные боли
  • Нарушения сна
  • Агитация
  • Сексуальные проблемы

Однако со временем эти проблемы обычно уменьшаются.

Терапия

также показала себя как очень эффективный метод лечения, если вы страдаете от депрессии. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одной из наиболее распространенных форм разговорной терапии или психотерапии при лечении депрессии. Этот метод терапии фокусируется на обучении новым способам мышления и механизмам преодоления, когда наступает депрессия. Кроме того, терапия помогает женщинам понять сложные отношения и понять, как их улучшить, а также как изменить привычки, которые могут способствовать их депрессии.В дополнение к индивидуальной терапии групповая терапия или семейная терапия являются полезным методом лечения депрессии, если семейный стресс является фактором, способствующим вашему депрессивному состоянию.

К сожалению, частота ошибочных диагнозов депрессии у женщин может достигать 50%, и менее половины женщин, страдающих тяжелой депрессией, когда-либо обращаются за лечением. К счастью, депрессия показала высокие показатели успешности лечения. Более 80% женщин с депрессией успешно лечатся антидепрессантами, терапией или их комбинацией.

В дополнение к лекарствам и терапии приведенные ниже методы самопомощи могут помочь улучшить ваше настроение, если вы страдаете от депрессии:

  • Не держите свои чувства взаперти – найдите группу поддержки с людьми, которым вы доверяете
  • Продолжайте участвовать в общественной деятельности и социальных функциях
  • Регулярно занимайтесь спортом
  • Высыпайтесь – 8 часов в сутки идеально
  • Медитируйте, занимайтесь йогой или практикуйте другие методы релаксации

Если вы или ваш близкий человек страдаете от депрессии, вы не одиноки.Обратитесь за помощью в подавленном настроении, чтобы улучшить качество жизни. Если вы не знаете, к кому обратиться, попробуйте следующие ресурсы:

  • Семейные врачи
  • Программы помощи сотрудникам
  • Центры психического здоровья
  • Социальные агентства
  • Специалисты по психическому здоровью (психиатры, социальные работники, консультанты по психическому здоровью)
  • Частные клиники
  • Поликлиники государственной больницы
  • Медицинские организации

Последнее обновление: 21 мая 2021 г.

Тревога и депрессия у мужчин

Мужчины склонны откладывать любую поддержку, потому что они могут думать, что они должны быть сильными, самостоятельными и способными управлять боль и взять ситуацию под контроль.Из-за этого мужчинам может быть трудно признать, что у них есть какие-либо проблемы со здоровьем, не говоря уже о тех, которые влияют на их социальное и эмоциональное благополучие.

Депрессия — это серьезное и распространенное психическое заболевание, которое вряд ли пройдет само по себе. Если у вас сломана рука или глубокий порез на ноге, вы не ожидаете, что это заживет без медицинской помощи. То же самое и с депрессией — важно искать поддержки.

Распространенность тревоги и депрессии у мужчин

В среднем каждый восьмой мужчина страдает депрессией, а каждый пятый мужчина испытывает тревогу на каком-то этапе своей жизни.

Мужчины менее подвержены тревоге и депрессии, чем женщины. Они также реже говорят об этом. Это увеличивает риск того, что тревога или депрессия останутся незамеченными и не вылеченными.

Невылеченная депрессия является фактором высокого риска суицида. В Австралии ежегодно совершается около 3000 самоубийств. Около 75% людей, покончивших с собой, — мужчины, в среднем почти 7 мужчин уходят из жизни каждый день.

Важно помнить, что тревога и депрессия — это состояния, а не слабость, и существуют эффективные методы лечения.

Узнайте о признаках и симптомах тревоги и депрессии не только для себя, но и для своих друзей и семьи. Посетите Beyond Blue, чтобы узнать больше о тревоге и депрессии у мужчин.

Симптомы тревоги у мужчин

Тревога — это больше, чем потные ладони и бабочки в животе. Симптомы беспокойства могут включать в себя постоянное чувство беспокойства, страха и неминуемой гибели, которые настолько серьезны, что мешают вашей способности работать, поддерживать отношения и нормально спать по ночам.Физические признаки тревоги могут включать в себя:

Эмоциональные признаки тревоги могут включать:

  • частое беспокойство о том, что может пойти не так
  • чувства страха
  • концентрационные проблемы
  • избегания
  • катастрофическое мышление
  • раздражительность или нервозность
  • существо чрезмерная бдительность в отношении опасности
  • рассеянность
  • боязнь потерять контроль.

Симптомы депрессии у мужчин

Хотя депрессия часто ассоциируется с грустью и безнадежностью, она также проявляется в раздражительности и гневе, неоправданном риске и повышенном употреблении алкоголя или наркотиков у мужчин.

Физические признаки депрессии могут включать:

Эмоциональные признаки депрессии могут включать:

  • чувство грусти или нервозности
  • потеря интереса или удовольствия от деятельности бесполезный, виноватый или безнадежный
  • неоправданный риск
  • мысли о смерти или самоубийстве.

Лечение тревоги и депрессии у мужчин

Ваш врач является хорошим источником информации и может обсудить с вами, может ли то, что вы испытываете, быть тревогой или депрессией.Они также могут направить вас к психологу или психиатру. Любой из этих медицинских работников может помочь вам с планом действий, независимо от того, диагностированы ли у вас тревога, депрессия или и то, и другое.

Тревога и депрессия подобны любым другим состояниям — их можно лечить и контролировать.

Изменения в образе жизни, такие как проведение времени с поддерживающими друзьями и семьей, регулярные физические упражнения, достаточное количество сна, поддержание здоровой диеты и сокращение употребления алкоголя и других наркотиков, — все это полезные изменения, которые могут помочь уменьшить симптомы тревоги и депрессии.

Психологические методы лечения, включая когнитивно-поведенческую терапию, эффективны при лечении тревоги и депрессии и часто рекомендуются в первую очередь, особенно при легкой и умеренной тревоге и депрессии. Ваш врач может направить вас к психологу или другому консультанту для лечения такого типа.

Некоторым людям также могут быть назначены антидепрессанты. Антидепрессанты могут быть эффективны как при тревоге, так и при депрессии. Обычно требуется не менее 2 недель, прежде чем они начинают помогать, и вашему врачу также может потребоваться некоторое время, чтобы подобрать лекарство и дозу, которые наиболее эффективны для вас.

Разработайте план действий при тревоге и депрессии

Ваш план действий при тревоге и депрессии будет охватывать широкий спектр вариантов. План может включать в себя упражнения, управление стрессом и способы улучшения сна. Вас могут направить к психологу, который поможет вам справиться с такими проблемами, как негативное мышление и справиться с трудностями в ваших отношениях.

Некоторые люди считают слабым признать, что они переживают трудные времена, но если у вас тревога или депрессия, вы не можете просто «выйти из этого» или «взять себя в руки».Это еще не все.

Если вы подозреваете, что у вас тревога или депрессия, и хотите принять меры, начните с разговора с кем-то, кому вы доверяете. Обсудите свою ситуацию с другом, партнером, членом семьи, коллегой или врачом общей практики.

Beyond Blue собрал информацию о том, как мужчины могут составить план действий.

Советы мужчинам, которые борются с тревожностью и депрессией

Существует множество способов позаботиться о своем здоровье и благополучии, поэтому найдите подход, который лучше всего вам подходит.Например, старайтесь вести активный образ жизни и строить планы на день — это не должны быть грандиозные планы, достаточно мелочей, таких как пробежка или разговор с другом.

Постарайтесь включить занятия или хобби, которые вам особенно нравятся. Поначалу вы можете не получать от них такого удовольствия, как раньше, но если вы будете активны и настойчивы, удовольствие со временем должно вернуться.

Важно заботиться о своем теле, оставаясь физически активным, питаясь здоровой пищей и высыпаясь.Старайтесь не пить алкоголь и не принимать другие наркотики, чтобы блокировать свои чувства и происходящее. Это не является положительным долгосрочным решением и может усугубить тревогу или депрессию.

Важно найти правильные варианты и подходящих специалистов в области здравоохранения, которые вам подходят.

Поддержка человека, страдающего тревогой или депрессией

Есть способы помочь человеку, страдающему тревогой или депрессией. Это может быть полезно: на веб-сайте, в библиотеке или общественном медицинском центре

  • предложите им обратиться к врачу или медицинскому работнику и поможете им записаться на прием
  • предложите пойти с ними на прием, а затем проконсультироваться с ними
  • порекомендовать им пройти достаточно спать, заниматься спортом и хорошо питаться
  • побуждать семью и друзей приглашать их на прогулки и поддерживать связь, но не заставлять их участвовать в мероприятиях
  • обращаться к врачу или в больницу, если они представляют угрозу для себя или других .
  • Бесполезно: 

    • оказывать на них давление, говоря им, чтобы они «отвязались» или «возьмись за дело»
    • держитесь подальше или избегайте их получить больше
    • заставить их больше веселиться или стереть их чувства с помощью наркотиков и алкоголя
    • предположить, что проблема просто исчезнет.

    Если вам или вашим знакомым нужна поддержка, поговорите с врачом или другим медицинским работником о получении соответствующего лечения.

    Стресс — это не тревога или депрессия

    Стресс — это не то же самое, что тревога или депрессия, но для некоторых людей длительный стресс может привести к тревоге или депрессии и повлиять на физическое здоровье человека, особенно на сердечно-сосудистую систему .

    Когда мы говорим о стрессе, обычно это означает, что мы расстроены или напряжены из-за того, что происходит в нашей жизни. Стресс является нормальной частью повседневной жизни. Это естественная физическая и психическая реакция, призванная помочь людям эффективно справляться с чрезвычайными ситуациями.

    Немного стресса может быть полезным. Это может помочь нам получить мотивацию для достижения цели, но проблемы со здоровьем из-за стресса возникают, когда он носит регулярный характер и не проходит.

    Где получить помощь

    Если вы находитесь в чрезвычайной ситуации или подвергаетесь непосредственной опасности причинения вреда себе или другим, позвоните в службу экстренной помощи по номеру три нуля (000).

    5 физических симптомов, которые могут возникнуть при депрессии 

    Депрессия влияет на выздоровление

    Депрессия — это состояние, при котором низкий уровень серотонина, отвечающего за хорошее самочувствие, может привести к чувству беспокойства и безнадежности.

    Несмотря на множество проявлений этого состояния, оно часто является фактором, способствующим чрезмерному употреблению алкоголя. Алкоголь дает кратковременный подъем настроения страдающим; однако эскалация потребления алкоголя фактически усугубляет состояние.

    Те, кто страдает от депрессии, вряд ли выздоровеют с помощью одного только воздержания, поэтому это состояние редко лечится 12-шаговыми программами, которые фокусируются на этом как на единственном решении. А.А. группы обычно руководят добровольцы, не являющиеся экспертами в области депрессии.

    Вот почему для полного выздоровления необходима программа двойной диагностики. Часто психические проблемы переплетаются с зависимостью. 12 шагов начались с Анонимных Алкоголиков в 1935 году, когда психиатрия была в зачаточном состоянии, и она осталась прежней.

    Подробнее о депрессии

    Депрессия — невероятно распространенное психическое заболевание, от которого страдают более 300 миллионов человек во всем мире. Несмотря на эти ошеломляющие цифры, депрессия по-прежнему широко не понимается и стигматизируется.

    Многие люди, которые никогда не страдали психическими заболеваниями, по-прежнему думают, что такие расстройства, как тревожность и депрессия, «все в вашей голове».

    Правда в том, что вся боль и дискомфорт происходят в нашей голове, где наш мозг посылает сигналы, чтобы сообщить нам, что что-то не так.

    Симптомы депрессии часто бывают эмоциональными, но столь же часто они могут проявляться в виде физической боли и телесной дисфункции.

    Понимание физических симптомов депрессии может помочь тем, кто борется с плохим психическим здоровьем, и их близким как можно раньше обнаружить признаки, а также изменить восприятие депрессии как чисто психической проблемы.

    Хотя наличие одного или нескольких из этих физических симптомов может быть признаком депрессии, важно обратиться за помощью к специалистам в области психического здоровья, чтобы получить точный диагноз.

    Физические симптомы депрессии

    Усталость

    Одним из наиболее распространенных симптомов депрессии является чувство постоянной усталости и истощения.

    Несмотря на то, что истощение депрессии может быть психическим, оно часто проявляется в виде недостатка физической энергии.

    Это может произойти в результате плохого сна, особенно у тех, кто пытается справиться с депрессией с помощью наркотиков или алкоголя.

    Для некоторых людей низкое качество сна означает бессонницу и недосыпание, в то время как для других это может означать постоянный сон без ощущения отдыха.

    Алкоголь усиливает этот эффект, прерывая цикл БДГ (быстрых движений глаз), из-за чего мозг пропускает наиболее восстанавливающие периоды сна в течение ночи.

    Непрекращающаяся усталость особенно затрудняет работу и общение и может способствовать чувству грусти и безнадежности, которые часто сопровождают депрессию.

    Усталость также может привести к тому, что человек в депрессии может отказаться от своих тренировок и стать менее активным, что со временем может усугубить депрессию.

    Боли и боли

    Депрессия может буквально причинить боль. Точно так же, как когда у вас грипп и кажется, что ваше тело болит во всем теле, депрессия может вызывать легкую боль и усиление дискомфорта, сильно отвлекая и изнуряя.

    Поскольку за ощущение боли отвечает наш мозг, плохое психическое здоровье может вызывать неадекватную реакцию на разную степень боли.

    Исследования подтвердили, что депрессия снижает переносимость боли, усиливая боль, с которой в противном случае можно было бы справиться.

    Например, хотя боль в спине может быть результатом травмы или плохой эргономики, она также часто связана с психологическим здоровьем.

    Хотя факторы, определяющие эту связь, все еще изучаются, исследования показывают, что депрессия может привести к воспалению в организме, часто сосредоточенному в области шеи и спины.

    Проблемы с пищеварением

    Медицинские исследователи только недавно открыли множество способов, которыми здоровье нашего кишечника влияет почти на все остальные функции организма, включая мозговые процессы, которые регулируют психическое благополучие.

    За старым советом «довериться своему чутью» может скрываться больше научных объяснений, чем мы когда-то думали.

    Беспокойство и депрессия часто приводят к тошноте, диарее и общему дискомфорту в животе. Боль в животе или дискомфорт, которые усиливаются вместе со стрессом, могут быть связаны с депрессией.

    Хотя еще предстоит провести много исследований, проблемы с пищеварением в результате депрессии могут быть вызваны воспалением в кишечнике и слизистой оболочке желудка.

    Эти симптомы часто ошибочно принимают за чисто соматическое расстройство, такое как синдром раздраженного кишечника, а не за психическое заболевание.

    Головные боли

    Головные боли трудно поставить окончательный диагноз просто потому, что они возникают очень часто и бывают нескольких разных типов.

    Некоторые люди время от времени испытывают головные боли в результате обезвоживания или стресса, в то время как другие страдают от мучительных хронических мигреней.

    Головные боли, возникающие почти ежедневно и кажущиеся связанными с вашими эмоциями, могут быть признаком проблем с психическим здоровьем.

    Как правило, это головные боли напряжения, и хотя они не так выводят из строя, как мигрень, они могут вызывать раздражительность и мешать получать удовольствие от повседневной деятельности.

    Обезболивающие могут помочь справиться с головной болью, но если основной причиной является депрессия, для полного облегчения симптомов требуется психиатрическая помощь.

    Снижение полового влечения

    Депрессия может повлиять на либидо, что, в свою очередь, может привести к проблемам в отношениях и психическим расстройствам.

    Хотя колебания полового влечения с течением времени — это нормально, внезапная потеря интереса к сексу может быть признаком депрессии.

    Некоторые люди, которые испытывают этот симптом, разочаровываются, потому что им хочется снова заняться сексом или что они могут быть на одной волне со своим партнером.

    Однако без лечения основной причины снижения либидо улучшение полового влечения может стать серьезной проблемой для людей, борющихся с депрессией.

    Исследования показали, что люди, одновременно страдающие зависимостью и депрессией, подвергаются повышенному риску сексуальной дисфункции.

    Депрессия часто сопутствует алкоголю

    Депрессия является распространенным сопутствующим расстройством у тех, кто борется со злоупотреблением психоактивными веществами.

    Если вы или кто-то, кого вы любите, боретесь с зависимостью и психическим заболеванием, сейчас самое время обратиться за помощью.

    На ранчо Burning Tree мы специализируемся на долгосрочном уходе, который дает реальные результаты, особенно для тех, у кого были рецидивы.

    Здесь вы найдете команду квалифицированных и отзывчивых специалистов, готовых помочь каждому клиенту в рамках индивидуальной программы лечения, которая затрагивает все аспекты зависимости, включая выявление сопутствующих расстройств.

    Мы знаем, что путь к выздоровлению не заканчивается завершением стационарной программы, поэтому мы предлагаем обширные программы послеоперационного ухода, чтобы наилучшим образом поддержать наших клиентов во время их перехода к длительной трезвости.

    Мы также знаем, что зависимость затрагивает всю семью, поэтому мы призываем близких принять участие в процессе выздоровления и воспользоваться всеми нашими ресурсами поддержки.

    Узнайте больше о нашем ранчо Burning Tree

    Позвоните в приемную, чтобы узнать больше о нашей структурированной программе в Техасе. Узнайте, как вы можете структурировать и подотчетность своего лечения и добиться долгосрочного выздоровления.

    Прием звонков

    Предупреждающие признаки психического заболевания

    Узнайте о ранних признаках психического заболевания, симптомах и способах принятия мер на Psychiatry.org.

    Пятьдесят процентов психических заболеваний начинаются к 14 годам , а три четверти начинаются к 24 годам .

    Серьезные психические заболевания, такие как шизофрения или биполярное расстройство, редко появляются «внезапно». Чаще всего члены семьи, друзья, учителя или сами люди начинают замечать небольшие изменения или ощущение, что «что-то не так» в их мышлении, чувствах или поведении, еще до того, как болезнь проявляется в полной мере.

    Информация о развивающихся симптомах или ранних предупредительных признаках и принятие мер могут помочь. Раннее вмешательство может помочь уменьшить тяжесть болезни.Возможно, даже удастся отсрочить или полностью предотвратить серьезное психическое заболевание.

    Признаки и симптомы

    Если происходит несколько из следующих событий, может быть полезно обратиться к специалисту в области психического здоровья.

    • Изменения сна или аппетита — Резкие изменения сна и аппетита или ухудшение ухода за собой
    • Изменения настроения — Быстрые или резкие изменения эмоций или депрессивные чувства
    • Самоизоляция — Недавняя социальная изоляция и потеря интереса к занятиям, которыми раньше увлекались
    • Падение функционирования — Необычное снижение функционирования в школе, на работе или в общественной деятельности, например, прекращение занятий спортом, неуспеваемость в школе или трудности с выполнением привычных задач
    • Проблемы с мышлением — Проблемы с концентрацией внимания, памятью или логическим мышлением и речью, которые трудно объяснить
    • Повышенная чувствительность — Повышенная чувствительность к видам, звукам, запахам или осязанию; избегание чрезмерно стимулирующих ситуаций
    • Апатия — Потеря инициативы или желания участвовать в какой-либо деятельности
    • Чувство оторванности — Смутное чувство оторванности от себя или своего окружения; ощущение нереальности
    • Нелогичное мышление — Необычные или преувеличенные представления о личных способностях понимать значения или влиять на события; нелогичное или «волшебное» мышление, характерное для детства у взрослого
    • Нервозность — Страх или подозрительность других или сильное нервное чувство
    • Необычное поведение – Странное, нехарактерное, своеобразное поведение

    Один или два из этих симптомов сами по себе не могут предсказать психическое заболевание, но могут указывать на необходимость дальнейшего обследования.Если человек испытывает несколько симптомов одновременно, и симптомы вызывают серьезные проблемы с его способностью учиться, работать или общаться с другими людьми, он / она должен быть осмотрен врачом или специалистом в области психического здоровья. Людям с суицидальными мыслями или намерениями или мыслями о причинении вреда другим людям необходимо немедленное внимание.

    Принятие мер, получение помощи

    Более десяти лет исследований во всем мире показали, что раннее вмешательство часто может свести к минимуму или отсрочить симптомы, предотвратить госпитализацию и улучшить прогноз.Даже если у человека еще нет явных признаков диагностируемого психического заболевания, эти «красные флажки» раннего предупреждения могут быть пугающими и разрушительными.

    Поощряйте человека:

    • Пройдите обследование у психиатра или другого медицинского работника.
    • Узнайте о психическом заболевании , включая признаки и симптомы.
    • Получите поддерживающую консультацию о повседневной жизни и стратегиях управления стрессом.
    • Внимательно следите за состояниями , требующими более интенсивной терапии.

    Признайте, что стигматизация может стать серьезным препятствием для обращения за помощью.

    Ситуация каждого человека должна быть тщательно оценена, и лечение должно быть индивидуальным. Комплексное лечение для предотвращения перехода ранних симптомов в серьезное заболевание может включать в себя постоянное индивидуальное и семейное консультирование, профессиональную и образовательную поддержку, участие в многосемейной группе по решению проблем и, при необходимости, медикаментозное лечение.

    Члены семьи — ценные партнеры, и их следует привлекать по мере возможности. Изучение психических заболеваний и того, что происходит в головном мозге, может помочь отдельным лицам и семьям понять значение симптомов, то, как болезнь может развиваться и что можно сделать, чтобы помочь.

    Как и в случае с другими заболеваниями, раннее вмешательство может иметь решающее значение для предотвращения того, что может стать серьезным заболеванием.

    Ресурсы

    Для школ: помощь учащимся

    Уведомление.Говорить. Act.™ at School помогает персоналу наладить отношения, замечать, когда у учащегося могут проявляться признаки психического здоровья и других расстройств, как разговаривать с ним, чтобы проявить заботу и заботу, и действовать, когда это уместно, чтобы подключить учащегося к службам поддержки. это школьная программа обучения психическому здоровью от Фонда APA. Это помогает обучать школьный персонал, чтобы он мог выявлять и поддерживать учащихся, которым может понадобиться помощь.

    Для работодателей: создание благоприятного рабочего места

    ICU («Я вижу тебя») — это программа психического здоровья, предлагаемая работодателям бесплатно в рамках Партнерства Фонда APA по охране психического здоровья на рабочем месте.В рамках программы сотрудники узнают, как связаться с коллегами, находящимися в бедственном положении, которым может понадобиться поддержка.

    Для работодателей: решение проблемы депрессии на рабочем месте

    Right Direction — это бесплатная программа для работодателей, направленная на повышение осведомленности о стрессе и депрессии на рабочем месте, демистификацию симптомов и методов лечения и предоставление сотрудникам информации, необходимой им для получения помощи.

    Хугрун

    Каждый человек время от времени чувствует себя подавленным, и это нормально.В подростковом возрасте многое меняется в физическом, эмоциональном и социальном плане, и эти изменения обычно сопровождаются колебаниями настроения и самочувствия. Однако когда психическое заболевание начинает оказывать существенное тормозящее влияние на повседневную жизнь, это может указывать на наличие депрессии и необходимость вмешательства.

    Депрессия — это психическое расстройство, которое влияет на мышление, самочувствие и поведение. Он характеризуется, среди прочего, грустью, отсутствием счастья, отсутствием интереса и усталостью.Депрессия очень распространена и считается четвертой по величине проблемой здравоохранения в мире. У каждого может быть депрессия, и это может произойти в любое время в их жизни. Депрессия — это расстройство, которое обычно возникает циклами, когда симптомы присутствуют в течение ограниченного периода времени, но затем наступает бессимптомный или бессимптомный период. После того, как люди испытали депрессию, существует повышенная вероятность того, что у них будет еще один депрессивный эпизод, хотя нет уверенности, что это произойдет снова.Важно обратиться за помощью, чтобы научиться справляться с депрессией.

    Многие факторы могут повлиять на развитие депрессии у человека. В некоторых случаях это происходит в результате какого-либо события или потрясения, например, при разводе, потере близкого человека, разбитом сердце или издевательствах. То, как люди думают, и их отношение к себе, будущему и миру, также может способствовать депрессии. Другими факторами, которые могут оказывать влияние, являются физическое состояние, стресс, злоупотребление психоактивными веществами, другие психические расстройства, физические заболевания и побочные эффекты лекарств.Однако когда депрессия развивается, это, вероятно, связано с комбинацией многих из этих факторов, и не всегда возможно указать какое-либо одно очевидное объяснение.

    Распространенное заблуждение о депрессии состоит в том, что те, кто кажутся счастливыми, не могут быть в депрессии. Поведение людей может сильно различаться и проявления депрессии различны. Депрессия может быть настолько сдерживающей, что человек не может удовлетворять основные потребности или заниматься повседневными делами, такими как посещение работы или учебы.Другие могут быть активными в работе, учебе, общественной жизни, спорте или других вещах и, следовательно, не обязательно показывать, что они борются с депрессией. Тогда возможно, что те, кто взаимодействует с человеком, не замечают его симптомов. Это может быть очень опасно, потому что маловероятно, что те, кто стоит рядом с ними, не поймут, что существует проблема, и не смогут помочь им получить помощь.

    Когда человек борется с депрессией, ему может быть трудно представить, что ситуация может улучшиться, но профессиональное лечение депрессии эффективно и может значительно улучшить ваше самочувствие.

    Большинство людей время от времени испытывают симптомы депрессии, и это совершенно нормально, особенно в подростковом возрасте. Каждый симптом сам по себе может быть объяснен всевозможными факторами и не обязательно должен быть вызван депрессией. Чтобы депрессия присутствовала, многие симптомы должны присутствовать почти весь день, почти каждый день. Многие люди думают, что симптомы депрессии должны присутствовать в течение длительного периода времени, чтобы развился депрессивный эпизод, но достаточно, чтобы симптомы были в течение 2 недель.Депрессия может проявляться по-разному, поэтому два человека могут иметь достаточно серьезные симптомы, чтобы диагностировать депрессию, даже если у них есть только один общий симптом. Всегда нужен профессионал для диагностики депрессии, и симптомы могут быть признаком того, что что-то еще происходит в психологическом плане. Количество симптомов и их продолжительность указывают на наличие депрессии.

    Самыми важными характеристиками депрессии являются следующие два симптома, один или оба из которых всегда присутствуют при депрессии:

    • Печаль: быть в подавленном настроении большую часть дня, часто трудно найти радость.Грусть — это симптом, который большинство людей связывают с депрессией, но он не всегда присутствует. Некоторые люди не испытывают сильной печали, а другие испытывают эмоциональную унылость, когда эмоций мало, ни положительных, ни отрицательных.
    • Отсутствие хобби или удовольствия: меньше интересоваться вещами, которые ранее были захватывающими, или получать меньше радости и удовлетворения от вещей, которые раньше доставляли удовольствие. Потеря интереса может быть нормальным явлением, особенно в подростковом возрасте, когда хобби меняется, но это может быть признаком депрессии, если ничто другое не становится хобби или если людей мало что интересует.То, что интересно и приносит удовлетворение, дает нам удовлетворение жизнью, и если мало или ничего не интересует/удовлетворяет, может присутствовать депрессия.

    Другие симптомы и проявления депрессии, которые полезно отслеживать как у себя, так и у других:

    • Нарушение аппетита: аппетит обычно снижен, а прием пищи понемногу или редко может быть частью сниженной активности при депрессии. У некоторых людей при депрессии повышается аппетит, и они съедают все больше калорийных продуктов, чем обычно.
    • Нарушенный сон: проблемы со сном, например, трудности с засыпанием, частые пробуждения среди ночи, пробуждение и трудности с засыпанием, раннее пробуждение или слишком долгий сон.
    • Усталость или нехватка энергии часто связаны с депрессией и являются одной из причин, по которой она часто снижает активность.
    • Беспокойство или движение медленнее, чем обычно.
    • Чувство вины или бесполезности: многие депрессивные люди испытывают угрызения совести, которые могут быть вызваны самыми разными причинами, часто связанными с ситуацией и ее последствиями.Потом еще и мысли о том, что человек никчёмный.
    • Трудности с концентрацией внимания: часто связаны с депрессией и могут также проявляться в виде забывчивости. Например, когда люди забывают, что собирались делать днем, что-то записывают и не помнят где и т. д.
    • Безнадежность: Депрессия часто сопровождается сильным неверием в то, что ситуация, условия и благополучие могут когда-либо улучшиться. Тогда людям трудно поверить, что будущее может быть ярче, чем нынешняя ситуация.
    • Ограниченное участие в учебе, работе и/или общественной жизни: таким образом, функциональные нарушения являются обычным явлением, когда люди уменьшают участие в том, что они обычно делают.
    • Бездеятельность, безынициативность: может возникать в школе, на работе, в общественной жизни или в любой сфере жизни.
    • Трудности с четким мышлением или принятием решений
    • Чувствительность: При депрессии часто меняется эмоциональная реактивность, что может привести к чувствительности. Плакать может легко, или люди могут расстраиваться или плохо себя чувствовать по незначительной причине или по причинам, которые раньше не вызвали бы такой реакции.
    • Повторяющиеся мысли о смерти, мысли о самоубийстве или попытки самоубийства: когда людям плохо, такие мысли обычно следуют. Несмотря на то, что они распространены, к ним всегда нужно относиться серьезно, и очень важно сообщить кому-нибудь, когда возникают такие мысли. Подробнее о суицидальных мыслях можно прочитать здесь.

    Это видео было выпущено в сотрудничестве со Всемирной организацией здравоохранения, и многие считают его хорошей метафорой депрессии. В видео депрессию сравнивают с черной собакой, которая следует за вами.

    Депрессия – Ресурсы в Исландии

    Если вы чувствуете, что испытываете депрессию, первым шагом будет сообщить об этом тому, кому вы доверяете. Например, друг, член семьи, школьный консультант или школьный психолог. Часто разговор приносит большое облегчение, а если нет, они даже могут помочь вам обратиться за помощью. Никогда не поздно и не рано обратиться за помощью. Примерами методов лечения депрессии, доступных в Исландии, являются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), поведенческая активация, терапия принятия и приверженности (ACT), коммуникативная терапия и медикаментозная терапия.Иногда, когда люди обращаются за помощью, они могут чувствовать себя некомфортно с первым терапевтом, к которому они обращаются. Тогда не проблема попробовать другие, и многие так и делают.

    Куда обратиться?

    Поликлиники: Когда люди обращаются за помощью к профессионалам, первой точкой контакта обычно является поликлиника. Первым шагом является запись на прием к врачу, который может направить вас к соответствующему специалисту, если проблема не может быть решена. хейлсугаеслан.

    Школьный консультант и школьный психолог: Во многих школах работают школьные консультанты или психологи, к которым вы можете обратиться.

    1717 — Горячая линия Красного Креста и интернет-чат: Если вы не хотите разговаривать с кем-то, кого вы знаете, вы можете позвонить на линию помощи Красного Креста: 1717 или зайти на 1717.is и поговорить с ним онлайн. Нет проблемы слишком большой или маленькой для линии помощи или онлайн-чата. raudikrossinn.is

    Служба экстренной помощи психиатрического отделения: Если ситуация острая или серьезная, не стесняйтесь обращаться в приемную неотложной помощи отделения психического здоровья в Landspíitali, куда люди с неотложными проблемами психического здоровья могут обратиться без предварительной записи.Прием неотложной помощи психиатрического отделения находится на 1-м этаже психиатрического корпуса в Хрингбрауте. Стойка регистрации работает с 12:00 до 19:00 по будням и с 13:00 до 17:00 по выходным, номер телефона 543 4050. В случае возникновения чрезвычайной ситуации вне этих часов вы можете обратиться в службу экстренной помощи. отделение Landspíitali Fossvogur. landspitali.is

    Национальный номер службы экстренной помощи: 112

    Частные кабинеты психологов: На веб-сайте психолога вы можете найти психологов, которые занимаются различными проблемами, такими как депрессия.сал.ис

    Частные кабинеты психиатров: Ряд психиатров проводят медикаментозную и разговорную терапию депрессии в своих частных клиниках.

    Более подробный список ресурсов в Исландии можно найти здесь.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.