Как научиться выступать публично: Плохое слово. Как научиться выступать публично

Содержание

Плохое слово. Как научиться выступать публично

Топ-менеджеры, как правило, очень уверенные в себе люди, с высоким уровнем эмоционального интеллекта и хорошо развитой спонтанной речью. Однако часто они совершенно не умеют выступать на публике или общаться в формате панельной дискуссии.

Как в помятом костюме

Неудачные публичные выступления топ-менеджеры воспринимают болезненно, сравнивая плохой спич с помятым костюмом. «Я вышел с речью, но никто ничего не понял», «Боюсь выступать» — вот наиболее частые причины обращения к экспертам по коммуникациям, но бывают и другие. Один из моих учеников, старший вице-президент крупной госкомпании, выступать умел, но хотел, чтобы публичные выступления перестали быть для него неприятной обязанностью. Это высокий статный мужчина, очень экспрессивный, с громким командным голосом, у которого в подчинении находилась не одна сотня людей. Свое желание заниматься ораторским искусством он объяснял так: «Я много выступаю, но не получаю от этого никакого удовольствия. Для меня это повинность, которой я пытаюсь всеми способами избежать или отсрочить ее — отменить, перенести и т. д. Хочу научиться получать от выступлений удовольствие, а не умирать от мысли, что надо сделать очередную презентацию на совещании».

Тренинги по искусству презентации, обучение топ-менеджеров коммуникативным навыкам заказывают как крупные частные, так и государственные компании, и в особенности digital-компании, которые ориентированы на Запад и понимают, что отстают: рынку нужна способность гибко и критически мыслить, легко общаться. Наши партнеры за границей, работающие в этой же области, отмечают, что в США и Европе потребность в курсах риторики не меньше, а гораздо больше, чем в России: умение говорить — большое конкурентное преимущество в современном бизнесе.

Реклама на Forbes

Повлиять на гендиректора

Обычно высокопоставленные клиенты обращаются к бизнес-тренерам по коммуникациям не потому, что хотят успешно выступать на международных форумах (они случаются не так уж и часто), а чтобы быть убедительными на более обыденных мероприятиях: советах директоров, заседаниях членов правления, переговорах с партнерами и даже обычных совещаниях с подчиненными. Минимальная и максимальная продолжительность курса подготовки к выступлению зависит от того, что топ-менеджер уже умеет. Обучение может длиться от трех недель до полугода и даже несколько лет, что уже больше похоже на сопровождение. Чему же обучают мастера ораторского искусства? Обычно в шорт-лист входят психология поведения на сцене, управление собственным психологическим состоянием, настрой на выступление, выразительные жесты, визуальный контакт с публикой, запоминание тезисов выступления, управление аудиторией, даже умение непринужденно листать слайды.

Не так давно мы готовили конференцию для крупной госкомпании. Семь руководителей подразделений должны были выступить перед генеральным директором с докладами о результатах работы за год. От их речи зависели годовые премии нескольких сотен сотрудников. Мы учили менеджеров взаимодействовать с аудиторией, делать правильные акценты в речи, а параллельно — некоторым способам передачи невербальной информации: объясняли, как правильно переключать слайды; как управлять руками, чтобы не прятать их в карманы, а мягко жестикулировать; как держать микрофон и стоять за трибуной. Репетировали все, вплоть до жеста с поправлением очков. И хотя состояние дел не во всех подразделениях было на высоте, на гендиректора выступающие произвели позитивное впечатление — сотрудники получили премии, а с их руководителями в спокойной, доверительной обстановке обсудили дальнейшие планы развития компании. Возьму на себя смелость утверждать: выступи менеджеры вяло и скучно, то и при хороших финансовых результатах им вряд ли бы удалось повлиять на гендиректора и получить для подчиненных вознаграждение — возможно, хорошую работу сотрудников восприняли бы как должное.

Учитесь непринужденности

Голос не дает покоя многим выступающим: одним не нравится его тональность, другим — диапазон, третьим — интонация и громкость. Но если все эти недостатки легко могут исправить профессиональные актеры и радиоведущие (они ставят дыхание, объясняют, как происходит звукоизвлечение, учат говорить на опоре, а не на связках), то выстроить интересную яркую речь удается немногим, поскольку успех в этом деле наполовину зависит от самого человека — его эрудиции, образованности, начитанности. Первые несколько слов для большинства людей — самые сложные, и все потому, что большинство из нас в школе не обучали навыкам непринужденной беседы (small talk). К слову сказать, в Англии без этого умения невозможен карьерный рост: чтобы претендовать на повышение, одного профессионализма мало, нужно также быть открытым, легким в общении и вызывать доверие окружающих.

То же касается публичных выступлений: если хотите овладеть вниманием публики, не начинайте речь с громких цифр. Постарайтесь избежать этого искушения, даже если вы вывели компанию из кризиса или добились кратного роста продаж. Цифры, отчеты и прочий официальный материал при всей своей безусловной полезности лишь сильнее отдалит вас от слушателей. Не надо быть формальным настолько, насколько это требует наш менталитет и советское прошлое. Разрешите себе быть по-западному раскованным. Произнесите несколько слов о погоде, футбольном матче, просто пошутите. Чаще всего звездные спикеры выбирают «корпоративные» шутки, то есть с юмором комментируют какую-либо всем известную ситуацию на работе. Что это дает? Как только кураж пойман, выступающий может смело жонглировать вниманием публики, вести интерактивное общение. Ему уже не страшно уйти далеко от темы и даже начать отвечать на неудобные вопросы.

Ищите метафоры

Если говорящий не умеет пояснить какую-либо мысль, используя простые, понятные образы и сравнения, его вряд ли ждет успех. Во время общения с аудиторией топ-менеджеры должны уметь подбирать метафоры. На тренингах их просят использовать образные сравнения всегда — к месту или не к месту, удачно или неудачно. И не случайно. Практиковать этот навык нужно всегда и везде. Вспоминаю пример из практики известного российского холдинга, его совет директоров как-то обсуждал будущую рекламную кампанию, целиком основанную на социологических исследованиях покупателей. Один из директоров как бы невзначай, как анекдот и курьез, вспомнил историю о том, как в молодости, работая в одной госкомпании, он по просьбе начальника сам и вполне убедительно почти «с чистого листа» нарисовал нужную социологию для отправки «наверх». А в заключение речи сравнил себя с «великим комбинатором». Естественно, совет директоров, услышав такую историю из уст коллеги, вернул рекламную кампанию на доработку. Как потом выяснилось, не напрасно — проанализировав ответы покупателей еще раз, сотрудники компании нашли много недочетов, выводы пришлось скорректировать.

Говорят, образная речь — хороший инструмент в руках маркетологов и менеджеров по продажам, с ее помощью можно в чем-то убедить, что-то продать, объяснить необъяснимое. Но, как показывает пример, в руках руководителя она еще и хороший управленческий инструмент. И об этом тоже не стоит забывать. Тем более что выступать перед подчиненными приходится куда чаще, чем перед партнерами и клиентами.

Как научиться выступать публично | КонсультантПлюс

Ни один человек не обладает врожденным умением выступать публично. Ораторскому искусству нужно учиться. В этой статье мы расскажем о том, как раз за разом делать свое выступление лучше.

Презентация в школе, выступление на студенческой конференции, защита диплома, рассказ о себе при приеме на работу — каждый из вас уже имеет достаточно большой опыт публичных выступлений. И вы хорошо понимаете, как важны логика изложения, визуальный комфорт и правильная подача.

Каждому из этих трех китов публичного выступления посвящены десятки книг, курсов и тренингов. Как применить на практике многочисленные полезные советы?

Предлагаем последовательно работать над каждым аспектом публичного выступления, используя такой доступный теперь инструмент как видеозапись.

1. Сделайте видео своего выступления. Прекрасно, если у вас есть видео вашего недавнего «живого» выступления. Даже если это короткий фрагмент, но на нем хорошо видно вас и хотя бы часть ваших слушателей, то такая запись очень полезна для начала работы. Если записи у вас нет, то самое время сделать ее во время репетиции предстоящего выступления! Чем ближе к реальным будут условия, в которых делается видео, тем эффективнее будет его последующий анализ. Если в ближайшее время вы не планируете выступать, но хотите уже сейчас «прокачать» этот навык, то начните с записи коротких монологов на 1-2 минуты на интересную для вас тему: привыкнете к камере, почувствуете хронометраж, потренируете разные интонации.

2. Приготовьте блокнот или таблицу в компьютере, куда вы будете записывать результаты разбора выступления. Начать можно всего с двух колонок: «хорошо» и «исправить».

3. Просмотрите видео несколько раз, каждый раз концентрируясь только на одной из составляющих вашего выступления. Внимательно смотреть видео с самим собой – довольно трудное занятие. Наберитесь терпения, думайте о том, насколько лучше станет ваше следующее выступление, и приступайте к анализу!

При первом просмотре обращайте внимание только на логику и доступность изложения. Вы сообщили слушателям о цели своего выступления? Понятно ли вы объяснили свою главную мысль? Нет ли нарушений логики в вашем рассказе? Был ли выдержан регламент или конец выступления оказался скомканным?

При втором просмотре анализируйте подачу. Как вы говорите? Достаточно ли громко и внятно? Стиль вашей речи соответствует теме выступления? Удалось ли избежать слов-паразитов? Как держитесь? Ходите или стоите, смотрите в зал или на свои слайды, улыбаетесь или напряжены от страха?

Если хватит сил на третий просмотр, его можно посвятить анализу взаимодействия с аудиторией. Вам удалось завладеть вниманием слушателей? Вы задаете им вопросы? Реагирует ли аудитория на ваши шутки? Конечно, непринужденное взаимодействие с аудиторией – это высший ораторский пилотаж. Но мы уверены, что и до этого аспекта выступлений вы обязательно доберетесь!

4. Проанализируйте списки. Прекрасно, если в колонке «хорошо» у вас есть несколько записей! Не забудьте использовать эти умения в своих следующих выступлениях, опирайтесь на них, как на фундамент. Список «исправить» может быть достаточно длинным, не пугайтесь. Выберите из него 2-3 пункта. Начинать работу над улучшением выступлений лучше с аспектов, касающихся структуры и подачи. Отсутствие пользы и смысла в докладе не заменишь удачными шутками и диалогом с аудиторией.

5. Обдумайте план действий и критерии успеха. После того, как вы определили, над чем будете работать, подумайте, как вы будете это делать и, главное, какой результат посчитаете достаточно хорошим. Добавьте в вашу таблицу колонки «Что буду делать?» и «Как пойму, что цель достигнута?». Например, вы заметили, что большую часть выступления вы смотрите на свои слайды, а не на слушателей. Значит, на репетициях и следующих выступлениях нужно уделить особое внимание тому, как вы стоите и куда смотрите. Ваш план действий может выглядеть так: «хорошо выучить порядок слайдов и текст выступления; попросить Федора на репетиции прерывать меня, как только отворачиваюсь; на выступлении не забыть выбрать двух человек в зале, которым буду рассказывать». Успехом можно будет считать, если на очередной видеозаписи вы обнаружите, что уже больше половины времени стоите лицом к слушателям. Если вы решили работать над простотой и понятностью объяснений, то смелее избавляйтесь от ненужных подробностей на слайдах и в речи, ищите простые примеры, поясняющие ваши мысли, просите коллег послушать вас. Не стоит сразу ставить себе амбициозную цель заслужить репутацию человека, который умеет понятно объяснять сложные вещи. Начните с простого критерия: «Один из слушателей сказал по окончании выступления: «Спасибо, наконец я все понял!»

6. Найдите себе компаньона, который тоже хочет улучшить качество своих публичных выступлений. Дружеская поддержка, обратная связь, помощь в технических вопросах, совместные размышления и поиск решений позволят вам продвинуться гораздо дальше, чем если вы пойдете по этому пути в одиночку.

7. И наконец, практика, практика и еще раз практика.

Используйте любую возможность выступить, ведь навык возникает только в результате многократного повторения. Регулярно записывайте выступления на видео и анализируйте их. Отмечайте, чего удалось достичь, и используйте эти наработки в следующих выступлениях. Работайте над недостатками, ставя конкретные достижимые цели на следующие выступления. Вот увидите, прогресс не заставит себя ждать!

По материалам Артема Гусева (бюро подготовки публичных выступлений «Глагол»)

Документ КонсультантПлюс по теме: Закон РФ от 27.12.1991 N 2124-1 (ред. от 01.03.2020) «О средствах массовой информации»

Как научиться выступать публично — советы, рекомендации, примеры

Зачем вообще владельцу интернет-магазина выступать на мероприятии? Заявить о себе, прокачаться, рассказать о своем опыте — мало ли причин. Но что делать, если по характеру вы интроверт, терпеть не можете публичность и, скажем откровенно, побаиваетесь публики? Только не говорите: мне это не дано, у меня не получится. Отличная подготовка и знание секретных приемов способно очаровать даже самую искушенную публику.

Разделим сегодняшнюю статью на три этапа: до выступления, во время и после. Самые важные, понятно, первые два. Итак, перед вами чек-лист: что нужно сделать, чему научиться, чтобы выступить блестяще. Поехали!

До выступления: прокачиваем навыки, готовим презентацию

Найдите наставника

Это может быть хороший логопед

, если у вас проблемы с дикцией (вспомните чудесный фильм “Король говорит”, который наглядно показывает, что произнести речь может даже заика, пусть и монаршия особа). Или толковый психолог, который поможет преодолеть неуверенность в себе. А может быть, просто успешный оратор, который ведет за собой массы — таких много сейчас в инфобизнесе. Не обязательно лично знакомиться с Тони Роббинсом или Радиславом Гандапасом. Просто смотрите видео их выступлений, подмечайте мимику, жесты, наблюдайте, как они общаются с аудиторией.

Поставьте голос

То, как звучит ваша речь, едва ли не важнее того, о чем вы говорите. “Правильный” голос способен творить чудеса: люди идут за его обладателем, как крысы за дудочником.

Каким он должен быть? В меру низким, обязательно глубоким, приятного тембра и громкости. Обязательно — эмоционально окрашенным, словно играющим в зависимости от того, о чем человек говорит.

Голос можно поставить у специалиста или обучиться нехитрым приемам самостоятельно. Например, старайтесь говорить не голосовыми связками, а диафрагмой — голос должен идти словно из мышц живота. Звучит комично, но попробуйте — и увидите, насколько это правильно. Распевайтесь, как солисты перед концертом. Говорите с закрытым ртом, произносите скороговорки и еще много различных техник.

Непосредственно перед выступлением тоже нужно подготовиться: разомните шею, выпрямитесь — так голос зазвучит иначе, откашляйтесь, скажите скороговорку или спойте куплет приятной для вас песни. Сделайте несколько глотательных движений, выпейте воды — и вперед, на сцену!

Репетируйте перед зеркалом

Важен не только голос — мимика, жесты, поза выдают неуверенного в себе человека с головой. Скрещенные руки и ноги — знак того, что вы “закрыты” от слушателей, застывшие напряженные скулы, руки, которые, как нарочно, некуда деть, — все эти невербальные сигналы немедленно искореняйте. А для этого каждый день репетируйте текст вашего доклада, статью из газеты, отрывки из любимой книги — неважно что. Так вы поймете, какие сигналы посылает ваше тело, и научитесь их контролировать, чтобы в день Х оно вас не подвело.

А вообще не обязательно дожидаться дня Х. Проведите лайт-вариант выступления: соберите друзей и устройте мини-конференцию. Пусть близкие люди послушают вас и выскажут свои замечания.

Продумайте тему выступления

Она должна заинтересовать и организаторов, и слушателей. Если выступление идет в формате B2B — бизнес для бизнеса, не стоит объяснять предпринимателям основы экономики, они их знают. Если вас пришли послушать студенты, начинающие стартаперы — не сыпьте терминами, они их не поймут.

Это должна быть не реклама (нет, конечно, можно и нужно вкратце рассказать о магазине и отметить его преимущества, но не увлекайтесь), не прописные истины (сфера e-commerce стремительно развивается — да что вы говорите!). Лучше всего заходят мини-кейсы и личные истории (“Как я увеличил прибыль интернет-магазина в 5 раз”, “Как я придумал такую-то фишку и проснулся богатым” и так далее). Если дело пойдет и вас будут приглашать выступать и далее, можете брать харизмой и личным обаянием — а пока не отступайте от общепринятых правил.

Напишите текст

О чем бы вы ни рассказывали — в первую очередь думайте о слушателях. Интересно ли им будет вас слушать? Не заскучают ли они через пять минут? Что они почерпнут из вашего выступления?

Вот основные правила хорошей речи:

  • говорите о том, что интересно слушателям. В то же время не забывайте рассказать о себе (особенно если развиваете личный бренд) и своем интернет-магазине. Буквально минуту — чтобы слушателям было понятно, кто вы вообще такой;
  • меньше скучных данных — статистики, сухих цифр и прочей дребедени. Это не выступление товарища Брежнева перед членами политбюро — это диалог равного с равными! Пусть ваше выступление будет живым — для этого приводите больше примеров из жизни, личных историй из вашей практики;
  • в то же время без цифр нельзя, если вы рассказываете о конкретном кейсе. Слушателям интересно, как именно вы сделали то-то и это: сколько сложили, сколько потратили, сколько получили прибыли;
  • не лейте воду: меньше рассуждений, больше мяса! Только польза, только практический опыт!
  • а этот совет из области литературы. Используйте в тексте рифмы, чтобы речь звучала легко и запоминалась слушателям. Классический пример, который приводят в советах по ораторскому искусству — фраза Уинстона Черчилля “Мы должны следовать принципам гуманИЗМА, а не бюрократИЗМА”. Придумайте рифмы к ключевым словам выступления (интернет-магазин, конверсия, клиенты, товары, деньги, доход и так далее).

Если у вас есть литературный дар, попробуйте составить текст речи самостоятельно — это все равно что статью написать. Если нет — попросите об услуге профессионального журналиста или даже спичрайтера — человека, который пишет речи для политиков, чиновников, прочих важных персон (вы же не думаете, что они сочиняют их сами?).

Не забудьте про визуализацию

Любое выступление нужно презентовать — в этом поможет простая программа вроде PowerPoint и других аналогов. И здесь тоже есть свои правила:

  • один слайд — минуты 2-3, не больше и не меньше;
  • визуального контента на каждом слайде должно быть больше, чем текста. Не пытайтесь впихнуть в каждый слайд все то, что вы написали, готовясь к выступлению. Все это останется в вашей голове и в документе на компьютере, на слайдах же — только тезисы, самая суть;
  • используйте как можно больше инструментов: графики, таблицы, фотографии, инфографику, скрины с сайта и так далее. А текстовый компонент слайда должен включать только важные факты и тезисы, которые вы будете объяснять в ходе выступления;
  • если у вас разработан фирменный стиль — не упускайте возможности лишний раз его продемонстрировать. Используйте корпоративные шрифты, цвета, логотипы и другую информацию.

Подготовьте шпаргалку

В шпаргалке отразите главные тезисы выступления, его конспект, и самые ценные мысли. Но только не бубните по листочку, смотрите на слайды и рассказывайте их своими словами. Так каждый раз ваше выступление будет звучать по-новому.

Во время выступления: приемы хорошего оратора

Соблюдайте отведенное время

Нет ничего хуже, чем не уложиться в срок и продолжать вещать, несмотря на шушуканье и выразительные жесты организаторов. А для этого нужно — правильно отрепетировать выступление. Но мы об этом уже говорили.

Вызовите симпатию к себе

Если вы первый раз выступаете на публике, — так и скажите: я новичок, очень волнуюсь и прошу строго не судить. Это сделает слушателей лояльными: каждый вспомнит, как выступал первый раз или представит себя, такого же интроверта, на вашем месте.

Больше эмоций

Монотонный бубнеж — стопроцентная гарантия неудачного выступления. Чтобы вовлечь аудиторию, вам нужно превратиться на время в человека-зажигалку и завести этот зал. Для этого не обязательно бегать по сцене, кричать и размахивать руками. Просто пропустите вашу речь через себя. Если рассказываете о личном опыте — вспомните, как все это было, какие чувства вы испытывали, с какими трудностями сталкивались. Зрителям вообще интересно слушать про трудности — особенно если вы даете рецепт их преодоления.

Используйте прием первой фразы

Чтобы зацепить зрителя сразу же, с первых слов, продумайте яркое вступление. Это может быть цитата великого человека, обращение к слушателям (“Хотите узнать, как я…?”), интрига (“Однажды ночью я понял: так больше не может продолжаться…”), новость (“Вчера я посмотрел статистику сайта и увидел: конверсия выросла в 5 раз!”). Секрет в том, что начало обычно слушают все, а вот потом, если выступление неинтересное, начинают болтать, сидеть в телефоне и даже дремать. Поэтому оратору нужно сразу же завладеть вниманием аудитории.

Держите паузу

Вспомните великих актеров: их молчание стоило больше, чем самая лучшая речь. Паузу можно выдержать, чтобы дождаться тишины в зале или добиться внимания зрителей перед самыми главными словами.

План А

Найдите в числе зрителей приятного человека и обращайтесь будто бы лично к нему. Для этого не обязательно все время на него смотреть — достаточно представлять, что он вас внимательно слушает и положительно к вам настроен. Если среди слушателей есть знакомые — отлично, обращайтесь к ним. Можно даже буквально — назвать по имени, задать вопрос (“А помнишь, Коля, наши студенческие годы, когда мы питались одним “Дошираком” и мечтали о больших деньгах?”). Не будьте навязчивыми, не фамильярничайте. Если человек смущается или не готов поддержать диалог, оставьте его в покое и вводите в действие план А.

Разбейте речь на пункты

Это структурирует информацию и облегчает ее запоминание. Если слушатели записывают за вами или делают пометки — вы облегчите им задачу. А в заключительном слайде приведите все тезисы вместе — прямо под номерами.

Шутите

Здоровый смех разряжает обстановку и заставляет зрителей проникаться к вам симпатией. Шутки должны быть ни в коем случае не вымученными — естественными, словно вы их только что придумали. На самом деле, конечно, отработайте их заранее.

Есть правило трех Р: хорошая шутка должна быть реалистичной (наверняка у вас в работе случались забавные ситуации — вот и расскажите о них), релевантной (соответствующей теме и аудитории) и рассказанной (живая речь, а не зачитывание с листочка или слайда презентации).

Не забудьте воду

Даже опытные спикеры, способные говорить по нескольку часов подряд, обязательно берут с собой бутылочку чистой воды. Что уж говорить о новичках — промочить горло бывает просто жизненно необходимо!

Не забывайте про невербальные сигналы

Жестикулируйте в меру (ваши руки должны быть видны слушателям — не прячьте их за спину или в карманы, не держите по швам, как старательный солдат), примите уверенную позу (расправьте плечи, выпрямитесь, не скрещивайте руки и ноги).

После выступления: отвечаем на вопросы, даем контакты

Думаете, выступили, и все закончилось? Все только начинается: ваш монолог закончен, теперь нужно отвечать на вопросы. Это самая сложная часть для неискушенных ораторов, и именно от нее зависит, удалось ли ваше выступление или не очень.

Давайте обратную связь

Никогда не отказывайтесь отвечать: даже если вы не знаете точного ответа на вопрос, проще отшутиться, чем отклонить его. Хороший способ — пригласить на мероприятие своего партнера или помощника и с милой улыбкой переадресовать вопрос ему. В этом нет ничего страшного: всегда можно сказать, что у вас разграничение обязанностей, и за это отвечает другой человек. А вот и он!

Что делать, если вопросов нет?

Есть два варианта: или вы все досконально рассказали и спрашивать просто не о чем, или… вас, увы, мало кто слушал. На всякий случай сами заготовьте парочку вопросов, чтобы получить обратную связь. Например, попросите слушателей рассказать о своем опыте, оценить ваше выступление. Если в зале есть знакомые — обращайтесь к ним.

Поблагодарите

Эмоционально, а не для галочки — скажите, что были рады видеть всех и надеетесь увидеться снова. Сообщите, что вас всегда можно найти по такому-то адресу, телефону, в соцсетях. Покажите контакты на слайде. Предложите прислать копию презентации на почту всем желающим — так вы соберете новые контакты.

Слушайте других спикеров

Когда ваше вступление закончится, уходить ни в коем случае не надо: во время перерыва, кофе-брейка все участники обязательно знакомятся, беседуют, делятся впечатлениями. Это прекрасный способ наладить новые контакты, обменяться визитками, более подробно рассказать о своем деле. Ну и, конечно, презентацию не забудьте прислать тем, кому обещали!

Ну что, уже не так страшно? Главное — соблюдать все рекомендации и помнить, что публичные выступления очень здорово работают на вашу репутацию и повышают узнаваемость бренда. Так что, даже если не хочется выступать, все равно надо! Удачи в продвижении!

Как научиться выступать перед публикой, если вы интроверт

Я стою на сцене, смотрю поверх голов сотен людей, не сводящих с меня глаз — они ждут, когда я начну говорить, скажу хоть что-нибудь, — и внутренний голос напоминает мне: «Ты неподходящий для этого человек».

Своим выступлением я открывал конференцию TEDx, и значит, я должен был задать тон всему мероприятию. Это огромная ответственность и вдобавок одно из самых важных выступлений в моей жизни. В любых других обстоятельствах я бы ответил своему внутреннему голосу: «Да, ты прав. Я не должен быть здесь. Я интроверт. Я редактор. Я не могу даже в разговоре с собственной женой закончить предложение, не подумав о том, что можно было бы сказать иначе».

Но, к счастью, я подготовился заранее. Подготовил не только речь, но и знал, как справиться с такими деструктивными порывами. Я знал, что нужно сказать, я верил в то, что собирался говорить, у меня был план на случай, если идеальные обстоятельства, в которых я готовился, не будут таковыми в реальности.

Сегодня я могу стоять на сцене перед тысячами людей и уверенно говорить о том, что я думаю. Если мне повезёт, несколько уловок и пара шуток окажутся не совсем провальными. Но так было не всегда.

Когда дело касается публичных выступлений, вся моя уверенность — это результат колоссальной работы, разочарований, холодного пота и неловких ситуаций. Но я рад такому опыту, потому что благодаря ему я здесь — и могу поделиться некоторыми уроками, как из перепуганного неуклюжего идиота превратиться в спокойного, уверенного оратора.

Это, возможно, самая важная часть статьи для вас — просто знать, что можно научиться выступать перед аудиторией. Вы не обязаны были родиться с таким умением.

Как поделиться своей идеей не только с маленькой компанией друзей, а рассказать о ней с большой сцены тысячам незнакомых людей — существует несколько уроков (многие из них от спикеров куда лучше меня, я должен добавить). Эти уроки изменили меня, превратили из застенчивого, заикающегося докладчика в уверенного и респектабельного. Я надеюсь, они помогут и вам донести до других свои собственные идеи.

1. Не рассказывайте о том, в чём вы не разбираетесь

Звучит как бесполезный, очевидный совет. Это не так. Если вы будете в совершенстве следовать ему, остальные пункты из этой статьи будут вам не особо нужны — вы и так сделаете всё хорошо.

Однажды, после нескольких речей, когда вы зарекомендуете себя как хорошего спикера, вам будут открываться возможности выступать где-то в далёких местах с приятными слуху названиями. Есть одна загвоздка — содержание. Возможно, вы зарекомендовали себя в качестве эксперта по брачным играм канареек, а тут получаете email с приглашением посетить конференцию и рассказать о мировых тенденциях в продажах скрепок для бумаг.

Вы должны поблагодарить за приглашение и вежливо отказаться.

Причина проста: вы не знаете, что сказать об этом. Даже если вы попытаетесь собрать информацию за короткое время, хорошей презентации всё равно не получится — вас не интересует сама тема. На самом деле вы не хотите говорить об этом и приглашающая сторона не заинтересована в том, чтобы вы выступили с хорошим рассказом. Просто им хочется, чтобы вы присутствовали на мероприятии, потому что они увидели ваше видео и подумали, что вы известная личность.

Поэтому такому простому совету трудно следовать. Вы новичок, вы хотите выделиться, кажется, что это отличная возможность для вас.

Если вы когда-нибудь покупали вещь с надеждой, что она будет работать так, а на деле она работает не так (вспомните о рекламном ролике, который подтолкнул вас к необдуманной покупке), то вы понимаете то разочарование, которое ожидает обе стороны с самого начала.

И не забывайте: вы не всегда получаете больше, если говорите «да». Если вы хотите быть всемирно известным экспертом по скрепкам, то вперёд. Но если у вас есть сообщение, которым хотите поделиться с миром, придерживайтесь его. Вы можете адаптировать своё сообщение, чтобы привлекать новую аудиторию, но никогда не отступайте от него.

2. Укажите в сценарии переходы и ничего больше

Если вы похожи на меня, внутри у вас есть строгий редактор, который сидит у вас на плече с красным маркером в руках и парой очков на носу, готовый небрежно бросить: «Двойка! И останься после уроков», — на каждое предложение, что вы произнесли. Неважно, что вы сказали: чувство, что можно было сказать лучше, никогда вас не покидает.

При подготовке презентации люди вроде нас обычно пишут сценарий или план. Когда пишешь сценарий, есть все шансы найти правильную формулировку.

Как писал древний китайский стратег и воин Сунь Цзы: «Ни один план не выдерживает первой встречи с противником». В этом и есть главная проблема детального плана. В нашем случае, конечно, никакого врага нет, но есть мир, полный неопределённости. Стоит только ступить на сцену, всё становится по-настоящему и нет второго дубля. Чем более детальный у вас сценарий, тем больше вероятность всё испортить. Когда вы новичок в мире публичных выступлений, стоять на сцене и пытаться вспомнить, что же там дальше — последняя вещь, которая вам нужна.

Так что же нужно делать вместо этого? Просто импровизировать? Не совсем.

В то время как детальный сценарий принесёт вам больше проблем, чем помощи, вам понадобится план другого сорта. Нужно отталкиваться от отправных точек в вашей истории (вы знаете, есть вещи, о которых не получится забыть, даже если сильно постараться) и записать моменты переходов от одной мысли к другой.

Хорошо работают личные истории, потому что:

  1. Аудитория их любит, они помогают наладить общение.
  2. Вам не нужно их записывать, потому что вы и так их помните.

Мы рассказываем друг другу истории так же долго, сколько являемся людьми. Так мы передавали информацию задолго до изобретения бумаги. Мы генетически запрограммированы помнить их (поэтому их легче преподносить), и, что ещё более важно, аудитория генетически запрограммирована их слушать (и становиться счастливее, слушая истории).

Так как одну и ту же историю можно свободно рассказывать каждый раз по-разному, вам не нужно записывать всё в точности до последнего слова. Хватит основных пунктов, обо всём остальном позаботятся ваши человеческие наклонности. Записанные основные пункты помогут связать истории между собой.

3. Практикуйтесь немного больше, чем вам нужно

Мой друг Крис Гиллибо (Chris Guillebeau), основатель и ведущий церемонии The World Domination Summit, в течение года каждый уикенд занимается тем, что произносит по меньшей мере 10 докладов во время переговоров. Иногда он рассказывает историю. В другой раз напоминает аудитории о 15 важных вещах, которые обсуждались до перерыва на ланч.

Как участник WDS и начинающий спикер, я однажды спросил у него: «Как ты вспоминаешь всё, что нужно сказать, причём в полном объёме, каждый раз, когда выходишь на сцену?» Я надеялся на секретный лайфхак, но его ответ — и это чистая правда — был самым обыкновенным: «Я много практикуюсь».

Теперь и я этим занимаюсь. И это работает. Всякий раз, когда мне предстоит произнести речь, я репетирую по меньшей мере 2–3 раза. Это требует времени, это зачастую скучно, приходится заниматься днями или неделями, и вам совсем не хочется практиковаться снова. Но вы делаете это не для себя. Вы делаете это для своей аудитории. Если вы хотите запомниться ей, придётся погрузиться в непривлекательную, скучную, однообразную работу.

4. Разбивайте свой доклад на части

Крис Гиллибо посоветовал не только много практиковаться. Также он упомянул, что работает над отдельными частями. Он пытается разбить свою презентацию на кусочки, а потом собирает их вместе.

Сейчас я делаю так же, и это уменьшает время на подготовку. Работая над частями, я могу разрабатывать и принимать решение о разных отрывках презентации параллельно. Если я спотыкаюсь на каком-то куске текста в середине (или, ещё хуже, в самом начале), мне не приходится ждать идеального рабочего состояния ничего не делая — я могу работать над другими частями, пока не утрясу вопрос с проблемной.

Быстрее заканчивайте свой доклад, больше времени практикуйтесь, до тех пор, пока это не войдёт в привычку. Ничто не влияет на уверенность больше, чем успех, и ничто не способствует успеху так, как постоянная практика.

Некоторые люди упражняются ровно столько, сколько нужно. Когда я говорю «практикуйтесь больше», я имею в виду, что репетировать надо больше, чем нужно.

5. Сбросьте скорость. Медленно спускайтесь

Общая проблема у всех интровертов вроде меня: если мы начали говорить, мы начинаем гнаться за мыслями, от которых пытались избавиться. Моя голова — это генератор идей, который постоянно движется вперёд. Мой рот, наоборот, говорит медленно, стараясь не совершить ошибку.

Но в один прекрасный момент вас прорывает, и вы выпускаете все накопившиеся мысли наружу. Пытаться поспеть за своим мозгом — то же, как если бы муравей пытался удерживать быка, мчащегося по склону горы. Но пытаться ускорить свою речь, чтобы произнести всё, что родилось в вашей голове, приводит к строго противоположному эффекту: вы начинаете заикаться, теряетесь, повторяетесь. Поэтому нервничаете ещё больше и отходите от запланированной речи.

Если ваша идея важна, то она заслуживает всего времени, которое необходимо, чтобы её выразить. Более полезный подход — думать медленнее. Не совсем медленно, конечно, скорее, с большей осторожностью.

Такая проблема появляется из-за небрежности: вы не связываете мысли друг с другом, а вместо этого начинаете скакать с одной на другую. Несколько скачков с дороги — и вы уже с трудом вспоминаете, где находитесь.

Зафиксироваться на одной мысли просто. Когда вы замечаете, что ваши мысли унесли вас далеко вперёд, просто вернитесь назад и повторите нужную идею.

6. Не теряйтесь!

Когда я готовился к выступлению на TEDx, я позвал своего друга Майка Паччионе (Mike Pacchione), специалиста по публичным выступлениям, чтобы тот указал мне на недостатки. Он поймал меня на том, что я часто отходил от темы.

Это происходит, когда идея, о которой ты говоришь, исчезает в никуда, и ты решаешь последовать за ней. Проблема в том, что блуждание в мыслях редко заканчивается на одной идее. Как только потеряешься один раз, продолжаешь все глубже проваливаться в кроличью нору.

Проблема не в том, что вы не можете рассказывать интересно, когда блуждаете, а в том, что стоит только начать блуждать, как вы совсем теряетесь. Как турист теряется в лесу? Он сходит на один шаг с тропы, чтобы посмотреть на растения. А потом: «О, грибы», — и ещё несколько шагов в сторону. «Хей, вон то дерево впереди выглядит здорово», — и только когда он решает вернуться обратно, осознаёт, что понятия не имеет, как это сделать.

Соблазн повитать в мыслях может быть высок, но потом очень сложно вернуться на правильный путь.

Есть два практических способа решения этой проблемы. Первый — следовать совету № 3 и много практиковаться. Чем больше ты практикуешься, тем больше собственных историй ты запоминаешь и знаешь, куда они могут привести. Другое решение заключается в том, что единственное, что может помочь, когда стоите на сцене и чувствуете, что уходите от темы, — это выбросить лишние мысли из головы.

Ваш мозг не хочет следовать за отвлечёнными мыслями, он хочет обдумать их. Лучший способ остаться на верном пути — напомнить себе, что вы можете их обдумать… но не прямо сейчас. Выбросите их из головы. Возможно, их можно будет использовать во время произнесения этого же доклада в будущем. Но, ради всего святого, не пытайтесь использовать их сейчас.

7. Придумайте успокаивающий ритуал

Моё сердце было готово пробить грудную клетку. Я чувствовал, что все мышцы напряжены, а поле зрения начинает сужаться. Дыхание стало учащаться. «Что происходит?» — спрашивал я себя. Я был на грани панической атаки. Мне нужно было сделать шаг на сцену, чтобы произнести самую важную речь в своей жизни, но единственное, о чём я мог думать, так это о том, что я собираюсь послать всё куда подальше. Это дало выход стрессовой реакции, и всё покатилось по наклонной.

К счастью, я был проинструктирован, что делать, если такое случится. Ванесса Ван Эдвардс (Vanessa Van Edwards), одна из величайших спикеров, которых я имел удовольствие знать, помогла мне подготовиться. Она поделилась, что сама тоже нервничает перед большими презентациями. Если бы она сама мне это не сказала, я бы никогда и не подумал.

Секрет, который она использует? Успокаивающая техника. У каждого хорошего оратора такая есть, и каждый хороший оратор знает, что придерживаться её необходимо, чтобы показать себя с лучшей стороны.

Что делает Ванесса: она находит тихое место, где за несколько минут до запланированного выхода на сцену выпрямляет спину, глубоко дышит и представляет успех.

Это может прозвучать немного глупо, но это на самом деле работает. Я и сам пользуюсь этим способом.

Перед важным событием для тела абсолютно нормально начать выделять много гормона стресса — кортизола. Мы становимся особо чувствительны к стрессовым ситуациям. Просто тысячи лет назад чувствовать стресс и не реагировать на него могло бы стоить вам жизни.

Сегодня такое случается нечасто — я не могу вспомнить сообщения о «смерти из-за нерешительности», — но наша биология не поспевает за нами. Ужасная ирония в том, что чем больше вы позволяете стрессу охватить себя, тем больше вероятность совершить ошибку и плохо выступить.

Поэтому, перед тем как выйти на сцену, проверьте себя и свой уровень стресса. Волнение — это нормально. А нервозность — плохо. Всегда приберегите для себя несколько минут перед выходом, чтобы успокоиться.

8. Когда ошибаетесь, продолжайте говорить

Я был большим фанатом телевизионного шоу «Отчёт Кольбера». Я редко пропускал даже эпизод. Это были одни из самых популярных «новостей» в прямом эфире на телевидении. Если вы смотрели это шоу, вы могли заметить, что Стивен путал слова практически в каждом эпизоде. Он мог построить фразу так, что она теряла смысл, мог пропустить слово или неправильно его произнести.

Но вы могли и не заметить этого, потому что внешне Кольберт никак не реагировал. Когда он допускал ошибку, он не запинался и не пытался исправить. Он просто продолжал говорить, потому что знал то, что должны запомнить все выступающие публично интроверты:

контекст важнее деталей.

Он мог допустить ошибку и даже не обратить на это никакого внимания. И этого никто не замечал, потому что никто не вслушивался в каждое произнесённое слово. Все слушали контекст.

Куда хуже, чем небольшая ошибка, — привлечение к ней внимания. Если вы запнулись, используйте своё чувство юмора, чтобы сгладить ситуацию. Отшутитесь и двигайтесь дальше.

9. Помните, что аудитория хочет, чтобы всё прошло успешно

Скорее всего, самый простой совет, который дают все подряд, помог мне научиться использовать все предыдущие советы в действии:

Всегда помните, что аудитория не желает вам провала.

Когда вы волнуетесь из-за предстоящего большого события, эта простая истина может легко забыться. Ваша аудитория не собирается прогонять вас со сцены. Она хочет узнать то, чему вы хотите их научить. Собравшиеся тратят своё время и, возможно, деньги, чтобы послушать вас. Люди не отдают своё время и деньги за плохой опыт. А как раз наоборот.

Когда вы нервничаете перед выступлением, легко подумать: «Что, если кому-то не понравится то, что я скажу?» Эта мысль начинает распространяться, и вскоре вы начнёте спрашивать себя: «Что, если все меня ненавидят?»

Такой образ мышления приводит к плохим выступлениям. Не думайте так. Не позволяйте себе сворачивать на эту дорогу, потому что в действительности аудитория на вашей стороне. Она хочет, чтобы у вас всё получилось. И, если вы будете следовать этим девяти советам, у вас будут все преимущества, чтобы быть на высоте.

Читать «Как научиться выступать на публике за 7 дней» — Эйвери Мэтт — Страница 1

Мэтт Эйвери

Как научиться выступать на публике за 7 дней

Matt Avery

Successful Public Speaking in a Week: Teach Yourself

Copyright © Matt Avery 2013

© Новикова Т. О., перевод на русский язык, 2018,

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018

* * *

Вступление

Есть области, в которых посредственность невыносима: поэзия, музыка, живопись, ораторское искусство.

Жан де Лабрюйер

Публичное выступление – это ритуальное унижение одного человека группой наблюдателей, перед которыми он должен произнести речь, испытывая замешательство и готовность к принижению и осмеянию.

Вам кажется это справедливым?

Если да, то настало время что-то сделать, потому что публичные выступления вовсе не должны становиться суровым испытанием. Они могут и должны быть приятным опытом, стимулирующим, вселяющим уверенность в собственных силах, заряжающим энергией. Они должны значительно повышать самооценку, что благотворно скажется на других аспектах профессиональной и личной жизни. Успешных ораторов высоко ценят во всех сферах бизнеса, ведь в современном деловом мире превосходные навыки коммуникации – ключевое средство для достижения успеха. Неудивительно, что такие люди всегда востребованы.

Овладение искусством публичных выступлений сможет повысить ваш вклад в успех своей компании и вашу ценность для нее. Этот навык будет способствовать росту уверенности в себе и откроет новую возможность применения собственных талантов и способностей. В каком же типе публичных выступлений вы хотите достичь совершенства?

Приходится ли вам выступать перед несколькими слушателями на маленьком совещании или перед тысячами участников на международной конференции – принципы публичных выступлений остаются одними и теми же. Стоит вам ими овладеть, и вы сможете использовать их в самых разных ситуациях. Вы заметите, что ваша вера в себя заметно укрепится, когда вы выйдете перед аудиторией и уверенно произнесете речь – четкую, динамичную и зажигающую. Вы заметите, что со временем ваш голос станет более крепким и четким, благодаря чему вас будут замечать и слышать в любой ситуации. Руководство заметит ваш вклад в успех компании – и он будет признан, осознан и даже вознагражден.

Когда у вас сложится репутация человека, прекрасно владеющего навыками публичных выступлений и презентаций, вас могут даже попросить представлять свою компанию на конференциях и семинарах. Это прекрасный путь к тому, чтобы быть замеченным – и в собственной компании, и за ее пределами. Это прекрасный способ нетворкинга. Кроме того, навык публичных выступлений поможет вам стать ценным приобретением для любой организации, если в какой-то момент вы решите сменить место работы.

Вы уже поняли, что для развития навыка публичных выступлений существует огромное множество причин. Но можно ли этому научиться? Можно ли сделать это всего за неделю? Хочу вас обрадовать – ответ на эти вопросы однозначен: «Да!», потому что публичные выступления – это искусство, а не наука. Неважно, каков уровень вашего опыта и способностей. Проявите упорство и практикуйтесь в использовании описанных в этой книге приемов, и вы сможете овладеть искусством увлекательного, динамичного ораторства всего за семь дней – и всю остальную жизнь будете пожинать плоды своих усилий.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Пишем текст речи

Для овладения ораторским искусством не требуется стимулирующего материала – нужно лишь, чтобы имеющийся материал был изложен вдохновляющим и увлекательным образом. Речь должна быть написана и структурирована так, чтобы возбудить интерес слушателей. В зависимости от темы, не всегда бывает возможным наполнить выступление интересной фактурой, но в наших силах составить речь так, чтобы ее было интересно слушать. Для этого вы должны придерживаться ряда фундаментальных принципов и потратить необходимое время на то, чтобы убедиться: материал, о котором вы собираетесь говорить, и речь, которую, как вы надеетесь, люди захотят выслушать, хороши настолько, насколько это вообще возможно.

Предварительная подготовка к выступлению также поможет вам справиться с нервозностью (а вы наверняка будете нервничать, поскольку отсутствие подготовки является одним из самых распространенных препятствий на пути к успешному публичному выступлению).

И наконец, важно помнить, что материал, который пишут для публичного выступления, серьезно отличается от материала, предназначенного для чтения. Отличия эти заключаются и в стиле, и в содержании. Умение писать яркие, содержательные речи поможет вам успешно выступать на публике.

Основы

Что делает выступление успешным?

Существует значительное различие между успешным публичным выступлением и составлением удачного текста. Успех публичного выступления требует фантастического произнесения написанного текста, а для его написания нужно фантастическое писательское мастерство. Конечно, чем лучше написана ваша речь, тем выше вероятность, что вы произнесете ее, произведя на слушателей самое глубокое впечатление. Это совершенно естественно. Давайте же поговорим о том, как подготовить качественный текст.

В его написании можно выделить три этапа:

1. Расскажите слушателям, что вы собираетесь им сказать.

2. Скажите это.

3. Расскажите им, что вы только что сказали.

Может показаться, что перед вами рецепт повторяющейся, нудной речи. Но помните, что ваши слушатели не настолько хорошо знакомы с материалом, как вы. В некоторых случаях они вообще не знакомы с тем, о чем вы им рассказываете. Поэтому очень важно дать им возможность не только услышать сказанное вами, но еще и усвоить это. Простой трехэтапный подход позволит вам использовать два основных базовых принципа написания текстов выступлений:

• Вся информация, которой вы хотите поделиться, должна содержаться в тексте речи.

• Чтобы по-настоящему усвоить информацию, слушатели должны услышать ключевые моменты вашего выступления не меньше трех раз.

Конечно, вы должны выбрать формат своего выступления в соответствии с особенностями аудитории (т. е. если выступаете перед смешанной группой, часть которой хорошо знакома с материалом, а часть не знакома вовсе, вам нужно найти золотую середину, чтобы первые не скучали, а вторые не остались в полном неведении). Тем не менее вы всегда должны стремиться к тому, чтобы ваше выступление состояло из трех отдельных частей:

1. Вступление.

2. Основное содержание.

3. Заключение.

Вступление

Вступление должно включать в себя всего лишь:

• Ваше представление себя слушателям.

• Знакомство слушателей с ключевыми моментами вашего выступления.

Очень важно ограничиться только этим. Не следует прямо во вступлении раскрывать конкретные темы вашей речи. Познакомив слушателей с ключевыми моментами речи, вы избавите их от неприятных сюрпризов (если, конечно, они не были запланированы – но такой прием следует использовать редко и взвешенно). Таким образом, можно сказать, что вступление подготавливает слушателей к тому, что их ожидает, и делает их более восприимчивыми к основному содержанию речи.

Основное содержание

Это главная часть выступления, в которой содержится все, что слушатели должны вынести из вашей речи. Вы уже познакомили их с ключевыми моментами во вступлении и повторите это еще раз в заключении. А именно во второй, содержательной, части основные моменты должны быть раскрыты детально.

Заключение

Здесь вы получаете возможность подвести итоги и еще раз повторить ключевые моменты речи, чтобы слушатели окончательно их запомнили. Не пытайтесь повторить все, что вы только что сказали. Заключение должно быть кратким и тезисным. Ни в коем случае не пытайтесь добавить что-то новое.

как научиться выступать публично, используя шлем виртуальной реальности

ГлавнаяО проектеНовостиVR-технологии: как научиться выступать публично, используя шлем виртуальной реальности

19.04.2019

Любой человек рано или поздно сталкивается с необходимостью публичного выступления. У ребенка в школе это ответы у доски, у взрослого — еще более широкий спектр выступлений. Как правило, у многих докладчиков это вызывает не самые приятные эмоции.

Новые технологии, имеющиеся в Университете Правительства Москвы, позволяют решать актуальные задачи по-новому.

Специалисты Университета Правительства Москвы провели тренинг «Навыки публичных выступлений» с использованием VR-технологий для сотрудников детской городской поликлиники № 110 Департамента здравоохранения города Москвы. Участники готовились к предстоящим выступлениям с помощью шлемов виртуальной реальности.

Эльмира Каширина (главный врач детской городской поликлиники № 110):
«В своей работе мне часто приходится говорить перед аудиторией, но я всегда буду помнить 200 пар глаз, которые смотрели на меня во время первого лекционного выступления. Наше медицинское учреждение вошло в проект „Бережливая поликлиника“, мы одномоментно запустили несколько рабочих групп по разным направлениям. Руководителями проектов стали сотрудники, не имеющие опыта презентации и публичных выступлений. Среди них были старшие сестры, врачи, немедицинские работники. Им пришлось защищать свои проекты перед аудиторией. Волнение и отсутствие должной подготовки очень чувствовалось».

Нестандартное решение тренировки навыков публичных выступлений представили сотрудники Управления обучения и развития персонала Университета Правительства Москвы. Практика — ключевой фактор успешного и качественного выступления, поэтому акцент был сделан именно на нее. С помощью виртуального тренажера участники тренинга переносились в конференц-залы и выступали перед виртуальными зрителями.

Тренажер позволяет не только отрепетировать выступление, но и формирует привычку внимательно следить, что происходит в аудитории. Роботы-слушатели чутко реагируют, если спикер слишком увлекся своим докладом и забыл о взаимодействии с ними. В ответ на скучный тон, отсутствие зрительного контакта, жестов они начинают демонстративно зевать и переминаться с ноги на ногу. А на живые доклады реагируют включенностью, аплодисментами и смехом.

В тренажер заложены определенные индикаторы, на которые спикер должен обращать внимание, если хочет добиться яркого успешного выступления. О них можно сто раз услышать, а можно потренироваться, получая обратную связь в режиме реального времени и корректируя свое поведение. Все это в совокупности позволяет докладчику справиться с волнением, перестать бояться аудиторию, скоординировать свои действия, голос и речь, почувствовать себя увереннее и даже гибко реагировать в нестандартных ситуациях, которые тоже могут случаться в ходе выступления. Например, могут возникнуть проблемы с презентацией, погаснет свет, а в соседнем помещении может начаться шумный ремонт и т.д.

По ту сторону очков все почти как в жизни. На внутреннем экране шлема воссоздано все: зал, сцена, зрители, экран с презентацией, кликер в руке. Отработка в очках виртуальной реальности создает безопасную среду для обучения, помогает участникам привыкнуть к обстановке полного зала, освоиться перед большим количеством слушателей, стать более уверенными и стрессоустойчивыми в реальной жизни.

Участниками тренинга стали врачи и средний медицинский персонал детской городской поликлиники № 110 Департамента здравоохранения города Москвы, где реализуется проект «бережливая поликлиника». Им удалось достичь практических успехов, оптимизируя организационные процессы, сделав услуги еще более доступными для пациентов. Рассказать о своих проектах — ответственная и непростая задача, требующая особых навыков.

По словам участников, тренинг позволил им взглянуть на свои выступления по-новому, выявить, на что сделать акценты, определить слепые зоны, на которые они не обращали внимания.

Татьяна Коваленко (участница проекта): «Казалось странным, что, надев шлем, можно мысленно перенестись на сцену, но картинка, которая появляется перед глазами, продумана до мельчайших деталей. Попробовать свои силы в публичном выступлении оказалось очень полезно. Было бы удобно проходить такие тренинги непосредственно перед каждой защитой проекта, чтобы качественно отрепетировать речь».

Эльмира Каширина (главный врач детской городской поликлиники № 110): «Тренинг с применением шлемов виртуальной реальности позволил справиться с дискомфортом, понять, что и как нужно делать, каким образом лучше подать информацию. Благодарю за интересный и полезный опыт».

Возврат к списку

как научиться выступать перед публикой

Доклад по биологии в школе, защита курсовой в университете, участие в конференции или презентация нового проекта на работе — все эти события являются публичными выступлениями. Ораторский талант от природы дается не каждому, а навык публичных выступлений выступить может понадобиться в любой сфере жизни. Как же освоить ораторское искусство и научиться выступать перед публикой?

В этой статье:


Самостоятельная тренировка

Для спикера прежде всего важна практика и проработка материала. Чем чаще вы повторяете текст, тем быстрее привыкаете к самому процессу и ощущаете себя спокойнее во время выступления. Для большей эффективности можно записывать свою репетицию на аудио или видео — так при последующем анализе получится определить свои недоработки или выявить возможные слова-паразиты. 

Правильное использование невербальной коммуникации

Во время выступления внимание слушателей сконцентрировано не только на том, что вы говорите, но и на том, как вы говорите. Нельзя просто неподвижно стоять или, наоборот, жестикулировать на каждом слове, через раз улыбаясь. Важно избегать частых повторений жестов, быстрых движений, постоянных перемещений в пространстве и взглядов мимо слушателей — в приоритете прямая осанка, зрительный контакт с аудиторией и контроль эмоций, отражающихся на лице.

Ораторское искусство: как научиться выступать перед публикой​?

Продумывание возможных ситуаций

Во время публичных выступлений важно чувствовать себя уверенно и спокойно, что дается тяжело, если кто-то из слушателей переговаривается, отвлекается на телефон или задает неудобные вопросы, на которых у вас нет ответа. Чтобы выходить из подобных ситуаций без потерь, следует предвидеть заранее, что может пойти не так. 

Например, интерес аудитории стоит привлекать языком, примерами и историями, которые интересны и актуальны именно для неё. При написании речи можно заранее продумать возможные вопросы и ответы на них, и это позволит вам выглядеть специалистом в своей области.

Обучение ораторскому искусству

Помимо прочего, существует много возможностей не самостоятельного, а профессионального обучения красноречию. Так, можно записаться на курсы ораторского мастерства, где занятия ведут тренеры по публичным выступлениям и по сценической речи. Такой формат подойдет тем, кому не хватает взгляда специалиста или дисциплинированности. Выполняя домашние задания, вы так или иначе начнете работу над своими навыками. 

Еще один способ, правда еще больше заставляющий выйти из зоны комфорта, — это участие в конкурсах по ораторскому искусству. Он подходит для людей, которые уже имеют некоторый опыт и не теряются на сцене, но сильно мотивирует. Конкурируя с другими спикерами, можно научиться у них чему-то новому, отточить навыки публичных выступлений и придумать свои фишки.

Подготовка на чужом примере

Иногда может казаться, что вы делаете все не так, что публичные выступления — не ваше или что вам не хватает природных данных для работы с аудиторией. В такие моменты особенно важен опыт людей, которые работают в этой сфере и уже чего-то достигли.

Видео

Самый простой и понятный источник – видео TED TALKS.

Во-первых, можно смотреть сами выступления на конференции — как люди рассказывают о своих проблемах, науке, развлечениях. И делают это интересно:

Во-вторых, можно посмотреть видео TED TALKS именно о том, как надо выступать:

Книги

Более вдумчивый вариант — чтение книг про ораторское искусство. Эти книги пишутся людьми, которые сделали карьеру на публичных выступлениях и могут рассказать, как они пришли к успеху, какие сложности преодолели, чему научились. Делимся подборкой наиболее известных книг по риторике:

  • «Slide:ology», Нэнси Дуарте;
  • «iПрезентация. Уроки убеждения от лидера Apple Стива Джобса», Кармин Галло;
  • «Исповедь оратора», Скотт Беркун;
  • «Говори и показывай», Дэн Роэм;
  • «К выступлению готов!», Радислав Гандапас;
  • «Блестящая презентация», Джерри Вайссман;
  • «На линии огня. Искусство отвечать на провокационные вопросы», Сергей Кузин;
  • «Как выступать публично», Никита Непряхин;
  • «Минуту внимания!», Сэм Хорн;
  • «Убеждение. Уверенное выступление в любой ситуации», Брайан Трейси;

Можно пробовать разные техники и тренироваться даже на друзьях, стараясь обычную историю подать как что-то интересное и захватывающее. Если задаться целью стать хорошим спикером и начать работу над собой, то результат не заставит себя долго ждать, главное — практиковаться.

Читайте также:

Как научиться делать презентации?

10 советов по развитию навыков публичных выступлений — профессиональное развитие

Змеи? Отлично. Летаешь? Без проблем. Публичное выступление? Ой! От одной мысли о публичных выступлениях, которые обычно называют одним из величайших (и наиболее распространенных) страхов, могут вспотеть ладони. Но есть много способов справиться с этим беспокойством и научиться произносить запоминающуюся речь.


В первой части этой серии статей «Освоение основ общения» я поделился стратегиями улучшения вашего общения.Во второй части «Как более эффективно общаться на рабочем месте» я изучил, как применять эти методы при взаимодействии с коллегами и руководителями на рабочем месте. В третьей и заключительной части этой серии я даю вам советы по публичным выступлениям, которые помогут уменьшить ваше беспокойство, развеять мифы и улучшить вашу успеваемость.

Вот мои 10 советов для публичных выступлений:

1. Нервозность в норме. Практикуйтесь и готовьтесь!

Все люди испытывают физиологические реакции, такие как стук сердца и дрожь в руках.Не связывайте эти чувства с чувством, что вы будете плохо работать или выставите себя дураком. Некоторые нервы в порядке. Прилив адреналина, который заставляет вас потеть, также делает вас более внимательными и готовыми к максимальной производительности.

Лучший способ преодолеть беспокойство — это подготовиться, подготовиться и подготовиться еще немного. Найдите время, чтобы просмотреть свои записи несколько раз. Как только вы освоите материал, продолжайте много практиковаться. Снимите себя на видео или попросите друга критиковать ваше выступление.

2. Знайте свою аудиторию. Ваша речь идет о них, а не о вас.

Прежде чем приступить к составлению сообщения, подумайте, для кого оно предназначено. Узнайте как можно больше о своих слушателях. Это поможет вам определиться с выбором слов, уровнем информации, структурой организации и мотивационным утверждением.

3. Организуйте свой материал наиболее эффективным образом для достижения своей цели.

Создайте основу для своей речи.Запишите тему, общую цель, конкретную цель, центральную идею и основные моменты. Убедитесь, что вы привлекли внимание аудитории в первые 30 секунд.

4. Следите за обратной связью и адаптируйтесь к ней.

Сосредоточьтесь на аудитории. Оценивайте их реакцию, корректируйте свое сообщение и оставайтесь гибкими. Произнося стандартную речь, вы гарантированно потеряете внимание или запутаете даже самых преданных слушателей.

5. Пусть ваша личность проявится.

Будьте собой, не становитесь говорящей головой — в любом виде общения.Вы завоюете большее доверие, если проявите свою индивидуальность, и ваша аудитория будет доверять тому, что вы говорите, если они увидят в вас настоящего человека.

6. Используйте юмор, рассказывайте истории и используйте эффективный язык.

Добавьте забавный анекдот в свою презентацию, и вы непременно привлечете внимание аудитории. Аудитория обычно любит индивидуальный подход в речи. История может предоставить это.

7. Не читайте без необходимости. Работа по плану.

Чтение сценария или слайда разрушает межличностные отношения. Поддерживая зрительный контакт с аудиторией, вы сосредотачиваетесь на себе и своем сообщении. Краткий план может пробудить вашу память и помочь вам сосредоточиться на задаче.

8. Эффективно используйте свой голос и руки. Избегайте нервных жестов.

Невербальное общение несет большую часть сообщения. Хорошая подача не привлекает к себе внимания, а, напротив, четко и без отвлечения внимания передает идеи говорящего.

9. Привлекайте внимание в начале и завершайте динамичным концом.

Вам нравится слышать, как речь начинается со слов «Сегодня я собираюсь поговорить с вами о X»? Большинство людей этого не делают. Вместо этого используйте поразительную статистику, интересный анекдот или краткую цитату. Завершите выступление резюме и убедительным заявлением, которое обязательно запомнится вашей аудитории.

10. Используйте аудиовизуальные средства с умом.

Слишком большое их количество может нарушить прямую связь с аудиторией, поэтому используйте их с осторожностью.Они должны улучшать или прояснять ваш контент, или привлекать и удерживать внимание вашей аудитории.

Практика не приводит к совершенству

Хорошее общение никогда не бывает безупречным, и никто не ожидает от вас совершенства. Тем не менее, если вы потратите необходимое время на подготовку, это поможет вам лучше произнести речь. Возможно, вам не удастся полностью встряхнуть нервы, но вы можете научиться сводить их к минимуму.

9 мест для бесплатного изучения навыков публичных выступлений

Публичные выступления — очень востребованный навык — на самом деле, если вы хотите быть руководителем своей компании, автором, продавцом, тренером или любым другим публичным лицом профессионал, вам, вероятно, понадобится привыкнуть к публичным выступлениям.

И все же тревога публичных выступлений по-прежнему остается главной фобией, затрагивающей больше людей, чем страхи пауков, высоты, темноты и даже смерти.

Если вы один из тех людей, которые предпочли бы свернуться калачиком и просто умереть, чем выступать перед толпой, вам обязательно нужно посетить эти 9 мест, где вы можете совершенно бесплатно научиться публичным выступлениям:

Видео Платформа для обучения на базе Udemy предлагает отличный курс публичных выступлений, который бесплатно предлагает профессор Крис Харун, профессор бизнес-школы, венчурный капиталист и автор.В своем курсе «Делайте потрясающие презентации и получайте удовольствие от публичных выступлений» Харун анализирует великие речи таких людей, как Стив Джобс, Мерил Стрип и Рональд Рейган, в коротких видеороликах, позволяя участникам увидеть в действии силу великолепных речевых навыков.

Инструктор Др. Мэтт МакГаррити из Департамента коммуникаций Университета штата Вашингтон проводит 10-недельный курс, призванный помочь участникам устно выразить свои мысли более четко. самый эффективный способ, Dr.Курс МакГаррити — это глубокое погружение в навыки публичных выступлений для профессионалов всех уровней.

Автор бестселлера Пирсона «Как быть блестящим в публичных выступлениях» предлагает бесплатный шестинедельный онлайн-курс, который доставляется в электронные почтовые ящики участников. Каждую неделю уроки посвящены одному качеству, которое разделяют лучшие ораторы мира, с советами и инструкциями о том, как развить это качество в себе. Ллойд-Хьюз подчеркнул краткость, с небольшим письменным уроком и видео для каждого компонента.Если у вас мало времени, но вам нужен максимально эффективный совет, это хороший выбор.

Прежде чем писать «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги написал книгу «Искусство публичных выступлений» в соавторстве с Джозефом Б. Эсенвейном. Их совет актуален и столетие спустя! Рассказчики-добровольцы из Librivox записали книгу на более чем 19 часов аудио, описывая, как использовать свой голос и жесты рук, чтобы подчеркнуть свои мысли, как передать уверенность в больших группах, как убедить людей и многое другое.Вы можете загрузить каждую главу в виде отдельного файла MP3 с LearnOutLoud.com.

Профессор Дебора Бриджес из Хьюстонского университета делится своей 12-минутной лекцией «Основы публичных выступлений» в видео, которое было просмотрено более 16 000 раз. Разработанный как курс дистанционного обучения для COM1332, этот курс представляет собой серию лекций, которые теперь доступны бесплатно на YouTube. Начните со связанного видео выше и посмотрите вправо, чтобы увидеть следующие лекции из этой серии.

Этот углубленный курс — хороший выбор для тех, кто хочет улучшить разговорные навыки с пониманием теорий и принципов, лежащих в основе эффективного вербального общения.Курс построен на основе учебника «Вставай, говори — практика и этика публичных выступлений», который также бесплатно предоставляется в цифровом формате. Учащиеся также будут брать реплики из книги Стивена Лукаса «Искусство публичных выступлений». Это один из наиболее продолжительных вариантов обучения публичным выступлениям; Продолжительность курса оценивается в 93 часа.

The Public Speaking Project описывает себя как «набор виртуальных инструментов, помогающих пользователям улучшить свои навыки публичных выступлений… (предлагается) различные профессионалы в области речи, которые стремятся предоставить бесплатные и недорогие учебные материалы, предоставили свои оригинальные работы «. Здесь вы найдете бесплатный электронный учебник по публичным выступлениям, виртуальный класс с уроками по написание и доставка речи, видеомодули и интерактивные мероприятия, которые помогут улучшить ваши навыки публичных выступлений. Разделы веб-сайта все еще находятся в разработке, но контент, который у них есть, стоит проверить.

Toastmasters — это крупная группа публичных выступлений, более 332 000 членов по всему миру.Хотя собираться вместе и учиться таким образом — это здорово, это не всегда возможно. Если вы не можете вступить в один из 15 400 клубов в 135 странах, вы все равно можете найти их информационные статьи полезными. Бесплатные ресурсы на их веб-сайте охватывают множество тем и сценариев публичных выступлений, от подготовки речи до вручения наград, презентаций и т. Д.

Д-р Джим Андерсон щедро делится своим опытом и знаниями, которые он провел за последние 25 лет в обучении и обучении ораторов, регулярно публикуя сообщения в своем блоге «Случайный коммуникатор».Его совет часто основан на концепции, согласно которой большие знания могут быть получены внутри компаний посредством улучшения коммуникативных и разговорных навыков. Доктор Андерсон часто ведет блог, и у него есть огромная коллекция советов по публичным выступлениям, которые уже опубликованы для вашего прочтения.

Веб-сайт «Шесть минут» содержит огромное количество бесплатной информации и подробных сведений о написании речи, методах доставки, эффективных баллах PowerPoints и разговорных привычках, как хороших, так и плохих. Помимо создателя сайта Эндрю Длугана, десятки профессиональных спикеров, тренеров по говорению и профессора университетов делятся гостевыми статьями по различным аспектам публичных выступлений.Сайт также имеет логическую структуру, что позволяет легко найти советы по конкретным темам, в которых вам нужна помощь.

«Talk the Talk: как сделать отличную презентацию» — это бесплатный 6-недельный онлайн-курс, в котором используются ресурсы, включая видео TED Talks, для демонстрации искусства эффективных публичных выступлений. Он более интерактивен, чем многие другие представленные здесь онлайн-ресурсы, так как ожидается, что вы будете участвовать в обсуждениях с другими учащимися. Если вы находите онлайн-курсы немного одинокими и любите учиться, участвуя в разговоре, этот курс — отличный выбор.

И, конечно же, когда ваши навыки публичных выступлений будут на должном уровне, вы захотите сосредоточиться на самом ценном и востребованном навыке из всех: программировании! В Интернете также есть масса бесплатных мест для изучения языка программирования.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

10 способов улучшить свои навыки публичных выступлений

  • Навыки публичных выступлений помогут вам продемонстрировать знания и добиться успеха в карьере.
  • Включите в свою жизнь несколько советов по публичным выступлениям, чтобы говорить на публике с большим комфортом.
  • Посмотрите на великих ораторов, чтобы понять, что им подходит.
  • Возьмите уроки публичных выступлений, чтобы развить свои навыки и обрести уверенность в себе.

Большинство людей хотя бы в некоторой степени боятся публичных выступлений. Фактически, только около 10% людей в Соединенных Штатах сообщают, что им действительно нравится.Развитие навыков публичных выступлений может дать вам большое преимущество в карьере, поскольку это может открыть возможности, которых другие могут избежать.

Ниже вы найдете советы и приемы публичных выступлений, которые помогут вам освоиться перед аудиторией и говорить уверенно.

Важность сильных навыков публичных выступлений

Как в колледже, так и в вашей карьере, сильные навыки публичных выступлений выделят вас, заставят чувствовать себя более уверенно и дадут вам возможность брать на себя руководящие роли.

Публичные выступления предлагают один из наиболее эффективных способов донести свою точку зрения, продемонстрировать свои знания и повлиять на других. Это даже может помочь вам оставаться организованным и улучшить ваше письмо и межличностное общение.

Многие люди, которые кажутся совершенно комфортными перед толпой, начинали со значительного страха перед публичными выступлениями. Преодолевая этот страх, практикуясь и обретя уверенность, вы можете дать себе большие преимущества в жизни.

Как стать лучше оратором

Включая несколько советов по публичным выступлениям в свою повседневную жизнь, вы можете постоянно улучшать свои навыки и чувствовать себя более комфортно, выступая с презентациями и речами. Эти передовые практики включают в себя наблюдение за языком своего тела, изучение того, что хорошо работает для талантливых ораторов, практику управления дыханием и предварительную подготовку к презентации.

Исследование великих ораторов

Просмотр и обучение выдающихся ораторов — один из лучших способов улучшить свои навыки публичных выступлений.Для начала поищите на YouTube примеры выдающихся ораторов.

Наблюдая за этими людьми, обратите внимание на их язык тела. Вы обнаружите, что он, как правило, остается открытым и привлекательным. Они используют свои руки и кисти таким образом, чтобы акцентировать внимание на своих ключевых моментах. Они также избегают ненужного суеты и разумно используют предоставленное им пространство, чтобы привлечь внимание аудитории.

Обращайте особое внимание на то, как говорят сами. Они не торопятся и намеренно произносят свои слова.Кроме того, они используют паузы, чтобы заинтересовать аудиторию и не торопиться. Они могут использовать юмор или анекдоты соответствующим и эффективным образом.

Чтобы начать поиск, ознакомьтесь с некоторыми из выступлений TED Talks, доступных в Интернете. Toastmasters International также предоставляет примеры некоторых из лучших ораторов в мире.

Расслабьтесь, язык тела

Боязнь публичных выступлений может вызывать у вас напряжение, что отрицательно сказывается на вашем языке тела.Лучшие ораторы сохраняют правильную осанку, поддерживают зрительный контакт с аудиторией и двигаются естественным образом.

Хороший язык тела улучшает вашу производительность и помогает аудитории усвоить и запомнить, что вы говорите. Не кладите руки в карманы и не скрещивайте руки. Вместо этого начните с рук по бокам и используйте целенаправленные жесты рук, когда вы говорите о своих позициях.

Посмотрите в аудиторию. Не смотрите подолгу в землю или на свои записи.По мере того, как вы укрепляете доверие, вы можете даже начать смотреть в глаза людям, наблюдающим за вашей презентацией.

Практика контроля голоса и дыхания

У многих людей публичные выступления могут исказить чувство времени, заставляя говорить быстрее, чем обычно. Помните об этом феномене и продолжайте презентацию в стабильном темпе. Это поможет успокоить нервы и позволит аудитории лучше понять, что вы говорите.

Контроль дыхания может помочь вам в этом.Потренируйтесь использовать живот, чтобы втягивать воздух в легкие и выходить из них. Прежде чем начать публичное выступление, сделайте 10 медленных глубоких вдохов.

Подготовьте темы для разговора

Перед тем как выступить с речью, подготовьте серию тезисов для обсуждения, которые содержат ключевые сообщения, которые вы хотите, чтобы ваша аудитория знала, прочувствовала и поняла к тому времени, когда вы закончите выступать. Начните с 3-5 общих сообщений, затем выделите несколько основных моментов, поддерживающих каждое сообщение.

Организуйте темы для обсуждения в хронологическом порядке, начиная с сообщения, которое вы хотите осветить первым.Наличие плана ваших сообщений под рукой поможет вам не сбиться с пути в презентации и гарантирует, что вы не забудете затронуть важные моменты.

Знай свою аудиторию

Перед тем как выступить с презентацией, найдите время, чтобы понять свою аудиторию, чтобы вы могли адаптировать свою речь к ним. Подумайте о том, что для них важно и что они, скорее всего, найдут полезным.

Тип мероприятия, на котором вы будете выступать, также повлияет на ваш подход.Например, формальный гала-концерт может потребовать иного типа презентации, чем группа ваших сокурсников в классной обстановке.

Добавить наглядное пособие

Наглядное пособие, такое как презентация PowerPoint, может помочь вам сформулировать ключевые моменты и привлечь внимание аудитории. Ваши наглядные пособия должны поддерживать вашу презентацию, но не отвлекать от нее.

Избегайте насыщенных текстом PowerPoints или дословного чтения со слайдов. Создавайте слайды с графиками и изображениями, отражающими ваши точки зрения.Если вам нужно включить текст, сделайте это всего лишь несколькими короткими пунктами.

Репетиция

Один из лучших способов улучшить свои навыки публичных выступлений — это просто попрактиковаться. Путем повторения вы можете сгладить свой обмен сообщениями и найти более эффективные способы сформулировать определенные части презентации. После того, как вы отрепетировали свою речь несколько раз, вы, естественно, почувствуете себя более комфортно, выступая перед аудиторией.

Запишите свои выступления

Запишите свои выступления с публичными выступлениями на камеру, чтобы вы могли вернуться и понаблюдать за собой.Изучите свой язык тела, звучание голоса и темп. Даже лучшие ораторы делают это регулярно и часто находят способы улучшить свои навыки публичных выступлений.

Позвони другу

Пригласите друга, которому доверяете, посмотреть, как вы выступаете. Дайте им понять, что вы ищете конструктивный отзыв и что они могут быть с вами абсолютно честны. Дайте им несколько указаний о том, на что следует обращать внимание, чтобы они заметили, нужно ли вам по-прежнему работать над темпом, вашим беспокойством или доставкой в ​​определенном разделе.

Запишитесь на курс публичных выступлений

Посещая уроки публичных выступлений, учащиеся приобретают важные навыки, которые быстро улучшают их способность выступать и выступать перед аудиторией. Они также обретают уверенность, когда учатся у экспертов и полагаются на поддержку своих коллег. Если вы боитесь публичных выступлений, вы можете связаться с сокурсниками, которые решают ту же проблему.

Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, проводя виртуальные презентации, подумайте об онлайн-курсах публичных выступлений.Если вы хотите научиться говорить перед живой аудиторией, очное занятие может быть лучшим вариантом. Вы также можете найти студенческие клубы, которые помогут вам попрактиковаться в публичных выступлениях.

Уроки публичных выступлений в колледже, особенно вначале, могут помочь вам добиться успеха в остальное время в школе и дать вам преимущество, когда пришло время начать карьеру.

Вот несколько полезных ресурсов для развития ваших навыков публичных выступлений:

Inc.Журнал: 20 советов по овладению искусством публичных выступлений Секрет успеха публичных выступлений TED Ресурсы от Toastmasters

Связанные страницы


Изображение функции: Jasmin Merdan / Moment / Getty Images

Как говорить на публике — Год жизни лучше Руководства

Мы все видели и восхищались теми людьми, которые кажутся рожденными на сцене. Они говорят целыми абзацами без заметок и выглядят расслабленными, как будто собираются на воскресную прогулку.Когда-нибудь это можешь быть ты.

Ключ в том, чтобы работать над этим.

Если вы новичок в публичных выступлениях: Напишите свою речь полностью заранее, чтобы снизить риск серьезных ошибок. Убедитесь, что вы пишете для ушей, используя разговорные слова, фразы и структуры предложений. Люди часто пишут более формальным языком («мы участвовали в горячих спорах», а не «мы спорили»), поэтому убедитесь, что ваш разговор звучит так естественно, как если бы вы говорили на званом ужине.

Тогда практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь. Практикуйтесь в достаточной мере, чтобы можно было как можно чаще смотреть на аудиторию между предложениями. И не тренируйтесь в одиночестве. Вы хотите освоить свой материал на глазах у других.

Попробуйте следующее: Возьмите один фрагмент своей речи и попробуйте его в нужный момент во время встречи на работе или на встрече друзей. Не придавайте этому большого значения; просто вплетите это в разговор. Конечно, в таких условиях вы всегда говорите без заметок, так что это хороший полигон для себя.Ознакомьтесь с материалом перед небольшой аудиторией, а затем переходите к более широкой.

Постарайтесь рассматривать сцену и кафедру как продолжение повседневной жизни, а не как чужеродную и пугающую местность. В жизни много моментов, когда вы находитесь в центре внимания, поэтому просто рассматривайте кафедру и сцену как еще одно.

Второй, третий или четвертый раз, когда вы говорите: Заставьте себя немного поговорить, даже одно или два предложения, не читая свои записи дословно.

Когда вы немного наберетесь опыта: Перейдите к следующему этапу, где вы даете себе только маркеры или подсказки, чтобы напомнить себе о нотах, которые вы хотите использовать.

«Но подождите!» ты говоришь. «Что, если я забуду то, что хотел сказать?» Вот секрет выступления перед аудиторией: никто не знает, что вы забыли сказать. Если вы что-то не упомянули, ничего страшного. Просто сосредоточьтесь на достижении ключевых моментов.

Как только вы почувствуете себя очень комфортно: Вы можете испытать то же чувство восторга, которое испытывали в детстве, когда вы сняли эти тренировочные колеса и впервые прокатились на велосипеде.Как бы трудно это ни представить, это может быть захватывающе и даже весело.

Лучшее публичное выступление — Навыки общения от MindTools.com


Говорим ли мы на собрании команды или выступаем перед аудиторией, мы все время от времени должны выступать публично.

Мы можем делать это хорошо или мы можем делать это плохо, и результат сильно влияет на то, как люди думают о нас. Вот почему публичные выступления вызывают столько беспокойства и беспокойства.

Хорошая новость заключается в том, что после тщательной подготовки и практики вы сможете преодолеть нервозность и добиться исключительно хороших результатов.Эта статья и видео объясняют, как это сделать.

Нажмите здесь для просмотра стенограммы этого видео.

Важность публичных выступлений

Даже если вам не нужно проводить регулярные презентации перед группой существует множество ситуаций, в которых хорошие навыки публичных выступлений могут помочь вам продвинуться по карьерной лестнице и создать возможности.

Например, вам, возможно, придется рассказать о своей организации на конференции, выступить с речью после принятия награды или провести курс для новобранцев.Выступление перед аудиторией также включает онлайн-презентации или беседы; например, при обучении виртуальной команды или при разговоре с группой клиентов на онлайн-встрече.

Хорошие навыки публичных выступлений важны и в других сферах вашей жизни. Вас могут попросить произнести речь на свадьбе друга, произнести панегирик любимому человеку или вдохновить группу добровольцев на благотворительном мероприятии.

Короче говоря, хороший оратор может улучшить вашу репутацию, повысить вашу уверенность в себе. , и открывают бесчисленные возможности.

Однако хорошие навыки могут открывать двери, а плохие — их закрывать. Например, ваш начальник может отказаться от повышения по службе после того, как просмотрел плохо подготовленную презентацию. Вы можете потерять ценный новый контракт, если не сможете связаться с потенциальным клиентом во время коммерческого предложения. Или вы можете произвести плохое впечатление в своей новой команде, потому что вы запутались в словах и не смотрите людям в глаза.

Убедитесь, что вы научились хорошо говорить!

Стратегии, как стать лучше оратором

Хорошая новость в том, что выступление на публике — это навык, которому можно научиться.Таким образом, вы можете использовать следующие стратегии, чтобы стать лучше оратором и докладчиком.

Планировать соответственно

Во-первых, убедитесь, что вы планируете ваше общение надлежащим образом. Используйте такие инструменты, как риторический треугольник , Мотивированная последовательность Монро , и 7C общения подумать о том, как вы структурируете то, что собираетесь сказать.

Когда вы это сделаете, подумайте о том, насколько важен первый абзац книги; если он не схватит вас, вы, скорее всего, бросите его.Тот же принцип применяется к вашему выступлению: с самого начала вам нужно заинтриговать аудиторию.

Например, вы можете начать с интересной статистики, заголовка или факта, которые относятся к тому, о чем вы говорите, и находят отклик у вашей аудитории. Вы также можете использовать рассказывание историй как мощный новичок; наши экспертные интервью с Аннет Симмонс и Пол Смит предложите несколько полезных советов по этому поводу.

Планирование также помогает думать на ногах .Это особенно важно для непредсказуемых сеансов вопросов и ответов или общения в последний момент.

Совет:

Помните, что не все случаи, когда вам нужно выступить публично, будут запланированы. Вы можете произносить хорошие импровизированные речи заранее подготовив идеи и мини-выступления. Это также помогает хорошо понимать, что происходит в вашей организации и отрасли.

Практика

Есть веская причина, по которой мы говорим: «Практика ведет к совершенству!» Вы просто не можете быть уверенным и убедительным оратором без практики.

Чтобы получить практику, ищите возможность выступить перед другими. Например, Toastmasters — это клуб, специально предназначенный для начинающих ораторов, и вы можете получить много практики на сессиях Toastmasters. Вы также можете оказаться в ситуациях, требующих публичных выступлений, например, обучая группу из другого отдела или добровольно выступая на собраниях команды.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Если вы собираетесь выступить с презентацией или подготовленной речью, создайте ее как можно раньше. Чем раньше вы его соберете, тем больше времени у вас будет на практику.

Практикуйте это много раз в одиночку, используя ресурсы, на которые вы будете полагаться на мероприятии, и по мере практики корректируйте свои слова, пока они не будут плавно и легко течь.

Затем, если возможно, сделайте пробежку перед небольшой аудиторией: это поможет вам успокоить дрожь и позволит вам чувствовать себя более комфортно с материалом. Ваша аудитория также может дать вам полезные отзывы , как по вашему материалу, так и по вашему выступлению.

Взаимодействуйте со своей аудиторией

Когда вы говорите, постарайтесь увлечь аудиторию. Это заставляет вас чувствовать себя менее изолированным как оратор и вовлекает всех в ваше сообщение. При необходимости задавайте наводящие вопросы нацелены на отдельных лиц или группы и побуждают людей участвовать и задавать вопросы.

Имейте в виду, что некоторые слова снижают вашу способность говорить. Например, подумайте, как звучат эти предложения: «Я просто хочу добавить, что я думаю, что мы можем достичь этих целей» или «Я просто считаю, что этот план хорош». Слова «просто» и «я думаю» ограничивают ваш авторитет и убеждения. Не используйте их.

Аналогичное слово — «фактически», как «Фактически, я хотел бы добавить, что в прошлом квартале у нас был недостаточный бюджет». Когда вы используете слово «на самом деле», оно передает чувство покорности или даже удивления.Вместо этого скажите, что есть. «Мы были в рамках бюджета в прошлом квартале» ясно и прямо.

Также обратите внимание на то, как вы говорите. Если вы нервничаете, говорите быстро. Это увеличивает вероятность того, что вы запутаетесь в словах или скажете то, что не имеете в виду. Заставьте себя замедлиться, глубоко дыша. Не бойтесь собраться с мыслями; паузы — важная часть разговора, они заставляют вас говорить уверенно, естественно и искренне.

Наконец, избегайте дословного чтения своих заметок.Вместо этого составьте список важных моментов на карточках-подсказках или, когда вы станете лучше выступать на публике, постарайтесь запомнить, что вы собираетесь сказать — вы все равно можете вернуться к своим подсказкам, когда они вам понадобятся.

Обращайте внимание на язык тела

Если вы об этом не подозреваете, ваш язык тела даст вашей аудитории постоянные, тонкие подсказки о вашем внутреннем состоянии. Если вы нервничаете или не верите в то, что говорите, публика вскоре узнает.

Обращайте внимание на свой язык тела: вставайте прямо, глубоко дышите, смотрите людям в глаза и улыбайтесь.Не опирайтесь на одну ногу и не используйте неестественные жесты.

Многие люди предпочитают выступать за трибуной при проведении презентаций. Хотя подиумы могут быть полезны для заметок, они создают барьер между вами и аудиторией. Они также могут стать «костылем», давая вам укрытие от десятков или сотен наблюдающих за вами глаз.

Вместо того, чтобы стоять за трибуной, ходите вокруг и используйте жесты, чтобы привлечь внимание публики. Это движение и энергия также проявятся в вашем голосе, сделав его более активным и страстным.

Мыслить позитивно

Позитивное мышление может иметь огромное значение для успеха вашего общения, потому что помогает вам чувствовать себя более уверенно.

Страх позволяет легко впасть в цикл негативных разговоров с самим собой, особенно прямо перед тем, как вы начнете говорить, в то же время саботируя себя такие мысли, как «Я никогда не буду хорош в этом!» или «Я упаду лицом вниз!» снизьте свою уверенность и увеличьте шансы, что вы не достигнете того, на что действительно способны.

Используйте утверждения и визуализация чтобы поднять вашу уверенность. Это особенно важно перед выступлением или презентацией. Визуализируйте успешную презентацию и представьте, что вы почувствуете, когда она закончится и когда вы окажете положительное влияние на других. Используйте положительные утверждения, такие как «Я благодарен, что у меня есть возможность помочь своей аудитории» или «У меня все хорошо!»

Справиться с нервами

Как часто вы слушали или смотрели выступающего, который действительно напортачил? Скорее всего, ответ будет «не очень часто».«

Когда нам приходится выступать перед другими, мы можем представить себе, как происходят ужасные вещи. Мы представляем, как забываем все, что хотим сказать, теряем сознание от нервозности или делаем так ужасно, что теряем работу. Но этого почти никогда не бывает! Мы накапливаем их в своей голове и в конечном итоге нервничаем больше, чем нам нужно.

Многие люди называют выступление перед аудиторией своим самым большим страхом и страхом неудачи. часто лежит в основе этого. Публичные выступления могут привести к тому, что ваша реакция «бей или беги» сработает: адреналин проходит через кровоток, частота пульса увеличивается, вы потеете, а дыхание становится учащенным и поверхностным.

Хотя эти симптомы могут раздражать или даже изнурять, модель Inverted-U показывает, что определенное давление увеличивает производительность. Изменив свое мышление, вы сможете использовать нервную энергию в своих интересах.

Во-первых, постарайтесь перестать думать о себе, своей нервозности и страхе. Вместо этого сосредоточьтесь на своей аудитории: вы говорите «о них». Помните, что вы каким-то образом пытаетесь помочь или обучить их, и ваше сообщение важнее вашего страха.Сконцентрируйтесь на желаниях и потребностях аудитории, а не на своих собственных.

Если позволяет время, делайте упражнения на глубокое дыхание. чтобы замедлить частоту сердечных сокращений и дать вашему телу кислород, необходимый для работы. Это особенно важно перед выступлением. Сделайте глубокий вдох животом, задержите каждый вдох на несколько секунд и медленно выдохните.

Толпа устрашает больше, чем отдельные люди, поэтому воспринимайте свою речь как разговор с одним человеком.Хотя ваша аудитория может состоять из 100 человек, сосредоточьтесь на одном дружелюбном лице за раз и разговаривайте с этим человеком так, как будто он единственный в комнате.

Смотрите записи ваших выступлений

По возможности записывайте свои презентации и выступления. Вы можете значительно улучшить свои разговорные навыки, понаблюдав за собой позже, а затем работая над улучшением в тех областях, которые не удавались.

Во время просмотра обращайте внимание на любые словесные тупики, такие как «ммм» или «нравится». Посмотрите на свой язык тела: качаетесь ли вы, опираетесь на подиум или сильно опираетесь на одну ногу? Вы смотрите на публику? Вы улыбались? Вы все время говорили четко?

Обратите внимание на свои жесты.Они кажутся естественными или вынужденными? Убедитесь, что люди их видят, особенно если вы стоите за трибуной.

Наконец, посмотрите, как вы справлялись с прерываниями, такими как чихание или вопросом, к которому вы не были готовы. Выражает ли ваше лицо удивление, нерешительность или раздражение? Если это так, потренируйтесь плавно справляться с подобными прерываниями, чтобы в следующий раз вам стало еще лучше.

Ключевые моменты

Скорее всего, вам иногда придется выступать публично в рамках своей роли.Хотя это может показаться пугающим, преимущества умения хорошо говорить перевешивают любые предполагаемые страхи. Чтобы стать лучше оратором, используйте следующие стратегии:

  • Планируйте должным образом.
  • Практика.
  • Взаимодействуйте со своей аудиторией.
  • Обратите внимание на язык тела.
  • Мыслить позитивно.
  • Справьтесь со своими нервами.
  • Смотрите записи ваших выступлений.

Если вы хорошо выступите на публике, это может помочь вам получить работу или продвижение по службе, повысить осведомленность вашей команды или организации и обучить других.Чем больше вы заставляете себя говорить перед другими, тем лучше вы становитесь и тем больше у вас будет уверенности.

9 способов, которыми каждый может стать лучше оратором

Некоторые люди светятся, когда им дают микрофон и просят произнести тост или речь, в то время как другие из нас предпочли бы как можно быстрее бежать в противоположное направление.

Важный урок здесь заключается в том, что нервозность на самом деле совершенно нормально, — говорит NBC News BETTER Марджори Л. Норт, логопед и преподаватель Гарвардского университета.(И тот человек, который выглядит совершенно непринужденно, вероятно, переживает — или в какой-то момент раньше — чувствовал то же самое.)

«Когда ваше сердце начинает биться, вы потеете, ваши руки дрожат, ваши колени болят. дрожь, и ты чувствуешь, что вот-вот потеряешь сознание — так думают все », — говорит Норт, который ведет курсы публичных выступлений более 35 лет.

Выступление перед большой толпой никому не является естественным занятием; Она объясняет, что для того, чтобы научиться этому лучше, вам нужно научиться это делать, готовиться и практиковаться.«Это умение, а не талант».

Ваша личность, конечно же, как-то связана с тем, как вы подходите к выступлению перед людьми — будь то многотысячная толпа или зал заседаний, полный ваших начальников и коллег. Люди, которые более замкнуты, склонны держать много идей в голове и в первую очередь, чтобы их мозг не заскучал, вместо того, чтобы полагаться на других людей или деятельность, чтобы занять свой ум, Ядзия Ягеллович, доктор философии (Psch), когнитивный психолог сказал NBC, что «у них захватывающая внутренняя жизнь.«И именно поэтому слишком много возбуждения и возбуждения (например, полная комната людей, чьи глаза и внимание сосредоточены на вас) могут подавлять людей, которые более замкнуты, — говорит она.

Мозг более экстравертированных людей работает наоборот. По словам Ягилловича, возбуждение и стимуляция — например, оживленная беседа или представление презентации — заряжают экстравертов энергией, а не подавляют.

Более вероятно, что экстраверты будут чувствовать себя комфортно перед толпой, но все же требуются навыки и практика, чтобы эффективно говорить таким образом, который привлекает вашу аудиторию, говорит Норт.Она добавляет, что даже в небольших, менее формальных ситуациях вы можете научиться лучше общаться.

Нет одного контрольного списка, который в одночасье превратит вас в отличного оратора. «Это требует практики, подготовки и помогает получить обратную связь», — говорит Норт. Но запоминание этих ключевых принципов — хорошее начало для того, чтобы научиться лучше общаться в любой ситуации.

Нет контрольного списка, который в одночасье превратит вас в отличного оратора: для этого нужна практика, подготовка и обратная связь.uschools / Getty Images

1. Не бойтесь нервничать.

Даже самые большие экстраверты из нас время от времени испытывают нервную дрожь, — объясняет Норт. Чувство застенчивости и нервозности — это чувства, а не черты личности. «И мы все сталкиваемся с такими чувствами, когда оказываемся в ситуациях, которые доставляют нам дискомфорт», — говорит Норт. (Некоторые исследования показывают, что на самом деле именно наш прошлый опыт — особенно из детства — играет гораздо более важную роль в том, чувствуем ли мы себя застенчивыми в различных ситуациях, больше, чем то, интроверты мы или экстраверты.)

Чувство застенчивости и нервозности — это чувства, а не черты личности.

Уловка состоит в том, чтобы признать, что нервы в порядке, и не позволять им мешать вам говорить уверенно, — говорит Норт. «Это естественная часть процесса публичных выступлений».

2. Ставьте аудиторию на первое место.

Помните, что смысл тоста, презентации или речи заключается в том, чтобы донести ваше сообщение до аудитории. «Дело не в вас», — сказала NBC Кэрол Флеминг, доктор философии, тренер по коммуникациям из Сан-Франциско и автор книг «Это как ты говоришь» и «Серьезный бизнес светской беседы».

Вы должны отдать себя своей аудитории. «В любую секунду, когда вы застенчивы, вы не обращаете внимания на свою аудиторию», — говорит она. «Хороший оратор — это тот, кто наклоняется вперед и говорит, кто вы? Что тебе нужно? Могу я чем-нибудь помочь?»

3. Подготовьтесь.

Планируйте заранее. Найдите время, чтобы выяснить, как лучше всего адаптировать ваше сообщение к вашей аудитории — какой подход будет привлекать внимание ваших слушателей и находить у них отклик? — спрашивает Норт. Подумайте о сильном вступлении, которое привлечет внимание слушателей.И сделайте вдумчивый вывод, чтобы слушатели не забыли, какие ключевые моменты вы хотите, чтобы они вынесли.

Связанные

Подготовка к менее формальному разговору — например, к званому обеду с новыми соседями, деловому мероприятию или встрече на работе — определенно отличается от подготовки к официальной речи, добавляет Флеминг. Но заблаговременное планирование все еще может помочь. Подумайте о том, что вы, возможно, захотите высказать по поводу рабочего проекта перед встречей с высшим руководством, поможет вам почувствовать себя увереннее, когда придет время высказать свое мнение.А если заранее немного узнать о других гостях по вечеринке, это может упростить обсуждение разговора, в котором участвуете вы оба.

4. Наброски (без сценария).

Если возможно, обрисуйте то, что вы собираетесь сказать, а не дословно записывайте свою речь, добавляет Норт. «Благодаря этому язык, который вы используете, будет более естественным, ваш голос станет более естественным, а зрительный контакт станет лучше».

Кроме того, отсутствие чтения вашей речи по сценарию делает вас более компетентным и уверенным, потому что это показывает, что вы действительно знаете свое дело, добавляет Норт.«Вы говорите им об этом. Я могла подняться и прочитать сценарий из газеты, ничего не зная об этом », — говорит она.

Как и любой другой навык, когда дело доходит до овладения публичными выступлениями, практика является ключевым моментом. Hero Images / Getty Images

5. Практика.

Winging it не работает даже для лучшего оратора. Вот тут-то и нервы, — объясняет Джим Кохли, международный директор Toastmasters и главный архитектор GE Healthcare. Заранее потренируйте свою речь или презентацию вслух, чтобы вам было удобно произносить слова и то, как они звучат у вас изо рта.И если вы можете получить обратную связь от друга, члена семьи или коллеги, внешний вид может быть действительно полезным, — говорит Кохли, — который, до того как присоединиться к Toastmasters 15 лет назад, говорит, что он назвал бы себя «цветочным узором» в ситуациях, когда он должен был поговорить с группой, превышающей пять-десять близких друзей. «Это потребует терпения и времени», — говорит он.

И не забывайте, что общение — как с большими, так и с небольшими группами, формально и неформально — похоже на тренировку мускулов. По словам Кохли, чем больше выступлений вы произнесете и чем больше у вас будет разговоров, тем увереннее вы будете себя чувствовать в следующий раз, когда окажетесь в такой ситуации.(Это принцип, на котором основаны Toastmasters.) Обращение к небольшой аудитории и получение обратной связи — это то, что заставляет вас чувствовать себя более комфортно, разговаривая с более широкой аудиторией, — говорит он. «Нет быстрого решения».

6. Слушайте.

Независимо от того, разговариваете ли вы с глазу на глаз или с аудиторией в тысячу человек, общение — это двусторонний процесс, в котором должны участвовать обе стороны. «Когда вы пытаетесь вовлечь слушателей в менее формальный разговор, хороший коммуникатор прислушивается к тому, что говорят другие, прежде чем высказаться», — объясняет Норт.Установите связь с тем, что они говорят, чтобы вы правильно отвечали на вопросы и после этого добавляли свои собственные мысли. Если вы пытаетесь завязать светскую беседу, найдите тему, которая вас обоих интересует, будь то семья, хобби, работа, путешествия или книги.

Независимо от того, разговариваете ли вы один на один или с аудиторией в тысячу человек, общение — это двусторонний процесс, в котором должны участвовать обе стороны.

И когда вы находитесь перед большой группой людей, которые произносят более формальную речь или речь, следите за визуальными подсказками из аудитории.Люди зевают или закатывают глаза? Ваша аудитория выглядит скучающей? «Возможно, это означает, что вы можете пропустить ненужные детали, а не просто двигаться вперед», — объясняет Норт.

7. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией.

Это важно, говорите вы или слушаете, — говорит Норт. Он сообщает как слушателю, так и говорящему, что вы вовлечены и заботитесь. «Ваша личность проявляется намного лучше, и вы выглядите более компетентным и уверенным в себе».

И если вы обращаетесь к большой толпе, помните, что хороший зрительный контакт не означает просто найти одно улыбающееся лицо, чтобы смотреть вниз во время выступления, говорит Норт.Посмотри на всех.

8. Встаньте прямо.

Мы не говорим прямо об игрушечных солдатиках, но если вы стоите перед толпой (независимо от ее размера), правильная осанка помогает поддерживать ваш голос, — говорит Норт. Поставьте ступни на землю и равномерно распределите между ними вес. Не скрещивайте ноги, добавляет Норт, «даже за подиумом это видно».

И не зажигай, говорит она. Это верный способ привлечь внимание к тому, как вы выглядите, а не к тому, что говорите.

9.Будь собой.

Если действовать уверенно, слушатели не заметят нервы. «Они заметят, если вы фальшивый», — говорит Норт. (Подумайте об этих дрянных улыбках, которым четырехлетним детям приказывают наклеивать лицо на свои первые танцевальные концерты. Не будь таким четырехлетним.)

«Я тот, кто все время пользуется руками. когда я говорю, жесты даются мне легко — я вообще не могу говорить без них », — говорит Норт. Но если вы попытаетесь добавить жесты, чтобы подчеркнуть какую-то мысль, и они будут неестественными, они будут выглядеть искусственно.Будь собой, позволь тому, кто ты есть, и повеселиться, добавляет Норт, — это единственное, что сделает и твоя аудитория.

5 методов достижения совершенства публичной речи на английском языке

Чего можно было бояться больше, чем смерти?

Видимо, для некоторых это публичное выступление!

Страх публичных выступлений имеет свой собственный термин: глоссофобия .

Вы можете понять этот страх, если изучаете английский язык, которому когда-либо приходилось выступать с речью или презентацией на английском языке.

Это достаточно сложно на вашем родном языке, не говоря уже о иностранном!

Но вы, возможно, не сможете избежать разговора по-английски на публике, , так что вы можете научиться преодолевать страх .

К счастью, это будет проще, чем вы думаете.

В этой статье мы поделимся пятью методами, которые помогут подготовить вас к вдохновляющим и уверенным публичным выступлениям на английском языке .

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Каковы составляющие успешной речи?

Любая речь, которая может вам понадобиться, от деловой презентации до личного представления перед новыми одноклассниками, требует большего, чем просто произнесенные слова. Хорошее публичное выступление обычно также включает три основных типа общения : физическое, визуальное и рассказ.

Вы можете увидеть эти основные типы коммуникации в действии в видео «Как произносить речи на английском языке» на нашем канале YouTube.

  • Физический: Сюда входит ваш английский язык тела, а иногда и среда, в которой вы решаете проводить презентацию. Это говорит слушателям, насколько вы уверены в теме и насколько вы открыты, если у них возникнут какие-либо вопросы.

Например, глядя на аудиторию с улыбкой и прямой позой, вы будете выглядеть уверенно и дружелюбно, увеличивая вероятность того, что аудитория будет слушать вашу речь и доверять ей. Многие люди склонны упускать из виду этот аспект при подготовке к публичному выступлению, но физическое общение может оставить неизгладимое впечатление на аудиторию.

  • Visual: Сюда входят изображения, диаграммы и графики, слайды PowerPoint — любой визуальный элемент, который усиливает вашу речь и помогает вашей аудитории следовать за ней. Вы можете использовать слайд-шоу, проецируемое на экран, или приносить с собой на сцену физические объекты.
  • Рассказ: История — это суть вашего выступления. Он включает как слова, которые вы говорите, так и их эмоциональное содержание, поэтому он также определяет ваше физическое и визуальное общение.

Например, если вы рассказываете вдохновляющую историю, выражение вашего лица должно быть приподнятым, а не серьезным. Точно так же, если вы представляете бизнес-результаты за первый квартал, ваши визуальные эффекты, вероятно, должны включать графики и диаграммы, но не фотографии.

1. Выучите ключевые английские фразы для выступлений

Это ужасно, когда вам приходится выступать перед группой людей на иностранном языке. Помимо стандартных вопросов, таких как «Что, если я слишком скучен?» Или «Что делать, если мой разум потеряет сознание», у вас есть еще одно беспокойство: языковой барьер.

Запоминая эти ключевые фразы, вы получаете набор инструментов, позволяющих не терять речи. Каждый раз, когда вы начинаете нервничать, просто используйте одну из этих фраз, чтобы добавить некоторую структуру в вашу речь . Пока вы их хорошо репетируете, их восстановление в критические моменты будет легким, и вы будете удивлены, как эта плавная работа поможет вам с уверенностью.

Вы даже можете записать, как произносите эти фразы. Если возможно, узнайте мнение других людей о записях.

Вот несколько фраз для различных этапов презентации .

Разогрейте аудиторию, поблагодарив ее:

Всегда трудно начать публичный доклад, поскольку аудитория не всегда полностью сосредоточена. Некоторые люди могут отвлекаться, потому что пришли немного позже, другие могут позволить себе блуждать, поскольку не знают, чего ожидать. Не запускайте свой контент сразу, а начните с привлечения полного внимания аудитории.

Вы можете использовать одну из следующих фраз, чтобы согреться и поблагодарить своих слушателей:

  • Спасибо всем за то, что вы сегодня здесь.
  • Рад видеть всех вас сегодня.
  • Для меня большая честь, что вы присоединились ко мне на этой презентации.

Представьте вашу тему или причину выступления:

Поблагодарив аудиторию, дайте понять, что вы начинаете свое выступление с одной из этих фраз.

  • Позвольте мне начать с…
  • Я бы хотел начать с рассказа о…
  • Сегодня я собираюсь представить…

Взаимодействовать с аудиторией:

Хотя это ваша сцена, вы не должны просто говорить все время.Пригласите аудиторию задавать вопросы, оставлять отзывы и комментарии. Это отличный способ удержать . Вот несколько фраз, которые можно использовать для взаимодействия с аудиторией в определенные моменты или на протяжении всего выступления:

  • Прежде чем я продолжу, есть ли у кого-нибудь вопросы?
  • Я хотел бы сделать паузу и дать вам возможность ответить.
  • Пожалуйста, поднимите руку, если у вас возникнут вопросы в любой момент моего выступления.

Убедитесь, что вы прислушиваетесь к их мнению, даже если оно отличается от вашего.Вот несколько фраз, которые можно использовать в такой ситуации.

  • Я слышу то, что вы говорите, но позвольте мне обратить ваше внимание на…
  • Не хотели бы вы подробнее рассказать о…
  • Есть ли еще какие-либо комментарии по этому поводу, прежде чем я дам свой ответ?

Закройте презентацию:

Не забудьте еще раз поблагодарить аудиторию, прежде чем закончить свое выступление. Используйте одно из следующих выражений:

  • Всем спасибо за ваше время и внимание.
  • На этом я хочу подвести (конец) моей презентации. Спасибо за то, что вы слушали.
  • На этом я хочу закончить свою презентацию. Спасибо, что пришли, и если у вас есть еще вопросы, я буду рад ответить на них позже.

2. Овладейте искусством рассказывания историй

Почему мы так с нетерпением ждем следующего сезона «Игры престолов» или плачем, когда читаем «Голодные игры»?

Это все об истории. Если вы хотите заинтересовать аудиторию, вам также необходимо научиться искусству рассказывать истории.Даже в таком сухом обзоре результатов деятельности, как квартальный отчет, должна быть история о том, как и почему существуют эти цифры.

Например, проанализируйте несколько замечательных выступлений и их сюжетные составляющие. Может быть, вы можете начать с одного из следующих:

Конечно, рассказывание историй — это не то, чему вы можете быстро научиться и овладеть через пару часов, но мы можем помочь вам понять хорошую историю и применить принципы к вашему следующему публичному выступлению. событие.

Представьте персонажей и проблему:

Вам необходимо как можно быстрее и яснее представить персонажей вашего рассказа и их проблему.Например, если вы представляете проект по строительству новой школы в отдаленных районах вашей страны, вы должны рассказать своей аудитории о нескольких детях, живущих в таких районах, и о проблемах, которые у них возникают из-за отсутствия формального образования. Прежде чем углубляться в оценку того, насколько полезным будет ваш проект, позвольте аудитории познакомиться с этими детьми и понять их ситуацию.

Вот пример того, что вы можете сказать:

«Давайте сначала познакомимся с Цзин. Ей 10 лет. Каждый день, вместо того, чтобы ходить в школу, как другие дети ее возраста, Чинг ходит в поле.”

Объясните план решения проблемы:

Рассказывать людям о проблеме — это только начало. Вам нужно вооружить аудиторию планом и показать им, как можно решить такую ​​проблему.

Направляя слушателей на каждом этапе решения проблемы, вы наращиваете импульс и поддерживаете их участие. Вы можете использовать эту структуру , чтобы описать свой план:

« Сначала , мы [сделаем X]. Затем , когда [X] готов, мы можем продолжить с помощью [Y].При условии, что все пойдет по плану, через три месяца, , мы сможем запустить [Z] ».

Предложите счастливый конец:

Почему мы продолжаем рассказывать сказки?

Потому что их счастливый конец вселяет в нас надежду. Вы хотите вызвать у своей аудитории то же самое. Итак, вы должны объяснить, как ваш план или информация в вашей презентации помогут достичь счастливого конца вашей истории.

Вы можете сказать что-то вроде этого:

«Основываясь на статистике, я считаю, что этот план может сработать, чтобы помочь нуждающимся детям и решить их образовательную проблему в долгосрочной перспективе.”

3. Изучите английский язык тела с FluentU

Как уже говорилось выше, вы должны выражать уверенность, когда выступаете публично. Ваша вера в свои способности и свое мнение может быть даже более очевидным в том, как вы держите свое тело, чем в ваших словах.

Но в каждой культуре свои правила физического общения. Если вы выросли в англоязычной среде, возможно, вы не знаете, на какие типы языка тела будет реагировать ваша аудитория.

FluentU — отличный инструмент, чтобы быстро узнать об этом с помощью подлинных англоязычных видео.

Это означает, что вы можете наблюдать, как носители английского языка стоят, двигаются и жестикулируют во время публичных выступлений, не беспокоясь о том, что вы не поймете саму речь.

Вы можете начать с таких видеороликов, как это выступление бывшего президента США Барака Обамы или речь Опры Уинфри о вручении награды. При просмотре этих и других видеороликов обращайте особое внимание, , на следующее:

  • Поза
  • Движения рук
  • Зрительный контакт

Когда вы смотрели речь, которая находит отклик у вас, запишите себя, имитируя разговор. как язык тела говорящего.Посмотрите свое видео и сравните его с оригиналом. Как вы думаете, какую версию предпочтут зрители?

4. Включайте паузы и удары

Иногда пауза производит большее впечатление, чем речь. Остановки обеспечивают перерывы в разговоре и дают аудитории время обдумать ваши идеи. Иногда они также помогают усилить давление или ослабить его.

Ораторы, особенно комики, часто используют эту технику.

В частности, попробуйте сделать паузу:

  • После ключевых слов и критических идей
  • Во время переходов от одного сегмента вашей речи к другому
  • После того, как вы заметили что-то на диаграмме, графике или другом визуальном элементе

Напряжение в словах — другое способ придать вашей речи ритм и помочь вашей аудитории понять.С другой стороны, если вы игнорируете стресс или помещаете его в неправильные места, это может отвлечь аудиторию.

Чтобы попрактиковаться в этом, выберите вдохновляющую английскую речь и определите паузы и ударные слова или слоги. Запишите, как вы произносите ту же речь, и сравните ее с оригиналом. Мне нравится делать это упражнение в стендап-комедийных выступлениях, поскольку я считаю, что комики — мастера пауз и стрессов. Если вы хотите попробовать, вот плейлист на YouTube с популярными выступлениями на стендап-шоу на ваш выбор.

5. Практика, практика, практика

И последнее, но не менее важное: практика делает совершенным .

Лучший способ улучшить свои навыки публичных выступлений на английском — это практиковаться в публичных выступлениях на английском языке. Вы узнаете, с чем вам больше всего приходится бороться, будь то сохранение доминирующего языка тела, создание увлекательной истории или что-то еще. Вы также узнаете, в каких ситуациях вы могли потерять внимание аудитории.

Перед тем, как выходить на публику, вам также следует потренироваться дома.Если вы собираетесь провести презентацию, делайте это как можно чаще дома, перед зеркалом или фотоаппаратом. Понаблюдайте за собой в действии или пересмотрите свою речь позже.

Если вы записываете свою речь, может быть полезно получить отзывы от других людей, особенно от носителей английского языка. Они могут указать на проблемы с вашим произношением и на места, где вы ставите ударение. Они также могут предупредить вас о языке тела, который может негативно отразиться на англоязычной аудитории.

Если вы хотите больше практиковаться в публичных выступлениях перед тем, как выступить с важной речью на работе или в школе, вы можете присоединиться к таким группам, как Toastmasters International или встречам публичных выступлений в вашем районе. Вы встретите других людей, которые с энтузиазмом относятся к публичным выступлениям и готовы помочь вам улучшить свои навыки.

Публичные выступления на английском языке — отличный навык, но нелегкий для освоения. Однако, изучив методы, описанные в этой статье, вы приобретете инструменты и обретете уверенность в том, что в следующий раз вам понадобится выступить перед группой людей на английском языке.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *