Книги которые помогут стать увереннее в себе: Лучшие 6 книг в категории «Книги, которые помогут обрести уверенность в себе»

Содержание

Книги

Герои книг позволяют прожить с ними целую жизнь, помечтать о том, чего у нас нет, совершить путешествие в прошлое, примерить на себя необычные роли и разобраться в собственных чувствах. Какую книгу взять в отпуск, а какую полистать по пути на работу? Какие авторы помогут стать увереннее, пережить кризис, навести порядок в жизни и мыслях? Обзоры новинок, а также подборки полезных и интересных книг на все случаи жизни.

7 цитат о парадоксах брака

Каждый второй брак в России распадается. У этой цифры есть и обратная сторона: в половине случаев отношения удается сохранить. Вопрос — какой ценой и ради чего? О превратностях брака и законе равновесия в паре размышляют выдающиеся психологи.

Дмитрий Лихачев: «Надо уметь красиво исправлять ошибки»

«Письма о добром и прекрасном» Дмитрий Лихачев написал в 1985 году, незадолго до своего 80-летия. В них выдающийся специалист по древнерусской литературе открывается как философ, проповедник духовных ценностей. Он пишет о памяти и совести, об умении спорить с достоинством и искусстве ошибаться. «Письма» адресованы молодым людям, но слова мудрого и доброжелательного человека будут созвучны читателю любого возраста.

Готовим тело к лету: 5 книг, которые мотивируют, но не насилуют

Чем ближе лето, тем чаще многие из нас задумываются об изменении образа жизни — в сторону спорта и более полезного питания. Чтобы запал не пропал после первого же понедельника, совместно с телеканалом «Доктор» мы подготовили подборку книг, которые помогут вам не сойти с намеченного ЗОЖного пути.


5 книг о женщинах: подборка к 8 Марта

Дочь, жена, мать, подруга, сестра, коллега — каждая из женских ролей помогает нам открыть новые грани личности, вырасти духовно и построить тесный контакт с миром. Мы составили подборку книг, которые позволяют взглянуть на женскую природу с другого ракурса.


Привязанность, самость, токсичность: 7 новых книг по психологии

Как психолог может изменить стиль привязанности, с которым мы выросли? С помощью чего можно избежать психического истощения? Как найти общий язык и с подрастающими детьми, и с пожилыми родителями? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в книгах из нашей новой подборки.

4 романа для чтения в феврале

В подборку вошли совершенно разные по настроению книги. В одной сквозь столетие встречаются две женщины из разных эпох, но с похожими судьбами. В другой мы вместе с героем проходим путь от глубокой депрессии до обретения себя. Третья позволит совершить путешествие в уютную ирландскую деревушку. А четвертая — антиутопия — заставляет задуматься о проблемах власти, свободы и возможном сценарии будущего.

Управлять своей жизнью: как работают стратегии инь и ян

Какое начало в вас преобладает? Стремление идти к цели, не разбирая препятствий, или готовность принимать то, что предлагает жизнь? Тот, кто предпочитает одно и игнорирует другое, не только отказывает себе в целостности — он лишает себя многих преимуществ. Как замечать и учитывать обе стратегии?

Как Стать Общительным? 5 Важных Советов + Подборка Лучших Книг, Чтобы Стать Общительным Человеком

Если вы думаете, что повышать общительность вам не нужно, то знайте, что есть много причин для развития этого навыка.

Коммуникабельная личность может выстроить отношения с любым человеком. Вы сможете завести выгодные знакомства, стать центром внимания в компании, найти свою половинку и даже выстроить карьеру.

В статье подобраны самые эффективные советы, как повысить навыки общения.

Совет №

1. Победите неуверенность в себе

Часто необщительный человек не уверен в себе. Он считает, что никому с ним не интересно и очень близко принимает критику в свой адрес.

Психологи  уверены, что каждая личность имеет как положительные, так и отрицательные качества. Их стоит найти и принять, акцентируя при этом внимание на своих достоинствах.

Вот 3 пункта, чтобы преодолеть неуверенность в себе:
  1. Выделите свои позитивные качества. Запишите их на бумаге и каждый день прочитывайте, чтобы осознать и принять их.
  2. Измените мышление. Прекратите считать себя скромным и не разговорчивым. Хотите стать общительным, укорените в себе мысль, что вы способны выработать коммуникативные качества.
  3. Станьте «легким» человеком. Научитесь быть оптимистичным, радоваться мелочам, спокойно принимать и решать проблемы.

Преодолев свои комплексы, вы поймете, что выбор быть вам общительным или нет возложен только на вас. Природные качества на это не смогут повлиять. И это подтверждает опыт множества успешных людей.

Совет №

2. Развивайте свою речь

Многие согласятся, что разговаривать с человеком с грамотно поставленной речью хочется все больше и больше. Поэтому если вы хотите стать более общительным, обратите внимание на вашу устную речь.

Как развить речь — 3 основные проблемы, на которые стоит заострить внимание:
  1. Слова-паразиты. Это пресловутые «Э» и «Гм», «Короче» и так далее. Исключите ненужные междометия из своего лексикона и тогда вы значительно украсите свою речь. При этом без них вы будете более убедительными для собеседника и уверенным в себе.
  2.  Лаконичность разговора. Есть существенная разница между манерой речи в личном и деловом общении. При разговоре с коллегами не следует лить «воду». Выражайтесь только по делу, без долгого вступления. При общении с друзьями можно и нужно к разговору добавить интересные истории или случаи.
  3. Умение вовлекать собеседника в разговор. Задавайте вопросы и обязательно слушайте!

Даже физические проблемы с речью — не препятствие к общению.

Вспомните фильм «Король говорит», где принц Альберт (сын британского короля Георга V) сильно заикается и боится публичных выступлений. Долгая борьба с дефектом дает результат. Логопед, который избавил принца от заикания, был уверен, что проблема не в речи, а в голове.

Вы можете все, если сильно этого захотите!

Совет №

3. Следите за жестами во время общения

Жесты, как и интонация, взгляд, мимика относятся к невербальным средствам общения. Вы должны показать собеседнику, что открыты для разговора. Для этого не стоит постоянно смотреть в телефон, перекрещивать руки, ноги и глядеть в пол.

Выпрямите спину, расправьте плечи, покажите, что вы уверенны в себе. Умеренная жестикуляция при этом поможет привлечь внимание собеседника.

Избавьтесь от привычек трогать свои волосы, ерзать на стуле и крутить ручку в руках.

Не забывайте — партнер по общению смотрит на вас и оценивает каждое действие. Смотрите в глаза, будьте открытыми и дружелюбными.

Грамотно используйте зрительный контакт. Достаточно придерживаться временных интервалов в три – пять секунд. Пристальный взгляд может испугать собеседника или даже сконфузить его. При этом полное отсутствие зрительного контакта говорит о вашей незаинтересованности к разговору.

Совет №4. Проявляйте лояльность к собеседнику

Даже во время самых горячих споров,не переходите на личности, не унижайте и не обижайте собеседника. Будьте сдержаны, высказывайте аргументы логично и без привязки к личным фактам, сохраняйте спокойствие.

Еще несколько полезных советов для поддержания уважительной беседы
  1. Отмечайте мысли человека. Если поддерживаете точку зрения собеседника выражайте согласие. Только после этого обозначьте моменты, где как вам кажется, он не прав. Таким образом вы сможете легко расположить к себе любого человека.
  2. Хвалите собеседника. Искренние комплименты и внимание порадуют вашего собеседника и снизят барьер общения.
  3. Не вступайте в разговор на «опасные темы». К ним относятся, например, политика, религия и другие, где чувства встречаются с верой или мировоззрением человека.

Обращайте внимание не только на речь человека, но и его невербальное поведение. Если вы видите, что ваш аргумент раздражает или делает собеседника агрессивным, лучше перевести разговор на другую тему.

Совет №5. Практикуйте полученные знания и умения, чтобы стать более общительным

Для закрепления своих теоретических знаний и выработанных умений необходима практика. Стоит выбираться из зоны комфорта и общаться с людьми.

Заставляйте себя вступать в диалог первым, завязывайте непринужденный разговор и поддерживайте беседу. Всегда принимайте приглашения от друзей к совместному проведению времени.

Если вы будете тренироваться общаться ежедневно, каждый следующий раз будет даваться вам проще. Используйте любой шанс.

Для начала можно заводить разговор с барменом в кафе или кассиром в супермаркете. После подобных практик вам будет легче знакомиться и выстраивать деловые или дружеские отношения.

Что такое нетворкинг и как он может помочь стать общительным?

Нетворкинг — налаживание взаимовыгодных партнерских отношений с людьми. Дословно переводится как «плетение связей».

Например, вам надо устроиться на работу. Вы открываете свои контакты, списываетесь или созваниваетесь с некоторыми знакомыми, объясняете ситуацию и… Вуаля, вас приглашают на собеседование!

Чем шире круг общения, тем выше вероятность получения предложений работы, в случае, если вы владеете нужными контактами.

Как стать эффективным нетворкером и легко заводить знакомства?
  1. Будьте инициатором при знакомстве.
  2. Всегда оставляйте визитки даже при мимолетном разговоре с собеседником.
  3. Используйте все возможные варианты общения (социальные сети, электронная почта, звонки, личные встречи).
  4. Предлагайте людям помощь, а не только ищите выгоду для себя.

Чтобы научиться нетворкингу как раз и понадобятся навыки общения. Деловые связи налаживаются через посещения конференций, выставок и фестивалей. Дальше общение может продолжаться через социальные сети.

Значимость умения заводить знакомства подтверждается введением курса по нетворкингу в обязательную программу обучения мировых бизнес-школ. В России это направление только набирает популярность.

Где учиться навыкам общения – специализированные курсы или самостоятельное обучение?

Самый эффективный метод стать более коммуникабельным – пройти профессиональные курсы по развитию ораторского мастерства и актерские курсы по раскрепощению. Там вы поймете, как стать общительным не только в теории, но и на практике.

Достоинство курсов по обучению навыкам общения по сравнению с онлайн обучением
  1. Вы получите работающие советы от профессионалов. Как правило, подобные тренинги проводят психологи, у которых большой опыт в преодолении барьеров к общению.
  2. Ваше обучение будет последовательным. Обычно курсы выстроены в систему от более легкого к более сложному. Не усвоив предыдущий навык, невозможно обучиться следующему. Поэтому разработанная программа поможет осваивать теорию ступенчато, не упуская деталей.
  3. Вы сможете много попрактиковаться. Курсы помогут на практике проверить все изученные техники общения. Вы попробуете выражать свои мысли, слышать собеседника и поддерживать контакт.

Специализированные курсы научат вас знакомиться с новыми людьми, выстраивать связь с имеющимся кругом друзей и чувствовать себя уверенным при общении. Вы сможете использовать свои сильные стороны по максимуму, эмоционально настраиваться на контакт и перестать бояться общаться.

При выборе оптимальных курсов по развитию навыков общения стоит обратить внимание на следующее
  1.  Кто проводит обучение. Хорошо, если преподаватели имеют образование в сфере психологии или актерского мастерства. Если вы сомневаетесь в квалификации преподавателя, то вам должны предоставить государственную лицензию на право проведение образовательной деятельности по первому же требованию.
  2. Программа курса. Поинтересуйтесь сколько часов отведено теоретической части обучения, а сколько практике. Уточните предоставляются ли наглядные материалы (книги, инструкции) для самостоятельной работы. Посмотрите фотографии, как проходят занятия.
  3. Срок обучения. Не стоит надеяться научиться общаться за пару дней. Оптимальный вариант – 10 дней, но для каждого длительность может варьироваться в зависимости от психотипа и прошлого опыта.
  4. Возможность посещения первого занятия бесплатно или за полцены. Это даст шанс прочувствовать атмосферу тренингов и определиться с выбором курсов.
  5. Выдача сертификатов по окончанию обучения. Хотя нет особой нужды показывать сертификат своим коллегам или собеседникам, он поможет почувствовать дополнительную уверенность в своих силах.

Сейчас в интернете много предложений по прохождению онлайн-курсов. С их помощью, конечно, можно получить теоретические знания, но развить на практике навыки общения у вас не получится.

Построению живого диалога и отработке языка тела возможно научиться только при личном присутствии на тренингах и при наблюдении преподавателя.

Стать более общительным можно и самостоятельно. Но обучение займет много времени и усилий. Для начала необходимо найти пособия или видео уроки, где хорошо представлена база по выработке коммуникативных качеств. После изучения теоретической части приступайте к практике.

Подборка 5 лучших книг по теме «как быть общительным»

  1. «Мастерство общения», Пол МакГи. Интересная структура книги построена на разборке основных ошибок при общении. Автор дает примеры из жизни и подробно их разбирает.
  2. «Никогда не ешьте в одиночку», Кейт Феррацци, Тал Рэз. В ней вы узнаете секреты, как выйти на более высокий уровень общения.
  3. «Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз. Основной акцент автор делает на разборке страхов и барьеров, препятствующих общению.
  4. «Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров», Марк Гоулстон. Главный посыл книги, что нужно не только уметь разговаривать, но и выслушивать собеседника.
  5. «Правильные знакомства», Берт Андерсон. Книги содержит информацию для начинающих нетворкеров, которая позволит изменить жизнь и получить множество приятных и полезных знакомств.

Итак, резюмируем 5 советов, которые позволят вам стать общительным

  1.  Поборите свою неуверенность. С ней стать общительным невозможно.
  2.  Направьте силы на постановку собственной речи и корректировке языка тела.
  3.  Изучите методы неформального общения.
  4.  Будьте всегда терпимы к своему собеседнику.
  5.  Практикуйте свои навыки регулярно.

Используйте наши советы и становитесь более общительным! Ведь человеку, который выстроил собственные социальные и деловые связи, легче добиться успеха в жизни.

Вам может подойти это обучение:

  1. 10 Лучших Курсов Ораторского Мастерства в Москве
  2. 10 Лучших Курсов Ораторского Мастерства в Санкт-Петербурге
  3. Лучшие Курсы Актёрского Мастерства в Москве, в Петербурге 
  4. Лучшие Курсы Вокала в Москве, в Петербурге
  5. Лучшие Онлайн-Курсы Обучения в Сфере, Которая Тебе Интересна

Читайте также:

  1. Как Выступать На Публике? 10 Секретных Правил Успешного Публичного Выступления
  2. Как Повысить Самооценку и Стать Уверенным в Себе? 23 Работающих Способа + Тест и Упражнения, Чтобы Повысить Самооценку
  3. Как Стать Сексуальной и Привлекательной? 5 Секретов, Как Полюбить Себя и Раскрыть Свою Сексуальность
  4. Топ-20 Лучших Книг Для Саморазвития от Экспертов в Области Бизнеса и Психологии
  5. С Чего Начать Самообразование? 7 Практических Советов + Пошаговая Инструкция, Чтобы Начать Самообразование

10 книг, которые помогут стать звездой в Clubhouse

«Презентации в стиле TED. 9 приемов лучших в мире выступлений» Кармин Галло

Хотите научиться так же вдохновенно подавать свои идеи, как Стив Джобс или Билл Гейтс? Значит, книга знаменитого тренера по ораторскому мастерству Кармина Галло придется вам как нельзя кстати. Автор раскрывает секреты талантливых спикеров, изучая их выступления на популярной онлайн-платформе для обмена мыслями и знаниями – TED. Вы поймете, как создать интересную 18-минутную речь, и получите массу практических советов по невербальному поведению на сцене. Всего 9 универсальных приемов, и внимание миллионной аудитории – ваше.

«Говори красиво и уверенно. Постановка голоса и речи» Евгения Шестакова

Голос человека – мощнейший инструмент для достижения успеха. Но совсем немногим удается виртуозно им овладеть. Книга бизнес-тренера Евгении Шестаковой может послужить прекрасным самоучителем по настройке речевого аппарата. Дыхание, построение фраз, ритм, логика, артикуляция – постепенно, глава за главой, урок за уроком читателям открываются удивительные хитрости ораторского искусства. Множество приведенных в пособии техник и упражнений помогут вашему голосу зазвучать по-новому, а заодно избавят вас от страха публичных выступлений.

«Риторика» Аристотель

Удивительно, насколько сегодня востребован и актуален знаменитый трактат, написанный древнегреческим ученым. И хотя к данному исследованию чаще всего обращаются филологи и юристы, знакомство с ним будет полезно всем, кто хочет научиться доказывать свою правоту в любом споре. В монументальном труде из трех частей Аристотель выводит основные теоретические и практические составляющие успешного выступления. Вы узнаете, что представляет собой сам предмет риторики, а также освоите основные приемы убеждения и способы выражения своих мыслей в речи.

«Как влиять на людей и выработать уверенность в себе, выступая публично» Дейл Карнеги

Эту книгу стоит прочитать, даже если вы не собираетесь вещать на большую аудиторию. Ведь публичное выступление – это не только пламенная речь со сцены, но еще и обсуждение проблем в коллективе, ответ на экзаменационный билет и даже тост на юбилее или свадьбе. Пособие знаменитого лектора обещает повысить навык повседневного общения, научит говорить выразительно и позволит лучше понимать собеседника. Здесь вы найдете простые, но очень эффективные приемы, которые когда-то помогли стать Дейлу Карнеги самым известным оратором Америки.

«Дебаты. Искусство спора» Азер Назаров

В споре рождается… игра! «Дебаты» – это увлекательное интеллектуальное развлечение, популярное во всем мире. Его участники учатся задавать вопросы и мыслить критически, получают опыт подбора материалов и аргументов и обретают умение ясного, эффективного общения. Безусловно, все эти навыки ценны и полезны во всех сферах современной жизни. А чтобы постичь азы напряженной словесной борьбы, рекомендуем прочитать данное руководство. Целая база методов и тактик игры, а также опыт российских и зарубежных полемистов – помогут любому стать настоящим виртуозом дебатов.

«Искусство харизмы» Чарли Хуперт

У каждого человека есть удивительная суперспособность – харизма. Правда, большинство людей твердо убеждены, что вовсе не обладают ею. Чтобы доказать всем обратное, блогер Чарли Хуперт создал YouTube-канал, где уже не один год рассказывает всему миру об искусстве харизмы и способах ее пробуждения. Успех проекта подтолкнул автора написать еще и книгу с набором конкретных инструкций, как быть обаятельным и привлекательным. Получился 30-дневный практический курс, в котором подробно разбирается язык тела, ментальные лайфхаки и секреты личного магнетизма разных знаменитостей.

«Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха» Роберт Чалдини

Что заставляет людей поддаваться на чужие манипуляции? На этот вопрос отвечает доктор наук и профессор психологии Роберт Чалдини. Его пособие справедливо считается классикой деловой литературы и одним из лучших нон-фикшн произведений в мире. Автор доступно и интересно рассказывает о работе мозга и ловушках, в которые непроизвольно попадается наше сознание. Неудивительно, что бестселлер стал настольной книгой для политиков, бизнесменов, менеджеров и всех тех, кто по роду своей деятельности должен убеждать и оказывать влияние.

«Вижу вас насквозь. Как «читать» людей» Евгений Спирица

Всего две минуты общения, и вы уже понимаете, кто перед вами и как он будет вести себя дальше. Владеть методами оперативной психодиагностики – все равно что обладать удивительными сверхспособностями. Это выгодно, практично и очень интересно. Благодаря книге опытного специалиста по верификации, вы научитесь вычислять ложь за считанные секунды, составлять точные поведенческие портреты людей и незаметно подстраиваться под собеседника или оппонента. Прекрасный опыт, который многим наверняка пригодится и в работе, и в бытовых ситуациях.

«Ясно, понятно. Как доносить мысли и убеждать людей с помощью слов» Максим Ильяхов

Автор бестселлера «Пиши, сокращай» научил тысячи российских журналистов, копирайтеров и маркетологов создавать емкие, захватывающие тексты без штампов и словесного мусора. А в своей новой книге «Ясно, понятно» Максим Ильяхов рассказывает о том, как правильно использовать контекст и делать материал близким и понятным любому. Вы сможете вычислить, что мешает вам писать и говорить интересно и легко, освоите множество приемов «оживления» текста и овладеете искусством убеждения и привлечения внимания.

«Стань интересным собеседником. Общение без барьеров» Виталий Богданович

Наверное, с каждым случались ситуации, когда остроумный ответ приходил в голову уже после состоявшейся беседы. Чтобы подобные промахи при общении случались как можно реже, известный психолог Виталий Богданович предлагает в помощь свою книгу. В ней автор собрал множество запоминающихся цитат, историй, анекдотов, метафор и притч, которые могут выручить вас в любом разговоре. Кроме того, вы научитесь подбирать грамотные аргументы, блеснете эрудицией и станете по-настоящему интересным собеседником.

MyBook дарит новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду MARCh3021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активировать код необходимо до 31 марта 2021.

Разговор с подростком. Книги, которые помогут пережить переходный возраст | KnigaBook

Переходный возраст может стать испытанием. Не только для родителей, но в первую очередь для ребенка. Дела в школе не ладятся. Тело стремительно меняется. Гормоны бушуют. Родители никак не хотят понять. А мысли только о первой влюбленности. Все это буквально сводит с ума, прибавляя тревог и стресса.

Мы собрали книги издательства «МИФ», которые помогут подросткам пережить непростой период взросления, почувствовать себя увереннее и спокойнее, принять себя и свое меняющееся тело.

Эта книга как доверительный разговор с подругой: поможет выбрать первый бюстгальтер и объяснит, почему на теле растут волосы. Красиво оформленная, она четко и деликатно объясняет все перемены и отвечает на вопросы, от которых краснеют родители. Девочка узнает, почему растет грудь и появляются прыщи. Прочтет про секс, месячные и диеты. Поймет, что такое личные границы и почему так важно их защищать.

Авторы обращаются к юным читательницам на ты, чтобы создать атмосферу доверия и принятия.

Книга, которая поможет мальчикам понять свое тело и научит их воспринимать взросление как естественный процесс. Почему я так медленно расту? Что делать с волосами на лице? Отчего мой голос изменился? Как избавиться от запаха пота и почувствовать себя увереннее в себе?

Авторы шаг за шагом рассказывают, как происходит процесс взросления и объясняют, почему так важно спокойно принимать перемены. Кстати, в книге есть раздел, который объяснит мальчикам, как меняются девочки.

Часто мы думаем о себе хуже, чем мы есть на самом деле. Мы привыкли, что спорить и зазнаваться — это плохо, что наши злость, гнев и грусть — эмоции, которые нужно прятать. Мы все время хотим быть лучше. И не замечаем, сколько в нас скрыто способностей и сил.

Эта книга стала бестселлером на западе. Она помогла многим подросткам повысить свою самооценку, стать увереннее в себе и научиться выстраивать отношения с друзьями и взрослыми. Внутри программа «Влияние и самооценка» — учебный курс для студентов Мичиганского университета. Только адаптированный для ребят от 8 лет. С его помощью подросток обретет суперсилу — здоровую самооценку. Ребят ждут упражнения, советы и вдохновляющие мысли.

Эта книга поможет девочкам обрести уверенность в себе, научит устанавливать границы с окружающими, отстаивать свои интересы и выстраивать гармоничные отношения с семьей и друзьями.

Она объясняет, как полюбить настоящую себя и как игнорировать токсичные образы, навязанные нам СМИ и соцсетями. Авторы учат девочек уважать и беречь себя, добиваться своих целей — без оглядки на стереотипы и без страха остаться одной.

Для подростка романтические отношения — это всегда волнительно и не до конца понятно. Эта книга как путеводитель по первой любви: объяснит, почему любовь не имеет ничего общего с детской сказкой или красивой картинкой из фильма. Это прежде всего взаимопонимание и уважение. Под обложкой ребят ждут понятные рекомендации и истории из жизни других подростков, которые уже вступили в отношения.

Как устанавливать личные границы, выражать уважение и поддержку партнеру? Что должно насторожить? Как понять, что тобой манипулируют? Как научиться делать комплименты и выбирать подарки?

Книга поможет подросткам сбросить розовые очки, избавиться от стереотипов и трезво взглянуть на отношения.

Пеппи первый день в новой школе. Но все сразу идет не так: она падает у всех на глазах, да еще и обижает мальчика, который ни в чем не виноват. Девочка страшно переживает и не знает, как исправить ситуацию.

Эта книга о дружбе, школе и всех проблемах, которые близки подросткам. Яркий и эмоциональный комикс читается на одном дыхании и помогает понять важные вещи. Что значит быть собой? Какими должны быть настоящие друзья? Как раскрыть свой талант? И как извиниться за поступок, который не хотел совершать? Под обложкой — харизматичные герои и добрая история, полная оптимизма и забавных моментов.

Полистать комикс

3 интересные книги, которые повысили мою уверенность в себе | Мэтт Лиллиуайт

Прочтите их, если хотите повысить свою самооценку.

Фото RODNAE Productions с сайта Pexels

Несколько лет назад моя самооценка была на рекордно низком уровне. Я постоянно задавался вопросом, достаточно ли я хорош, и жил в постоянном страхе перед чужим мнением. Долгое время жизнь кипела.

Я искренне хотел повысить свою уверенность. Единственная проблема? Я совершенно не представлял, с чего начать.Но однажды я наткнулся на несколько книг, которые навсегда изменили мою жизнь. Я прочитал их, применил полученные знания и быстро обнаружил, что моя самооценка растет в геометрической прогрессии.

Ниже представлена ​​коллекция книг, которые значительно повысили мою уверенность в себе. Каждый из них научил меня жить более счастливой жизнью в современном мире. Надеюсь, они сделают то же самое и для вас.

Ранее написав книгу, разошедшуюся тиражом более восьми миллионов экземпляров, Марк Мэнсон был вынужден выпустить что-то не менее блестящее.И точно, он не разочаровал.

В этой книге Марк Мэнсон рассматривает политику, деньги и многие другие важные темы современного общества. Затем он опирается на философскую и научную мудрость, чтобы обсудить, как наши отношения с ними со временем испортились.

«Поскольку боль — это универсальная константа жизни, возможности вырасти из этой боли в жизни постоянны. Все, что требуется, — это не ошеломлять его, не отводить взгляд. Все, что требуется, — это задействовать ее и найти в ней ценность и смысл.”―Марк Мэнсон

Книга побудила меня быть радикально честным с самим собой, взглянув на мир совершенно по-другому. Он показал мне, как избежать темной стороны моей личности, чтобы я мог сосредоточиться на ярком свете в конце туннеля прогресса. По сути, книга помогла мне обрести надежду на лучшее будущее, в то время как в противном случае я чувствовал бы себя безнадежным. Это действительно красиво.

Я прочитал эту книгу три раза. Все, что написал Райан, абсолютно блестяще.Я уверен, что когда-нибудь в будущем он будет считаться одним из лучших писателей на планете.

В книге Райан использует примеры из истории и литературы, чтобы поделиться мощной стратегией, которую многие люди использовали, чтобы добиться успеха во всем, что они делают. Что это такое? Победить свое эго.

«Ваш потенциал, абсолютное лучшее, на что вы способны, — это метрика, по которой вы себя измеряете. Ваши стандарты. Победы недостаточно. Людям может повезти и они выиграют. Люди могут быть мудаками и побеждать.Любой может выиграть. Но не все являются лучшей версией себя». — Райан Холидей

Раньше я думал, что люди критикуют меня за все, что я делаю. Но после прочтения этой книги я понял, что люди осуждают меня не потому, что часто слишком заняты самосудом. Принятие этого факта позволило мне более целенаправленно сосредоточиться на своей работе и всем остальном, что имеет для меня значение.

Вы не можете контролировать действия или мысли других людей. Только свое. Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться о аспектах жизни, которые вы не можете изменить, лучше сосредоточиться на том, что вы можете изменить.Мой друг, у тебя одна жизнь. Начните жить для себя, а не для других людей.

Эта книга является бестселлером по одной причине: она просто невероятна. В нем Дэвид Гоггинс пишет о важности настойчивости и психологической стойкости, чтобы справиться со всем, что бросает вам жизнь.

Вам, наверное, интересно, что дает ему право делиться советами по самосовершенствованию. Что ж, ответ прост. Он вырос в бедности, имел лишний вес и часто сталкивался с расизмом.Но благодаря упорному труду он смог сбросить 100 фунтов за 3 месяца, стать морским котиком США и участвовать в бесчисленных марафонах и соревнованиях на выносливость.

«Все в жизни — игра разума. Всякий раз, когда нас захлестывают жизненные драмы, большие и маленькие, мы забываем, что независимо от того, насколько сильной становится боль, независимо от того, насколько мучительны пытки, все плохое заканчивается». — Дэвид Гоггинс

— это книга, которая помогла мне стать намного увереннее.Я понял, что другие люди во всем мире испытывают социальную тревогу и низкую самооценку. Тем не менее, они нашли способ улучшить свои обстоятельства и создать лучшую жизнь. Значит, я мог бы сделать то же самое. Мне просто нужно было найти способы сделать хоть немного ежедневного прогресса.

Вот что я сделал. Каждый день я выходил из своей зоны комфорта и ставил себя в новые социальные ситуации. Я поговорил с большим количеством людей и завел новых друзей. И медленно, но верно моя самооценка начала улучшаться. Благодаря этой книге моя жизнь стала намного лучше.

Каждая из вышеперечисленных книг повышала мою уверенность. Они помогли мне преодолеть социальную тревогу, повысить самооценку и, в конечном счете, жить намного счастливее. Надеюсь, они сделают то же самое и для вас. Так чего же ты ждешь?

Чтение.

10 книг по самопомощи, которые могут изменить вашу жизнь

59 секунд: измени свою жизнь менее чем за минуту

Все это становится немного метой для нашего финального выбора.

В книге «59 секунд» Ричард Уайзман утверждает, что книги по саморазвитию часто не работают. Они привлекательны для нас, потому что предлагают быстрые решения глубоко укоренившихся проблем.

Что нужно, чтобы действительно исправить нас, так это настоящая проверка себя и много времени и усилий, потраченных на работу над вещами.

Но у кого на все это есть время, правда? Таким образом, Уайзман просто предлагает читателю серию быстрых, но проверенных способов помочь себе хоть немного улучшить себя.

И, эй, все это помогает.

Известные упоминания:

Как читать больше книг каждый год

Есть одно (и только одно) новогоднее обещание, которого я действительно смог придерживаться в этом году.

В этом году я заканчиваю на 30% больше книг, чем в 2019 году.

И нет, это не потому, что я вдруг читаю 20-страничные детские книги.

Мой маленький грязный секрет — аудиокниги. И, в частности, я слушаю их, когда занимаюсь какой-то рутинной деятельностью, например, тренируюсь в спортзале, мою посуду, веду машину или еду на работу.

Если раньше я слушал музыку или подкаст, то теперь слушаю аудиокниги. И, к моему шоку и ужасу, я наслаждаюсь этим. И это работает.

Если вы никогда не пробовали, советую попробовать.

Доступна бесплатная пробная версия

Звуковой Плюс

Начните с бесплатной 30-дневной пробной версии нашего сервиса аудиокниг Audible Plus. Это план «Прослушивай все, что хочешь» с доступом к аудиокнигам, звуковым оригиналам и подкастам.

Зарегистрироваться на Амазонке Прочитайте наш обзор

Источник изображения: Audible. Если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку, мы можем получить комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Больше вдохновляющих книг для мужчин

Хотите больше рекомендаций по книгам? Тогда взгляните на наш полный список из 75 книг, которые должен прочитать каждый мужчина, и посмотрите наше видео ниже:

Последняя глава

Изменит ли ваша жизнь покупку одной или нескольких из этих книг по самопомощи для парней?

Возможно.Может быть нет.

Заинтригуют ли они вас и направят ли на путь самосовершенствования? Почти наверняка.

Некоторые книги из этого списка оказали на меня положительное влияние. Я думаю, ты тоже можешь быть таким.

Думаете, мы пропустили классическую книгу по самопомощи? Дайте нам знать в Instagram.

12 лучших книг для повышения уверенности в себе

Уверенность в себе – это то, чего мы все хотим. Непоколебимая вера в то, что что бы мы ни делали, все получится.

Большинство проблем, с которыми вы сейчас сталкиваетесь в жизни, как в личном, так и в профессиональном плане, обычно сводятся к неуверенности в себе.

Не попросить начальника о прибавке, потому что разговор слишком пугающий.

Избегайте разговора с симпатичной девушкой или парнем в баре, потому что боитесь показаться идиотом.

Приведение своих слов и действий в соответствие со словами окружающих вас людей, потому что вы боитесь отличаться и придерживаетесь своих собственных убеждений.

Все эти действия, повторяемые ежедневно, медленно истощают вашу уверенность в себе — , что, в свою очередь, негативно влияет на вашу способность достигать своих целей и жить полноценной жизнью. Чтение одних из лучших когда-либо написанных книг об уверенности в себе — отличное начало для восстановления вашей самооценки и развития непоколебимой уверенности в себе.

Успех не гарантирует уверенности. Иногда вы можете настолько хорошо справиться с чем-то одним, что не имеет значения, что вы не можете поддерживать разговор дольше 20 секунд.

Однако я полагаю, что вы здесь не поэтому. Если вы читаете это, я предполагаю, что у вас две цели.

Во-первых, вы хотите добиться успеха и финансовой свободы, поэтому у вас есть роскошь делать то, что вы хотите. Но вторая и, возможно, более важная цель: вы хотите стать достаточно уверенным в себе, чтобы вести трудные разговоры, спокойно относиться к риску и разрушить свою зону комфорта, чтобы стать лучшей версией себя.

Достижение обоих этих результатов зависит от вашей веры в себя .Вот список из 12 лучших книг по уверенности в себе, которые помогут вам укрепить эту веру и направят вас к созданию непреодолимой самооценки.

 

Лучшие книги по уверенности в себе, которые помогут вам повысить самооценку

Этот список будет разбит на две категории.

Первые девять книг посвящены повышению общей уверенности в себе. Последние три книги в этом списке будут посвящены повышению уровня уверенности и уверенности в выбранной вами профессии.

 

 

Будет правильным включить в этот список лучших книг по уверенности в себе мою самую любимую книгу на все времена. Разрыв в уверенности — это книга, которую я читал несколько раз, и с каждым последующим чтением приходят новые мысли.

Харрис объясняет, что обезьяний разум — самое большое препятствие, которое мешает большинству людей жить той жизнью, которой они хотят. Весь день наш разум занят поиском миллионов причин, почему мы никогда не достигнем своей мечты и почему мы не должны действовать.


В этой книге Харрис излагает простую, но эффективную стратегию контроля умственной болтовни и создания более позитивного диалога с самим собой.

Он признает, что невозможно полностью остановить негативные мысли, но также объясняет, что у вас есть 100% контроль над тем, слушать их или нет. Эта книга включает в себя практические упражнения, которые вы можете использовать, чтобы стать более осознанными и присутствовать в своей повседневной жизни.

Вам также будет предоставлена ​​простая схема превращения любых негативных мыслей в незначительное раздражение.Харрис учит вас, как распознавать свои мысли такими, какие они есть — 90 127 маленьких точек на радаре, которые часто не имеют под собой никакой реальной основы.

Научившись управлять своим внутренним диалогом и уменьшая влияние негативных моделей мышления на ваши действия, вы получите основу для того, чтобы стать уверенным в себе человеком, которым вы всегда хотели стать.

Если вы чувствуете, что самое большое препятствие, мешающее вам создать непреодолимую уверенность, находится между вашими ушами, эта книга будет для вас невероятно ценной.

 

 

Это одна из тех книг, которые дают вам толчок к пробуждению, который вам нужен, чтобы начать жить той жизнью, которой вы заслуживаете.

Ты крутой указывает на все неправильные решения, которые мы принимаем ежедневно. Синсеро объясняет, откуда берутся ограничивающие убеждения и как они активно саботируют наш процесс принятия решений.

Как говорит Синсеро, пора просыпаться от «Большой дремоты». Пришло время обрести власть над своим подсознанием и прислушаться к сильному, тихому голосу — , а не к внутренней стерве, которой вы до сих пор позволяли управлять своей жизнью.

Синсеро имеет многолетний опыт, помогая людям стать более уверенными в себе и изменить свою жизнь, и она делится в этой книге стратегиями, которые она применяла с другими, чтобы помочь им развить свою внутреннюю крутизну.

С помощью веселых историй и без всякой ерунды вы научитесь противостоять убеждениям и поведению, которые сдерживают вас, и замените их эффективными стратегиями для достижения ваших целей и жизни, полной собственных сил.

 

 

Двигаясь дальше в нашем списке лучших книг по уверенности в себе, у нас есть это потрясающее чтение от Азиза Газипура.

Основная тема этой книги заключается в том, что для того, чтобы развить непоколебимую уверенность в себе, вам нужно держаться подальше от страха и дискомфорта. Эти две эмоции говорят вам, что вы именно там, где должны быть.

Газипура отмечает, что, задавая себе силовые вопросы, например, «Что бы я сделал, если бы у меня была вся уверенность в мире?» , вы можете начать представлять и планировать жизнь, которая соответствует вашим самым глубоким ценностям.

Он также говорит о том факте, что наш мозг придумывает истории о том, кто мы есть, в которые мы предпочитаем верить, что может помешать нам жить жизнью, основанной на этом вопросе. Единственный способ преодолеть эти истории о наших способностях и нашей личности — действовать.

Эта книга даст вам план, как обрести истинную уверенность в своем здоровье, отношениях, личной жизни, карьере и любой другой сфере жизни, о которой только можно подумать.

Благодаря нескольким испытаниям и шагам по борьбе со страхом, которые Газипура предлагает в книге, вы точно узнаете, как начать разрушать свою зону комфорта и уничтожать свои страхи.

 

 

Каждый день у вас действительно есть два варианта: поддаться своим страхам или принять меры, чтобы их преодолеть.

Если у вас низкая уверенность в себе, вам не нужно переживать сценарий жизни или смерти, чтобы почувствовать страх. Это может быть вызвано простым повседневным опытом:

  • Увидеть привлекательную девушку в баре
  • Испытывать желание высказаться на собрании
  • Хотите позвонить другу, с которым давно не разговаривали.

В таких ситуациях обычно закрадываются сомнения и неуверенность, которые мешают нам действовать. В Почувствуй страх и все равно сделай это Джефферс предлагает нам лучше управлять своими страхами, чтобы они больше не саботировали наши усилия по изменению. Развивая мышцы устойчивости, мы можем стать уверенными в своей способности справиться со всем, что бросает нам жизнь.

Причина, по которой эта книга является одной из лучших книг по уверенности в себе, заключается в том, что она анализирует страх в невероятных деталях. Джефферс отмечает, что мы обычно опасаемся четырех различных типов результатов: 

  • Мы боимся того, что с нами может случиться, например старения, болезней, неизбежной боли и т. д.
  • Мы боимся конкретных действий, которые необходимо предпринять для достижения наших целей.
  • Мы боимся атаки эго, такой как отказ, неудача или чувство беспомощности

Но из всех вещей, которых мы боимся, Джефферс говорит, что самый большой страх, который у нас есть, — это убеждение, что мы просто не можем справиться с любой ситуацией. Этот страх состоит из всех остальных страхов, объединенных в один циклон страха.

Как только вы поймете, откуда берутся ваши страхи, почему они существуют и какие триггеры на них влияют, Джефферс погружается в действенные стратегии, которые вы можете применить, чтобы начать их преодолевать.

Практикуя позитивное мышление, овладевая искусством принятия беспроигрышных решений и взяв на себя полную ответственность за свою жизнь, вы постепенно нарастите мышцы устойчивости и станете тем человеком, которым хотите быть.

 

 

(Эта книга рекомендована специально для людей, которые думают, что им не хватает уверенности в себе в социальных ситуациях или они борются с социальной тревожностью)

В течение многих лет социальная тревога была моим самым большим демоном.Несмотря на то, что я знал много людей и вел достаточно интересную социальную жизнь, мне никогда не было комфортно в собственной шкуре среди других людей.

Лучший способ описать социальную тревожность — это то, что вы постоянно чувствуете, что вам не место, и что вы будете «разоблачены» в социальных взаимодействиях. Во время каждой социальной встречи мне казалось, что человек, с которым я разговариваю, осознает все мои социальные ошибки и осудит меня из-за них.

Мне потребовалось много времени, чтобы взять под контроль свою социальную тревожность, и работа еще далека от завершения, но эта книга Эллен Хендрикен сыграла решающую роль в том, чтобы помочь мне переосмыслить свои убеждения и заставить замолчать моего внутреннего критика.

Почему книга, посвященная социальной тревожности, входит в список лучших книг, посвященных уверенности в себе? Ну, потому что один из столпов уверенности в себе — это способность вести увлекательные беседы с людьми, в том числе с теми, кого вы не знаете.

Люди хотят окружать себя харизмой и обаянием. Нас всегда привлекают люди, которые могут рассказывать интересные истории, смешить других и, казалось бы, говорить правильные вещи в нужное время в любой ситуации, в которой они находятся.

Первый шаг к тому, чтобы стать таким человеком, — это понять своего внутреннего критика и понять, как он сдерживает вас.

 

 

Эта книга пытается помочь людям победить одну вещь, от которой никто не неуязвим — ограничивающих убеждений.

У всех нас есть вещи, которые мы хотим сделать, но то, что часто мешает этим желаниям, — это наше восприятие внешнего мира, других людей и даже наших собственных способностей.

Безграничное Я дает вам совет, который разрушит ограничивающие убеждения и поможет вам осознать, сколько вашего истинного потенциала тратится впустую.Сообщение мощное — , если вы посмотрите на все свои проблемы, общий знаменатель — это вы.

Хестон считает, что важно взглянуть правде в глаза, прежде чем мы начнем строить план, как изменить ситуацию. С этой книгой вы будете иметь дело с обоими наборами обстоятельств.

Сначала вы определите ограничивающие убеждения, которые сдерживают вас в каждой сфере вашей жизни, а затем разработаете план по разрушению каждого из них. Она чудесно написана, и я определенно вернусь к этой книге в ближайшем будущем.

 

 

Брайан Трейси — один из самых уважаемых ораторов, авторов и коучей в мире, поэтому неудивительно, что некоторые из его работ попали в список лучших когда-либо написанных книг об уверенности в себе.

Трейси сразу говорит своим читателям: Неважно, насколько вы талантливы, вы ничего не добьетесь, если не будете верить в себя.

Уровень вашей уверенности в себе определяет размер целей, которые вы ставите, энергию и внимание, которые вы вкладываете в их достижение, а также уровень настойчивости, которую вы проявляете перед лицом каждого препятствия.

С помощью пошагового руководства Трейси поможет вам создать основу для обретения уверенности в себе на всю жизнь, которая распространится на все сферы вашей жизни. Вы узнаете, как свести к минимуму свои слабости и максимизировать свои сильные стороны, а также полностью перепрограммировать свое подсознание, чтобы принимать вызовы и преодолевать препятствия.

Поскольку большая часть советов Трейси ориентирована на бизнес, это одна из лучших книг по уверенности в себе, которую вы можете купить, если вы работаете наемным работником и хотите взять под контроль свою карьеру.

 

 

Вам кажется, что вы отказываетесь от возможностей, которыми, как вы знаете, вам нужно воспользоваться? Эта книга точно покажет вам, почему вы продолжаете по умолчанию придерживаться вредных привычек и малоценного поведения, которые влияют на вашу уверенность в себе.

Алкон считает, что ее книги больше напоминают книги о «научной помощи», высмеивая обилие советов по самопомощи, не основанных на науке.

Она объединяет концепции нейробиологии, поведенческой психологии и эволюционной психологии и упрощает их до понятного языка.Вы узнаете , как ваш мозг удерживает вас от истинного величия , и узнаете, почему страх является таким мощным фактором в вашей жизни.

Алкон потратила десятилетия на изучение этих концепций, поэтому она знает лучшие стратегии, которые помогут справиться с низкой уверенностью в себе и разрушить ограничивающие убеждения.

Это стратегии, которые она передает вам Unf*ckology, которые научат вас, как атаковать страхи поведением и изменить привычные модели мышления.

 

 

Несмотря на то, что технически эта книга не направлена ​​на повышение уверенности в себе, ее акцент на том, чтобы помочь вам обрести ежедневное мужество, делает ее одной из лучших книг по уверенности в себе всех времен.

Классика Роббина — это, по сути, руководство по получению желаемого от жизни, основанное на передовых научных данных.

Сегодня она мультимиллионер и автор бестселлеров, которой платят сотни тысяч долларов за выступления.Но всего двенадцать лет назад, в возрасте 41 года, ее жизнь была совсем другой.

Ей грозило банкротство и раскручивающийся брак, у нее была нулевая уверенность в себе, и она регулярно выпивала бутылку перед сном каждую ночь. Независимо от того, резонирует ли эта борьба с вами или нет, мы все можем сопереживать ощущению, что вы застряли, и это именно то, что чувствовал Мел Роббинс.

В конце концов, она поняла, что может броситься в бой и избавиться от брехнических отговорок, применив простое правило — Правило пяти секунд.

Это правило гласит, что всякий раз, когда вы чувствуете желание что-то сделать, даже если это страшно, вы должны отсчитать 5…4…3…2…1… и только потом действовать. Если вы будете ждать дольше, вы, вероятно, отговорите себя от этого.

С неврологической точки зрения 5-секундный обратный отсчет служит цели, это не просто клише. Роббинс объясняет, что с помощью обратного отсчета вы выходите из режима автопилота и активируете префронтальную кору — часть мозга, отвечающую за принятие решений и движение к цели.

Правило пяти секунд помогает вам принимать решения, которые дают вам ощущение, что вы полностью контролируете свою жизнь. Если вы прислушаетесь к своей внутренней мудрости и примените это правило в своей повседневной жизни, вы поймете, сколько ежедневных возможностей укрепить мышцы мужества и повысить уверенность в себе.

 

3 лучшие книги по уверенности в себе для вашей карьеры

В следующих трех книгах мы поговорим о некоторых из лучших книг по уверенности в себе для людей, которые хотят преуспеть в профессиональном плане.

Очевидно, что если вы повысите общую уверенность в себе, эффект будет просачиваться в вашу работу. При этом полезно знать, как применять вновь обретенную уверенность в повседневных рабочих ситуациях.

Если вы посмотрите на всех лучших специалистов в таких отраслях, как продажи, финансы, спорт или маркетинг, все они смогли добиться успеха благодаря своей вере в себя, которая впечатлила достаточно людей, чтобы привести их туда, где они сейчас находятся.

Их карьера также имеет смысл и цель — они точно знают, почему они делают то, что делают.

Когда вы становитесь уверенным в себе, эффективным работником, который чувствует, что ваша работа придает вашей жизни смысл, нет абсолютно никаких ограничений в том, чего вы можете достичь.

 

 

Какой бы ни была ваша гениальность, вам нужно найти ее, чтобы максимально использовать свою жизнь. Хендрикс утверждает, что у всех нас есть гений, который живет внутри нас — внутренний голос, который говорит нам, на чем мы должны сосредоточиться, чтобы стать великими.

По многим причинам мы часто не слушаем этот голос.Хендрикс отмечает, что на самом деле мы ограничиваем собственное счастье, потому что не думаем, что заслуживаем всего этого. Это мышление верхнего предела, и стать успешным и уверенным в себе означает изменить это мышление.

Чтобы построить карьеру, которой можно гордиться, нужно играть в игру, в которой у вас больше всего шансов на победу. Это во многом зависит от того, в какой «зоне» вы решите проводить больше всего времени.

Хендрикс выделяет четыре зоны работы, в которые попадают ваши задачи/должности:

  • Зона некомпетентности – Вы плохо справляетесь с задачей.Многие люди могут сделать это лучше, чем вы.
  • Зона компетентности — Вы хорошо справляетесь с задачей, но другие более опытны
  • Zone Excellence — Вы очень квалифицированы, и мало кто может сравниться с вами
  • Зона гениальности – Вы буквально лучший в мире в этом

Если ваше время пролетает незаметно после нескольких часов работы, и вы чувствуете мотивацию продолжить с того места, на котором остановились на следующий день, значит, вы нашли дело, в котором можете преуспеть.

Чем больше времени вы проводите в своей Зоне Гениальности, тем больше у вас шансов на успешную карьеру — Хендрикс дает вам план, как сделать это возможным .

 

 

Эми Кадди известна своим выступлением TED Talk 2012 года о языке тела, которое оказалось вторым по популярности выступлением TED в истории.

Все мы знаем, что язык тела важен, но Кадди предполагает, что мы все еще недооцениваем его влияние. Язык тела не только говорит другим о том, что мы чувствуем, но и сигнализирует нам, как мы должны себя чувствовать.

До сих пор ведутся споры о том, насколько эффективны такие приемы, как силовая поза, но эта книга не только о том, как встать в позу супермена, чтобы провести убийственную презентацию.

Кадди очень подробно рассказывает о связи между разумом и телом, чтобы, когда вы на работе, вы могли лучше осознавать, как язык вашего тела формирует вас и то, как вас воспринимают другие.

Включено множество ценных советов о том, как улучшить язык тела и почувствовать себя сильнее в повседневной жизни.

 

 

И последнее, но не менее важное из лучших книг по уверенности в себе для работы, у нас есть великолепная книга от Саймона Синека — , одного из самых влиятельных мотивационных ораторов в современном деловом мире.

В Find Your Why, он говорит о том, как прояснить причины, по которым вы здесь, на этой земле, и ценности, которые заставляют вас принимать жизненные решения.Это поможет вам жить осмысленной и осмысленной жизнью, а также поможет понять, что для вас важно в карьере.

Если вы работаете в команде, эта книга поможет вам осознать уникальный вклад и ценность , которые вы можете предложить, чтобы оказать положительное влияние. Если вы управляете командой, вы можете применить те же принципы, чтобы создать чувство сплоченности в своей команде и стать лучшим лидером.

Это одна из немногих книг в этом списке, которую я не читал сам, но все, что Синек выпускает в связи с советами по бизнесу/карьере, заслуживает внимания.

 

Заключительные мысли

Надеюсь, вам понравился этот список лучших книг по уверенности в себе!

Независимо от того, хотите ли вы разрушить ограничивающие убеждения, контролировать свой внутренний диалог или просто побороть свои страхи, в этом списке есть книги, которые могут помочь в каждой конкретной области — , каждая из которых связана с уверенностью в себе.

Уверенность в себе – это не то, с чем вы рождаетесь, ее нужно развивать. Вам нужно забраться в окопы и сражаться за это.Вы должны смотреть вниз на демонов, с которыми вы еще не боролись, и сбивать их с ног.

Стать уверенным в себе — одно из самых благородных занятий, потому что оно заставляет вас противостоять тому, чего вы боитесь. И когда вы сталкиваетесь с вещами, которых вы боитесь, вы становитесь сильнее, понимая, что они не так уж страшны.

Вы поймете, что все это время истории, которые вы себе рассказывали о том, кто был неправ, и ваш внутренний голос был прав — вы просто не слушали того, кого нужно.

Чтение статьи о списке лучших книг, посвященных уверенности в себе, — это шаг в правильном направлении, но самый важный шаг — прочитать одну или две из этих книг и полностью их применить.

Знания бесполезны без действий, так что действуйте и наращивайте мышцы мужества, ваше будущее скажет вам спасибо.

10 книг, которые повысят уверенность и самооценку вашей дочери

Если вы ищете книги, которые помогут повысить уверенность и самооценку вашей дочери, я вам помогу.Сегодня девушкам НАСТОЛЬКО повезло, что у них есть доступ к разнообразным книгам, которые помогают взрастить уверенность и веру в себя. Где были эти книги в мое время?! Научно-популярные книги особенно полезны, поскольку они предоставляют идеальные инструменты для разговоров о талантах и ​​уникальных характеристиках вашей дочери. Я прочитала все эти книги вместе с моими девочками, в которых рассматриваются актуальные вопросы: от обретения смелости до противостояния другим, до обучения вере в себя и многого другого.

Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим, но это отличное начало, если у вас есть девочки в начальной школе и за ее пределами.Я выбрал подборку научно-популярных книг, в которых основное внимание уделяется самооценке, стойкости и верности себе. Вот 10 книг, которые повысят уверенность и самооценку вашей дочери.

10 книг, которые повысят уверенность и самооценку вашей дочери

1.

Вещи для девочек 8-12: Ваш настоящий путеводитель по подростковому возрасту от Kaz Cooke

Этот потрясающий путеводитель от Kaz Cooke должен быть на книжной полке у каждой девушки. Он охватывает темы, по которым девочки (в возрасте 8 лет и старше) нуждаются в руководстве, включая дружбу, половое созревание и уверенность в себе.Girl Stuff — идеальная книга для вашей дочери, когда она чувствует себя подавленной, взволнованной или неуверенной. И это прикол! Тон голоса Каза — совершенство. Она сочетает в себе юмор, проницательность и комфорт.

2.

Дорогая девушка Эми Крауз Розенталь

Этот бестселлер New York Times  – прекрасное любовное письмо, которым вы можете поделиться с особенными девушками в своей жизни. «Дорогая девочка» — безусловно, одна из лучших книг о самооценке для детей на сегодняшний день.Независимо от того, являются ли ваши дети малышами, подростками или где-то между ними, эта прекрасная книга рассказывает о том, что девочки сильны и ценны. Самое главное, это напоминает девушкам любить себя, знать себе цену и всегда доверять своей интуиции. Восхитительное чтение, которое стоит перечитывать снова и снова.

3.

Кодекс доверия для девушек

Эта книга НАСТОЛЬКО хороша. Его легко читать, и он помогает показать нашим девочкам, как они могут нарастить мышцы устойчивости. Книга призвана помочь нашим девочкам привыкнуть к неудачам, чтобы у них хватило смелости летать.В своем исследовании авторы этой книги обнаружили, что уверенность в себе девочек резко падает, начиная с 8 лет. Эта книга призвана помочь сохранить ее уверенность в себе. Кодекс уверенности для девочек поможет подросткам и подросткам справиться с любой задачей.

4.

Журнал большой жизни

Моей 9-летней дочери подарили эту книгу, и она великолепна. Журнал Big Life помогает детям развить сильные навыки социально-эмоционального обучения (SEL) и развития мышления с помощью вдохновляющих историй, красочных иллюстраций и увлекательных занятий под руководством гида.Это помогает детям научиться верить в себя, с уверенностью встречать трудности и рассматривать ошибки как возможность для роста. Эта книга станет прекрасным подарком. Подходит для мальчиков и девочек 7-11 лет.

5.

Дар неудачи Джессики Лахи

Впервые я узнал о работах Джессики Лэхи через подкаст, и мне сразу же пришлось достать ее книгу. В «Дар неудачи» Джессика объясняет, как родители могут научиться отпускать, чтобы их дети могли добиться успеха. Это для родителей, но вы можете поделиться его частью со своей дочерью.Лэхи излагает доводы в пользу того, чтобы позволить детям потерпеть неудачу и почувствовать всю эмоциональную тяжесть этой неудачи, и показывает родителям, как моделировать и учить жизнестойкости и решению проблем. Отдельные главы посвящены конкретным задачам, таким как домашние задания, табели успеваемости и спорт.

6.

Girlwise: A Guide to be you by Sharon Witt

Girlwise — это серия книг, написанных специально для девочек подросткового возраста (7–12 лет). Часто, когда девочки моложе, им нужна дополнительная доза поощрения. Girlwise – Руководство по тому, как быть собой В серии также есть Руководство по жизни и Руководство по уходу за своим телом.

7.

Смелая девушка

The Gutsy Girl  – это книга «Наклонись» (Шерил Сандберг) для молодых девушек, книга о чудесных вещах, которые случаются, когда вы освобождаетесь от страха и открываете себя для радости. Полностью проиллюстрировано и оживлено причудливыми рисунками пером и тушью известного иллюстратора Венди Макнотон.

Почему девушки должны упускать радость приключений? Они могут прыгать со скал, качаться на веревках и лазить по деревьям так же хорошо, как и мальчики. Но девушки часто позволяют страху встать у них на пути.

8.

Спортивные девочки

Вдохновляйтесь и чествуйте выдающихся спортсменок Австралии. Это особенно хорошо для ваших спортивных девушек, но это также говорит о том, что вы следуете своей страсти и обладаете «твердостью». Super Sporty Girls отмечает восемнадцать австралийских команд и спортсменок, которые забивают голы, бьют рекорды и играют со страстью.Эти грозные спортсмены вдохновляют следующее поколение быть активными и играть в команде.

9.

Хорошие селфи: советы и инструменты для подростков, чтобы сделать жизнь лучше

Good Selfie содержит простые стратегии, которые помогут детям и подросткам обрести уверенность в себе, пережить трудные времена и достичь грандиозных целей. Он настоящий, прямолинейный и забавный, и он собирает невероятные отзывы по всему миру.

В этой прекрасно иллюстрированной книге Турия исследует, как обрести уверенность в себе и в себе, пережить трудные времена, переосмыслить то, как вы видите свою жизнь и свои проблемы, и создать крутую команду поддержки.По сути, это руководство для подростков по гибкому мышлению.

10.

Подросток дышит

Технически это журнал, а не книга, но этот великолепный журнал — подарок, который не перестаёт дарить. Впервые я купила своей дочери экземпляр «Teen Breathe», когда ей было 10 лет, и ей это понравилось. Затем мы оформили для нее подписку, когда ей исполнилось 11. Не весь контент актуален (например, социальные сети), но если он предлагает множество вдохновляющего контента. Teen Breathe предлагает советы, забавные занятия и вдохновляющие идеи, которые помогут вам понять, как внимательное отношение ко всему, что вы делаете, любопытство, доброта и позитивный настрой помогут вам проявить себя с лучшей стороны.Этот журнал предназначен для девочек в возрасте 9-18 лет.

Отдельного упоминания заслуживает «Из чего сделаны звезды», где главная героиня Либби — смелая, смелая и стойкая девушка с сильным чувством собственного достоинства.

Какие еще книги вы бы добавили в этот список? Ваша дочь любит читать научно-популярную литературу?

* Этот пост содержит партнерские ссылки. Вы не платите дополнительно, но я получаю небольшую комиссию, которая помогает мне продолжать приносить вам обзоры книг.

9 книг, которые повысят вашу уверенность в себе и заставят больше любить себя

К тому времени, когда вы достигнете совершеннолетия, вам нужно будет успеть сделать так много вещей, что вы почти не сможете перестать беспокоиться о том, чтобы соответствовать бесконечным задачам, которые от вас требуются. Когда вы уравновешиваете финансы, воспитываете детей и пытаетесь одновременно поддерживать какое-то подобие общественной жизни, этого достаточно, чтобы время от времени оставлять вас в изрядном поражении. К счастью, существует множество книг, которые укрепят вашу уверенность в себе и заставят вас осознать, насколько вы удивительны.Да, вы можете читать свой путь к лучшему мышлению.

Вернуть себе уверенность с помощью книг можно несколькими путями, и ваши собственные предпочтения могут указать вам на правильное чтение. Для начала вы можете применить прямой подход с помощью книг по самопомощи, предназначенных для повышения вашей самооценки. Или вы можете узнать об уверенности из вдохновляющих воспоминаний или сильных вымышленных персонажей. (Я всегда чувствую себя выше 10 футов после того, как провел время с особенно энергичной героиней.)

Следующие чтения могут дать толчок вашему пути к уверенности и повышению самооценки.Если вы переживаете особенно трудный период или просто хотите чувствовать себя немного смелее в повседневной жизни, несколько слов выбора могут помочь вам стать лучше. В мгновение ока вы снова окажетесь на вершине мира или, по крайней мере, будете готовы встретить новый день с лучшим настроением.

1

«Кодекс доверия» Кэтти Кей и Клэр Шипман

«Кодекс доверия » Кэтти Кей и Клэри Шипман сочетает в себе научные исследования и содержательные интервью, чтобы помочь читателям обрести больше уверенности.Вы можете научиться перестать извиняться и начать чувствовать себя более уверенно.

Щелкните здесь, чтобы купить.

2

«Только компенсация» Сары Паретски Цикл романов Варшавского. В.И., следователь, которая использует свой ум, чтобы раскрыть тайны, является классическим сильным женским персонажем. Ее общая жесткость и бесстрастное отношение могут вдохновить вас почувствовать себя немного сильнее в собственной жизни.

Щелкните здесь, чтобы купить.

3

«You Are A Badass» Джен Синсеро

Название говорит само за себя. Книга Джен Синсеро «Ты крутой » предлагает занимательные советы, истории и упражнения, которые помогут вам направить плохое в себя. Юмористическая и легкая для чтения, эта книга может помочь вам выйти из депрессии.

Щелкните здесь, чтобы купить.

4

«Полет воробья» Эми Белдинг Браун

Эми Белдинг Браун «Полет воробья» — исторический роман, повествующий о пленении Мэри Роулендсон индейцами в 1676 году.Имея дело с жестокостью своего захвата, Мэри приходится полагаться на свою смекалку в работе со своими похитителями. По пути она узнает больше об образе жизни индейцев и начинает сомневаться в своих родных пуританских верованиях. В целом, сила духа Марии вдохновляет.

Щелкните здесь, чтобы купить.

5

«Я Малала» Малалы Юсуфзай

Чтобы стать образцом силы и отваги, вам не нужно искать дальше Малалы. Хотя ее жестоко расстреляли в упор за высказывания в пользу образования, она до сих пор не замолчала. I Am Malala рассказывает о ее смелой позиции в отношении образования.

Щелкните здесь, чтобы купить.

6

«Неважно, обломки» Сары Кей

Сара Кей — могущественный поэт, который размышляет обо всем, от семьи до велосипедных шин в «Неважно обломки» . Спокойная сила ее слов может помочь вам найти силу в собственном голосе.

Щелкните здесь, чтобы купить.

7

«Продолжай, воин» Гленнона Дойла Мелтона

Гленнон Дойл Мелтон «Продолжай, воин» призывает всех (особенно мам) принять жизнь с мужеством и отказаться от перфекционизма.Эта веселая книга, в равной степени состоящая из биографии и самопомощи, поможет вам взглянуть на вещи по-новому.

Щелкните здесь, чтобы купить.

8

«Женщины-победители» Лизы Таггарт

«Женщины-победители» Лизы Таггарт рассказывают об удивительных серферах, марафонцах и футбольных звездах, у которых есть мотивация для осуществления своей мечты. Читая об этих спортсменах и их мужестве (иногда в буквальном смысле) взбираться на горы, вы, вероятно, почувствуете себя более уверенным в своих способностях.

Щелкните здесь, чтобы купить.

9

‘Почему не я?’ Минди Калинг

Минди Калинг Почему не я? — это проницательный и забавный взгляд на жизнь телезвезды. Эти анекдоты честны и понятны, и в них чувствуется властность Калинга.

Щелкните здесь, чтобы купить.

Изображения: carbollo/Fotolia

5 книг, которые помогут вам стать более уверенным в себе

Что такое уверенность в себе? Прежде всего, это уважение и четкое понимание того, кто вы, чего хотите и как с вами нельзя обращаться.Это умение любить и баловать себя, когда это необходимо, а также не позволять другим создавать вокруг себя ситуации, в которых вам будет некомфортно. Уверенность в себе — это своего рода философия: видение самого себя, своих целей и того, как мир не должен относиться к вам.

А если вы до сих пор не можете самостоятельно ответить на эти вопросы, разобраться в отношениях с окружающим миром и заглянуть в глубины души, вам помогут правильные книги.

Image

BeautyHack собрал 5 книг, которые расскажут вам о характеристиках вашего «я» и помогут стать более уверенным в себе.

«Дар моря» Энн-Мерроу Линдберг

Image

Если ваша цель научиться жить в гармонии с собой, а также находить золотую середину между повседневными делами и постоянным ощущением хаоса, то эта книга для вас.

Книга «Подарок моря» написана известной писательницей, летчицей и матерью пятерых детей, которая однажды уехала отдыхать на море, увидела мир другими глазами и открыла для себя новую себя. В книге вы найдете все, что поможет вам изменить свое отношение к людям или вещам вокруг вас, иначе относиться ко многим своим обязательствам, начать ценить свои желания – все это необходимые условия для того, чтобы наконец обрести уверенность в себе.Книга поможет вам избавиться от всего лишнего, что тянет вас вниз и заставляет сомневаться в собственных силах, и покажет, что действительно заслуживает внимания в вашей жизни. Кроме того, автор написал книгу таким образом, что читая «Дар моря», вы словно переноситесь в небольшой домик на берегу моря и даже можете ощутить дыхание морского бриза (5 фактов о море, которое вы не знали, смотрите здесь).

«Почему мы ошибаемся. Мыслительные ловушки в действии» Джозеф Халлинан

Image

Если вы наступаете на одни и те же грабли и часто совершаете одни и те же ошибки, поэтому привыкли считать себя не самым удачливым человеком, то книга «Почему мы ошибаемся.Мыслительные ловушки в действии» помогут вам разложить все сомнения по полочкам и начать, наконец, двигаться в правильном направлении с полной уверенностью в себе и своих силах!

Многочисленные исследования показали, что людям свойственно ошибаться. Но именно тот факт, что не все готовы признать свою неправоту и исправить свою ошибку, отличает неуверенных в себе людей от более успешных. В этой книге автор раскрывает тайну того, какие ловушки таит в себе наше сознание, и подробно рассказывает, как исправить многие ошибки или вообще избежать спорных моментов.Все ошибки он рассматривает на примерах из разных сфер жизни, что поможет лучше понять себя, научиться не сомневаться в своих действиях и действовать обдуманно и четко в любой ситуации, а значит стать более уверенным в себе.

«На пределе. Неделя без жалости к себе» Эрик Ларсен

Image

Книга, в которой автор предлагает долго не думать о смысле жизни, а сразу перейти к действию и стать более уверенным в себе с помощью Адской недели.

Что такое адская неделя? В норвежской армии так называется спецкурс, который должны пройти все бойцы спецподразделений во время обучения. Когда-то автор сам прошел такое обучение, поэтому уверен в эффективности такой системы и разработал свой «гражданский» вариант для обычных людей, желающих стать более уверенными в своих силах и научиться всегда идти вперед.

Эрик Бертран Ларссен приглашает вас пройти вдумчивый 7-дневный интенсив, доступный каждому.Эта неделя включает в себя строгое соблюдение режима и правил питания, регулярные физические нагрузки и отказ от всего, что отвлекает от намеченной цели, а также качественный отдых и полное погружение в себя и ощущение своих сил.

После такого курса автор обещает, что вы почувствуете вкус жизни и узнаете, на что вы действительно способны, а главное, станете увереннее в себе и получите импульс к переменам к лучшему.

«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Энтони Роберта

Image

Как вы думаете, у вас есть сила воли? Если вы затрудняетесь ответить на этот вопрос, то книга «Главные секреты абсолютной уверенности в себе» для вас!

Сила воли — это способность человека мыслить и на основе своих выводов принимать самостоятельные решения, а затем действовать согласно принятому решению.Но, по словам профессора Энтони Роберта, одного правильного мышления недостаточно для достижения поставленных целей. Поэтому в своей книге он подробно рассказывает, что нужно сделать, чтобы стать уверенным в себе человеком. Автор делится тем, как правильно оценивать свое окружение и ситуацию вокруг себя, и показывает, почему это является ключом к саморазвитию и качественному изменению жизни (5 модных книг о женщинах для женщин, смотрите здесь).

«Полный курс любви к себе» Луизы Хей

Image

Наверное, все уже знают, что правильная привычка формируется за 21 день.Автор The Ultimate Self-Love Course предлагает использовать этот метод, чтобы научиться повышать самооценку и обрести уверенность в себе.

Чтобы осуществить этот план, вам нужна только ваша дисциплина, чтобы выделить два часа в день и делать несколько простых упражнений.

Психолог Луиза Хей уверена, что после такого курса вы не только повысите свою самооценку, но и избавитесь от многих страхов, в том числе неуверенности в себе, увидите все накопившиеся у вас обиды и сможете наконец справиться с этими эмоции, а также раскрыть новые грани своего потенциала и возможности для дальнейшего роста.

Текст: Аня Шерстнева

Почувствуй себя уверенно! Книга о самооценке (серия «Быть ​​лучшим я!») | Чери Дж. Майнерс, доктор медицинских наук, Элизабет Аллен | 9781575424422, 9781575424538 | Книги

Дайте детям возможность признать свою личную ценность и развить уверенность в себе, а также уверенность в своих способностях и выборе, который они делают. Дети узнают, что они могут говорить, ожидать и проявлять уважение, пробовать новое и верить в себя. Также обсуждаются навыки укрепления уверенности в принятии себя, просьбе о том, что вам нужно, принятии решений, решении проблем и общении.Маленькие дети будут реагировать на реалистичные ситуации и красочные иллюстрации.

ISBN: 978-1-57542-442-20016542-442-2 Уровень чтения: Уровень 1
Уровень процентов: В возрасте 4-8
Уровень чтения: H
Мера Лексила: 490L
: цветная илл.
Размер отделки: 11,25″ x 9,25″
Количество страниц: 40

Похвала серии
«Больше, чем когда-либо прежде, дети сегодня нуждаются в фундаменте сильных эмоциональных навыков, чтобы направлять их выбор в жизни.Эти книги сосредоточены на позитивном мышлении и настойчивом, добром поведении, которые могут укрепить психическое здоровье детей, их отношения и их успеваемость в школе. Захватывающий инструмент, помогающий детям жить лучшей жизнью», — Шон Кови, , автор бестселлеров «7 навыков высокоэффективных подростков» и «7 навыков счастливых детей»

«Как и в предыдущей серии Майнерс, Книга «Учимся ладить» показала, что существует готовая аудитория для простых книжек с картинками, которые рассказывают маленьким детям о ценностях.”— Список книг

«Эти книги просто написаны и помогут учащимся пережить плохие дни. Утверждающие утверждения. . . сопровождаются большими веселыми иллюстрациями, которые идеально подходят для обсуждения того, как сцена отражает написанное и можно ли найти подобные примеры в жизни учащихся. Книги заканчиваются многочисленными вопросами, которые родители и учителя могут задать, чтобы побудить к дополнительным размышлениям, а также полезным практическим занятиям, чтобы еще больше подчеркнуть позитивное мышление и укрепить уверенность в себе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.