Как пойти на работу: Как заставить себя работать, если работать совсем не хочется — Work.ua

Как заставить себя работать, если работать совсем не хочется — Work.ua

Только представьте, насколько меньше было бы в вашей жизни стресса, разочарований и других негативных составляющих бытия, если бы вы просто могли заставить себя вовремя сделать то, что не хочется, но нужно.

Представьте, что у вас есть проект, который когда-то был не очень срочным, и вы решили оставить его на потом, говоря себе, что это абстрактное «потом» наступит еще не скоро. Но теперь дедлайн неумолимо приближается. А еще есть клиент, который названивает вам целыми днями и тратит ваше драгоценное время, высказывая свои бесконечные жалобы, а у вас нет совершенно никакого желания с ним разговаривать. Погодите, разве вы не обещали себе в этом году ходить чаще в спортзал?

Есть хорошая новость: вы можете отучиться от вечного откладывания дел на потом, если выберете правильную стратегию. Выбор подходящей стратегии должен базироваться на выяснении причин вашей прокрастинации.

Причина 1: вы оставляете дела на потом, потому что боитесь, что все испортите

Решение: сфокусируйтесь на достижениях.

Воспринимайте задачу как возможность улучшить собственные навыки или получить какие-либо дополнительные бонусы. «Если я завершу этот проект в срок и он будет успешным, мой босс будет доволен мной, мне выдадут премию и вообще все будет замечательно».

Психологи называют это «сфокусироваться на достижениях». Исследования показывают, что, когда вы фокусируетесь на достижениях, вы мотивированы на успех, ваша работоспособность увеличивается, да и сами вы настроены весьма оптимистично.

Если вы боитесь, что завалите задачу, то просто не накручивайте себя, не думайте о возможной неудаче. Беспокойство и сомнения подрывают вашу веру в себя и вашу мотивацию на успех, оставляя вам все меньше шансов начать делать хоть что-то. Если вы фокусируетесь на достижениях, то вместо того, чтобы тратить время, силы и собственные нервы на мысли о возможном провале, вы приложите все усилия для того, чтобы справиться с задачей как можно лучше.

Причина 2: вы откладываете дела, потому что вам просто не хочется их делать

Решение: игнорируйте свои желания ради дела.

В своей книге «Антидот. Противоядие от несчастливой жизни» Оливер Буркеман отмечает, что в большинстве случаев, когда мы говорим такие вещи, как «я просто не могу просыпаться так рано» или «я просто не могу заставить себя пойти на тренировку», на самом деле вы не «просто не можете», а вам «просто не хочется». В конце концов, никто не привязывает вас к кровати каждое утро. У входа в тренажерный зал не стоят вышибалы, которые не пускали бы вас. Физически вам никто не мешает сделать это — вам просто не хочется этого делать. Но, как отмечает Буркеман, «кто сказал, что, чтобы сделать что-то, вам нужно дождаться того момента, когда вы захотите это сделать?».

Задумайтесь над этим на минутку, потому что это действительно важно. Когда-то мы все купились на идею, что должны делать задачу/проект или что-либо другое только в том случае, если мы стопроцентно хотим это делать. Буркеман указывает на то, что многие известные художники, писатели и изобретатели добились успеха отчасти потому, что вынуждены были подчиняться рутинному рабочему процессу, вне зависимости от того, было ли у них желание или вдохновение. Также он напоминает об известном высказывании знаменитого художника Чака Клоуза: Вдохновение для дилетантов, остальные просто работают.

Так что, если вы сейчас сидите и откладываете дела по причине того, что у вас нет вдохновения или желания, поймите, что они, по большому счету, вам не особо-то и нужны.

Причина 3: вы откладываете дела, потому что это трудно, скучно или просто неприятно

Решение: детально планируйте поставленные задачи.

Очень часто мы стараемся решить эту проблему, говоря себе, что в следующий раз сделаем неинтересную или скучную задачу в первую очередь, не откладывая ее на потом. Однако многие исследования показывают, что люди обычно переоценивают свой самоконтроль, а полагаются на него слишком часто.

Сделайте себе одолжение: примите тот факт, что ваша сила воли несовершенна и она не всегда может «заставить вас» делать работу, которая вам кажется трудной и скучной. Вместо того, чтобы полагаться на самоконтроль, просто детально планируйте поставленные вам задачи. Пропишите в плане, что, например, завтра в 3 часа дня вы приступите к этому «трудному-скучному-неприятному» заданию во что бы то ни стало, без каких-либо отговорок.

Если вы решите заранее, что именно эту задачу именно в это время вы обязательно сделаете, все будет именно так. Тогда сами собой отпадут наши извечные вопросы: «мне действительно нужно сделать это сейчас?», «а это не может подождать?».

Эти три стратегии — фокусироваться на достижениях, игнорировать свои желания ради дела и детально планировать поставленные задачи — звучат не так весело, как, например, «делай только то, что тебе хочется». Но у предложенных стратегий есть преимущество — они действительно работают и позволяют вам выполнять рабочие задачи с наибольшей выгодой для вас самих.

Статья по теме: Как втянуться в работу после лета или найти мотивацию после отпуска

---

---

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

«Не могу заставить себя устроиться на работу»

Ангелина, думаю, основной конфликт в том, что вы пытаетесь заставить себя устроиться на работу, хотя на самом деле хотите совершенно иного. Когда решение навязано нам извне (пусть даже таким близким человеком, как мама), найти мотивацию, чтобы действовать, и правда крайне трудно. А если у вас и получится себя заставить, бессознательно вы все равно будете выбирать места, где долго не задержитесь. Предлагаю вам обратить внимание на несколько важных моментов.

Отношения с мамой — первый и очень важный вопрос, который фигурирует в вашем рассказе. Она настаивает на поиске стабильной работы, и ее можно понять. Старшему поколению современные тенденции заработка собственным делом чужды и оттого вызывают недоверие. Мама настаивает на работе, исходя из своего опыта и заботы о вас.

Но также важно понимать, что у вас есть возможность объяснить ей свою позицию и выбрать другой путь. Ваша жизнь зависит только от вас. Мама может настаивать на чем угодно, это ее мнение, на которое она имеет полное право. Но важно понимать: это не она не дает вам заниматься любимым делом — вы сами внутренне себя тормозите.

Сейчас вы сосредоточены на том, как подавить себя, свои стремления и заставить себя угодить маме. Видите ли вы в этом свое счастье? Вы оказались перед выбором — жить так, как вам хочется, или подавлять себя и реализовывать чужие ожидания.

В вашем вопросе звучит безысходность: вы будто априори запрещаете себе всерьез заниматься любимым делом. Но что будет, если вы выберете свой путь? С какими переживаниями вы столкнетесь?

Сейчас в вашей ситуации присутствуют крайности: мама выступает за стабильную работу до пенсии, а вы — за жизнь у леса с рисованием мехенди (роспись по телу хной. — Прим. ред.). Может, ваше желание — внутренний протест против гиперопеки и стремление сбежать от контроля? Возможно, подходящий вариант — где-то посередине?

Если вам хочется творческой самореализации, почему бы не попробовать заняться ею в городе? Возможностей и клиентов здесь будет гораздо больше, чем в деревне. Более того, в цифровой век развивать свое дело становится все проще. Как вариант, можно найти стабильную работу в сфере, схожей или смежной с той, что вам интересна, и начать развиваться там.

Что касается фриланса, то стоит задать себе ряд важных вопросов. Готовы ли вы столкнуться со сложностями, но при этом продолжать идти за мечтой? Если вы можете себя дисциплинировать, то любимое дело принесет вам и финансовую составляющую. Но если вам кажется, что все должно получиться само собой, то стабильнее, конечно, будет найти работу по найму. В этом случае придется идти на сделку с собой, осознанно понимая, зачем вы делаете этот выбор.

Как попасть на работу в рекламное агентство

1. Найди свое агентство.
Если ты твердо решил работать в креативной индустрии, сначала изучи ее игроков. Посмотри, какие компании чаще всего мелькают в новостях, входят в рейтинги, получают награды на фестивалях. Почитай интервью с сотрудниками агентств, представь, что тебе с ними работать, и прислушайся к интуиции — твое?

2. Узнай все о программах стажировок.
Большинство креативных агентств набирают стажеров регулярно. Это могут быть оплачиваемые и неоплачиваемые стажировки длительностью от месяца до полугода. Позвони в отдел кадров твоего «работодателя мечты» и узнай, когда будет следующая подача заявок.

3. Подготовь портфолио.
Приходить на собеседование с пустыми руками глупо. Ты должен доказать агентству, что его сотрудникам следует потратить свое время и силы именно на тебя. Покажи 3–5 своих лучших работ — от плаката ко дню рождения друга до курсового проекта. И будь готов рассказать о себе.

4. Выбери наставника.
На первой встрече в агентстве ты, скорее всего, познакомишься с представителем отдела кадров и со своим потенциальным наставником. Присмотрись к будущему тьютору: тот ли это человек, у которого ты хочешь учиться? Сможет ли он объяснить, как работает реклама? Или ему просто нужны дополнительные руки?

5. Делай все, что просят, и даже больше
Хотя каждый стажер надеется прийти в агентство и тут же придумать кампанию, достойную «Каннских львов», будь готов, что, кроме мозговых штурмов, дизайна и генерирования слоганов, тебя ждет много рутины. Анализ целевой аудитории, изучение продукта клиента, прошивка и ламинирование отчетов — это тоже часть стажировки.

6. Предлагай новые идеи
Если тебя попросили сделать три варианта слогана, придумай десять! И один из них, возможно, будет близок к тому, что от тебя ожидали. Не бойся предлагать новое и оригинальное, черпай вдохновение в собственной жизни.

7. Стремись к «звездам»
Как бы сложно ни было на стажировке, помни о своей цели. Наблюдай за лучшими сотрудниками агентства, подмечай их «фишки», вырабатывай собственный подход к делу. Покажи, что ты хочешь стать профессионалом, и тебе обязательно предложат остаться!

Как найти работу после университета?

Выпускникам бывает непросто найти работу. Даже диплом престижного зарубежного вуза не гарантирует вам быстрого и успешного трудоустройства после окончания учебы.

Конечно, некоторые работодатели благосклонно относятся к выпускникам и понимают, что у них нет достаточного опыта и практических знаний. Однако, многие предпочитают вообще не принимать на работу вчерашних студентов.

Для того чтобы получить работу мечты после университета недостаточно одного только образования. Вы должны постоянно совершенствоваться, учиться новому, развиваться и активно готовиться к будущей работе. Получая образования за границей, также важно воспользоваться всеми его преимуществами, такими как программы Erasmus, международные стажировки, программы Work & Travel и волонтерская работа. Это поможет не только познакомиться с новыми культурами, выучить иностранные языки и расширить круг знакомств, но и улучшит ваши карьерные перспективы.

Вот несколько советов, которые помогут вам как можно скорее устроиться на работу сразу после окончания университета.

Исследуйте рынок

Подготовку к будущему трудоустройству стоит начинать, пока вы еще учитесь в вузе. Не тяните до последнего, иначе ваше место займет кто-нибудь другой, более активный и предприимчивый.

Первый шаг к получению работы после университета – это исследование рынка. Стоит как можно больше узнать об особенностях работы в выбранной вами отрасли, о потенциальных работодателях, типах и количестве вакансий, а также требованиях к соискателям. Например, работодатели могут ожидать владения более чем одним иностранным языком или же требовать определенную квалификацию.

Понимание того, как устроен в настоящий момент профессиональный рынок, даст вам полное представление о знаниях и навыках, которые будут нужны для трудоустройства по окончанию университета.

Расширьте свой поиск

При поиске работы выпускникам не стоит ограничивать себя конкретным город или страной. Вам совершенно не обязательно искать работу там же, где вы учились. Мир огромен, и каждому выпускнику следует подумать о том, где именно он сможет лучше всего проявить себя и раскрыть свой потенциал.

Исследуйте профессиональный рынок не только той страны, в которой учитесь, но и других государств. Узнайте, где предлагается больше всего вакансий, какие еще есть работодатели в вашей сфере, в каких странах вы сможете получать наиболее высокую зарплату и т.д. Все страны отличаются друг от друга, и жизни обладателей одной и той же профессии в разных точках мира могут сложиться совершенно по-разному.

Например, врачи получают больше всего в США, Швейцарии и Великобритании, а вот профессия преподавателя относится к самым востребованным в таких странах, как Люксембург, Германия и Норвегия. Даже если вы не сможете получить работу мечты сразу после окончания вуза, вы, как минимум, поставите перед собой реальную и стоящую цель.

Обратитесь в университет

В состав большинства зарубежных вузов входят специализированные отделения, которые помогают студентам устроиться на работу.

Во время учебы они поддерживают студентов в поиске подработки, а ближе к ее окончанию – помогают найти постоянную работу.

Если в вашем университете есть такое отделение, стоит обязательно воспользоваться его услугами. Во-первых, карьерные офисы вузов имеют связи с реальными работодателями как в своей стране, так и за рубежом. Во-вторых, в них работают опытные специалисты, которые точно знают, что нужно делать для успешного трудоустройства в современных реалиях.

Чем именно занимаются такие отделения? Прежде всего, они проводят индивидуальные карьерные консультации и составляют для каждого студента рекомендации и профессиональные планы. Карьерные специалисты вузов рассказывают студентам об опциях трудоустройства, проводят полезные воркшопы, помогают в составлении резюме и в подготовке к собеседованиям. Кроме того, они организуют ярмарки вакансий, на которых студенты университета и заинтересованные работодатели могут познакомиться друг с другом.

Создайте сеть знакомств

Одно из основных направлений, в которых работают карьерные отделения зарубежных вузов, — это развитие связей студентов. Сегодня именно нетворкинг лежит в основе построения успешной карьеры и профессионального роста. Поэтому так важно посещать профессиональные мероприятия, воркшопы и ярмарки вакансий в университете.

Сеть полезных знакомств – это верный способ найти работу после вуза. Помимо прочего, такие знакомства можно найти в сообществе выпускников вашего учебного заведения. Именно поэтому многие иностранные университеты стремятся поддерживать связи вежду своими выпускниками, которые уже построили успешную карьеру в разных странах. Например, вуз может помочь вам наладить контакты с выпускниками вашего факультета прошлых лет, которые окажут вам поддержку при поиске работы по специальности.

Станьте заметным

Еще один шаг на пути к карьере мечты заключается в том, чтобы стать более заметным на профессиональном рынке. Тут на помощь могут прийти социальные сети и узкоспециализированные платформы, на которых можно разместить информацию о себе, свое портфолио или резюме.

Одна из лучших платформ для самопрезентации – это LinkedIn. На этом сайте выпускник может создать собственный профиль с указанием профессии, навыков и профессиональных заслуг, а также связаться с коллегами и работодателями по всему миру. Таким образом можно не только самому найти подходящего работодателя, но и попасться на глаза компании, которую заинтересуете вы как специалист.

У платформы LinkedIn также есть аналоги, которые могут прийтись вам по вкусу. Среди них – Meetup, Xing, Bark и др.

Как найти работу через LinkedIn?

Улучшите свое резюме

Итак, вы поняли, чего хотят работодатели в вашей отрасли. Что дальше? Нужно с умом воспользоваться этой информацией. Если вы действительно хотите получить работу после окончания вуза, вы должны максимально соответствовать ожиданиям работодателей. Ваше CV должно быть сильным и выделяться среди резюме других соискателей.

Каким бы хорошим ни было ваше образование, оно вряд ли дает 100% подготовку к трудоустройству. Следует узнать, какие особые требования выдвигают работодатели по вашей специальности, какие знания и навыки станут дополнительным бонусом для получения работы? Например, в вашей отрасли может особенно цениться знание нескольких иностранных языков, навыки ИТ или командной работы, лидерские качества или даже наличие водительских прав.

Овладеть всем этим следует пока вы еще учитесь в вузе. Чем более подготовленным вы будете к моменту выпуска, тем выше шансы получить работу. Сегодня студентам как никогда важно развивать гибкие навыки и знания на стыке смежных специальностей, ведь в особой цене – универсальные профессионалы с обширными компетенциями.

На развитие всех необходимых навыков может уйти немало сил и времени, поэтому важно заняться этим как можно раньше. Не стоит дожидаться окончания вуза.

Вот несколько способов получить нужные знания и навыки и усилить свое резюме:

• консультируйтесь с карьерным отделением при выборе учебных курсов в рамках своей университетской программы
• посещайте дополнительные занятия, курсы, воркшопы и лекции в вузе
• найдите специальные курсы по развитию интересующих вас навыков в своем городе или онлайн

Как написать крутое резюме?

Получите практический опыт

Опыт работы – это извечный камень преткновения, когда речь заходит о поиске работы для вчерашних студентов. Большинство работодателей при найме отдают предпочтение опытным сотрудникам, а не «зеленым» выпускникам. Во многих случаях опыт играет более важную роль, чем диплом. Учитывая это, современные университеты дают студентам возможность получить не только теоретические знания, но практические навыки.

Уже в процессе выбора учебной программы стоит обратить внимание на те курсы, которые дают максимальный практический опыт. Многие зарубежные вузы предлагают кооперационные программы (co-op programs), которые реализуются в сотрудничестве между учебными заведениями и партнерскими компаниями, и программы, которые включают в себя рабочую практику (placement) сроком до года. Университеты сотрудничают с работодателями в своем регионе и за границей, поэтому на таких программах можно не только получить ценный опыт, но и узнать важные профессиональные инсайты.

Кроме того, во время учебы стоит обязательно пройти стажировку (internship). За рубежом студентам доступны как неоплачиваемые, так и оплачиваемые стажировки сроком от нескольких недель до года. Таким образом можно получить полноценный опыт работы по специальности и указать его в резюме. Кроме того, за границей высоко ценится опыт волонтерской работы. Поэтому в студенческие годы нужно обязательно принять участие в какой-нибудь волонтерской программе, если будет такая возможность.

Самое главное – еще во время обучения в университете стоит получить как можно больше опыта практической работы. Приступить к получению этого опыта стоит как можно раньше, чтобы к моменту окончания вуза значительно превосходить своих ровесников.

Получите степень магистра

В зависимости от специальности уровень вашей академической квалификации может иметь большее или меньшее значение. В то время как для творческих студентов и гуманитариев квалификация зачастую менее важна, в отрасли медицины, бизнеса, инженерии и права степень имеет более важное значение для успешного трудоустройства.

В качестве примера можно привести степень MBA. Кончено, она автоматически не сделает из вас владельца собственного бизнеса. Тем не менее, не секрет, что обладатели степеней MBA часто получают значительное преимущество при приеме на работу. Дело в том, что программы MBA дают не только более глубокие знания, они также развивают лидерские качества студентов, навыки решения задач и командной работы. В данном случае можно говорить о том, что получение степени магистра – это не пустая трата времени.

Если при изучении профессионального рынка вы поймете, что в вашей отрасли степень магистра играет важную роль для получения хорошей должности, стоит обратить на это внимание и обязательно отучиться в магистратуре.

Не отказывайтесь от работы мечты!

Казалось бы, этот совет лежит на поверхности, но многие студенты им пренебрегают. Часто выпускники, которые не смогли найти идеальную должность сразу после окончания вуза, хватаются за первую попавшуюся работу, распыляются на другие направления и забывают о своих приоритетах.

Мы в Hotcourses.ru советуем вам продолжать поиск лучшей вакансии и не отказываться от своей мечты ни при каких обстоятельствах. Даже если ваша первая работа будет не вполне соответствовать вашим устремлениям, вы всегда можете продолжать развиваться и искать лучшее место, на котором ваши заслуги оценят по достоинству!

Как заработать во время учебы?

40 сайтов для поиска удаленной работы

«Как попасть на работу в СМИ вашей мечты?»

Мастер-класс с шеф-редактором отдела социальных сетей РИА новости, автором проекта «Украина online: Восток — Запад» на ТК Звезда (2016-2017 гг.)  Александром Фоминым.

24 сентября в 18-00 в Microsoft Teams на филологическом факультете РУДН в рамках программы перспективного сотрудничества с потенциальными работодателями состоялся очередной мастер-класс нашего партнера и известного журналиста для магистров второго года обучения кафедры теории и истории журналистики.

Как же попасть в СМИ вашей мечты? Вначале главное попасть в любое СМИ, а потом уже двигаться к вашей мечте. Можно оказаться на 1 канале или в RT, но так и остаться редактором ленты новостей или младшим продюсером. В начале карьеры важно понять зачем вам это нужно. Многие думают, что журналистика это романтичное путешествие по всему миру: снимаешь сюжеты, репортажи, общаешься с различными экспертами. Не надо строить иллюзий. Часто многие вакансии относятся к онлайн журналистике и интернет-СМИ, даже на ТВ основные вакансии – это на интернет сайты, на новостную ленту. Это монотонная работа, которая напоминает государственную службу, где есть четкие процедуры, стандарты, то есть места для креатива мало. Здесь важно понять с самого начала насколько сильно ваше желание быть журналистом и в какой сфере вы хотите им быть, потому что переключиться с онлайн журналистики на корреспондента на федеральном телеканале не так просто. Если вы хотите стать телевизионным журналистом можно пойти, например, на RT, изначально на сайт, а потом выстраивать вашу стратегию.

Чтобы понять себя и свои психологические особенности Александр посоветовал пройти тест, который сейчас используют многие компании как в России, так и в других странах, тест называется «ДИСК». «ДИСК» обозначает 4 черты вашего характера: Д – доминирование, И – показатель интегрированности, С-коммуникабельность, К – системность. Из всех этих показателей тест вам покажет два ваших ведущих качества. Например, если у вас сильные показатели системности и коммуникабельности, вы потенциально сможете стать пресс-секретарем какой-нибудь политической партии или компании. Если у Вас присутствуют показатели доминирования и системности, то вы можете претендовать на руководящие позиции, например шеф-редактора.
Допустим, вы решили стать редактором новостей или пресс-секретарем. Что дальше делать? Необходимо учитывать сегодняшнюю ситуацию на рынке труда в связи с СOVID-19, так как многие вакансии закрываются. Очень мало СМИ, которые являются самоокупаемыми, поэтому экономическая ситуация сейчас не совсем простая. И здесь спикер не советует молодым журналистам искать вакансии в публичном поле. Оптимальная цепочка поиска, на его взгляд, такова: 1. Друзья и знакомые. 2. Знакомые знакомых.3. Знакомые моих друзей. 4. Хэдхантеры. 5. Случайные люди. Такая система называется «круги поиска». Чтобы найти сразу после окончания университета приличное рабочее место — задача обучающихся на направлении «Журналистика» начать «обрастать» знакомыми в этой сфере уже с 1, 2 курсов. Здесь спикер вводит термин «нетворкинг», такие действия необходимы обучающимся для дальнейшего успешного устройства на работу. Александр привел пример из личного опыта, когда срочно требовался инженер в МИА «Россия сегодня», но вопрос о поиске даже не успел дойти до отдела кадров, потому что все решила цепочка личных контактов сотрудников подразделения.
Далее, продолжая разговор об успешном трудоустройстве, Александр посоветовал обучающимся направления «Современная международная журналистика» самостоятельно выстроить несколько ступеней по движение к работе своей мечты. Во-первых, ранжировать свою телефонную книгу по определенной схеме. 1. Люди, находящихся выше вас по статусу, 2. Люди, равные вам по статусу (например, сокурсники). 3. Люди, которым от вас что-то необходимо. Если примерно 20% контактов это люди, которые вам могут что-то дать, то с «нетворкингом» у вас неплохо. Но такие контакты необходимо наращивать в целях повышения шансов найти желаемую работу. Вам необходимо сократить количество контактов по 3 пункту, так как эти люди будут тянуть вас вниз. Общаться желательно больше с теми, кто может вас развить, кто выше вас по статусу. При поиске работы помогут также горизонтальные связи. Под горизонтальными связями подразумеваются люди, которые также стремятся к развитию, как и вы.
В процессе обучения в Университете, студенты РУДН имеют возможность проходить практики и стажировки в МИА «Россия сегодня», «РИА новости», и здесь, главное, с точки зрения Александра, не просто «отсидеть» свои 2,3 недели как стажер, но и познакомиться с коллективом, с шеф-редактором, добавить его в друзья в Фейсбуке, например, показать, чем вы можете быть полезны и интересны в перспективе (например, выступить с интересным предложением на планерке: предложить создание новой рубрики или Youtube канала), то есть наладить контакты для будущего трудоустройства. Также Александр посоветовал максимально «почистить» свои социальные сети, которые должны выглядеть репрезентативно с точки зрения вашего профессионализма (например, увеличить количество постов по политической повестке дня, добавить ссылки на ваши публикации, загрузить красивые фотографии с форумов, удалить слишком личные фото и др.).
Также для вашего портфолио будет весьма полезно пройти обучение в какой-либо престижной медиашколе (например, первого канала). Но здесь Александр призывает не питать иллюзий, что вы станете суперпрофессионалом в плане навыков и умений за довольно короткий срок. Медиашколу необходимо выбирать по хорошим отзывам и рассматривать ее как интересную платформу для будущих стажировок. Здесь также необходимо использовать приемы нетворкинга, то есть развитие контактов. Бывшие ученики медиашкол часто имеют традицию распространения среди друзей актуальных вакансий.
И третий аспект выступления Александра это роль диплома против опыта. Бренд высшего образования также крайне важен, особенно, как подчеркнул Александр, в ситуации с МИА Россия сегодня и РИА новости, которые очень трепетно относятся к выпускникам РУДН, и с которыми у филологического факультета и кафедры теории и истории журналистики налажены прочные контакты по стажировкам и трудоустройству. В этих информационных гигантах уже принято считать, по словам Александра, что в РУДН готовят очень хороших специалистов.
И напоследок Александр Фомин акцентировал внимание на важности обучения в аспирантуре РУДН, так как это сразу повышает ваш статус как специалиста при серьезном карьерном продвижении в серьезных периодических изданиях (например, упоминание о своих углубленных знаниях журналистики западных стран и написании кандидатской диссертации в разговоре с руководителем СМИ).
Данный мастер-класс был весьма полезен обучающимся магистратуры кафедры ТИЖ сочетанием практического опыта с традициями и этическими ценностями нашего университета.
Малаховская Вера Владимировна,
ответственная за трудоустройство обучающихся
филологического факультета РУДН;
кафедра теории и истории журналистики

Как попасть на работу в Правительство Москвы / Новости города / Сайт Москвы

Для студентов и выпускников вузов, которые хотят начать карьеру в Правительстве Москвы, 18 октября состоится «Интерн пикник». Мероприятие пройдет в режиме онлайн. Для участия необходима предварительная регистрация.

Руководители крупных столичных проектов расскажут о планах по развитию города, о том, какие специалисты им нужны и как стать частью команды. Участники смогут проявить себя в викторине и онлайн-играх. Лучшие пройдут в финал конкурса и смогут принять участие в оплачиваемой стажировке в Правительстве Москвы, пропустив этапы оценки анкет, тестирования и видеоинтервью.

Стажировка дает возможность начать карьеру в столичных органах власти, работать в одной из лучших управленческих команд страны, развивать город, а также делать Москву лучше для ее жителей и гостей. Около 400 участников программы стажировки уже стали сотрудниками московского Правительства.

На «Интерн пикнике» будут работать карьерные консультанты. Они помогут понять, в какой области лучше развиваться, определить сильные профессиональные и личностные стороны, построить индивидуальный карьерный маршрут, а также составить конкурентоспособное резюме.

Кроме того, участники мероприятия получат возможность познакомиться с бывшими стажерами, а теперь сотрудниками Правительства Москвы, которые поделятся своими историями успеха и расскажут, как избежать ошибок.

Также запланированы видеоэкскурсии в городские учреждения. Студенты и выпускники вузов узнают, чем занимаются сотрудники мэрии, Комитета общественных связей и молодежной политики, Центра организации дорожного движения и других подразделений Правительства Москвы.

Трудоустройство в столичные органы власти абсолютно прозрачно и доступно каждому — надо лишь проявить свои лучшие качества и доказать, что вы достойны этого больше других соискателей.

«Интерн пикник» — это не только возможность начать карьеру, но и неформально-развлекательное мероприятие. После написания резюме, викторин и выявления направления развития участники могут посетить мастер-классы по современным танцам, рисованию и медитации.

Лекарство для тех, кто не хочет идти на работу

Профессиональный и личностный рост

Патрик Ленсиони

29 мая 2017

От редакции. Миллионы людей (и, возможно, даже вы) каждый день испытывают страдания от того, что не хотят идти на работу. Можно ли им помочь? Консультант и автор нескольких бестселлеров Патрик Ленсиони уверен, что можно. В своей книге «Почему не все любят ходить на работу. Правда о вовлеченности сотрудников» он подробно разбирает причины этого явления и перечисляет способы, которые помогут всем, кто начинает день со слов «Не хочу идти на работу». Мы публикуем несколько самых интересных фрагментов из русского перевода книги Ленсиони, который вышел в мае в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».

Работа всегда захватывала меня, хотя, должен признать, не всегда в положительном смысле этого слова. Помню, в детстве меня поразила и взволновала мысль, что взрослым — папе, например — приходится каждый день трудиться по восемь часов, а то и больше. Сам я проводил в школе меньше времени и едва мог это вынести!

А когда мне сказали, что многие взрослые вообще-то недолюбливают свою работу, это меня просто ошарашило. Я никак не мог взять в толк, зачем человеку так долго находиться вдали от семьи и друзей и не радоваться тому, что он делает. Наверное, я испугался, что сам когда-нибудь окажусь в подобной ситуации.

Когда в тринадцать лет я стал трудиться, мой интерес к работе как явлению только вырос. На летних каникулах я подрабатывал в большом ресторане, помогая официанткам, посудомойкам, поварам и барменам, которые в основном работали на постоянной основе. Позже, уже студентом колледжа, летом я трудился кассиром в банке, опять вместе с сотрудниками, работавшими на полную ставку. И в банке, и в ресторане я не переставал задумываться, приносит ли работа удовольствие моим коллегам, и со временем пришел к неизбежному выводу, что многим она не нравится. И это не давало мне покоя.

Моя одержимость этой мыслью вышла на совершенно новый уровень, когда я окончил колледж и получил первую полноценную работу в качестве консультанта по вопросам управления. Именно тогда я познал и испытал на себе воскресную тоску. Воскресная тоска — это то гнетущее ощущение ужаса и депрессии, которое охватывает многих людей ближе к концу выходных, когда становится ясно, что на следующий день придется идти на работу. Должен признать, что в начале моей карьеры бывали моменты, когда воскресная тоска начинала одолевать меня уже вечером в субботу. Особенно меня тогда беспокоило не то, что мне ужасно не хотелось возвращаться на рабочее место, а то, что объективно я должен был наслаждаться тем, чем занимаюсь. В конце концов, я устроился на одну из самых престижных и высокооплачиваемых должностей среди всех студентов моего курса. Я не паковал остатки еды в пакеты на кухне в ресторане и не стоял в одиночестве в банковском хранилище, подсчитывая кассовые чеки. Я занимался интересным для меня делом в превосходном офисе, из окон которого открывались захватывающие дух виды на залив Сан-Франциско. Именно тогда я подумал, что воскресная тоска совершенно необъяснима.

Видите ли, до этого момента я был сторонником теории, что для устранения неудовлетворенности достаточно найти правильную работу. Плохое место — это черновой, скучный, низкооплачиваемый труд в непривлекательной обстановке. Поэтому я решил, что ключ к радости — это найти интересное, хорошо оплачиваемое место, при этом желательно в офисе. Однако даже удовлетворив все эти критерии, я все равно чувствовал себя несчастным и из-за этого задумывался, так ли уж я люблю консультировать…

Моя теория об удовлетворенности работой сыпалась на глазах, особенно когда я начал встречать все больше людей, казалось бы, на отличных должностях, которые, как и я, испытывали ужас от самой мысли о работе. Это были инженеры, директора, учителя — высокообразованные люди, которые тщательно выбирали свою стезю, исходя из подлинной страсти и интересов. И тем не менее они, несомненно, были несчастны.

Теория полностью развалилась, когда я встретил людей, занимающихся не очень привлекательным трудом и при этом явно находящих в нем удовольствие: садовников, официанток, горничных в гостиницах. После этого мне стало очевидно, что удовлетворенность работой — это нечто большее, чем мне казалось. И я захотел разобраться в этом вопросе, чтобы положить конец бессмысленной трагедии, в которую работа может превратить мою и не только мою жизнь.

Слово «трагедия» не преувеличение. Множество людей каждый день страдают, по-настоящему страдают, уходя от семьи и друзей на работу, и становятся там лишь циничнее, несчастнее и злее. Со временем тупая боль может подточить уверенность в себе и страсть даже у самых сильных, а это, в свою очередь, незаметно, но глубоко отражается на их супругах, детях и друзьях…

Этот феномен не только делает людей несчастными. Он оказывает неоспоримое, огромное влияние на целые организации. Хотя неудовлетворенность сотрудников бывает сложно оценить, она прямо влияет на результативность, обороты и моральный дух, и все это в конце концов сильно бьет по бюджету компании. Это совершенно абсурдно, потому что существует очень эффективное, но почти не применяемое лекарство. Оно не требует прямых затрат и может принести почти немедленную выгоду сотрудникам, менеджерам и клиентам, тем самым вооружая компании, которые им пользуются, мощным, уникальным конкурентным преимуществом.

Однако должен предупредить: лекарство, которое я предлагаю, на первый взгляд покажется смехотворно простым и очевидным. Я это осознаю и, откровенно говоря, немного этого опасаюсь. Но когда я думаю, как многие менеджеры не применяют эти идеи на практике и как многие люди из-за этого продолжают страдать на не удовлетворяющей их работе, я прихожу к выводу, что простота и очевидность, наверное, именно то, что сейчас нужно. Более того, я в этом убежден.

Как в XVIII веке написал Сэмюэл Джонсон (английский литературный критик, лексикограф, эссеист и поэт эпохи Просвещения – прим. ред.), людям чаще нужны напоминания, а не наставления. Я искренне надеюсь, что эта небольшая книга — простое и мощное напоминание, которое поможет вам сделать работу других людей (а может, и вашу собственную) более стоящей и приятной…

Работа, которая не приносит удовлетворения, — не то же самое, что плохая работа. Как и с красотой, определение плохой работы индивидуально. Некоторым не нравится изматывающий физический труд или долгие часы под палящим солнцем. Другие обращают внимание на низкую оплату. Третьим работа кажется плохой, потому что офис расположен далеко от дома или приходится подолгу сидеть за компьютером. Все зависит от того, что человек ценит и что доставляет ему удовольствие. Однако каждый знает, что такое неудовлетворенность. Это когда страшно идти на работу и когда не можешь дождаться окончания дня. Когда работа высасывает из человека силы, даже если он не занят. Когда домой возвращаешься вымотавшимся и озлобленным. Такая работа встречается сплошь и рядом: в консалтинговых фирмах, на телевидении, в банках, школах, церквях, компаниях по разработке программного обеспечения, футбольных командах и парках развлечений. Неудовлетворенность не зависит от должности — она поражает кабинеты руководителей, стойки администраторов и комнаты для сортировки корреспонденции.

Важно понимать, что удовлетворенность никак не связана с должностными обязанностями как таковыми. Профессиональные баскетболисты могут быть несчастны, а женщине, которая убирает в их раздевалке, работа будет в радость. Руководитель маркетинговой службы с зарплатой четверть миллиона долларов в год может страдать, а официантка, подавая ему обед, может видеть в своей работе смысл и радость. В этом вся проблема. Неудовлетворенность не знает границ, ее сложно постичь, и никто от нее не застрахован… 

ОБЕЗЛИЧЕННОСТЬ

Гораздо сложнее решиться уйти из организации или коллектива (если уж на то пошло, даже из семьи), если вы чувствуете, что другие понимают вас и знают как личность. Менеджер — это человек, который, проявляя заинтересованность, может оказать на сотрудника сильнейшее влияние. Даже в большей степени, чем CEO и руководители на три уровня выше в иерархии, непосредственный начальник должен проявлять неподдельный, личный интерес к сотруднику, чтобы увеличить его удовлетворенность работой. Что значит проявлять к кому-то личный интерес? Я слышал, как тренеры по менеджменту советуют руководителям слушать музыку, которая нравится их подчиненным, и смотреть их любимые телевизионные шоу. Подозреваю, что в некоторых ситуациях это не повредит, но вряд ли с этого надо начинать.

Во-первых, когда пятидесятилетний начальник цеха начинает рассказывать, что слушает хип-хоп и смотрит на MTV программу Cribs!* (должен признаться, никогда не смотрел), это будет выглядеть неискренне и глупо. Сотрудники за километр учуют фальшивую попытку «побрататься». Еще одна проблема с «культурным отзеркаливанием» (если оно вообще существует) заключается в том, что оно по своей природе слишком обобщенное и стереотипное и часто усиливает в сотрудниках чувство, что на них смотрят как на какую-то массу. Лучший способ устранить всякое чувство обезличенности и невидимости — просто узнать своих сотрудников. Уделить время, сесть с каждым из них и спросить, что происходит в их жизни. Некоторые менеджеры рефлекторно этого избегают, потому что их учили, что закон запрещает задавать такие вопросы на собеседовании. Они почему-то забывают, что то, что недопустимо во время отбора кандидатов, становится важнейшим проявлением доброты по отношению к уже нанятому человеку. При этом такое поведение должно быть искренним. Когда я говорю, что менеджер должен интересоваться сотрудником, я имею в виду подлинный интерес. Чтобы эффективно управлять людьми, требуется определенная степень сопереживания. Менеджеру должно быть любопытно, почему человек встает утром с постели, что у него на уме и как помочь ему стать лучше. Кроме того, личный интерес к сотруднику — это не разовое мероприятие. Его нельзя вычеркнуть из списка дел. Интерес нужно укреплять, демонстрировать снова и снова. Одно дело знать, что дочь сотрудника любит танцевать, и совсем другое — спросить, как прошло пятничное выступление. Неплохо знать, что подчиненный живет с родителями, но знать их имена и справляться об их самочувствии, когда они болеют, — другой уровень. Если это звучит сентиментально, подумайте, оцените ли вы сами, если ваш менеджер начнет по-настоящему интересоваться вами и вашей жизнью. Если в этот момент вы закатываете глаза и думаете, что это не слишком связано с разработкой программного обеспечения, конвейером или бухгалтерией, потерпите: напоминаю, что никто не встает утром с кровати, чтобы писать компьютерные программы, собирать мебель или выполнять какие-то бухгалтерские обязанности. Люди встают с постели, чтобы жить всей полнотой жизни, а рабочие задачи лишь элемент. Люди хотят, чтобы ими управляли как людьми, а не просто как работниками.

Если вы все еще не убеждены, что это имеет смысл или касается именно вас, самое время подумать о том, чтобы уйти с должности менеджера и найти работу, позволяющую вносить индивидуальный вклад. Но если вы со мной согласны, есть два более крупных дракона, и их надо убить. 

НЕНУЖНОСТЬ

Некоторые удивляются, почему многие спортсмены, рок- звезды и актеры живут в хаосе и несчастливы. Легко указать в качестве виновных наркотики, алкоголь и любовь к материальным благам, но, по-моему, это всего лишь симптомы глубинной причины: неосязаемого страха перед ненужностью. Я привожу этот пример, потому что сложно понять, почему человек, который зарабатывает намного больше других, делает вроде бы любимое дело и купается в лучах внимания и преклонения, может быть несчастен. И почему сиделка в доме престарелых, церковный сторож или школьный тренер по волейболу могут быть счастливы, несмотря на то что зарабатывают лишь малую долю того, что имеет рок-звезда или спортсмен. Я думаю, что ответ сильно связан с нужностью, с влиянием на жизнь других людей. Человек должен ощущать, что нужен другим, и ему надо напоминать об этом почти каждый день. Ему надо знать, что он помогает другим, а не просто служит самому себе. Когда человек перестает видеть свое влияние на жизни окружающих или, что еще хуже, приходит к выводу, что никакого влияния вообще нет, он начинает психологически умирать… Кто-то скажет, что на деле рок-звезды, спортсмены и актеры оказывают влияние на других, и я готов с этим согласиться. Однако они часто не замечают этого или не могут воспользоваться подходящими возможностями. В своей работе они видят череду отдельных действий без четкой связи с повседневной жизнью других людей. Чтобы определить нужность своей работы, все люди, будь то рок-звезды, инженеры-программисты или учителя, должны ответить на два вопроса, и их менеджер обязан помочь им это сделать.

Кто? 

Первый вопрос, на который нужно ответить: «Кому я помогаю?» Очевидно, что поиски надо начинать с клиентов. Для стюардесс, кассиров в фастфуде, учителей, священников, врачей, официантов и продавцов все просто. Однако многие люди, не занятые в сфере обслуживания, начиная с CEO и заканчивая клерком в бухгалтерии и главой отдела информационных технологий, взаимодействуют с клиентами сравнительно редко.

Частый ответ для этой категории — «внутренние клиенты», другие сотрудники и отделы. Некоторые, услышав это, скажут: «любой человек в нашей компании должен служить клиентам», и я не буду спорить. Однако это не значит, что каждый имеет возможность ежедневно влиять именно на жизнь клиентов и что человек будет получать удовольствие от влияния на кого- то, с кем редко, если вообще хоть когда-то сталкивается. Отвечая на вопрос «на чью жизнь ты влияешь?», CEO, несомненно, должен упомянуть команду руководителей. Для бухгалтеров это, вероятно, будет глава финансового отдела или еще какого-то подразделения компании, которого они обслуживают. А для многих людей, приготовьтесь, ответом будет «мой начальник». Так оно и есть. Вступая в мнимое противоречие с концепцией лидерства как служения (кстати, она мне очень нравится), менеджер иногда должен помочь своим сотрудникам осознать, что их работа оказывает на него серьезное влияние. Эту идею трудно переварить, потому что она вызывает в воображении образы эгоистичных руководителей, которые пользуются своими сотрудниками в личных целях, держат их на привязи и на побегушках. Из-за этого управленцы часто преуменьшают вполне реальное влияние, которое работа их сотрудников оказывает на их собственное удовлетворение и карьерный рост.

Это ужасно. Если сотрудники еще не считают своего менеджера кретином, они получат большое удовлетворение и прилив энергии, если тот поблагодарит их за проделанную работу и объяснит, какую пользу они принесли ему лично. Подумайте об этом еще раз. Мы боимся показаться эгоистичными, а это мешает нам дарить нашим сотрудникам удовлетворение от понимания, что они нам помогли. Как ни странно, в результате они чувствуют, что мы принимаем их усилия как должное.

Менеджеру гораздо лучше быть с сотрудниками откровенным: «Вы знаете, я включил ваш потрясающий отчет в презентацию. Совет директоров был под впечатлением, вам просили передать, что вы прекрасно поработали. Должен сказать, что вы подняли на должную высоту весь отдел и лично меня в глазах CEO. Спасибо!» Это совсем не то, что заявить: «Благодаря вам я сегодня был на волне. Когда я стану богатым и знаменитым, постараюсь не забыть про маленьких людей вроде вас». И это, несомненно, лучше, чем формальное «вы прекрасно поработали». Когда менеджеры — пусть даже из скромности! — делают вид, что не замечают влияния других людей на собственную карьеру и удовлетворенность работой, они отбирают у сотрудников чувство позитивного вклада.

Как?

Следующий вопрос, на который менеджеры должны помочь ответить сотрудникам, — это «как именно я помогаю?». Ответ на этот вопрос не всегда очевиден. Когда горничная в гостинице Embassy Suites рядом с аэропортом приносит постояльцу завтрак, она не просто доставляет еду. Она помогает уставшему путнику почувствовать себя немного лучше, а это может значительно повлиять на его настроение на целый день. А администратор в клинике, который помогает пациенту найти чек полугодичной давности, не просто дает информацию. Он дает спокойствие: человек будет гораздо меньше переживать по поводу бюджета, выделенного на здоровье семьи, и у него самого будет меньше проблем со здоровьем. Некоторые менеджеры от всего этого поморщатся и скажут: «Да ладно! Горничная в гостинице просто носит завтраки, а клерк занимается только бумажной работой». И здесь мы подходим к центральной мысли: если менеджер не видит ничего, кроме должностных обязанностей, и не помогает сотрудникам понять, какой вклад они вносят, обязательно возникнет неудовлетворенность работой. Дело не в работе как таковой. Дело в управлении. И одна из самых важных задач, стоящих перед менеджерами, — помочь сотрудникам увидеть, почему их работа для кого-то важна. Пусть для некоторых это звучит сентиментально, но это фундаментальный элемент человеческой природы.

НЕИЗМЕРЯЕМОСТЬ

В первую очередь, должен признаться, что слова «неизмеряемость» вы не найдете в словарях. Я придумал его, чтобы описать третий признак неудовлетворенности работой, потому что не смог подобрать подходящего термина. В сущности, это отсутствие у сотрудника инструментов четкой оценки прогресса и успеха на работе. Это порождает двусмысленность и чувство зависимости от субъективной оценки менеджером ежедневных, еженедельных или ежемесячных достижений. Проблема в том, что отличные сотрудники не хотят, чтобы их успех зависел от субъективных взглядов и мнений другого человека: это часто вынуждает их вмешиваться в политику и занимать определенную позицию, что по самым разным причинам бывает неприятно, не в последнюю очередь из-за потери власти над собственной судьбой. Сотрудники, которые имеют возможность измерить свой прогресс и вклад в дело, имеют более развитое чувство личной ответственности и удовлетворенности, чем те, которые такой возможности не имеют. Для определения эффективных параметров оценки работы нужно выделить области, на которые сотрудник влияет непосредственно, а затем позаботиться, чтобы измерения были конкретными и связанными с людьми, которым он служит.

Эту мысль стоит повторить: измерения, которые невозможно связать с нужностью, нелогичны и вызывают у сотрудников смущение. Им остается лишь удивляться, почему они не контролируют самые важные элементы своей работы. Очень часто руководители пытаются сплотить сотрудников, ставя перед ними большие цели (например, достичь заданных показателей выручки, урезать расходы корпорации, поднять цену акций). Проблема здесь в том, что большинство сотрудников не оказывают непосредственного влияния на эти параметры… Поняв, что между их ежедневными должностными обязанностями и меркой, которой их измеряют, нет четкой, наблюдаемой связи, они теряют интерес и чувствуют, что не властны над своей судьбой. И хотя некоторым менеджерам захочется обвинить их в лени и безразличии к благополучию компании, они не понимают, что сотрудники просто ищут параметры, которые теснее связаны с их фактической работой. Именно поэтому многие люди, занимающиеся продажами, наслаждаются своей работой. Они не зависят от человека, который будет говорить, добились они успеха или нет. В конце дня, а еще лучше квартала, такой специалист сам видит результат и чувствует ответственность за него. Спорт — еще одна область явных измерений (здесь проблемами часто становятся обезличенность и ненужность). Представьте баскетбольный матч, в котором счет не ведут, а победителя выбирают судьи на основе субъективных критериев. Звучит глупо?

В отличие от спорта эффективные измерения в бизнесе не всегда количественные. Во многих случаях попытки выразить какие-то параметры числами оказываются искусственными и неуместными. Самые лучшие, оптимальные измерения нередко связаны с поведением и требуют просто неформального опроса клиентов или даже обычного наблюдения за признаками удовлетворенности. Как ни странно, эффективность измерений не обязательно должна быть связана с вознаграждением. Психологические исследования показали, что привязка результатов к оплате иногда даже снижает мотивацию. Так это или нет, смысл в том, что измеряемые параметры дают человеку по-настоящему ощутить сделанное дело. Великие спортсмены радуются голам и тачдаунам, потому что обожают соревноваться, а не потому что это влияет на сумму в контракте, хотя, разумеется, от денег они не откажутся.

Циники могут с этим не согласиться и привести в пример специалистов по продажам, обвинив их в меркантильности и финансовой мотивации. В реальности же большинство таких людей черпают вдохновение в победах, в достижении цели. Да, цель связана с вознаграждением, но деньги всего лишь соус. Вот почему многие представители этой профессии любят соревноваться вне работы — в спорте и не только. Они обожают конкурировать и выигрывать, и награда не обязательно должна быть денежной…

К делу

Итак, как применить всю эту информацию на практике? Это зависит от того, чем вы занимаетесь. 

Если вы менеджер… Попытайтесь сделать три простых шага, чтобы повысить удовлетворенность ваших сотрудников.

Первый шаг — это честная самооценка. Надо задать себе несколько очевидных вопросов о каждой из трех причин. Обезличенность. Я действительно знаю своих людей? Их интересы? Как они проводят свободное время? Какова их жизненная ситуация? Ненужность. Они понимают, на кого и как влияет их работа? Неизмеряемость.

Они умеют оценить собственные прогресс и успех?

Затем подумайте о проведении оценки сотрудников, чтобы дать им возможность поделиться информацией, которая подтвердит или опровергнет точность ваших ответов. Наконец, выработайте план, чтобы скорректировать проблемы, связанные с этими первопричинами. Это может быть несколько простых бесед с глазу на глаз или коллективные сессии, как те, что описаны в первой части книги. Очень полезно просто объяснить сотрудникам эти признаки и рассказать, что вы собираетесь делать. Двусмысленность и туманность могут вызвать подозрения в неблаговидных мотивах.

Если вы сотрудник, ищете работу или недавно окончили колледж… Вы можете увеличить шанс, что работа будет приносить вам удовольствие. Прежде всего, поговорите с начальником (нынешним или потенциальным) о трех первопричинах неудовлетворенности и скажите, что хотите их избежать. Большинство менеджеров искренне стремятся стать лучше, и, если можно совершенствоваться с относительно низкими затратами, они изменят свое поведение. Не надо бояться говорить на эту тему: «Знаете, я только что прочел книгу о том, как сделать работу приятнее, и хочу с вами об этом поговорить. Нет, вы не плохой руководитель. Просто мне кажется, я буду работать лучше и мне будет больше здесь нравиться, если вы сделаете следующее». Объясните, что руководитель должен знать вас как человека, знать ваши интересы и устремления, понимать, как ваша работа влияет на других и как эффективно измерять успешность и прогресс. Если менеджер не проявляет к этому интереса, можете мило улыбнуться и сказать, что все в порядке, а потом смахнуть пыль со своего резюме и начать искать работу получше.

Если вы ищете себе отличную работу, спрашивайте менеджеров, которые проводят с вами собеседование, интересуются ли в их компании сотрудниками, как ваша должность будет влиять на людей внутри и вне организации и как будут измерять вашу результативность. Если в ответах вы почувствуете обезличенность, ненужность и неизмеряемость, знайте, что шансы получить от такой работы удовольствие невелики.

Если выруководитель, HR-специалист или консультант и хотите внедрить в организации программу по улучшению удовлетворенности сотрудников…

Попытайтесь провести короткий, практичный учебный курс, включающий обучение менеджеров трем первопричинам, а затем помогите составить план, чтобы проработать его с сотрудниками.

МИССИЯ МЕНЕДЖЕРА

Мне всегда было стыдно, что так много людей избегают «жертвенных» профессий. Я периодически испытываю угрызения совести, что не выбрал карьеру, полностью посвященную служению ближнему. Я глубоко восхищаюсь преданными делу, трудолюбивыми священниками, миссионерами, социальными работниками и удивляюсь, почему еще не бросил работу и не занялся чем-то подобным. Хотя я не исключаю, что когда-нибудь так и поступлю, теперь я осознаю, что каждый менеджер может и должен рассматривать свою работу как миссию cлужения другим. Помогая людям найти удовлетворение в работе, помогая им преуспеть в том, что они делают, менеджер способен оказать глубокое влияние на психологическое, финансовое, физическое и душевное состояние подчиненных и их семей. Он может создать среду, в которой сотрудники будут поступать так же в отношении коллег, подарить им собственную миссию. Все это, в общем, близко к дару Божьему. Поэтому мне кажется, что настоящий позор не в том, что многие люди не служат своему ближнему, а в том, что столь многие менеджеры еще не осознали, что сама их должность подразумевает служение.

Об авторе. Патрик Ленсиони — основатель и президент The Table Group, компании, занимающейся разработкой идей, продукции и услуг по улучшению командной работы, прозрачности и вовлеченности сотрудников. Привлекательность разработанных Ленсиони моделей лидерства заинтересовала самых разных клиентов, включая компании из списка Fortune 500, университеты, церкви, профессиональные спортивные, военные и некоммерческие организации. Кроме того, Патрик каждый год выступает перед тысячами лидеров в компаниях мирового класса и на национальных конференциях.

Я не хочу идти на работу (10 вещей, которые вы можете сделать)

Некоторым людям легко вставать и идти на работу каждый день, но другим трудно выбраться за дверь.

Есть разные причины, по которым вы можете не хотеть работать, и некоторые из них очень серьезные, и их трудно преодолеть.

В других случаях есть проблемы на рабочем месте или сроки, которые могут помешать вам отправиться на работу.

Хорошая новость в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить работу.

Если вы найдете причину своего желания не работать, а затем потратите время на исправление проблем и улучшение своего мышления, это только сделает работу более увлекательной и приятной.

Вот десять вещей, которые вы можете сделать, если больше не хотите идти на работу.

Я не хочу идти на работу (10 вещей, которые вы можете сделать)

1. Найдите время, чтобы найти причину

Устранить проблему может быть сложно, если нет первопричины проблемы.

Вы знаете, что заставляет вас не ходить на работу?

Это что-то стрессовое?

Вам не нравится работа или коллеги?

Один из лучших способов найти решение для тех дней, когда вы не хотите идти на работу, — это начать находить существующие проблемы.

Иногда эти проблемы не имеют ничего общего с рабочим местом, и это просто больше личные проблемы, чем рабочие вопросы.

Когда у вас есть свободное время на работе, постарайтесь найти тихое место, чтобы подумать о первопричине вашей нелюбви к работе.

Если вы сможете сузить круг вопросов, найти решение будет немного проще.

Попытайтесь разбить это немного дальше, чем необходимость вставать с постели или шум будильника.

Те, кто любит работать, все еще находят эту часть дня немного раздражающей, но они могут преодолеть это своей любовью к тому, чем они зарабатывают на жизнь.

Будьте честны с собой и определите первопричину проблемы.

2. Обследование психического здоровья

Иногда причина, по которой вы не хотите идти на работу, связана с психическим здоровьем.

Проблемы с психическим здоровьем могут быть вызваны вещами, которые находятся вне нашего контроля.

Если вы чувствуете, что не хотите идти на работу, и это чувство продолжает усиливаться, возможно, пришло время пройти обследование психического здоровья.

Обследование психического здоровья даст вам профессиональный совет относительно того, почему ваш разум может так себя чувствовать.

Посещение терапевта и объяснение вашего мышления может помочь вам найти решение в гораздо более быстром темпе.

Скорее всего, терапевт, которого вы видите, видел других людей, похожих на вас, которые борются с подобными проблемами.

Позволив им задать вам вопросы и исследовать первопричины, вы сможете разработать план преодоления вашего негативного отношения к работе.

Часто ваша страховка на рабочем месте покрывает даже терапию, поэтому вам не придется оплачивать большие наличные расходы.

Очень важно оставаться в гармонии со своим психическим здоровьем и вносить необходимые коррективы в свою жизнь.

3. Поставить цели

Ваше чувство нежелания идти на работу может быть связано с тем, что у вас нет цели.

Всем работникам нужны цели.

Самое интересное в постановке целей состоит в том, что они не обязательно связаны с работой.

Если вы хотите поставить цель, чтобы облегчить работу, вам, возможно, придется подумать о том, чего вы хотите достичь в жизни помимо работы.

Вы хотели переделать свою кухню?

Вы хотите завести новую собаку?

Эти вещи потребуют денег, и чтобы заработать деньги, вам придется работать.

Иногда постановка этих целей и работа над ними поможет вам приступить к работе с новым мышлением и чувством силы и решимости.

Цели на рабочем месте тоже хорошо иметь.

Если вы ищете продвижение по службе или хотите побить прошлогодние рекорды продаж, наличие над чем поработать, безусловно, повысит мотивацию отправиться на работу утром.

4. Отпуск

Причина, по которой вы не хотите работать, может быть просто в том, что вы выгорели.

Если вы работаете много часов или только что закончили большой проект, который отнимал у вас много времени, возможно, вам просто нужен перерыв на рабочем месте.

Важно брать отпуск и уделять себе свободное время от работы.

Если вы этого не сделаете, вы достигнете уровня выгорания, и тогда вы больше не захотите работать.

Хорошая новость заключается в том, что этого можно избежать, просто взяв отпуск, когда он вам нужен.

Отпуск не должен быть долгим или дорогим.

Иногда, если взять выходной в пятницу или понедельник и просто заняться чем-то поблизости, это может показаться отпуском.

Отпуск не обязательно должен быть поездкой вдали от дома, он может быть просто перерывом от офиса и всего, что там происходит.

После отпуска вам все еще может быть трудно пойти на работу в течение нескольких дней, но вы должны почувствовать себя отдохнувшими и готовыми к следующему отпуску, который вы потенциально могли бы взять.

Сохранение единообразия отпусков и их планирование на периоды, когда вы знаете, что можете испытать выгорание, — отличный способ пережить, когда вы не хотите идти на работу.

5. Измените свой распорядок

Удивительно, как рутина может повлиять на ваш день.

Многие люди встают, чтобы пойти на работу, быстро перекусить и выбегают за дверь.

Утром действительно нет времени для себя, и это может вызвать негативные эмоции, связанные с уходом на работу.

Иногда один из лучших способов исправить это — изменить свой распорядок дня.

Это может показаться безумным — просыпаться раньше перед работой, но это может полностью изменить ваш день.

Утро, когда вы встаете, занимаетесь спортом, идете на прогулку, читаете книгу или смотрите любимое телешоу, вы почувствуете себя намного лучше.

Вы попадете в офис, зная, что часть вашего дня уже прошла так, как вы хотели.

Если вы просто чувствуете, что каждый день не хватает времени посвящать вашим личным потребностям, это может быть отличным способом помочь.

Хотя это может сократить количество времени, на которое вы засыпаете, вы заметите, что польза от этого стоит ваших жертв.

6. Проверить квалификацию и навыки

Когда работа становится действительно плохой, и вы не чувствуете желания идти, возможно, пришло время начать проверять свои навыки и квалификацию.

Потратьте немного времени на свое резюме и начните искать работу, которая соответствует вашим навыкам и квалификации.

Когда вы начнете это делать, вы можете понять, что пора сменить карьеру, но вы также можете обнаружить, что вам не нужно делать такой резкий шаг.

Может быть, изучая свои навыки, вы обнаружите, что в вашей нынешней компании есть должность, которая больше подходит для ваших нужд.

Это время, чтобы начать поиск и расследование.

Не нужно бросать работу и искать.

Вы можете просто начать планировать то, что наиболее важно для вас с точки зрения карьеры.

Как вы думаете, пора ли что-то менять?

Может быть, ваша текущая работа может быть изменена, чтобы стать более привлекательной для вас.

Есть так много способов, которыми вы можете осуществить свои карьерные шаги и изменения, если вы в состоянии разобраться в них и должным образом изучить, в чем вы хороши.

Чем больше времени вы потратите на анализ и объединение своих навыков, тем больше у вас шансов найти работу своей мечты.

Для некоторых поиск идеальной карьеры может занять много лет.

Не начинайте этот процесс резко, а просто начните собирать информацию и исследовать, чем вы действительно хотели бы заниматься со своим временем.

Вы найдете решение, если сможете сосредоточиться.

7. Внедрите систему вознаграждений

Как люди, мы любим получать вознаграждение.

Как правило, вознаграждение — это то, что мы ожидаем получить на рабочем месте.

Если у вас был отличный год и вы достигли всех своих целей, вы будете вознаграждены большим бонусом.

Однако не все награды должны приносить вам люди, на которых вы работаете.

Награды можно составить самостоятельно, вне рабочего места.

Большинство людей будут работать и работать без какого-либо вознаграждения или перерыва.

Однако вы можете ввести систему вознаграждений, которая позволит вам получать вознаграждения за определенное количество отработанного времени.

Например, если вы потратите две недели на работу, потратите 100 долларов, как хотите.

Если вы работаете 30 дней, возьмите один день отпуска, чтобы провести день дома.

Какими бы ни были вознаграждения, чтобы поддерживать мотивацию к работе, оно того стоит, потраченное на внедрение этой системы вознаграждений.

Система вознаграждений — отличный способ помочь с мотивацией.

Для тех, кто обнаруживает, что причина, по которой они не хотят работать, заключается просто в отсутствии мотивации, система вознаграждения может легко исправить это.

При настройке системы вознаграждений всегда убедитесь, что вы несете финансовую ответственность и не выходите за рамки своего бюджета.

Вам нужно будет убедиться, что вы зарабатываете достаточно денег, чтобы дать себе награды, которые вы ищете, но всегда есть что-то, что вы можете добавить, чтобы вознаградить себя.

Даже такая простая вещь, как выход на завтрак в пятницу, если вы заставили себя работать каждый день, может быть достаточной наградой, чтобы продержаться неделю за неделей работы.

8. Начните побочный концерт

Подработка — это то, что делается в дополнение к вашей постоянной работе.

Для некоторых это работа с неполным рабочим днем, занимающая более 20 часов в неделю.

Для других побочная работа — это просто научиться монетизировать хобби.

Если вам нравится творить и рисовать, возможно, вы собрали какие-нибудь изделия для продажи на местной ярмарке ремесел.

Если вам интересна музыка, возможно, вы поиграете в местном ресторане по субботам.

Монетизация хобби и превращение его в подработку может дать вам новый источник дохода.

Этот новый источник может открыть вам глаза и разум на другие дела, которые вам предстоит сделать.

Если ваша карьера не является мечтой вашего будущего, эти побочные концерты могут помочь вам увидеть, что вы сможете оставить свою карьеру раньше, чем позже.

Несчастье на работе и нежелание идти на работу может быть очень мотивирующим фактором, позволяющим вам находить решения, о которых вы, возможно, никогда не думали в прошлом.

Чем больше времени вы проводите, занимаясь любимым делом, тем легче вам будет встать и пойти на работу.

Это может показаться идеальной ситуацией, но вполне возможно сделать карьеру, которая будет иметь для вас значение и вдохновлять.

Миллионы людей сделали это, и вы тоже можете.

9. Привлекайте друзей и семью

Один из лучших способов решить проблему нежелания работать — поговорить об этом с друзьями и семьей.

Жизнь может быть сложной, и пытаться действовать в одиночку — не очень хорошая идея.

Вместо этого поговорите со своей службой поддержки и посмотрите, какие у них есть предложения.

Они могут просто предложить встретиться с вами после работы за ужином или тренировкой, чтобы сделать рабочий день менее скучным и трудным.

Семья и друзья также могут дать хороший совет, когда дело доходит до поиска новой карьеры.

Вы можете обнаружить, что кто-то из ваших знакомых прошел через ту же ситуацию, что и вы, и он сможет дать советы и уловки, которые они использовали, чтобы помочь в этой ситуации.

Вовлечение семьи и друзей позволяет вам высказать свои чувства и обсудить их.

Если вы этого не сделаете, ситуация может усугубиться, потому что вы храните эту информацию.

Позволить себе говорить и обдумывать вещи — важный шаг в правильном направлении.

Некоторые люди удивляются, обнаружив, что у друзей и родственников могут быть связи, которые помогут вам найти новую работу.

Все это положительные моменты, которые могут помочь полностью избавиться от вашего нежелания идти на работу.

Если вы уже довольно долгое время справлялись с этой проблемой на себе, попробуйте найти человека, которому вы доверяете, и вы сможете рассказать об этом.

10. Стратегическое планирование свободного времени

Те, у кого были проблемы с нежеланием идти на работу, точно знают, насколько важно стратегически планировать свой отпуск.

Когда вы можете использовать выходные, выходные или праздничные дни и идеально сочетать их, чтобы максимально увеличить свободное время, вам будет намного легче пойти на работу.

Иногда день или два в месяц может быть намного лучше, чем неделя или две только один раз в год.

Если вы можете распределить свободное время, вы будете чувствовать, что у вас часто бывают перерывы, и вы задаете себе образ мышления, который вам необходимо выдерживать каждый месяц работы.

Тем, кто делает один перерыв в конце года, придется долго ждать, чтобы добраться до этой точки.

Стратегическое планирование отпуска может потребовать немного усилий.

Вы должны составить свое расписание на начало года и потратить некоторое время на его настройку.

Скорее всего, наличие такого расписания поможет мотивировать вас пойти на работу, выполнить свои задачи, а затем провести время с удовольствием.

Это тот менталитет, который работает / усердно работает, и он работает для миллионов людей.

Заключение

Надеюсь, теперь вы чувствуете, что можете быть более мотивированы, чтобы отправиться на работу.

Есть много решений для повышения мотивации к работе.

Вам не нужно просто выбирать один из способов, но очень важно выяснить, в чем заключается основная причина вашей проблемы.

Чем быстрее вы узнаете, что вызывает у вас эти проблемы, тем больше у вас шансов исправить их.

Если уделить время себе, своему психическому здоровью, целям и устремлениям, это только поможет вам решить эту проблему.

Нежелание идти на работу — обычная проблема, но есть способы решить ее.

Как получить мотивацию ходить на работу каждый день

Иногда жизнь похожа на американские горки.Есть много взлетов и столько же падений, сколько мы путешествуем через взлеты и падения.

Жизнь становится немного проще, если вы признаете, что по мере того, как мы преследуем наши цели, на нашем пути неизбежно будут возникать проблемы и препятствия. Вот почему несколько дополнительных источников вдохновения, например, мотивационные книги, никому не повредят.

Следующие книги мотивации были выбраны, потому что они могут удовлетворить эту потребность для вас. Эти книги побудят вас подвергнуть сомнению свои текущие взгляды и неожиданно развиваться.

Следующие книги мотивации предоставят вам достаточно большой источник вдохновения, чтобы зажечь ваш внутренний огонь!

1. Человек в поисках смысла, Виктор Э. Фанкл

Психиатр Виктор Франкл подробно обсуждает свой опыт жизни в нацистских лагерях смерти и описывает уроки духовного выживания, которые он преподает ему. Франкл приводит убедительный аргумент, что избежать страданий нереально. Однако, выбирая способ справиться с этим страданием и значение, которое мы ему приписываем, мы сохраняем способность двигаться вперед с обновленной целью.

Это определенно книга для поколений, от которой каждый может извлечь пользу. Книга «В поисках смысла» вошла в список самых влиятельных книг Америки и в настоящее время продана тиражом более 10 миллионов экземпляров на двадцати четырех языках.

Если вы ищете мотивационные книги, которые помогут вам узнать о ценности приписывания смысла страданиям, эта книга для вас!

Купите книгу здесь!

2. Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью Джен Синсеро

Из всех имеющихся мотивационных книг эту книгу обязательно нужно прочитать тем, кто увлекается дизайном жизни.

В этой книге Джен предлагает своим читателям простые упражнения, которые помогают людям определить свои самоограничивающие убеждения, взгляды и привычки. Она дает несколько отличных советов и делает это в юмористической манере, чтобы по-настоящему увлечь свою аудиторию и мотивировать их начать добиваться успеха, которого они хотят от своей жизни.

Цель Джен — помочь своим читателям по-настоящему понять, почему у них сформировались определенные модели мышления и поведения. Она помогает нам сосредоточиться на том, что мы можем изменить, и принять то, что мы не можем.

В целом, книга предлагает новый комичный подход к вдохновению и мотивации своей аудитории, и может понравиться любому, кто решит взять ее в руки.

Купите книгу здесь!

3. Заправляйте постель: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь… и, возможно, мир Уильям Х. Макрейвен

Если вы хотите изменить мир, начните с заправки кровати.

Заправь свою кровать — книга, в которой излагаются уроки, содержащиеся в речи адмирала Уильяма Х.Макрейвен. В этом выступлении он поделился 10 принципами, которые он усвоил во время обучения морских котиков, которые помогли ему преодолеть различные проблемы, с которыми он сталкивался на протяжении своей карьеры.

Эта речь стала вирусной, набрав более 10 миллионов просмотров, поскольку она четко объясняла, как каждый может использовать эти уроки, чтобы улучшить как себя, так и окружающий мир. Эта книга рассказывает истории его служения и предлагает простые и практичные мудрые решения, а также слова советов и ободрения, которые вдохновят читателей на достижение большего в повседневной жизни!

Купите книгу здесь!

4.«Алхимик» Пауло Коэльо

«Алхимик» Пауло Коэльо — прекрасная история о вдохновляющем путешествии к самопознанию. В этом классическом романе, который разошелся миллионными тиражами по всему миру, сочетаются мистицизм и мудрость.

В этой истории рассказывается о путешествии мальчика-пастуха, который желает путешествовать по миру в поисках сокровищ, но в конечном итоге обнаруживает совершенно другие богатства, чем он первоначально представлял.

В целом эта книга побуждает каждого из нас прислушиваться к своему сердцу, осознавать свои уникальные возможности в жизни и следовать своим увлечениям.

Купите книгу здесь!

5. Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе Чарльз Дахигг

В книге Чарльза Дахигга «Умнее, быстрее, лучше» излагаются 8 концепций продуктивности, которые помогают одним компаниям и отдельным лицам достичь гораздо большего, чем другим. В этой книге излагаются различия между взглядами одних из лучших в мире исполнителей и тех, кто добился меньшего успеха.

Эти концепции производительности объясняют, как обычные люди могут улучшить свою повседневную жизнь.В целом, эта книга может помочь каждому научиться преуспевать и сделать свой рабочий день продуктивным, а не просто загруженным.

Купите книгу здесь!

6. Четыре соглашения Дона Мигеля Руиса

Дон Мигель Руис использует свою книгу «Четыре соглашения», чтобы раскрыть ограничивающие убеждения, которых мы обычно придерживаемся, которые лишают нас радости и заставляют переносить ненужные страдания. В этой книге содержится проницательный кодекс поведения, который в доступной форме передает свои знания читателям.

Четыре соглашения поощряют самоанализ и побуждают нас добиваться большего успеха в повседневной жизни. Вот почему книга была продана тиражом более 6 миллионов копий только в США и была бестселлером New York Times более 8 лет.

Купите книгу здесь!

7. Упорство: сила страсти и настойчивости Анджелы Дакворт

В этой книге психолог Анджела Дакворт отправляет своих читателей в путешествие, чтобы доказать, что секрет успеха во многом зависит от твердости человека, уникального смесь страсти и настойчивости.

Идеи, предложенные Даквортом в этой книге, побуждают нас никогда не недооценивать силу последовательных, долгосрочных действий по достижению цели, особенно когда вы увлечены этим.

Дакворт обращается к мыслям, которые обычно вторгаются в нашу голову, когда мы терпим неудачу, и дает нам методы борьбы с ними.

Если идея о том, что успех зависит от вашей настойчивости и вашей способности проявлять настойчивость даже в тяжелые времена, находит отклик у вас, это одна из мотивационных книг для вас.

Купите книгу здесь!

8. Мышление: новая психология успеха Кэрол С. Двек

Психолог Кэрол Двек в своей книге «Мышление» описывает годы исследований. Она утверждает, что образ мышления, который мы принимаем, является важным предиктором нашего успеха и достижений. Она считает, что почти на каждую область человеческой деятельности может влиять образ мышления, который мы принимаем, и то, как мы выбираем для достижения наших целей.

Она обсуждает недостатки установки на данность, а также преимущества, которые обычно связаны с установкой, ориентированной на рост.В то время как одно мышление считает, что наши способности фиксированы, другое полагает, что наши навыки и способности можно развивать, если мы готовы приложить усилия.

Это очень мотивирующая смена парадигмы, которая может способствовать удивительным достижениям.

Купите книгу здесь!

9. «Выбери себя» Джеймса Алтучера

«Выбери себя» Джеймса Алтучера — одна из лучших мотивационных книг. Джеймс утверждает, что самый ценный актив, который у нас есть, и в который мы должны вкладывать больше всего времени, усилий и ресурсов, — это мы сами.Вся эта книга о том, как мы можем добиться успеха, просто инвестируя в себя и свой рост.

Эта книга обязательно вдохновит и побудит вас инвестировать в дальнейшее развитие своих талантов и станет отличным источником информации для всех, кто обладает предпринимательским складом ума.

Купите книгу здесь!

10. Высоко висящий плод: создайте что-то великое, идя туда, куда никто не пожелает, Марк Рамполла

Высоко висящий фрукт, Марк Рамполла, побуждает нас подниматься выше в наших жизненных усилиях, особенно в бизнесе, если мы хотим достичь большего успех и оставить свой след в мире.

В этом романе читателю предлагается найти способы согласовать свою страсть, цель и целостность для достижения успеха. Эти уроки могут принести пользу любому в любой сфере работы и побудить нас отстаивать свои убеждения и то, что для нас важно.

В целом, Рамполла хочет, чтобы каждый из нас оставался верным нашим рудным ценностям, чтобы каждый мог достичь своих личных определений успеха и способствовать значительным изменениям в тех сферах жизни, которыми мы увлечены.

Купите книгу здесь!

11.Сила позитивного мышления: 10 качеств для достижения максимальных результатов, доктор Норман Винсент Пил

Этот международный бестселлер был продан тиражом более 5 миллионов копий по всему миру и помог многим людям жить более полноценной жизнью, приняв послание веры и вдохновения доктора Пила.

Эта книга не только помогает людям достичь счастья и более высокого уровня удовлетворенности жизнью, но также учит нас, что каждая жизнь стоит того.

Эта книга прививает веру в себя, а также чувство решимости и мотивации для достижения наших целей с силой, контролем и настойчивостью.

В целом, это отличная мотивационная книга для тех, кто хочет повысить мотивацию в своей повседневной жизни.

Купите книгу здесь!

12. Девушка, перестань извиняться, Рэйчел Холлис

Когда дело доходит до мотивационных книг, Рэйчел Холлис решает эту проблему!

Девушка, перестань извиняться была написана в первую очередь для женской аудитории, которую она пыталась вдохновить. Она написала эту книгу, потому что слишком часто она видела, как женщины не в состоянии реализовать свой потенциал в полной мере из-за страха не достичь совершенства или быть недостаточно.

В этом бестселлере №1 New York Times Рэйчел пытается побудить женщин, которые в настоящее время определяют себя через призму, установленную другими людьми, вместо того, как они хотят определять себя.

Она побуждает женщин во всем мире перестать отговаривать себя от своих мечтаний и полностью их преследовать. Чтобы помочь своей аудитории, она предоставляет много полезной информации о том, с какими отговорками нам следует попрощаться, какие привычки принять и какие навыки дадут вам уверенность в том, что вы сможете жить своей лучшей жизнью!

Купите книгу здесь!

13.Теперь откройте свои сильные стороны Маркус Бэкингем и Дональд Клифтон

Эта книга использует уникальный подход, утверждая, что никто не может стать тем, кем хочет, несмотря на то, что нам говорили в детстве. Однако при более глубоком обсуждении это мнение оказывается совершенно свободным.

Основная цель этой книги — побудить нас игнорировать те маршруты, которые могут привести нас в тупик, в пользу того, что нам очень нравится и которые с большей вероятностью принесут нам больший успех и счастье.

Зачем тратить так много времени, пытаясь исправить наши слабости, когда мы можем удвоить наши сильные стороны и позволить им процветать и расти?

Обязательно подумайте о добавлении этой книги в свою коллекцию мотивационных книг.

Купите книгу здесь!

14. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл

Эта книга, впервые опубликованная в 1937 году, была написана во время Великой депрессии и описывает высокоэффективные и важные шаги, которые необходимо предпринять, если мы хотим побудить себя стать богатым.Не менее важно, что Хилл описывает шаги, которых мы также должны избегать в этом процессе.

Читатели постоянно получали удовольствие от вневременной информации, мудрых слов и отличных советов, представленных Хиллом в этой книге. Эта книга о гораздо большем, чем просто о обогащении; это о том, как получить от жизни то, что вы хотите!

Купите книгу здесь!

15. Тонкое искусство не трахаться: контринтуитивный подход к хорошей жизни, Марк Мэнсон

В этом руководстве по самопомощи Марк Мэнсон советует нам прекратить попытки все время позитивно, чтобы мы могли понять, что нам нужно делать, чтобы по-настоящему стать лучше и счастливее.

Эта книга предлагает освежающий взгляд на то, что противопоставляется мотивационным книгам, которые сейчас существуют. Марк отказывается приукрашивать свои уроки и рассказывает, как это происходит, с помощью своего откровенно честного подхода. Марк побуждает нас признать свои недостатки и ограничения, тот факт, что жизнь не всегда справедлива и что, несмотря на все наши усилия, не все выиграют.

В целом, эта книга представляет собой некую великую философскую мудрость для нашего современного поколения и дала возможность многим людям обрести контроль над своими действиями и своей жизнью в целом.

Купите книгу здесь!

16. Все испорчено Марком Мэнсоном

Марк Мэнсон следит за своим предыдущим международным бестселлером №1 в этом руководстве, в котором обсуждаются проблемы, которые в настоящее время окружают нашу надежду.

Несмотря на то, что мы верим, что мы живем в лучшие времена в истории человечества, Марк подчеркивает, что все, кажется, довольно запутано. Глобальное потепление, коррумпированные правительства, коллапс экономики, и всех слишком легко обидеть.Марк исследует наши отношения с деньгами, развлечениями и Интернетом и обсуждает, что слишком много хороших вещей может нас погубить.

В этой книге Марк призывает нас быть более открытыми и честными с самими собой и больше общаться с окружающим миром.

Купите книгу здесь!

17. Hustle: сила заряжать свою жизнь деньгами, смыслом и импульсом, Нил Патель.

Hustle предлагает революционное руководство по достижению успеха, побуждая нас перехитрить систему.Слишком многие из нас чувствуют, что сражаемся с системой, которая настроена против нас и заставляет нас жить бесполезной жизнью. Эта книга побудит вас освободиться от крысиных бегов и начать добиваться большего успеха на ваших условиях с помощью проектов, которые вам действительно нравятся!

Эта книга поможет вам переосмыслить, что такое суеты, и поможет понять, что ваш лучший путь к успеху — это взять на себя ответственность за свои мечты, создать свою собственную удачу и оставаться верным себе.

Если вы ищете действенные и практические советы, которые выходят за рамки простой мотивации, эта книга вам, безусловно, понравится.

Купите книгу здесь!

18. Unfu * k Yourself, Гэри Джон Бишоп

Эта книга представляет собой освежающий взгляд на саморазвитие и предоставляет честное, серьезное и жесткое руководство, которое направлено на то, чтобы помочь вам бросить вызов самому себе и преодолеть его. ограничивающие убеждения

В этой книге Бишоп дает вам инструменты и советы, необходимые для преодоления ваших добровольных ограничений и для начала создания вашего безудержного лучшего «я». Он утверждает, что обычно на нашем пути не стоят другие люди и не наши обстоятельства.Как правило, нас сдерживает негативное мышление и убеждения.

Итак, если вы ищете мотивационные книги, которые помогут вам преодолеть эти ограничивающие убеждения, вы не пожалеете, что вложились в этот роман.

Купите книгу здесь!

19. Правило 5 секунд: измените свою жизнь, работу и уверенность повседневным мужеством Мэл Роббинс

В «Правиле 5 секунд» Мел Роббинс напоминает нам об огромном объеме поддержки, которую мы получали от людей на протяжении всей своей жизни. ; и что это должно подтолкнуть и побудить нас отказаться от оправданий, которые мы создали, чтобы препятствовать нашему прогрессу и достижениям.

Обсуждая различные привычки и занимательные истории, Мел Роббинс утверждает, что нам нужно всего около 5 секунд, чтобы стать уверенными, прекратить откладывать дела на потом, преодолеть страх и жить более счастливым образом жизни. Точно так же, как мы все можем сдерживать себя, мы также можем подталкивать себя вперед.

Это мотивационная книга, которая отлично подходит для всех, кто хочет быстро внести позитивный импульс в свою повседневную жизнь.

Купите книгу здесь!

20.«Вторник с Морри». Автор Митч Олбом

Этот роман, который разделяет мудрость, которую Митч Олбом получил от своего профессора колледжа Морри Шварц, был продан тиражом более 12 миллионов копий по всему миру.

В этой книге Митч присоединяется к Морри в последние месяцы жизни его умирающего профессора каждый вторник, чтобы обсудить важные жизненные послания по-настоящему красивым и трогательным образом.

В конце концов, эти двое объединяются, чтобы создать один заключительный урок: уроки о том, как жить хорошей жизнью.

Эта книга неизбежно затронет ваше сердце и вдохновит вас на то, о чем многие другие мотивационные книги даже не мечтали.

Получите эту книгу здесь!

Заключительные мысли

Если вы сможете взять хотя бы 2 или 3 из этих мотивационных книг, вы будете на правильном пути к более вдохновенной жизни.

Приятного чтения и не теряйте мотивации!

Другие вдохновляющие книги

Кредит предоставленной фотографии: Florencia Viadana через unsplash.com

Как получить мотивацию ходить на работу каждый день

Иногда жизнь похожа на американские горки. Есть много взлетов и столько же падений, сколько мы путешествуем через взлеты и падения.

Жизнь становится немного проще, если вы признаете, что по мере того, как мы преследуем наши цели, на нашем пути неизбежно будут возникать проблемы и препятствия. Вот почему несколько дополнительных источников вдохновения, например, мотивационные книги, никому не повредят.

Следующие книги мотивации были выбраны, потому что они могут удовлетворить эту потребность для вас.Эти книги побудят вас подвергнуть сомнению свои текущие взгляды и неожиданно развиваться.

Следующие книги мотивации предоставят вам достаточно большой источник вдохновения, чтобы зажечь ваш внутренний огонь!

1. Человек в поисках смысла, Виктор Э. Фанкл

Психиатр Виктор Франкл подробно обсуждает свой опыт жизни в нацистских лагерях смерти и описывает уроки духовного выживания, которые он преподает ему. Франкл приводит убедительный аргумент, что избежать страданий нереально.Однако, выбирая способ справиться с этим страданием и значение, которое мы ему приписываем, мы сохраняем способность двигаться вперед с обновленной целью.

Это определенно книга для поколений, от которой каждый может извлечь пользу. Книга «В поисках смысла» вошла в список самых влиятельных книг Америки и в настоящее время продана тиражом более 10 миллионов экземпляров на двадцати четырех языках.

Если вы ищете мотивационные книги, которые помогут вам узнать о ценности приписывания смысла страданиям, эта книга для вас!

Купите книгу здесь!

2.Вы крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью, Джен Синсеро

Из всех имеющихся мотивационных книг эту книгу обязательно нужно прочитать тем, кто увлекается дизайном жизни.

В этой книге Джен предлагает своим читателям простые упражнения, которые помогают людям определить свои самоограничивающие убеждения, взгляды и привычки. Она дает несколько отличных советов и делает это в юмористической манере, чтобы по-настоящему увлечь свою аудиторию и мотивировать их начать добиваться успеха, которого они хотят от своей жизни.

Цель Джен — помочь своим читателям по-настоящему понять, почему у них сформировались определенные модели мышления и поведения. Она помогает нам сосредоточиться на том, что мы можем изменить, и принять то, что мы не можем.

В целом, книга предлагает новый комичный подход к вдохновению и мотивации своей аудитории, и может понравиться любому, кто решит взять ее в руки.

Купите книгу здесь!

3. Заправьте кровать: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь… и, возможно, мир Уильям Х.McRaven

Если вы хотите изменить мир, начните с заправки постели.

«Заправь свою кровать» — это книга, в которой излагаются уроки, содержащиеся в речи адмирала Уильяма Х. Макрейвена. В этом выступлении он поделился 10 принципами, которые он усвоил во время обучения морских котиков, которые помогли ему преодолеть различные проблемы, с которыми он сталкивался на протяжении своей карьеры.

Эта речь стала вирусной, набрав более 10 миллионов просмотров, поскольку она четко объясняла, как каждый может использовать эти уроки, чтобы улучшить как себя, так и окружающий мир.Эта книга рассказывает истории его служения и предлагает простые и практичные мудрые решения, а также слова советов и ободрения, которые вдохновят читателей на достижение большего в повседневной жизни!

Купите книгу здесь!

4. Алхимик Пауло Коэльо

«Алхимик» Пауло Коэльо — прекрасная история о вдохновляющем путешествии к самопознанию. В этом классическом романе, который разошелся миллионными тиражами по всему миру, сочетаются мистицизм и мудрость.

В этой истории рассказывается о путешествии мальчика-пастуха, который желает путешествовать по миру в поисках сокровищ, но в конечном итоге обнаруживает совершенно другие богатства, чем он первоначально представлял.

В целом эта книга побуждает каждого из нас прислушиваться к своему сердцу, осознавать свои уникальные возможности в жизни и следовать своим увлечениям.

Купите книгу здесь!

5. Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе Чарльз Дахигг

В книге Чарльза Дахигга «Умнее, быстрее, лучше» излагаются 8 концепций продуктивности, которые помогают одним компаниям и отдельным лицам достичь гораздо большего, чем другим. В этой книге излагаются различия между взглядами одних из лучших в мире исполнителей и тех, кто добился меньшего успеха.

Эти концепции производительности объясняют, как обычные люди могут улучшить свою повседневную жизнь. В целом, эта книга может помочь каждому научиться преуспевать и сделать свой рабочий день продуктивным, а не просто загруженным.

Купите книгу здесь!

6. Четыре соглашения Дона Мигеля Руиса

Дон Мигель Руис использует свою книгу «Четыре соглашения», чтобы раскрыть ограничивающие убеждения, которых мы обычно придерживаемся, которые лишают нас радости и заставляют переносить ненужные страдания.В этой книге содержится проницательный кодекс поведения, который в доступной форме передает свои знания читателям.

Четыре соглашения поощряют самоанализ и побуждают нас добиваться большего успеха в повседневной жизни. Вот почему книга была продана тиражом более 6 миллионов копий только в США и была бестселлером New York Times более 8 лет.

Купите книгу здесь!

7. Упорство: сила страсти и настойчивости Анджелы Дакворт

В этой книге психолог Анджела Дакворт отправляет своих читателей в путешествие, чтобы доказать, что секрет успеха во многом зависит от твердости человека, уникального смесь страсти и настойчивости.

Идеи, предложенные Даквортом в этой книге, побуждают нас никогда не недооценивать силу последовательных, долгосрочных действий по достижению цели, особенно когда вы увлечены этим.

Дакворт обращается к мыслям, которые обычно вторгаются в нашу голову, когда мы терпим неудачу, и дает нам методы борьбы с ними.

Если идея о том, что успех зависит от вашей настойчивости и вашей способности проявлять настойчивость даже в тяжелые времена, находит отклик у вас, это одна из мотивационных книг для вас.

Купите книгу здесь!

8. Мышление: новая психология успеха Кэрол С. Двек

Психолог Кэрол Двек в своей книге «Мышление» описывает годы исследований. Она утверждает, что образ мышления, который мы принимаем, является важным предиктором нашего успеха и достижений. Она считает, что почти на каждую область человеческой деятельности может влиять образ мышления, который мы принимаем, и то, как мы выбираем для достижения наших целей.

Она обсуждает недостатки установки на данность, а также преимущества, которые обычно связаны с установкой, ориентированной на рост.В то время как одно мышление считает, что наши способности фиксированы, другое полагает, что наши навыки и способности можно развивать, если мы готовы приложить усилия.

Это очень мотивирующая смена парадигмы, которая может способствовать удивительным достижениям.

Купите книгу здесь!

9. «Выбери себя» Джеймса Алтучера

«Выбери себя» Джеймса Алтучера — одна из лучших мотивационных книг. Джеймс утверждает, что самый ценный актив, который у нас есть, и в который мы должны вкладывать больше всего времени, усилий и ресурсов, — это мы сами.Вся эта книга о том, как мы можем добиться успеха, просто инвестируя в себя и свой рост.

Эта книга обязательно вдохновит и побудит вас инвестировать в дальнейшее развитие своих талантов и станет отличным источником информации для всех, кто обладает предпринимательским складом ума.

Купите книгу здесь!

10. Высоко висящий плод: создайте что-то великое, идя туда, куда никто не пожелает, Марк Рамполла

Высоко висящий фрукт, Марк Рамполла, побуждает нас подниматься выше в наших жизненных усилиях, особенно в бизнесе, если мы хотим достичь большего успех и оставить свой след в мире.

В этом романе читателю предлагается найти способы согласовать свою страсть, цель и целостность для достижения успеха. Эти уроки могут принести пользу любому в любой сфере работы и побудить нас отстаивать свои убеждения и то, что для нас важно.

В целом, Рамполла хочет, чтобы каждый из нас оставался верным нашим рудным ценностям, чтобы каждый мог достичь своих личных определений успеха и способствовать значительным изменениям в тех сферах жизни, которыми мы увлечены.

Купите книгу здесь!

11.Сила позитивного мышления: 10 качеств для достижения максимальных результатов, доктор Норман Винсент Пил

Этот международный бестселлер был продан тиражом более 5 миллионов копий по всему миру и помог многим людям жить более полноценной жизнью, приняв послание веры и вдохновения доктора Пила.

Эта книга не только помогает людям достичь счастья и более высокого уровня удовлетворенности жизнью, но также учит нас, что каждая жизнь стоит того.

Эта книга прививает веру в себя, а также чувство решимости и мотивации для достижения наших целей с силой, контролем и настойчивостью.

В целом, это отличная мотивационная книга для тех, кто хочет повысить мотивацию в своей повседневной жизни.

Купите книгу здесь!

12. Девушка, перестань извиняться, Рэйчел Холлис

Когда дело доходит до мотивационных книг, Рэйчел Холлис решает эту проблему!

Девушка, перестань извиняться была написана в первую очередь для женской аудитории, которую она пыталась вдохновить. Она написала эту книгу, потому что слишком часто она видела, как женщины не в состоянии реализовать свой потенциал в полной мере из-за страха не достичь совершенства или быть недостаточно.

В этом бестселлере №1 New York Times Рэйчел пытается побудить женщин, которые в настоящее время определяют себя через призму, установленную другими людьми, вместо того, как они хотят определять себя.

Она побуждает женщин во всем мире перестать отговаривать себя от своих мечтаний и полностью их преследовать. Чтобы помочь своей аудитории, она предоставляет много полезной информации о том, с какими отговорками нам следует попрощаться, какие привычки принять и какие навыки дадут вам уверенность в том, что вы сможете жить своей лучшей жизнью!

Купите книгу здесь!

13.Теперь откройте свои сильные стороны Маркус Бэкингем и Дональд Клифтон

Эта книга использует уникальный подход, утверждая, что никто не может стать тем, кем хочет, несмотря на то, что нам говорили в детстве. Однако при более глубоком обсуждении это мнение оказывается совершенно свободным.

Основная цель этой книги — побудить нас игнорировать те маршруты, которые могут привести нас в тупик, в пользу того, что нам очень нравится и которые с большей вероятностью принесут нам больший успех и счастье.

Зачем тратить так много времени, пытаясь исправить наши слабости, когда мы можем удвоить наши сильные стороны и позволить им процветать и расти?

Обязательно подумайте о добавлении этой книги в свою коллекцию мотивационных книг.

Купите книгу здесь!

14. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл

Эта книга, впервые опубликованная в 1937 году, была написана во время Великой депрессии и описывает высокоэффективные и важные шаги, которые необходимо предпринять, если мы хотим побудить себя стать богатым.Не менее важно, что Хилл описывает шаги, которых мы также должны избегать в этом процессе.

Читатели постоянно получали удовольствие от вневременной информации, мудрых слов и отличных советов, представленных Хиллом в этой книге. Эта книга о гораздо большем, чем просто о обогащении; это о том, как получить от жизни то, что вы хотите!

Купите книгу здесь!

15. Тонкое искусство не трахаться: контринтуитивный подход к хорошей жизни, Марк Мэнсон

В этом руководстве по самопомощи Марк Мэнсон советует нам прекратить попытки все время позитивно, чтобы мы могли понять, что нам нужно делать, чтобы по-настоящему стать лучше и счастливее.

Эта книга предлагает освежающий взгляд на то, что противопоставляется мотивационным книгам, которые сейчас существуют. Марк отказывается приукрашивать свои уроки и рассказывает, как это происходит, с помощью своего откровенно честного подхода. Марк побуждает нас признать свои недостатки и ограничения, тот факт, что жизнь не всегда справедлива и что, несмотря на все наши усилия, не все выиграют.

В целом, эта книга представляет собой некую великую философскую мудрость для нашего современного поколения и дала возможность многим людям обрести контроль над своими действиями и своей жизнью в целом.

Купите книгу здесь!

16. Все испорчено Марком Мэнсоном

Марк Мэнсон следит за своим предыдущим международным бестселлером №1 в этом руководстве, в котором обсуждаются проблемы, которые в настоящее время окружают нашу надежду.

Несмотря на то, что мы верим, что мы живем в лучшие времена в истории человечества, Марк подчеркивает, что все, кажется, довольно запутано. Глобальное потепление, коррумпированные правительства, коллапс экономики, и всех слишком легко обидеть.Марк исследует наши отношения с деньгами, развлечениями и Интернетом и обсуждает, что слишком много хороших вещей может нас погубить.

В этой книге Марк призывает нас быть более открытыми и честными с самими собой и больше общаться с окружающим миром.

Купите книгу здесь!

17. Hustle: сила заряжать свою жизнь деньгами, смыслом и импульсом, Нил Патель.

Hustle предлагает революционное руководство по достижению успеха, побуждая нас перехитрить систему.Слишком многие из нас чувствуют, что сражаемся с системой, которая настроена против нас и заставляет нас жить бесполезной жизнью. Эта книга побудит вас освободиться от крысиных бегов и начать добиваться большего успеха на ваших условиях с помощью проектов, которые вам действительно нравятся!

Эта книга поможет вам переосмыслить, что такое суеты, и поможет понять, что ваш лучший путь к успеху — это взять на себя ответственность за свои мечты, создать свою собственную удачу и оставаться верным себе.

Если вы ищете действенные и практические советы, которые выходят за рамки простой мотивации, эта книга вам, безусловно, понравится.

Купите книгу здесь!

18. Unfu * k Yourself, Гэри Джон Бишоп

Эта книга представляет собой освежающий взгляд на саморазвитие и предоставляет честное, серьезное и жесткое руководство, которое направлено на то, чтобы помочь вам бросить вызов самому себе и преодолеть его. ограничивающие убеждения

В этой книге Бишоп дает вам инструменты и советы, необходимые для преодоления ваших добровольных ограничений и для начала создания вашего безудержного лучшего «я». Он утверждает, что обычно на нашем пути не стоят другие люди и не наши обстоятельства.Как правило, нас сдерживает негативное мышление и убеждения.

Итак, если вы ищете мотивационные книги, которые помогут вам преодолеть эти ограничивающие убеждения, вы не пожалеете, что вложились в этот роман.

Купите книгу здесь!

19. Правило 5 секунд: измените свою жизнь, работу и уверенность повседневным мужеством Мэл Роббинс

В «Правиле 5 секунд» Мел Роббинс напоминает нам об огромном объеме поддержки, которую мы получали от людей на протяжении всей своей жизни. ; и что это должно подтолкнуть и побудить нас отказаться от оправданий, которые мы создали, чтобы препятствовать нашему прогрессу и достижениям.

Обсуждая различные привычки и занимательные истории, Мел Роббинс утверждает, что нам нужно всего около 5 секунд, чтобы стать уверенными, прекратить откладывать дела на потом, преодолеть страх и жить более счастливым образом жизни. Точно так же, как мы все можем сдерживать себя, мы также можем подталкивать себя вперед.

Это мотивационная книга, которая отлично подходит для всех, кто хочет быстро внести позитивный импульс в свою повседневную жизнь.

Купите книгу здесь!

20.«Вторник с Морри». Автор Митч Олбом

Этот роман, который разделяет мудрость, которую Митч Олбом получил от своего профессора колледжа Морри Шварц, был продан тиражом более 12 миллионов копий по всему миру.

В этой книге Митч присоединяется к Морри в последние месяцы жизни его умирающего профессора каждый вторник, чтобы обсудить важные жизненные послания по-настоящему красивым и трогательным образом.

В конце концов, эти двое объединяются, чтобы создать один заключительный урок: уроки о том, как жить хорошей жизнью.

Эта книга неизбежно затронет ваше сердце и вдохновит вас на то, о чем многие другие мотивационные книги даже не мечтали.

Получите эту книгу здесь!

Заключительные мысли

Если вы сможете взять хотя бы 2 или 3 из этих мотивационных книг, вы будете на правильном пути к более вдохновенной жизни.

Приятного чтения и не теряйте мотивации!

Другие вдохновляющие книги

Кредит предоставленной фотографии: Florencia Viadana через unsplash.com

Как заставить себя работать, когда ты просто не хочешь

Вот тот проект, который вы оставили на второй план — тот, у которого очень близок крайний срок. И есть клиент, которому вам действительно стоит перезвонить, — тот, который ничего не делает, кроме как жалуется и съедает ваше драгоценное время. Погодите, а разве вы не собирались в этом году почаще ходить в спортзал?

Можете ли вы представить, насколько меньше вины, стресса и разочарования вы бы чувствовали, если бы вы могли каким-то образом просто заставить себя делать то, что вы не хотите делать, хотя на самом деле вы должны это делать? Не говоря уже о том, насколько вы были бы счастливее и эффективнее?

Хорошая новость (и это очень хорошая новость) заключается в том, что вы можете поправиться, если не откладываете дела на потом, если будете использовать правильную стратегию.Выбор стратегии зависит, в первую очередь, от того, почему вы откладываете на потом:

Причина №1 Вы что-то откладываете, потому что боитесь облажаться.

Решение: сделайте акцент на профилактике.

Есть два способа взглянуть на любую задачу. Вы можете что-то сделать, потому что вы видите в этом способ улучшить положение , чем сейчас, — как достижение или достижение. Например, , если я успешно завершу этот проект, я произведу впечатление на своего босса, или , если я буду регулярно заниматься спортом, я буду выглядеть потрясающе .Психологи называют это направлением продвижения — и исследования показывают, что когда он у вас есть, вас мотивирует мысль о достижении выгоды, и вы лучше всего работаете, когда чувствуете себя нетерпеливым и оптимистичным. Звучит хорошо, не правда ли? Что ж, если вы боитесь, что облажаетесь с рассматриваемой задачей, это , а не , в центре внимания вас. Беспокойство и сомнения подрывают мотивацию к продвижению по службе, и у вас меньше шансов предпринять какие-либо действия.

Дополнительная литература

Что вам нужно, так это взгляд на то, что вам нужно сделать, который не подрывается сомнениями — в идеале, тот, который на них процветает.Когда у вас есть фокус на профилактику , вместо того чтобы думать о том, как вы можете улучшить свое положение, вы видите задачу как способ удержать то, что у вас уже есть — чтобы избежать потерь. Для тех, кто занимается профилактикой, успешное завершение проекта — это способ уберечь вашего начальника от злости или того, чтобы меньше думать о вас. Регулярные тренировки — это способ не отпускать себя. Десятилетия исследований, которые я описываю в своей книге Focus , показывают, что мотивация профилактики на самом деле усиливается тревогой по поводу того, что может пойти не так.Когда вы сосредоточены на том, чтобы избежать потерь, становится ясно, что единственный способ избежать опасности — это принять немедленные меры. Чем больше ты волнуешься, тем быстрее выберешься из ворот.

Я знаю, что это не похоже на бочку смеха, особенно если вы обычно больше склоняетесь к продвижению по службе, но, вероятно, нет лучшего способа преодолеть свое беспокойство по поводу облажаться, чем серьезно подумать обо всех ужасные последствия бездействия. Давай, спугни себя.Это ужасно, но работает.

Причина № 2 Вы что-то откладываете, потому что вам «не хочется» это делать.

Решение: Будьте похожи на Спока и не обращайте внимания на свои чувства. Они мешают тебе.

В своей превосходной книге Противоядие: счастье для людей, которые не переносят позитивное мышление , Оливер Беркман указывает на то, что в большинстве случаев мы говорим что-то вроде «Я просто не могу встать с постели рано утром. , »Или« Я просто не могу заставить себя тренироваться », на самом деле мы имеем в виду, что мы не можем заставить себя почувствовать, что нравится делать эти вещи.В конце концов, никто не привязывает вас каждое утро к постели. Устрашающие вышибалы не блокируют вход в ваш спортзал. Физически вас ничто не останавливает — вам просто не хочется. Но как спрашивает Беркман: ​​«Кто сказал, что вам нужно подождать, пока вы не почувствуете, что делать что-то, чтобы начать это делать?»

Подумайте об этом на минутку, потому что это действительно важно. Где-то по пути мы все увлеклись идеей — не осознавая ее сознательно — что для того, чтобы быть мотивированными и эффективными, нам нужно, чтобы чувствовал так, как будто мы хотим действовать.Нам нужно очень к этому стремиться. Я действительно не знаю, почему мы так верим, потому что это полная чушь. Да, на каком-то уровне вы должны быть привержены тому, что вы делаете — вам нужно хотеть увидеть завершение проекта, или стать здоровее, или раньше начать свой день. Но вам не нужно, чтобы захотелось это сделать.

Эта статья также встречается в:

На самом деле, как указывает Беркман, многие из наиболее плодовитых художников, писателей и новаторов стали таковыми отчасти из-за того, что они полагались на рабочий распорядок, который заставлял их уделять определенное количество часов в день, независимо от того, насколько они скучны. (или, во многих случаях, похмелье), которые они могли почувствовать.Беркман напоминает нам наблюдение известного художника Чака Клоуз о том, что «Вдохновение для любителей. Остальные просто приходят и приступают к работе ».

Итак, если вы сидите и откладываете что-то, потому что вам этого не хочется, помните, что вам на самом деле не нужно этого чувствовать. Тебе ничего не мешает.

Причина № 3 Вы откладываете что-то, потому что это сложно, скучно или неприятно.

Решение: Используйте планирование «если-то».

Слишком часто мы пытаемся решить эту конкретную проблему с помощью воли: В следующий раз я сделаю , чтобы я сам начал работать над этим раньше. Конечно, если бы у нас на самом деле было силы воли для этого, мы бы никогда не откладывали это в первую очередь. Исследования показывают, что люди обычно переоценивают свою способность к самоконтролю и слишком часто полагаются на нее, чтобы уберечь себя от горячей воды.

Сделайте себе одолжение и примите тот факт, что ваша сила воли ограничена и что вам не всегда удается заставить вас делать то, что вы считаете трудным, утомительным или иным образом ужасным.Вместо этого используйте если-то планирование , чтобы выполнить работу.

Создание плана if-then — это больше, чем просто решение, какие конкретные шаги вам нужно предпринять для завершения проекта — это также решение , где и , когда вы будете их выполнять.

Если сейчас 14:00, , тогда , я прекращаю то, что делаю, и начинаю работу над отчетом, который просил Боб.

Если мой начальник не упомянул мою просьбу о повышении на нашем собрании, , затем , я подниму его еще раз до окончания собрания.

Если заранее решить, , именно , что вы собираетесь делать, а также когда и где вы собираетесь это делать, то когда придет время, не придется раздумывать. Нет мне действительно нужно делать это сейчас ? Или может это подождать позже? или , может, мне стоит заняться чем-нибудь другим вместо . Когда мы обдумываем, сила воли становится необходимой, чтобы сделать трудный выбор. Но планы «если-то» резко снижают требования к вашей силе воли, гарантируя, что вы приняли правильное решение задолго до критического момента.Фактически, планирование if-then было показано в более чем 200 исследованиях для увеличения скорости достижения цели и производительности в среднем на 200–300%.

Я понимаю, что три стратегии, которые я предлагаю вам — размышление о последствиях неудачи, игнорирование своих чувств и участие в подробном планировании — звучат не так весело, как совет вроде «Следуй своей страсти!» или «Оставайся позитивным!» Но у них есть неоспоримое преимущество в том, что они на самом деле эффективны в отношении — , что, как оказалось, именно то, чем вы станете, если воспользуетесь ими.

4 способа добиться большего в своей работе

В каждом классе был один. Поднято из первых рук, правильный ответ на каждый вопрос и прекрасно нарисованный научный проект о солнечной системе в довершение всего — знаковый сверхуспевающий.

И хотя вы, возможно, насмехались над его или ее чрезмерным поведением, давайте будем честными: всякий раз, когда у учителя было особое задание, награда или угощение, которое он мог выдать, это обычно досталось тому ребенку, который всегда делал все возможное.

Оказывается, офис не сильно отличается.Если вы хотите доказать свою ценность (например, в течение первой недели на работе или пока вы готовитесь к повышению), вам захочется стать этим человеком. Конечно, вы не хотите быть тем раздражающим человеком, привлекающим к себе внимание ради хвастовства — вы хотите продемонстрировать свою ценность, оказывая реальное влияние на свою команду.

Итак, как вы это делаете? Для начала вот четыре способа сделать все возможное в работе, не переусердствуя.

1.Превратите обратную связь в действие

Одна из самых впечатляющих вещей, которые вы можете сделать в своей работе, — это стремиться к постоянному совершенствованию. (И наоборот, одно из худших вещей, которые вы можете сделать, — это повторять одни и те же ошибки снова и снова.) Для этого сначала прислушайтесь к отзывам, которые вы получаете от своего менеджера и коллег, и фактически используйте их.

Когда ваш начальник случайно упоминает, что вы не упомянули главную страницу своего отчета или что вы показались немного робкими в своей презентации, отложите эту информацию на потом.В следующий раз, когда у вас будет подобное задание, внесите эти исправления в действие. По мере того, как вы продолжите совершенствоваться, ваш начальник будет впечатлен тем, что вы применили эту обратную связь с пользой, и поймет, что ему или ей больше не нужно беспокоиться о том, чтобы вычитать вашу работу или поставить вас перед большим собранием.

2. Прогнозирование потребностей

«Я уже начал это делать» — это музыка для ушей вашего менеджера. Это означает, что вместо того, чтобы ждать, пока он или она попросит вас что-то сделать, вы уже подумали об этом и принятые меры.

И хотя всегда может быть невозможно читать мысли своего менеджера, начните с мыслей о своих предыдущих проектах. Когда вы сдаете свой ежемесячный отчет, ваш начальник всегда спрашивает: «Можете ли вы также построить график некоторых из этих цифр?» Вместо того, чтобы ждать, когда этот вопрос снова возникнет, заполните таблицы и превратите их в с отчетом.

В том же духе попробуйте подумать о своем отделе или компании на несколько более высоком уровне. Вы запускаете новое обновление программного обеспечения на следующей неделе? Возможно, вам нужно будет подготовить нового сотрудника вашего отдела к надвигающемуся наплыву звонков.Вместо того чтобы ждать, пока начальник попросит вас обсудить эти детали с новым сотрудником, возьмите на себя ответственность научить его.

3. Представьте свои идеи на столе

Если у вас есть идея, которая может повысить эффективность, помочь вам и вашим товарищам по команде лучше выполнять свою работу или оказать финансовую поддержку компании, ваш начальник хочет услышать об этом. Но чтобы помочь вам и вашей идее выделиться еще больше — и повысить вероятность ее реального воплощения — представьте ее вместе с планом.

У меня часто есть сотрудники, которые вскользь упоминают: «Нам действительно нужно улучшить этот процесс». Но основная причина того, что процесс никогда не фиксируется, заключается в том, что никто не делает конкретных предложений относительно того, * как * это должно быть сделано.

Но однажды ко мне пришла пара сотрудников с документированным процессом, который вводился шаг за шагом. Они объяснили, что работали над этим кое-где в свободное время последние несколько недель, и подумали, что это будет отличное решение. И знаешь, что? Это было.

Если вы предложите идею вместе с планом, вы покажете своей команде и начальнику, что вы подготовлены, изобретательны и стремитесь к постоянному совершенствованию. И в качестве бонуса эти идеи с большей вероятностью будут воплощены в жизнь.

4. Уходи с дороги

Вы, наверное, слышали довольно безумные истории об обслуживании клиентов — например, о стейк-хаусе, где обед был доставлен усталому путешественнику, когда он прибыл в аэропорт после долгого перелета — просто потому, что он отправил чирикать с просьбой стейк всего за несколько часов до этого.Или продуктовый магазин, который предлагал доставить продукты для застигнутого снегом ветерана Великой Отечественной войны, хотя на самом деле в магазине не было службы доставки.

И я знаю, о чем вы можете подумать: Мне нельзя делать такие жесткие жесты . Но независимо от ресурсов вашей компании или свободы действий, которую вы предоставляете для взаимодействия с вашими клиентами или коллегами, вы все равно можете изо всех сил сделать свое взаимодействие более запоминающимся: когда сейчас 16:50 и звонит клиент. , ответьте на звонок — даже если вы хотите просто проигнорировать это, собрать вещи и отправиться домой.

Когда клиент делает немного странный запрос, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы это произошло, вместо того, чтобы просто отвечать: «Извините, я не могу этого сделать. Политика компании.» Когда вы проявите такую ​​приверженность, все это заметят.

Если вы постоянно будете включать эти вещи в свою повседневную жизнь на работе, вы быстро подниметесь над служебным положением. Но вас будут рассматривать не только как сотрудника, который просто пытается протолкнуть свой путь к продвижению по службе, но и как сотрудника, искренне желающего добиться успеха в отделе и команде.

Нет мотивации идти на работу? 10 советов

Нам всем нужен периодический «выходной для психического здоровья», чтобы перезагрузить наш разум и тело, но что, если вы уже вызывали болезнь слишком много раз? Предполагая, что вы испытываете нормальный спад энергии, который у вас есть для работы, а не более серьезную проблему (например, депрессию, зависимость или отвращение к своей работе, и в этом случае вам следует немедленно обратиться к терапевту), вот некоторые вещи, которые вы можете сделать:

1) Стимулируйте себя. Побалуйте себя любимым кофе или чаем по дороге на работу. Составьте планы на обед. Запланируйте что-нибудь приятное после работы, например, тренировку, встречу с друзьями или вечер пижамы дома с хорошим фильмом. Напомните себе, что это лучше, чем чувство вины за то, что вы позвонили больному, неловкие извинения, которые необходимо найти (или ложный кашель), и необходимость вдвое больше работы на следующий день.

2) Используйте мантру. Выберите положительное утверждение, чтобы заставить вас двигаться (т.е., «Когда я делаю все возможное, я стараюсь изо всех сил»). Лично мне нравится «Просто продолжай плавать» Дори из В поисках Немо .

3) Делайте шаг за шагом. Детские ступеньки. Встаньте с постели, примите душ, оденьтесь, перекусите, выйдите за дверь и т. Д. Я часто замечаю, что когда я начинаю двигаться, я выхожу из своего фанка и набираю обороты. Как лицензированный специалист в области психического здоровья, я настоятельно рекомендую спеть «Ставьте одну ногу впереди другой».

4) Упростите себе жизнь. Возьмите такси вместо автобуса. Пропустите поход в химчистку. Наденьте что-нибудь удобное. Вычеркните пару вещей в своем списке дел, чтобы облегчить нагрузку. Попросите поддержки, которая вам нужна, у вашего партнера, друзей и семьи (даже если это просто напутственный разговор или легкое подстрекательство).

5) Включите круиз-контроль. Мы не можем бежать на полной скорости каждый день, а бывают дни, когда требуется автопилот. Как терапевт, в эти дни я могу делать меньше восторженных интерпретаций или коучинговых предложений своим клиентам, а могу просто сдерживаться и просто внимательно и задумчиво слушать.Часто эти приливы моей энергии — это возможность для моих клиентов сделать шаг вперед и сделать свое собственное понимание и направление. Таким образом, бег в более медленном темпе — не всегда плохо, поскольку он может обеспечить перспективу.

6) Летите вне поля зрения. Если у вас немного слабая мотивация, возможно, сейчас не время для интенсивного взаимодействия с вашим боссом или командой. Используйте любую возможную гибкость, чтобы ограничить взаимодействие (например, наденьте гарнитуру, прижмите нос к компьютеру, закройте дверь офиса и т. Д.). Держите общение коротким и сердечным, чтобы сделать день более управляемым.

7) Выполняйте ту работу, которая для вас проще всего. Возможно, сегодня не тот день, когда вы собираетесь завершить большой проект, но имейте в виду, что все, что вы делаете на работе (независимо от того, насколько мало), — это больше, чем то, что вы сделали бы, если бы позвонили в больницу. Когда у меня мало энергии, я стараюсь сосредоточиться на организации, которая подготавливает меня к дням, когда моя энергия повышается. Я мог бы составить некоторую документацию, заполнить бессмысленную бумажную работу или сделать запасы, вместо того, чтобы заниматься чем-то, что требует большей силы ума или страсти.

8) Быть полезным кому-то другому. Мне нравится быть терапевтом, потому что моя работа выводит меня из головы. Я часто удивляюсь тому, насколько изменилась моя энергия после хорошей тренировки. Даже открытие двери для кого-то, комплимент, поддержка или наставничество менее старшему коллеге может воспламенить ваш внутренний источник энергии.

9) Практикуйте благодарность. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на всех причинах, по которым вы действительно не хотите идти на работу (плохая погода, хромая встреча или что-то еще), сосредоточьтесь на хороших сторонах.Вы живы. У тебя есть работа. Вы на самом деле не больны и т. Д. Благодарность способствует позитивному мышлению, которое привлекает хорошую энергию.

10) Практикуйте уход за собой. Практикуйте несколько минут глубокого дыхания или управляемой медитации, чтобы восстановить силы. Делайте перерывы на работе, когда можете. Выйдите из офиса и обойдите квартал, чтобы очистить свою память от паутины. Получайте полноценный отдых, питание и упражнения. Рассмотрите возможность массажа, манипуляции или подобного, если в рамках вашего бюджета. В противном случае выберите бесплатный уход за собой, например, почитайте книгу, примите пенную ванну или займитесь йогой.Заправляйтесь, чтобы завтра было лучше!

«Ничего не получится, если вы не сделаете этого». — Майя Анжелу

Нужна помощь при злоупотреблении психоактивными веществами или проблемах с психическим здоровьем? В США позвоните по номеру 800-662-HELP (4357), чтобы получить доступ к национальной горячей линии SAMHSA.

Twitter: @Joyce_Marter и @Urban_Balance

Facebook: Joyce Marter, LCPC и Urban Balance

Веб-сайты: www.joyce-marter.com и www.urbanbalance.com

Изображение: Хуан Фелипе

через Comp

советов для оставшихся дома мам и пап, возвращающихся на работу

Не знаете, с чего начать, будучи домохозяйкой, мамой или папой, возвращаясь на работу? Ознакомьтесь с этими советами для плавного и уверенного возвращения к карьере.

Планирование возвращения к работе после перерыва может быть одновременно пугающим и захватывающим. Но , потратив время на планирование вашего возвращения на работу, может упростить этот процесс для вашей семьи. Вот несколько советов, которые помогут вам составить соответствующий план.

Советы для родителей, которые не выходят из дома, чтобы вернуться на работу

— Найдите время для поиска работы

«Возвращение на работу — это то, на что может уйти время — много времени, — говорит Бри Рейнольдс, менеджер по развитию карьеры и тренер по карьере в FlexJobs. Установите реалистичные ожидания, так как этот процесс может занять много недель или, что более вероятно, месяцы, чтобы пройти его полностью. Слишком часто мамы и папы ярко горят в начале пути, но быстро гаснут, потому что это более длительный процесс, чем они думали ».

Хотя поиск работы для любого соискателя может занять несколько недель или месяцев, исследования показывают, что у родителей может потребоваться больше времени, чтобы вернуться на работу. Исследование 2018 года показало, что родители, которые берут отпуск для ухода за своими семьями, примерно вдвое реже будут приглашены на собеседование, чем люди, которые работали, но остались без работы по другим причинам.

Хотя эта статистика может обескураживать, это не означает, что невозможно перейти от родителя, работающего полный рабочий день, к работнику, работающему полный рабочий день. Многие родители, которые взяли отпуск с работы, чтобы создать семью, успешно вернулись к работе после многих лет, проведенных дома.

— Поймите правильное сознание

«Начните тренироваться так, как будто вы уже возвращаетесь к работе», — советует Рейнольдс. «Открыто говорите о своей карьере и работе, которую вы выполняли раньше, или о работе, которую хотите выполнять (если они разные). Попрактикуйтесь говорить о себе как о профессионале, а не о родителе . Эти небольшие изменения мышления, наряду с большой практикой громкого разговора о работе как работающего человека, заставят вас говорить уверенно, когда вы общаетесь с потенциальными работодателями ».

— Получите совет

Если большинство ваших друзей — другие родители-домоседы, возможно, вам придется поискать совета и вдохновения за пределами своего круга. Попытайтесь связаться с другими работающими родителями , чтобы увидеть, как они совмещают трудовую жизнь и семейную жизнь.

Рейнольдс добавляет: «Даже если вы не знаете многих работающих родителей лично, вы можете использовать онлайн-группы в Facebook и LinkedIn для виртуального общения с другими мамами и папами, которые либо вернулись к работе, либо находятся в процессе. . Их идеи, советы и дух товарищества станут огромным источником поддержки, энергии и вдохновения, когда вы вернетесь ».

Спросите их, как они проводили свои поиски работы, что они хотели бы, чтобы кто-то сказал им, когда они искали работу и возвращались к работе, и какие стратегии поиска работы для достижения успеха они могут иметь.

— Определите, что вы

на самом деле хотите сделать

Вы знаете, что хотите работать, но не знаете, чем хотите заниматься. Возможно, вы думаете о том, чтобы вернуться к своей старой карьере, потому что это легче, чем начинать заново. Но, может быть, вы захотите попробовать что-то новенькое.

Сядьте и подумайте о вещах, которые приносили вам радость , пока вы воспитывали своих детей. Определите, чем вы действительно хотите заниматься, а затем определите, какие шаги нужно предпринять, чтобы это произошло.

— Составьте план поиска работы

Обдумав вышеуказанные вопросы и твердо осознав свои потребности и потребности своей семьи, составьте план поиска работы. Знание того, что вам нужно делать и когда это необходимо, поможет вам не сбиться с пути. и даст вам действенные задачи, над которыми можно работать, если вы начнете разочаровываться.

Настройте цели поиска работы и установления контактов, а затем отметьте даты в своем календаре. Это может включать занятия для изучения (или обновления) навыков, волонтерство или даже поиск стажировок для взрослых.

Подготовьте презентацию, личный бренд и описание должности из пяти слов. Как только вы их настроите, используйте их, когда вы общаетесь с профессионалами и проводите информационные интервью.

Найдите и проверьте службы поиска работы, которые могут помочь. Существует множество мошенников с поиском работы, поэтому постарайтесь убедиться, что вы подаете заявку только на законные вакансии и в компании.

— Обновите свои социальные профили

Многие люди имеют более одной учетной записи в социальных сетях.Но даже если у вас только одна учетная запись , убедитесь, что она обновлена, и не содержит ничего сомнительного.

Если есть изображения или мнения, которые вы не хотите, чтобы работодатели видели, попробуйте изменить настройки конфиденциальности, чтобы только одобренные вами люди могли просматривать ваш профиль .

Пока вы занимаетесь этим, оптимизируйте свой профиль LinkedIn. Это не только дает вам возможность продемонстрировать свои соответствующие навыки, но и отличный способ показать, что вы вовлечены и активны в своей предметной области.

Ответы на сложные вопросы о возвращении на работу

Поздравляю — они хотят взять у вас интервью! Готовясь к важному дню, помните, что есть множество способов объяснить свой пробел в профессиональной и обнадеживающей манере.

— Свой

Не скрывайте свое свободное время от семьи. В зависимости от того, как долго вы были без работы, вы, вероятно, приобрели множество передаваемых навыков, которые можно использовать на рабочем месте. Кроме того, упомяните любую волонтерскую работу, побочные проекты и внештатную работу, которую вы выполняли, заботясь о своей семье.

— Работа с трудными темами

Независимо от того, законно это или справедливо, есть вероятность, что кто-то задаст вам вопросы, которые им не следует. Если вы оказались в таком положении, важно быть готовым услышать вопросы и иметь наготове идеальный ответ.

Некоторые из неидеальных вопросов могут включать:

• Ваша карьера важнее семьи?
• Как вы позволите кому-то другому растить ваших детей?
• Кто готовит для ваших детей?
• Тебе нужно работать?

Таких, конечно, много.Но, по большей части, когда дело доходит до ответов на подобные вопросы на собеседовании, у вас есть несколько вариантов.

Самое важное — сохранять спокойствие . Сделайте глубокий вдох и попробуйте один из этих методов, чтобы ответить на вопрос.

Во-первых, вы можете прямо ответить на вопрос. «Кто готовит для моих детей? Мой партнер, потому что у меня это плохо получается, поэтому дело в том, что они готовят, а я мою посуду ».

Во-вторых, вы можете попробовать юмористический ответ, чтобы перенаправить вопрос и отклонить ответ.«Кто готовит для моих детей? Любого, кого я могу обмануть, потому что я ужасный повар. Шутки в сторону. Я даже воду не умею правильно кипятить! »

В-третьих, вы можете спросить интервьюера, как вопрос соотносится с должностными обязанностями . «Кто готовит для моих детей? Могу я спросить, почему это важно? Я хочу понять работу и все ее обязанности. Если я собираюсь готовить и буду вашим менеджером по работе с клиентами, мне нужна эта информация ».

В конце концов, это даст вам ценное представление о компании и ее культуре.

Варианты для домоседов мам и пап, возвращающихся на работу

Если вы не получили работу, не сдавайтесь! Есть еще кое-что, что поможет вам вернуться к работе.

— Подработка и временная работа

Рассматривайте работу с неполным рабочим днем ​​или работу фрилансера как шаг к переходу к постоянной работе на полную ставку. Таким образом, это поможет вам и вашей семье привыкнуть к тому, что вы работаете. Это также позволяет вам проверить воду и выяснить, какой баланс лучше всего подходит для вас и вашей семьи.

Неполный рабочий день, временная работа и внештатная работа также являются отличным способом заново приобщиться к технологиям.

Вы получили работу!

Отлично! Но как только вы начнете думать об этом, вы можете начать задаваться вопросом, как вы все это заставите работать. Кто будет заботиться о детях, когда они вернутся из школы? А как насчет того, чтобы взять их на тренировку по футболу? Что делать, если кто-то заболеет? Вот как спланировать беспрепятственное возвращение к работе.

— Тестовый запуск по уходу за детьми

Практически в каждом случае у вас будет около двух недель, прежде чем вы отчитаетесь за первый рабочий день.За это время вы должны найти для своих детей присмотр за детьми.

После того, как вы его настроите, проведите тестовый запуск, чтобы дети могли привыкнуть к ситуации и новому человеку или людям, помогающим вам. Это также возможность выяснить, что лучше всего работает с точки зрения графика и распорядка, и завоевать доверие своих помощников.

— Установить границы

Как только вы вернетесь к работе, вы, возможно, обнаружите, что делаете все возможное, чтобы доказать, что вы все это можете.Но на самом деле это вредно для вашего собственного баланса между работой и личной жизнью.

Установите границы, а убедитесь, что вы их соблюдаете.

Если вам нужно уйти в 5:00, чтобы попасть в детский сад до 6:00, убедитесь, что вы уезжаете в 5:00, несмотря ни на что. Это может означать, что придется немного поработать дома в качестве компромисса, но дайте понять своей команде, что вы должны уйти ровно в 5:00, и вам не придется опаздывать на встречу.

Вы можете предложить встречу в другое время или предложить вместо нее виртуальную встречу.Существует множество инструментов для удаленной работы, которые позволяют вам встречаться с коллегами в любое время и в любом месте.

Возвращение к работе, когда папа или мама требует времени

Вернуться к работе не всегда легко, поэтому попросите любую помощь, которую вы можете получить. Рейнольдс говорит: «Также может помочь работа с профессиональным тренером, который сможет работать с вами, чтобы найти ясность в ваших целях, вернуть ваше резюме в форму, потренироваться в собеседовании и определить для вас лучшие стратегии возвращения к работе. Через службу карьерного коучинга FlexJobs, , мы работали со многими мамами и папами, которые возвращаются на работу после месяцев, лет или даже десятилетий отсутствия работы.Чем больше у вас будет поддержки по возвращении, тем лучше! »

Члены

FlexJobs имеют эксклюзивный доступ к услугам профессионального коучинга со скидкой. Итак, если вы являетесь домоседом и готовы вернуться на работу, подумайте о встрече с одним из наших опытных тренеров, который поможет вам найти идеальную карьеру для повторного возвращения.

Познакомьтесь с карьерным тренером FlexJobs >>>

Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

Работа для опекунов и людей с проблемами здоровья .

No related posts.