Мотивирующие советы: Как достичь успеха: 10 мотивирующих советов

Содержание

Как достичь успеха: 10 мотивирующих советов

Знаете, что такое успех на самом деле? Нет, это вовсе не то, что вы имеете. Успех – это то, что вы из себя представляете. Именно поэтому единственный способ стать по-настоящему успешным – это «прокачать» себя как личность. Как это сделать? Прочитайте советы Дэна Вальдшмидта  и сделайте выводы сами.

kiuikson / Shutterstock.com

1. Стань честным

Сколько мы знаем историй людей, которые обманывали себя насчет своей жизни, уверяя себя, что они счастливы и успешны по-настоящему? Но потом оказывались у разбитого корыта: на руинах своих нереализованных желаний и мечтаний.  Оставайся честным, даже если это приводит тебя в смущение. Сделай полный аудит «старой жизни», честно признавая, что прежняя жизнь во многих вещах неидеальна. Только после этого с полным доверием можно “реконструировать” себя в успешного человека.

2. Перестань искать оправдания

Знаешь, как определить, правильную ли дорогу для себя выбрал человек? Посмотреть, если ли у него отговорки и оправдания. Если есть, значит, он где-то ошибся и надо менять курс.

Обычно мы начинаем искать оговорки и оправдания, даже не начав действовать (узнали себя?). Мы тратим все свои ресурсы не на результат, а на то, чтобы найти причину, по которой сделать что-то абсолютно невозможно.

Великих людей никогда не смущало «НО», которое вставало между ними и их успехом. Да, Ван Гог за всю свою жизнь продал только одну свою картину, но это не стало для него поводом перестать творить. Да, Фрейда освистали, когда он впервые выдвинул свою знаменитую теорию перед учеными Европы, но это его не остановило.

А что останавливает тебя? Какие отговорки и оправдания? Подумай на досуге

3. Прикладывай 100%-усилия

Ты все еще веришь в байки про  «4-часовую рабочую неделю»? Ну что ж, тогда, видимо, придется забыть о том, что такое успех.

Для того, чтобы стать успешным, недостаточно работать просто хорошо. Недостаточно работать отлично. Нужно работать буквально на разрыв. Забудьте о не только о 4-часовой рабочей неделе, но даже и 40-часовой. По крайней мере, в первые несколько лет на пути к цели.

Все выдающиеся люди прикладывают 100% усилий, чтобы получить выдающийся результат. Это непреложная истина. Усилия играют решающую роль в достижении любого успеха. Любой успех зарабатывается потом и кровью. Если ты работаешь вполсилы, то и результат получаешь посредственный. И точка.

4. Никого не обвиняй в собственных неудачах

Наверняка, в твоем окружении есть профессиональные “обвинители”. Это люди, которые которые совершенно не приучены брать ответственность за свою жизнь, поэтому хотят спихнуть ее на кого-нибудь другого. Типичная речь “обвинителя” такая: «Виновата система/государство/ родители/супруг». Виноваты все. Кроме нас, разумеется.

Мы проводим тысячи часов, придумывая, почему другие люди виноваты в наших неудачах. Но, к несчастью, для всех любителей переложить ответственность, есть вдохновляющие примеры тысячи людей, которые стали успешными «Несмотря ни..». Ник Вуйчич стал знаменитым оратором и мотиватором, несмотря на те условия, в которых он оказался с рождения. Опра Уинфри стала самой известной телеведущей мира, несмотря на то, что в детстве у нее не было даже ботинок. Что мешает тебе? Что останавливает тебя, чтобы стать выдающимся?

5. Не трать силы на то, что не важно

Смело вычеркивай бесполезные дела и бесполезных людей из своей жизни.  Во-первых, нужно сократить время на просмотр ТВ и бессмысленный интернет-серфинг. Во-вторых, проведи аудит окружения. Эрих Фромм сказал золотые слова: «Любовь – это активная заинтересованность в жизни и развитии человека». Возможно, прозвучит немного цинично, но надо удалить из своего окружения всех людей, которые не заинтересованы в вашем РАЗВИТИИ. (Совет: Разумеется, впадать в крайности не нужно). Раздавать свое время и энергию “паразитирующим” личностями – все равно что бесплатно раздавать деньги на улице. Просто глупо.

6. Не сомневайся в себе

studiograndouest / Depositphotos.com

 

Ты ведешь себя так, будто у тебя есть уйма времени на сомнения. Ты постоянно думаешь о том, насколько ты хорош, насколько готовы к успеху, насколько ты его заслуживаешь. Знаете, сколько времени в неделю мы проводим за размышлениями о том, что все «могло бы быть иначе»? Целых два часа! Кажется, эти два можно использовать более полезно, не так ли?

Перестань сравнивать свои текущие проблемы с последними двадцатью неудачами. Да, возможно, за спиной у тебя двадцать неудач, но при этом и ты изменился, а значит, шанс на удачу заметно вырос.

7. Спрашивай себя: «Как я могу стать лучше?»

Нужно постоянно спрашивать себя, какие еще есть способы, чтобы стать лучше. Даже если ты сделал шаг и добился при этом успеха, обязательно спроси себя: «Что я могу сделать лучше в следующий раз?». Найдите ответ и сделай лучше. Это правило поможет повысить свою продуктивность в несколько раз.

8. Занимайся только тем, что тебя наполняет

Перестань заниматься нелюбимыми делами! Люди, достигшие успеха, 80% времени в течение дня занимаются тем, что они любят. Неудачники делают только 10% того, что любят за день. А к какой категории относишься ты?

Все просто: те дела, которые мы любим делать, нас наполняют. Те дела, которые мы делать не любим, нас опустошают. Единственный способ поддерживать жизненный баланс в том, чтобы добавить в свою жизнь как можно больше любимых дел и убрать из нее как можно больше не любимых.

9. Будь благодарен

Итак, за что ты благодарен? Ну же, смелее. У тебя есть руки и ноги? Бинго! Это уже повод для счастья. А ботинки есть? Бинго! Это еще одно точное попадание. Слишком утрировано? Вовсе нет.

Благодарность – очень сильное чувство. Чем сильнее ты чувствуешь благодарность, тем больше у вас поводов быть благодарным будет у тебя в будущем. Ведь чувства обладают силой притяжения.

Заведи себе блокнот благодарности и записывай туда по три пункта, за что ты благодарен судьбе ежедневно. Ты увидишь, как очень быстро жизнь измениться.

10. Смейся над собой

Кто сказал, что жизнь – это серьезная штука? Кто сказал, что наши проблемы – это катастрофа, а наши эмоции и чувства — это самые главные вещи! Будь проще. Подурачься. Расслабься. Вдохновись эпатажными поступками Ричарда Брэнсона. И почаще вспоминай слова Мюнхгаузена: «Улыбайтесь, господа!»

По материалам книги «Будь лучшей версией себя»

Мотивирующие советы, которые помогут пережить неудачу | Мой досуг

Мотивирующие советы, которые помогут пережить неудачу
Уважайте свои неудачи, они -ценный урок

В жизни каждого из нас иногда случаются сложные ситуации, которые мы называем неудачами. Трудностей могут быть чем-то незначительным, а могут и кардинально выбить нас из колеи, что будет сильно мешать нам достичь дальнейших целей.

Неудачи — это естественный процесс развития и без них никак. Даже, наоборот, часто они нужны, что бы указать нам на ошибки и определить верный путь дальше. Без неудачи невозможно постичь всю сладость успеха.

В трудные времена нам нужна не только поддержка наших родственников, но и своя собственная. Представляю 6 мотивирующих советов на случай неудачи, которые помогут вам справиться с проблемами легко и просто.

1. И это пройдет

Это звучит как клише, но это так. Неважно, насколько ужасно вы себя чувствуете в этот момент и даже если ситуация безнадежна, это всего лишь момент вашей жизни. И хотя ваш мир будет на грани, помните, что есть и завтрашний день, когда может случиться что-то приятное и долгожданное.

2. Провести инвентаризацию того, что было достигнуто

Возьмите лист бумаги и запишите свои достижения. Остановите внимание на каждом из них, сколько вы потратили усилий и времени, на их достижение. Вы увидите, сколько всего вы достигли и один неудачный шаг не может помешать вам продолжать добиваться успеха.

3. Отпразднуйте свои неудачи, они — урок

Невероятная Опра Уинфри определяет неудачу следующим образом: «Думай как королева. Королева не боится потерпеть неудачу.

Неудача — это еще один шаг к величию. Будь стойким и не поддавайся неудачам, они научат тебя, как быть лучше в том, что ты делаешь.

4. У тебя всегда есть выбор

Подсознание — ваш лучший друг, поэтому пришло время осознать, что у вас есть выбор даже в трудных ситуациях. Обдумайте все свои действия, запишите, какие плюсы и минусы есть, и действуйте решительно.

5. Неудача сделает вас сильнее

Трудные моменты в нашей жизни делают нас сильнее даже тогда, когда вы не осознаете этого. Знаете ли вы, что когда вам больно, «рана» затягивается и в этом месте «кожа» становится крепче? Где рана — это ваша проблема/неудача, а кожа — это вы сами и ваше стремление к успеху. Это то, что мы чувствуем в себе. Со временем мы становимся сильнее и гибче в решении проблем.

6. Ваше одобрение имеет значение

Мы проводим слишком много времени, радуясь успехам других, оправдывая их ожидания и забывая, что действительно важно для нас самих.

Сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, что сделает вас счастливым, не думая о других. Всегда ставьте себя на первое место, как бы эгоистично это не звучало.

И помните, что самое страшное — не упасть, а найти в себе силы подняться снова. Это решает все!

советы, мотивирующие люди, как мотивировать себя к жизни для достижения цели

Считается, что наши мысли материализуются, и мироздание благосклонно награждает человека той реальностью, о которой он чаще всего размышляет. Исходя из этого утверждения, сильная мотивация себя на успех и работу выступает важнейшим условием продуктивного роста. Иначе просто не получится самореализоваться. Поэтому предстоит разобраться, как научиться добиваться того, что было недостижимым, и как поверить в себя.

Советы, как правильно мотивировать себя:

Правильная мотивация — залог успеха на пути к достижению ваших замыслов. Придерживайтесь этих рекомендаций, и результат не заставит себя долго ждать.

Создайте свою цель и следуйте ей

Почему же важно ставить перед собой собственные задачи? Потому что в противном случае, велика вероятность пойти на поводу у чужих устремлений. Часто люди не замечают, что следуют установкам родителей, друзей, коллег. Нужна машина, квартира, семья и дети, но кому? Если есть желание отправиться в путешествие, записать песню, создать бизнес, то составлять план реализации необходимо в этих направлениях. Соответствовать общепринятым ожиданиям — неверное решение.

Добиться успеха — слишком размытая образная цель. Нужно предельно ясно представлять, чего конкретно следует достичь. И, разумеется, понимать — задачи должны быть реальными. Конечно, «стать главой Газпрома», «возглавить Bank of America» прекрасные стремления. Но с вероятностью 100% они так и останутся мечтами. Желания надо сопоставлять с настоящими возможностями, иначе неизбежная череда неудач снизит самооценку и отобьёт тягу к самореализации.

Составляйте план на ближайшее будущее

Мотивация к успешной жизни для достижения цели — основа, но важно и прикладывать усилия. Если хотите начать жизнь с чистого листа — необходимо планировать это поэтапно. Не пытайтесь кардинально перестроить все и сразу. Начните с расписания на ближайшие сутки. Так вы будете иметь детальное представление, что и как делать. Сможете фиксировать результаты и корректировать постановку задач в будущем.

Не слушайте того, что говорят вам люди

Весьма распространена позиция «прислушиваться к советам профессионалов». Но стоит ли безоговорочно доверять мнению ведущих специалистов во всех сферах деятельности? Если не брать во внимание их блестящие статусы, они просто люди, которые элементарно могут завидовать. 

Читайте истории успеха других людей

Если хотите избавиться от лишнего веса, нужно читать истории о тех, кто рассказывает, как много работал для достижения желаемого результата. Сколько времени потратил на изнурительные тренировки, составление плана питания с опытными диетологами, чтобы от 100 кг прийти к вожделенным 70. То же самое в любой другой области жизни – бизнесе, карьере, любви. Оценивайте, анализируйте и впитывайте только такой опыт. Ведь именно это люди, мотивированные на успех по-настоящему. Обращать внимание на лучезарно улыбающихся с экрана звезд, предлагающих чудодейственные пилюли, способные за неделю превратить в грациозную лань — большая ошибка.

Составьте график целей

План-график достижения целей — весьма полезная мотивация. С помощью него будет удобно отслеживать результаты и анализировать причины неудач. Составить его можно для любых задач: основных, дополнительных. Особенность его заключается в том, что в начале списка проставляется ведущее желание, за ним уже остальные взаимосвязанные. Например, вы хотите построить хороший дом. Это означает, что вы желаете улучшить жилищные условия и показать окружающим, какой вы молодец. Выглядит это так:

  • Устроить праздник в честь новоселья.
  • Обустроить обстановку, расставить мебель.
  • Оплатить строителям и ремонтникам их труд.
  • Регулярно следить за ходом работ.
  • Нанять работников. Приобрести участок под дом.
  • Подобрать подходящее место.
  • Создать дизайн-проект будущего жилища.

Если посмотреть на данный список сверху вниз, можно увидеть поэтапный план достижения основной цели.

Психолог Дарья Милай

Используйте зависть во благо

Не существует человека, которому хотя бы раз в жизни не приходилось завидовать. На самом деле это довольно сильное чувство можно задействовать в своих интересах. Оно может стать прекрасной мотивацией для успеха. Отталкиваться, опять же, предстоит от возможностей.

К примеру, вы хотите научиться писать так же хорошо, как Стивен Кинг. Тогда следует заняться изучением его литературы. Помнить, что обязательным условием приближения заветного желания выступает регулярная практика. Отличным решением будет записаться на курсы писательского мастерства. Главное — обратить зависть на пользу.

Вырабатывайте полезные привычки

То, чем мы занимаемся ежедневно, неизменно влияет на то, какими мы станем в будущем. Ведущая жизненная аксиома. Просто замените обычные пристрастия другими, которые принесут пользу и поспособствуют саморазвитию. Из общей массы следует выделить 5 основных установок, которые необходимо привить, чтобы обеспечить рост самооценки и мотивации к успеху:

  • Не пренебрегайте утренней зарядкой.
  • Включите в повседневный рацион овощи и фильтрованную воду.
  • Освойте азы медитации.
  • Планируйте свой день.
  • Чаще гуляйте на свежем воздухе

Заведите дневник целей

Завести его нужно как можно скорее. Он сильно мотивирует. Для наглядности приведем в пример студентов Гарвардского университета. В далеком 1979 году был проведен социологический опрос: есть ли у них задачи и фиксируют ли они их на бумаге. Итоги показали, что только 3% молодых людей их записывали, у 13% они просто были, а 84% вообще не имели таковых.

Через 10 лет повторное исследование показало, что те 3% учащихся, записывающих стремления — действительно стали успешными в финансовой сфере. Стабильность выступает одним из способов измерения. Итог: нужно проставлять цели и расписывать план их достижения.

Окружите себя единомышленниками

Снова приведем в пример похудение. Если хотите избавиться от лишних килограммов, найдите себе единомышленников. Поддержка и понимание важны в любом деле. В компании людей, которые также идут к определенному результату, добиться желаемого окажется в разы проще.

Создайте доску визуализации

Разбираясь с тем, как замотивировать себя на успех, позаботьтесь о ее наличии. Можно собирать различные ободряющие выражения, высказывания выдающихся личностей, собственные достижения. При виде их неизменно будет возникать вдохновение, работать захочется с удвоенной силой. Ведь другие могут, и я справлюсь.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Что такое мотивация

Казалось бы: тут все просто: мотивация – это стимул для достижения целей. Но с другой стороны все не так определенно. Многие с раннего возраста получают установку на неудачу. Их родные, близкие, не особенно убеждены в успешном будущем и подсознательно прививают свое мнение окружающим. Тот, кто вырос в таких условиях, изначально не представляет себе иного. Не мотивируя себя, невозможно избавиться от навязанных закольцованных оков. Одни пессимисты негативно настраивают других, те, в свою очередь, передают настрой уже своему окружению и так до бесконечности. Убедить их пересмотреть взгляды — непростая задача. Еще труднее перевоспитать в этом отношении себя.

Алгоритм мотивации к успеху

Чтобы понять, как мотивировать себя на успех, придется немного потрудиться и разобраться в том, как это работает. Как правило, людей мотивирует какое-нибудь важное стечение обстоятельств в жизни. К примеру, парню несвойственны усердие, особенный ум, стремление к своим целям. Он существует за счет средств родителей и незначительного дохода от подработок. При этом всем доволен. Наступает момент, когда появляется девушка, в которую он безумно влюбляется. Чтобы произвести на нее впечатление, юноша начинает усердно работать. Таким образом, возлюбленная становится в этой ситуации мотивирующим событием.

Чтобы захотеть стать успешным, нужно представлять того, кто ваш образец для подражания. Осознание реальности цели — важнейший шаг на пути к ее достижению. Так, молодые спортсмены равняются на победителей Олимпийских игр, начинающие музыканты на знаменитых исполнителей.

Важнейшая составляющая — вера в свои силы. Так, девушка, мечтающая о карьере модели, может сколько угодно пересматривать показы мод, любоваться именитыми представительницами данного бизнеса, но толку не будет. До тех пор, пока она не пересмотрит внутренние установки, все ее желания так и останутся фантазиями.

Способы мощной мотивации себя на успех в жизни

Известно немало приемов, способствующих самореализации. Все они неразрывно связаны с вдохновением, благодаря которому человек начинает действовать. Для того чтобы его получить, можно задействовать следующие методы:

  • Мудрые высказывания.
  • Истории успешных людей.
  • Мотивационные советы.
  • Мышление в позитивном ключе.
  • Визуальное представление целей.
  • Аффирмации.
  • Окружение из выдающихся друзей и знакомых.
  • Ведение дневника достижений.

Мудрые фразы

Высказывания известных зачастую выступают отличным мотивирующим толчком. Так, очень вдохновляющими являются слова писателя и консультанта по бизнесу из Америки Брайана Трейси: «Вы можете иметь все, о чем способны думать постоянно». Придает сил и воодушевляет фраза великого представителя Британии Уинстона Черчилля: «Успех — не окончателен, неудачи — не фатальны, имеет значение лишь мужество продолжать». 

Истории великих людей

Они мотивируют нас не только своими высказываниями, но и биографиями. Далеко не все успешные стали таковыми за счет родителей. Большинство достигли всего самостоятельно. 

В качестве примеров можно привести несколько знаменитых личностей. Френсиса Нганну, который рассказывал, что когда был маленьким, в доме не всегда было съестное. Опру Уинфри, родившуюся в бедной семье и не имеющую даже своей одежды и вещей до 1 класса. Джима Керри, проведшего детские годы в голоде и нищете. Джеки Чана, которого неимущие родители планировали отдать принимающему акушеру. И таких примеров множество.

Мыслить положительно

Говоря про мотивацию к жизни и к достижению успеха, нельзя упускать этот важнейший аспект. Способность мыслить в положительном ключе — мотивирующая привычка. Чем больше позитива человек видит в будущем, тем увереннее продвигается по выбранному пути, тем чаще задуманное у него сбывается. И так абсолютно во всех сферах бытия. Люди получают то, во что верят.

Визуализация целей

Отличный способ мотивировать себя на успех — в деталях вообразить, как это будет. Это необходимо для того, чтобы благодаря прорисовке в мыслях зарядиться положительными эмоциями. Именно они дарят человеку удовлетворение, стимулируют двигаться дальше, заставляют воздействовать на собственное подсознание. Логика неразрывно связана с сознанием, а эмоциональный интеллект — с психикой.

Аффирмации

Нельзя недооценивать силу самовнушения. Даже в том случае, если вы не верите в себя, не понимаете, как мотивировать себя на успех, но при этом постоянно повторяете, что все получится — именно так и случится. Постепенно вы обретете уверенность, ваш разум перестанет бороться и начнет воспринимать все по-новому.

Позитивное окружение

Соответствующий круг общения благотворно влияет на уровень мотивации. Если человек хочет продвинуться в какой-либо сфере, улучшить показатели, ему нужно общаться с подходящими людьми. С теми, кто способен ставить перед собой задачи и выстраивать эффективные планы по достижению. Важно заручиться поддержкой тех, кто обладает такими же ценностями в жизни и представляет себе, что такое правильная мотивация и успех.

Задайте вопрос

Хроника достижений

Жизненный путь состоит из череды взлетов и падений. Кто-то собирает в копилку лишь негатив, а кто-то коллекционирует положительный опыт. Именно для второй категории и создан такой блокнот. В нем принято фиксировать ежедневные победы, маленькие, большие — без разницы. Систематическое перелистывание ежедневника мотивирует и придает сил для свершения очередных подвигов. Пусть и не слишком героических.

Помощь психолога Дарьи Милай

Записывайтесь на мою личную консультацию, и я помогу вам:

  • направить свою энергию для реализации целей;
  • найти то, что будет вдохновлять вас действовать;
  • обрести мотивацию к успеху.

Высказывания с мотивацией на успех

Немало великих личностей открыли нам секреты успешности в кратких, но емких цитатах. Перечислить их все не представляется возможным. Но некоторые определенно достойны внимания:

  • «Никогда не станет миллионером тот, кто в течение рабочей недели только и делает, что считает, сколько часов и минут осталось до выходных». Дональд Трамп.
  • «Спустя годы вы больше будете сожалеть о том, чего не сделали, нежели о том, что сделали». Марк Твен.
  • «Важнейшие в жизни вещи были созданы теми людьми, которые не оставляли попыток, даже когда не оставалось никакой надежды». Дейл Карнеги.

Люди, мотивирующие на успех

На собственные подвиги нас толкают примеры тех, кто добился определенных высот сам, не имея стартовой финансовой поддержки, а порой, и самого необходимого в начале жизненного пути. Среди них много по-настоящему великих целеустремленных деятелей.

К примеру, знаменитый актер из Америки Том Круз рассказывает, что из-за семейных проблем ему пришлось сменить 15 школ, а Эндрю Карнеги — один из самых богатых американцев — был рожден в малоимущей семье и свой путь до мультимиллионера начинал проходить с разнорабочего. 

Выдающихся людей, способных мотивировать на успех своим опытом очень много. Они действительно стоят того, чтобы на них равнялись.

Как Дарья Милай поможет с самомотивацией

Уже несколько лет я осуществляю деятельность в сфере оказания психологической помощи всем нуждающимся, помогаю людям справиться с проблемами, в том числе связанными с заниженной самооценкой и отсутствием стимула в жизни. Можно быть уверенным — я непременно помогу поверить в собственные силы и объясню, как развить мотивацию на успех правильно. Ведь моя работа — научить человека настраиваться исключительно на хорошее.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Важные советы в мотивации на каждый день. Мотивирующие цитаты и фразы Слова для мотивации к успеху

Утро каждого человека начинается с мысли. А уже мысли задают всему дню настрой. Именно поэтому утром так важны вдохновляющие цитаты и мотивирующие фразы. Хорошо, если первое, что вас встретит – будет улыбка любимого человека или изображения, которые вдохновляют. Тогда это разукрасит день, придаст вам сил и настроит на .

Именно поэтому мы решили создать раздел на нашем развлекательном сайте, который поможет вам самим стать создателем своего настроения и придаст вам стимул стремиться к любой достойной цели. Что здесь будет:

  • цитаты про мотивацию;
  • философские пословицы и ;
  • мотивирующие цитаты великих людей;
  • картинки, которые призывают к действию.

Давайте побываем во всех этих мотивационных разделах, и посмотрим, как это поможет продвигаться к успеху во всех отраслях вашей жизни. А именно, рассмотрим практическое применение мотивации в карьерном росте, в личной жизни, и как мотивирующие цитаты способствуют вашему здоровью (физическому и эмоциональному) и вашей внешней красоте.

Мотивация – это слова и действия, благодаря которым любое дело будет успешным. Порой ничего особенного и не надо говорить. Нужно только поверить в силы и способности человека и сказать ему об этом. Вспомните, как часто вам самим помогали слова: «Не переживай! Все у тебя получится!» Эти простые слова наполнены теплотой и дружелюбием.

А мотивирующие цитаты для достижения успеха еще обладают мудростью и легкостью.







Не только мы сами нуждаемся в поддержке, а еще каждый из нас может найти слова, для того, чтобы стимулировать, помогать и укреплять близких нам людей. Но где найти для них и для себя ? И как нам пользоваться этими сокровищами из разумных и светлых мыслей?

Во все времена люди стремились найти что-то ценное, то, что принесло бы им счастье и успех. Обладай они картой, на которой зарыт клад, их бы ничего не затормозило. Тем же днем они бы устремились на поиски своей удачи.







Полезные советы и напутствия тоже можно назвать кладом, ведь, вдохновляющие и мотивирующие цитаты приносят огромную пользу, они, как дождик и солнышко для пробужденного весной цветка, как ветер и паруса для заблудшего в водах океана кораблика. Они говорят и о стоящих целях, и о средствах их достижения. По сути, это самое ценное в нашей жизни. А сайт Мир Позитива.he – это своего рода карта, которая указывает на драгоценности. У нас находятся лучшие мотивирующие цитаты.








Оригинальные мысли

Мудрые и короткие изречения, что придают сил, находятся и в народном фольклоре, в пословицах, поговорках, а также в точных афоризмах, в которых заключен огромный смысл. Будучи мотивированы такими четкими изречениями, мы способны на многое. Почему? Ответ очевиден, потому что в нас горит огонь желания это сделать.

Если ты хочешь построить корабль , не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль.
(Антуан де Сент-Экзюпери)

Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему , если сохраните то же мышление и тот же подход, который привёл вас к этой проблеме.
(Альберт Эйнштейн)

Отказ для меня звучит, словно иерихонская труба над ухом, побуждая не отступать, а проснуться и взяться за дело.

(Сильвестр Сталлоне)

Всегда будь в войне со своими недостатками , в мире со своими соседями, и каждый новый год находи себя лучшим человеком.
(Бенджамин Франклин)

Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй!
(Дейл Карнеги)

Если хотите добиться успеха, задайте себе 4 вопроса : Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо сейчас?
(Джимми Дин)

Тот, кто не сталкивался с трудностями, не познает силы. Тому, кто не знавал бедствий, не нужна смелость. Загадочно, однако то, что самые лучшие черты характера в человеке, как раз и прорастают в почве, наполненной трудностями.

(Гарри Фосдик)

Ваша жизнь на 10% зависит от того , что с вами происходит, и на 90% от того, как вы реагируете на эти события».
(Джон Максвелл)

Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия , для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.
(Уоррен Баффет)

Настоящее хобби нашего поколения – это нытье и тупая болтовня ни о чем. Неудачные отношения, проблемы с учебой, начальник – мудак. Это все полная фигня. Если у тебя ничего не получается, то есть только один мудак – это ты. И ты сильно удивишься, если узнаешь, как много можно изменить, просто оторвав жопу от дивана.

(Джордж Карлин)

Три вещи никогда не возвращаются обратно : Время, Слово, Возможность. Поэтому… не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможности.
(Конфуций)

Я убежден: каждый человек достоин всего, что у него есть и чего нет. Своих родителей, своих детей, работы, машины — всего. Если я слышу от коллеги о неудаче: «Ну пьеса дурная, артисты слабые, да зрители ничего не понимают», то понимаю: он сам это выбрал, сам устроил. Когда человек жалуется на своих близких, это значит, что он с ними не сумел вступить в какие-то другие, верные, высокие взаимоотношения. И как только я чувствую, что где-то у меня не складывается, где-то плохо, — я ищу причину в себе. И если нахожу ее, то как-то все исправляется.

Выход есть, безусловно. Мы владеем судьбой. Понятно, что есть место каким-то непредвиденным обстоятельствам, но тем не менее каждый из нас — хозяин своей жизни. Я отвечаю за свою жизнь, я ее строю, и я ее мотивирую. Я ею живу.
(Фридрих Ницше)

Лично я люблю землянику со сливками , но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба.

(Дейл Карнеги)

Человек не может правильно поступать в одной сфере своей жизни, когда неправильно поступает в других. Жизнь – это неделимое целое.
(Махатма Ганди)

Суть афоризма – ярко прозвучать, настолько ярко, чтобы надолго запомниться, чтобы время от времени мы могли возвращаться к этой мысли, днём и ночью рассуждать о ней. Так, чьи-то аргументы и суждения становятся нашей побуждающей силой.

Поучительные слова великих людей

В этой рубрике вас ждут высказывание успешных политиков и бизнесменов, что помогают посмотреть на жизнь под разным ракурсом.

Они словно расширяют наш кругозор и позволяют на привычные вещи взглянуть со стороны. Эти люди чего-то добились, они прошли путь, который прибавил им опыт. А потому их точка зрения будет весьма поучительной и интересной.









Для каждого гостя сайта мы приготовили сюрприз. Это – знакомство с людьми, которые стали, или могут стать, для него кумирами. Мы пополняем список не только гениальными высказываниями, но и людьми, про которых можно смело сказать: он величайший в мире искусства или моды, в области науки или бизнеса. Так мы показываем, кто «прячется» за видимым образом шоумена или спортсмена, актрисы, или военного стратега!

Открытки и картинки

Хорошую мысль важно сказать с теплотой и уверенностью в голосе. И не важно, на каком языке она будет звучать, на русском, французском или английском, главное, выражение лица. Как мы решили визуализировать настрой этой рубрики? Нам помогли мотивирующие цитаты в картинках.







Открытки – это простейший способ донести мысль, задействовать ваше воображение, внести в вашу жизнь эффект присутствия какого-либо высказывания. Смотря на них, можно представить себя участниками событий. Приглашаем оживить свои планы и мечты, чтобы их было легче реализовать.

Провал — это еще не конец

Неудач не существует, существуют лишь мнения, и то, как мы на эти мнения реагируем, и определяет наши успехи.

Потерпев поражение, вы можете поступить по-разному — отказаться от своей задумки (это и будет реальное поражение), проигнорировать то, что говорят окружающие, и попробовать снова (тоже не слишком умно, ведь потребность выполнять одни и те же действия и ожидать от них разных результатов говорит о легкой степени безумия) или изменить подход и предпринять еще одну попытку.

В основе любого головокружительного успеха лежит целая серия неудач. Вот 65 цитат, вдохновляющих на дальнейшие действия и изменения, которые обязательно приведут к великим свершениям.

1. Неудача не смертельна, смертельно нежелание меняться». — Джон Вуден
2. Многие люди, ничего не достигшие в жизни, и не подозревают, насколько они были близки к успеху в тот момент, когда сдались». — Томас Эдисон
3. Человек, который никогда не ошибался, просто никогда не пробовал ничего нового». — Альберт Эйнштейн
4. Успех — это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». — Уинстон Черчиль
5. Человек, который сомневается в себе, становится своим злейшим врагом и готовится сражаться сам с собой. Его гарантированно постигнет неудача, потому что он в ней уже убежден». — Александр Дюма
6. Любое несчастье, неудача или сердечная боль несет в себе зерно в равной или большей степени благоприятного хода вещей». — Наполеон Хилл
7. Возьмите свои неудачи за основу и используйте их в качестве трамплина. Закройте двери в прошлое. Не пытайтесь забыть про свои ошибки, но и не сосредотачивайтесь на них. Не позволяйте им поглотить вашу энергию, время и пространство». — Джонни Кэш
8. Дело не в том, как глубоко вы упадете, а в том, как высоко отскочите». — Зиг Зиглар
9. Все, чего вам так хочется, находится на обратной стороне страха». — Джек Кэнфилд
10. Успеха, как правило, достигают те, кто просто не знает, что неудачи неизбежны». — Коко Шанель
11. Великого успеха достигают те, кого не пугают великие провалы». — Роберт Ф. Кеннеди
12. Феникс должен сгореть, чтобы возродиться». — Джанет Фитч
13. Если вы не готовы ошибаться, вы никогда не придумаете ничего оригинального». — Кен Робинсон
14. Изобретатель может ошибиться 999 раз, но одна-единственная удача все перевесит, и тогда все предыдущие попытки можно будет считать простой тренировкой». — Чарльз Ф. Кеттеринг
15. Наша сила — не в том, что мы никогда не терпим неудач, а в том, что мы умеем их преодолевать». — Оливер Голдсмит
16. Если вы приложили немало усилий и потерпели неудачу, несомненно, вы лучше тех, кто никогда толком и не старался». — Джордж Эллиот
17. Человек может упасть не раз, но это нельзя будет считать неудачей до тех пор, пока он не скажет, что его кто-то подтолкнул». — Элмер Дж. Леттерман
18. Если вы не выстрелите, вы гарантированно промажете». — Уэйн Гретцки
19. Человек должен быть благородным, чтобы признать свои ошибки, умным, чтобы извлечь из них урок, и сильным, чтобы их исправить». — Джон К. Максвелл
20. Неудач не существует. Есть лишь опыт и то, как мы на него реагируем». — Том Краузе
21. Жизнь, полная ошибок, почетнее и ценнее жизни, потраченной на бездействие». — Джордж Бернард Шоу
22. Когда вы рискуете, вы знаете, что успехи и провалы неизбежны, причем и те, и другие одинаково важны». — Эллен Дедженерис
23. Неудачи прививают нам правильные взгляды на успех». — Эллен Дедженерис
24. Неудача настигает вас тогда, когда вы перестаете пытаться». — Крис Брэдфорд
25. Я не неудачник. Я лишь нашел 10000 нерабочих вариантов». — Томас Эдисон
26. Праздновать победу — это замечательно, но куда важнее извлекать уроки из поражений». — Билл Гейтс
27. Не стыдитесь неудач, учитесь на них и начинайте заново». — Ричард Брэнсон
28. Успех — это еще не конец, неудача — это не смертельно, если у вас достаточно храбрости, чтобы двигаться дальше». — Уинстон Черчиль
29. Страх перед неудачей — единственное, что препятствует исполнению мечты». — Пауло Коэльо
30. Величайший риск — это отказ рисковать. В мире, который очень быстро меняется, те, кто ничем не рискует, гарантированно терпят крах». — Марк Цукерберг
31. Ни один человек еще не вызвал интерес у общественности, потому что никогда не ошибался. Чем чаще вы ошибаетесь и что-то меняете, тем лучше вы становитесь. Вы когда-нибудь встречали того, кто достиг своих целей без каких-либо усилий? Наверное, у него ума палата. Или он попросту не существует». — Крис Хардвик
32. Жить в страхе перед ошибками — вот величайшая ошибка, которую вы можете совершить». — Элберт Хаббард
33. Если вы будете постоянно делать одно и тоже, вы будете постоянно получать одни и те же результаты». — Джеймс П. Льюис
34. Боль — это временно, но если вы отступите, это будет преследовать вас вечно». — Ланс Армстронг
35. Успех — это путь от неудачи к неудаче без потери энтузиазма». — Уинстон Черчиль
36. Я бы охотнее стал отчасти великим, чем полностью бесполезным». — Нил Шустерман
37. Мы все неудачники — по крайней мере, лучшие из нас». — Дж. М. Барри
38. Реальная ошибка — это та, что ничему нас не научила». — Генри Форд
39. Пробуйте и ошибайтесь! Каждая ошибка приближает вас к тому, в чем вы хороши». — Луис С. К.
40. Я всегда благодарила Бога за свои ошибки — может, не сразу, а после некоторых раздумий. Но я никогда не чувствовала себя неудачницей лишь потому, что то, что я пробовала, не срабатывало». — Долли Партон
41. Память о том, что я скоро умру, это единственное, что всегда позволяло мне принимать важные жизненные решения. Потому что почти все — ожидания, гордость, страх и стыд — меркнет перед лицом смерти, оставляя лишь то, что действительно важно». — Стив Джобс
42. Быть человеком — значит научиться нести ответственность за свои успехи и поражения. Нельзя завидовать, винить других и считать, что их успехи делают тебя неудачником. Это заведомо тупиковый путь». — Кевин Бейкон
43. Я могу принять поражение, все мы в чем-то ошибаемся. Но я не могу перестать пытаться». — Майкл Джордан
44. Сдаться — единственно верный способ провалиться». — Джена Шоуолтер
45. Тем, кто не пробует, не грозит неудача, но для того, чтобы жить так, как хочется, требуется твердость характера». — Ричард Йейтс
46. Неудача должна стать для вас учителем, а не могильщиком. Неудача — это отсрочка, а не полное поражение. Это объездная дорога, а не тупик. Неудач можно избежать, только если ничего не говорить, ничего не делать и быть никем». — Дэнис Уэйтли
47. Неудачи — это указатели на дороге к успеху». — К. С. Льюис
48. Победители не боятся проигрывать, а неудачники боятся. Неудача — это неотъемлемая составляющая процесса. Те, кто избегает неудач, избегают и успехов». — Роберт Т. Кийосаяки
49. Неудачи очень важны. Мы постоянно говорим об успехах, но именно умение переживать неудачи обычно ведет к великим свершениям. Я встречала людей, которые ничего не делали, потому что боялись провала». — Дж. К. Роулинг
50. Гениальные люди не совершают ошибок. Они делают все сознательно, пытаясь совершить открытие». — Джеймс Джойс
51. Неудачи — это пустяки. Требуется немало смелости, чтобы выставить себя на посмешище». — Чарли Чаплин
52. Я знаю об опасности, но я хочу это сделать просто потому, что хочу. Женщины должны пробовать то, что уже попробовали мужчины. Если их постигнет неудача, для других это будет стимулом повторить попытку». — Амелия Эрхарт
53. Мы должны признать, что далеко не всегда принимаем верные решения — иногда мы лажаем по-королевски, не понимая, что неудача — это не обратная сторона успеха, а его неотъемлемая составляющая». — Арианна Хаффингтон
54. На самом деле, в жизни возможна лишь одна неудача, и это — не хранить верность лучшему из того, что вы знаете». — Фредерик Вильям Фаррар
55. Чтобы стать лучше, нужно научиться принимать поражение». — Леброн Джеймс
56. Я не хочу, чтобы боязнь неудачи заставила меня отказаться от того, что действительно важно». — Эмма Уотсон
57. Не бойтесь ошибок. Вы узнаете, что такое провал и сможете двигаться дальше». — Бенджамин Франклин
58. Когда я был молод, я ошибался в девяти случаях из десяти и работал в десять раз больше». — Джордж Бернард Шоу
59. Неудача — это возможность начать все сначала, и на этот раз умнее». — Генри Форд
60. Мысли трезво и ничего не бойся — ни неудач, ни страданий, ни даже смерти. Только так ты возьмешь от жизни все. Живи здесь и сейчас, раздвигай границы, создавай наследие. Оно будет жить вечно». — Крис Жами
61. Я беспокоюсь не о том, что тебя постигла неудача, а о том, что ты ею недоволен». — Авраам Линкольн
62. Успех строится не на успехе, а на неудачах, на недовольстве собой, иногда даже на катастрофах». — Самнер Редстон
63. Неудачи случаются каждый день. Вы становитесь лучше, если правильно на них реагируете». — Миа Хэмм
64. Когда мы позволяем себе совершить ошибку, мы тем самым даем себе возможности для совершенствования». — Элоиза Ристад
65. В чем смысл жить, если не пробовать сделать что-нибудь примечательное?» — Джон Грин

Отчетливо представьте себе победителем, и уже одно это существенно сократит Ваш пусть к успеху.

Гарри Фосдик

***

Добиться максимума – это не постоянство успеха и не ежесекундное счастье. Добиться максимума – это значит правильно использовать все то, что у Вас есть уже сейчас и через это добиваться постоянства успеха и ежесекундного счастья.

Кен Равицца

​***

​Успех не приходит к тому, кто случайно опаляет свои перья. Он может прийти только к тому, кто сам готов сунуть голову в огонь.

Регги Лич

***

Не важно, к чему Вы стремитесь. Важно поддерживать самодисциплину и, выяснив, какие испытания приготовила Вам судьба, с достоинством их выдержать.

​Вилма Рудольф

***

Самая великая слава приходит ни к тому, кто никогда не падал, а к тому, кто поднимается как можно выше после каждого своего падения.

Нельсон Манделла

***

Сильный и успешный человек не является плодом окружающей его среды. Он сам создает те условия, в которых ему нужно расти и развиваться.

Орисен Марден

***

Качество – это стремление делать все как можно лучше даже тогда, когда это никому не важно.

Генри Форд

***

Мечты играют злые шутки только с теми, у кого их нет.

Питер Риз

***

Я обязательно добьюсь того, что называют успехом, и когда меня спросят, в чем мой секрет, я просто отвечу: «Я встаю – каждый раз после того, как падаю».

Пол Харви

​***

​Успех приходит к тому, кто открыт для нужных возможностей и способен ими воспользоваться, когда они появляются.

Алис МакДугалл

***

Если хотите добиться успеха, задайте себе четыре следующих вопроса: Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо сейчас?

Джимми Дин

***

Путь в тысячу миль начинается с одного-единственного маленького шага.

Лао Цзы

***

Ястребы взлетают гораздо выше, когда летят против ветра.

​Уинстон Черчилль

***

Каждый успешный человек, каждый, кто добился чего-то значительного, прекрасно знает одно волшебное правило: в любой трудности или проблеме заложены семена равнозначной или даже гораздо большей пользы.

Уоррен Клемент-Стоун

***

Успех – это 10 процентов вдохновения и 90 процентов потения.

​Томас Эдисон

***

Наша сила – в нашей возможности принимать решения.

​Бакминстер Фуллер

​***

​В жизни нет большего удовольствия, чем удовольствие от преодоления трудностей на пути к успеху.

​Самуэль Джонсон

***

Вы не платите цену достижения успеха. Вы наслаждаетесь ей.

​Зиг Зиглар

***

Ваша жизнь должна быть постоянным движением к успеху, а не чередой перерывов в этом движении.

Арнольд Глазгоу

***

Если Вы должны сделать это, но Вам страшно – стисните зубы и все-таки сделайте это!

Эммет Фокс

Посмотрите на почтовую марку. Вы сможете успешно использовать ее только если приклеите нужной стороной. То же самое и со всем остальным в жизни.

Джош Биллингс

***

Чтобы за одну ночь превратиться из неудачника в счастливчика, мне потребовалось двадцать долгих лет.

Эдди Кантор

***

Главный закон свободного предпринимательства: чтобы получить — нужно сначала отдать.

Скотт Александер

​***

Чем спокойнее и уравновешеннее человек – тем мощнее его потенциал и тем большим будет его успех в добрых и достойных делах. Невозмутимость разума – одно из величайших сокровищ мудрости.

Джеймс Аллен

***

То, во что Вы верите и чего ожидаете всей душой и всем сердцем, обязательно произойдет.

Френк Ллойд Райт

***

Дорога к успеху никогда не бывает окончательно построенной.

​Лили Томлин

***

Надежда – это не мечта, а способ превращения мечты в реальность.

Л. Кардина Сьюненс

***

Они могут сделать это потому что уверены, что могут.

​Виргилий

***

Мы рождены быть настойчивыми, ибо только через настойчивость узнаем, кто мы есть на самом деле.

Тобиас Вульф

***

Успех не имеет ничего общего с тем, чего Вы лично добились в своей жизни. Подлинное мерило успеха – это то, чего Вы помогли достичь другим людям.

Денни Томас

***

Люди рождены чтобы побеждать, а не чтобы проигрывать.

Генри Девид Тори

***

Сказать, что мы сделали все что могли, недостаточно. Мы должны добиться того, что нужно – и только тогда мы обретем настоящий успех.

Уинстон Черчилль

***

Успех – это процесс, качество нашего разума и способ существования человека.

Алекс Нобель

***

Только те, кто способен рискнуть и пойти дальше других, может выяснить, как далеко он способен зайти.

Т. С. Эллиот

***

Человек может добиться успеха абсолютно во всем, относительно чего проявляет подлинный энтузиазм.

Чарльз Шваб

***

Вот пять обязательных составляющих любого предпринимательского успеха – Сосредоточенность, Проницательность, Организованность, Обновляемость и Общительность.

Майкл Гербер

​***

​Одна-единственная здравая идея – вот что нужно для достижения подлинного успеха.

Наполеон Хилл

***

Мы сможем добиться всего, чего пожелаем, если предпримем достаточное количество попыток.

Элен Келлер

***

Успеха добивается лишь тот, кто остается после того как все остальные уходят.

Уильям Фидер

***

Поражение – всего лишь возможность начать сначала, будучи гораздо лучше подготовленным.

Генри Форд

***

Если Вас никто не критикует – значит, успеха Вы еще не добились.

​Малькольм Форбс

***

Возможность лежит где-то посредине возникшей у Вас проблемы.

​Альберт Эйнштейн

***

Если Вы хотите добиться успеха – вот Вам совершенно элементарный рецепт: досконально разбирайтесь в том, чем занимаетесь, любите то, чем занимаетесь и верьте в то, чем занимаетесь.

​Уилл Роджерс

​***

​Человек способен изменять свой внешний мир посредством изменения своего внутреннего мира.

Уильям Джеймс

***

Покажите мне рядового конторского клерка, у которого есть четко поставленная перед собой цель – и я покажу Вам человека, который способен изменить ход истории. Покажите мне человека, который собирается изменить ход истории, не имея перед собой четко поставленной цели – и я покажу Вам рядового конторского клерка.

​Дж. Пенни

***

Успешный человек – это тот, кто сполна использует представившийся ему шанс.

Роджер Бебсон

Чтобы стать успешным, достаточно сделать весьма немногое из всего того, что в наших силах.

Ральф Уолдо Эмерсон

***

Если Вы никогда не были расстроены и разочарованы – значит, Вы никогда не пытались воспользоваться выпавшим Вам шансом.

​Джулия Саул

***

Человек – это социальное животное, ориентированное на достижение целей. Его жизнь имеет смысл только тогда, когда текущие цели достигаются, а взамен них ставятся новые.

​Аристотель

Первый шаг в направлении успеха – заняться полезным делом, которое доставляет нам подлинное удовольствие.

Сэр Уильям Ослер

​***

​Любой человек имеет право на успех, но его способность обрести успех напрямую зависит от его воли, мыслей и желания.

Эйн Ренд

***

Успешный человек больше сосредоточен на том, чтобы делать правильные вещи вместо того, чтобы делать вещи правильно.

​Питер Друкер

***

Я терпел поражение за поражением – и именно благодаря этому добился успеха.

Майкл Джордан

***

Самое главное богатство в нашей жизни – это не знания, а результаты наших достижений.

Томас Генри Хаксли

***

Люди, которые многого добились – это те люди, которые не боялись ответственности, риска и шли на все необходимое ради конечного успеха.

Б. Форбс

***

Не позволяйте вещам, которые не в Вашей власти, мешать Вам делать то, что в Ваших силах.

Джон Вуден

***

Успех – это непрерывный процесс раскрытия Вашего потенциала, не более того. Поэтому, если Вы хотите добиться успеха – улыбнитесь своей жизни и живите ей… наслаждайтесь жизнью, пробуйте ее на вкус, вдыхайте ее аромат и чувствуйте ее ритм!

Джо Напп

​***

​Только те, кто может отважиться на поражение, способны добиться подлинного успеха!

Роберт Кеннеди

***

Подлинный лидер четко видит ту картину, которой нужно достичь, он вдохновлен на достижение поставленной цели и способен вдохновить на это и всех остальных.

Ральф Лаурен

***

Человека нельзя победить до тех пор, пока он сам не признает своего поражения.

Наполеон Хилл

Чтобы добиться вдвое большего успеха, необходимо удвоить количество своих попыток, ибо каждое поражение – лишь отличная возможность начать сначала, будучи более тщательно подготовленным.

Генри Форд

***

Каждый, кто уверен в своей победе, рано или поздно обретет ее.

​Ричард Бах

***

Люди на самом деле потрясающе меняются, когда обретают веру в то, что могут добиться желаемого. Такая вера является первым ключом, открывающим дверь успеха.

Норманн Винцент Пил

​***

​Любое великое достижение есть результат тщательной подготовки и достаточного количества попыток.

Рождер Стобах

***

Успех и неудача предсказуемы, ибо являются прямым следствием совершаемых человеком поступков.

Брайан Трейси

***

Успех является следствием максимального использования того, что Вы знаете, умеете и можете.

Зиг Зиглар

***

Если Вы будете делать лишь то же самое, что и все посредственные люди – Вы не получите большего, чем то, что имеется в распоряжении типичных посредственностей.

​Брайан Трейси

***

Трудности и проблемы сегодняшнего дня – это та цена, которую мы должны заплатить за завтрашние награды и достижения.

Уильям Беткер

***

Делай то, что можешь делать уже сейчас – чтобы очень скоро суметь сделать то, что раньше казалось невозможным.

Теодор Рузвельт

***

Поражение – это лишь плата за обучение успеху и не более того.

​Уолтер Брюнел

***

​Богатство есть хорошая идея, помноженная на неукротимую энергию.

​Бакминстер Фуллер

***

Наши мечты – вот стимул нашего успешного роста!

​Вудро Вильсон

***

Всю свою жизнь мы сталкиваемся с отличными возможностями, гениально замаскированными под всевозможные неудачи.

Ли Якокка

***

Победам в жизни предшествует победа над самим собой.

​Стивен Кови

***

Великий человек четко знает свое предназначение в жизни. У всех остальных есть только эмоции.

Вашингтон Ирвинг

***

Успешный человек имеет привычку регулярно делать то, чего так боятся неудачники.

Альберт Грей

***

Четкость и определенность целей – одна из самых главных составляющих успеха вне зависимости от того, к чему конкретно стремится человек.

Джон Рокфеллер

​***

​Я могу назвать Вам самую главную характеристику оптимистичного человека: даже если обстоятельства складываются не очень хорошо, он знает, что очень скоро все будет гораздо лучше.

​Франк Хьюз

***

Многие люди смотрят на окружающий мир и спрашивают: «Почему?» Я смотрю на окружающий мир с надеждой и спрашиваю: «А почему бы и нет?»

Джордж Бернард Шо

***

Определенность во всем – важная составляющая успеха.

​Генри Лонгфелов

***

Единственный тормоз на пути к нашим завтрашним достижениям – это наши сегодняшние сомнения.

Франклин Рузвельт

***

То, как человек поступает и чего добивается является зеркальным отражением его доминирующих мыслей.

Уоллейс Уоттлес

***

Успех требует определенности стремлений.

​Винсент Ломбарди

***

Человек – продукт своих доминирующих мыслей. Ибо он становится тем, о чем думает на протяжении большего количества времени.

​Махатма Ганди

​***

​Секрет успеха состоит в том, чтобы научиться использовать боль и удовольствие вместо того, чтобы позволять им использовать себя. Когда Вы это сделаете, то обретете контроль над собственной жизнью, но если Вы этого не сделаете – жизнь будет контролировать Вас.

Энтони Роббинс

***

Сначала четко определите, кем Вы хотите стать, а затем делайте все, что нужно, чтобы стать тем, кем хотите быть.

Эпиктий

***

Если Вы можете себе что-либо отчетливо представить – значит, Вы можете этого добиться. Единственные барьеры в нашей жизни – это те, которые мы сами себе ставим.

Брайан Трейси

***

Проблема – отличный шанс сделать свою работу гораздо лучше.

​Дюк Эллингтон

***

Природа одарила человека двумя главными устройствами – одним он может думать, а на втором сидеть. Успешность или неудачливость человека зависит лишь от того, какое из устройств он использует большее количество времени.

Джордж Килпатрик

***

Новое знание – отличный трамплин для прыжка к успеху.

​Джеймс Ален

***

Успешные люди вырываются вперед, используя то время, которое все остальные расходуют впустую.

Генри Форд

***

Человек властен над своей жизнью потому, что он властен над своим отношением к ней.

Наполеон Хилл

***

Абсолютное большинство людей терпят поражения потому, что даже не подозревают, как они были близки к успеху в тот момент, когда опустили руки.

Томас Эдисон

***

У Вас обязательно должны быть долгосрочные цели, чтобы краткосрочные поражения не выбивали Вас из колеи.

Боб Бейлс

***

Я лучше буду стремиться сделать что-то великое и терпеть поражения, чем соглашусь практиковать успешное ничегонеделание.

​Роберт Шуллер

***

Вне зависимости от того, о чем Вы мечтаете – начинайте над этим работать! И тогда в Вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса!

Гете

​***

​Наша жизнь начнет улучшаться только тогда, когда мы станем использовать те шансы, которые нам выпадают. А самое трудное, что нам только предстоит – это быть до конца честным с самим собой.

Уолтер Андерсон

***

Успех не требует объяснений, неудача не приемлет оправданий.

​Наполеон Хилл

***

Я вижу сны не только по ночам, но и все дни напролет – таким образом я воплощаю в жизнь все свои мечты.

Стивен Спилберг

***

Надежда – партнер силы и мать успеха. Те из нас, у кого она достаточно сильна, регулярно получают волшебные подарки от собственной жизни.

Сидни Бремер

***

Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Также и человек не может стать успешным без достаточного количества трудных попыток.

Конфуций

***

Если Вы не знаете, куда идете – какой бы дорогой Вы не пошли, Вы придете в никуда.

Генри Киссинджер

***

Человек представляет собой то, во что он верит.

​А.П. Чехов

​***

Наши цели – это наши мечты, которые мы превращаем в планы, а затем, используя собственные действия – в реальность нашей жизни.

Зиг Зиглар

***

Вот четыре шага к любому великому достижению: четкое планирование, тщательная подготовка, позитивный настрой и работа с усердием.

Уильям Вард

***

Мне некогда впустую тратить свое время, оглядываясь на прошлое.

​Элеонора Рузвельт

***

Кто Вам сказал, что это невозможно? И кто он такой, чтобы так запросто оперировать словом «невозможно» по отношению к Вашим задумкам?

Наполеон Хилл

***

Пусть Ваши мечты будут глобальны, ибо мелочные мечты не обладают силой влияния на сердце человека.

Гете

​***

Да, я прогуливаюсь медленно… но зато всегда иду только вперед!

​Абраам Линкольн

***

Все, что нам нужно для достижения успеха находится не в заморских далях, а в нашей собственной голове – именно там и нужно искать все требуемое.

Роберт Стивенсон

​***

Покажите мне успешный бизнес, и я покажу Вам реализованное с энтузиазмом смелое решение.

Питер Друкер

***

Дорога к успеху – это всегда дорога в гору и чтобы подняться в нее, нужно приложить усилие.

Вилли Дейвис

Успех поначалу требует десять долей усилий, чтобы получить одну долю результата. После того, как Вы справитесь с этим – станете постоянно получать десять долей результата при одной доле усилий.

Чарльз Гивенс

***

Единственный подлинный критерий успеха – это сравнение того, что Вы делаете с тем, что Вы могли бы сделать.

Пол Мейер

***

Само по себе то или иное обстоятельство Вашей жизни не имеет значения, единственное, что на самом деле важно – это Ваше отношение к нему. И именно это отношение определяет успех или неудачу.

Норман Винцент Пил

***

Сидеть и делать записи – несложно. А вот встать и приняться за работу – гораздо труднее, хотя именно от этого и зависит Ваш успех.

Эл Батт

​***

​Успех – это получение того, что Вы хотите получить. Счастье – это желание иметь то, чем Вы обладаете.

​Дейл Карнеги

***

Первое, что нужно сделать, чтобы добиться успеха – полюбить то, чем Вы занимаетесь.

Сестра Мери Лауретта

***

Никогда, никогда, никогда не сдаваться – что бы ни случилось!

​Уинстон Черчилль

***

Самый потрясающий успех частенько приходит прямо вслед за самым горьким разочарованием.

Генри Уорд Бичер

***

Что бы ни случилось – продолжай работать, наупирая на то, что ты хочешь этого – и так оно и будет.

Генри Форд

От Уолта Диснея и Наполеона до Стива Джобса и мастера Йоды: высказывания великих, которые послужат вам источником вдохновения.

1. Покой

«Если вы не готовы рискнуть обычным, вам придется довольствоваться заурядным», — Джим Рон.

2. Воодушевление

«Не спрашивайте, в чем нуждается мир, — спросите себя, что наполняет вас жизнью. Миру нужны люди, наполненные жизнью», — Говард Трумэн.

3. Выносливость

«Не ноша тянет вас вниз, а то, как вы ее несете», — Лу Хольц.

4. Возможность

«Возможности не приходят сами — вы создаете их», — Крис Гроссер.

5. Невозможное

«Нет ничего невозможного. Само слово говорит: „Я возможно!“ (Impossible — I»m possible)», — Одри Хепбёрн.

6. Начало

«Лучший способ взяться за что-то — перестать говорить и начать делать». — Уолт Дисней

7. Мечты

«Доверяя свои мечты и цели бумаге, вы начинаете превращаться в человека, которым больше всего хотели бы быть. Пусть ваше будущее будет в надежных руках — ваших собственных», — Марк Виктор Хансен.

8. Энтузиазм

«Успех — это способность терпеть поражение за поражением без потери энтузиазма», — Уинстон Черчилль.

9. Действие

«Хотите знать, кто вы? Не спрашивайте. Действуйте! Действие будет описывать и определять вас», — Томас Джефферсон.

10. Риск

«Я не боюсь умереть, но я боюсь не попытаться», — Jay Z.

11. Добрые дела

«Люди забудут, что вы говорили, люди забудут, что вы делали, но люди никогда не забудут, какие чувства вы у них вызвали», — Майя Анжелу.

12. Движение

«Не позволяйте дню вчерашнему отнять слишком много у дня сегодняшнего», — Уилл Роджерс.

13. Взгляд в будущее

«Предприниматель — это человек, претворяющий свои видения в жизнь… Он может представить себе что-то и сразу понять, что нужно сделать, чтобы это произошло», — Роберт Л. Шварц.

14. Жертвы ради успеха

«Всякий раз, когда вы видите успешного человека, вы замечаете лишь славу, окружающую его, но не то, чем он пожертвовал ради этого», — Вайбхав Шах.

15. Хорошая компания

«Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим», — Марк Твен.

16. Правота

«На свете нет ничего абсолютно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время», — Пауло Коэльо.

17. Стремление

«Прыгай — и сеть появится», — Джон Берроуз.

18. Настрой

«Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях», — Генри Форд.

19. Упорство

«Важно не то, сбили ли тебя с ног, — важно то, поднялся ли ты снова», — Винс Ломбарди.

20. Страсть

«Страсть — ключ к мотивации, но только решимость и готовность к безжалостной погоне за своей целью позволит вам достичь успеха, к которому вы стремитесь», — Марио Андретти.

21. Истинный успех

«Стремитесь быть не самым успешным, а самым ценным». — Альберт Эйнштейн

22. Самооценка

«Чтобы выиграть, вы должны поверить, что вы этого достойны», — Майк Дитка.

23. Мотивация

«Мотивацию, конечно, невозможно поддерживать постоянно. Но это как принимать ванну: нужно делать это на регулярной основе», — Зиг Зиглар.

24. Подлинное богатство

«Если вы смотрите на то, чем жизнь наградила вас, у вас всегда будет достаточно. Если вы концентрируетесь на том, чего вам недодали, вам всегда буде чего-то не хватать», — Опра Уинфри.

25. Стоящая работа

«Если вы работаете над тем, что для вас действительно важно, вас не приходится подгонять. Вас тянет вперед ваша мечта», — Стив Джобс.

26. Постоянство

«Ничем в мире нельзя заменить упорство. Его не может заменить талант — никого не встретишь так часто, как талантливого неудачника. Его не может заменить гениальность — непризнанные гении почти вошли в пословицу. Одного образования тоже недостаточно — мир полон образованных изгоев. Только упорство и решимость всесильны. Фраза „работай дальше“ была и остается решением всех проблем человеческой расы», — Калвин Кулидж.

27. Диалог

«Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Маленькие умы обсуждают людей», — Элеонора Рузвельт.

28. Награда

«В ту минуту, когда вы соглашаетесь на меньшее по сравнению с тем, что заслуживаете, вы получаете даже меньше, чем то, на что согласились», — Морин Дауд.

29. Риск

«Лучше осмеливаться на могучие дела, добиваться славных триумфов, пусть и перемежающихся с неудачами, чем стоять в одном ряду со слабыми духом, которые не могут ни наслаждаться от души, ни сильно страдать, потому что живут в серых сумерках, где нет ни побед, ни поражений», — Теодор Рузвельт.

30. Умение подстраиваться

«Я не могу изменить направление ветра, но могу развернуть паруса так, что всегда доберусь туда, куда мне нужно», — Джимми Дин.

31. Как изменить мир

«Мир меняют те, кто достаточно безумен, чтобы верить, что они на это способны», — Роб Силтанен.

32. Как не сдаваться

«Я не потерпел неудачу. Я просто нашёл 10 тыс. вариантов, которые не работают», — Томас Эдисон.

33. Страх

«Слишком многие из нас не живут своими мечтами, потому что живут своими страхами», — Лес Браун.

34. Возраст

«Никогда не поздно установить новую цель или устремиться к новой мечте», — Клайв Льюис.

35. Начало

«Отправной точкой всех достижений является желание», — Наполеон Хилл.

36. Уверенность

«Притворяйся, пока не получится! Делай вид, что ты настолько уверен в себе, насколько это необходимо, пока не обнаружишь, что так оно и есть», — Брайан Трейси.

37. Препятствия

«Достижения нужно измерять препятствиями, которые вам пришлось преодолеть, чтобы достичь своих целей». — Букер Т. Вашингтон

38. На ошибках учатся

«Хотите узнать формулу успеха? Она элементарна. Надо только удвоить количество неудач. Вы думаете, что неудача — враг успеха. Но это совсем не так. Это ваш выбор — поддаваться неудачам или учиться у них. Так что смелее вперед — и делайте ошибки. Делайте все, что можете. Потому что именно так вы сможете добиться успеха», — Томас Уотсон.

39. Цель

«Цель не всегда должна быть достижима, часто она лишь служит тем, к чему можно стремиться», — Брюс Ли.

40. Путь к успеху

«За свою карьеру я пропустил более 9 тыс. мячей. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать решающий бросок — и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел поражение — снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха», — Майкл Джордан.

41. Подлинная сила

«Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться — это и есть сила», — Арнольд Шварценеггер.

42. Поиск ответов

«Если вы хотите изменить что-то навсегда, перестаньте думать о том, как велики ваши проблемы и подумайте о том, как велики вы», — Харв Экер.

43. Решения

«Я — не результат обстоятельств. Я — результат собственных решений», — Стивен Кови.

44. Конструктивная нетерпеливость

«Если вы действительно хотите чего-то, не ждите — научите себя быть нетерпеливым», — Гурбакш Чахал.

45. Сила идеи

«Возьмите идею. Сделайте ее идеей всей своей жизни — думайте о ней, мечтайте о ней, живите этой идеей. Пусть мозг, мускулы, нервы, каждая часть вашего тела будет полна этой идеей. Просто оставьте все остальные идеи в стороне. Это путь к успеху», — Свами Вивекананда.

46. У страха глаза велики

«Многое кажется невозможным, пока ты этого не сделаешь», — Нельсон Мандела.

47. Старание

«Всегда выкладывайся на полную. Что посеешь — то и пожнешь», — Ог Мандино.

48. Главный принцип

«Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что у вас есть, и делайте все, что можете», — Артур Эш.

49. Усилие

«Делай. Или не делай. Не надо пытаться», — мастер Йода.

50. Сравнение

«Перестаньте сравнивать свою первую главу с моей пятнадцатой. Мы все на разных главах своей жизни», — Джон Рэмптон.

ihodl — медиа, созданное трейдерами и криптоэнтузиастами в 2014 году. Если вы хотите поддержать нашу небольшую команду, вы можете сделать перевод на наш BTC кошелек:

Каждый человек хотя бы раз в жизни терпел поражение и сталкивался с неудачей. Чтобы не опускать руки и двигаться дальше, обращайтесь к вдохновляющим изречениям и мыслям каждый день.

Мы собрали для вас цитаты, афоризмы и высказывания, побуждающие действовать и не пасовать перед обстоятельствами. Вы можете также прочесть мудрые притчи о жизни или заглянуть в жизненные законы от психолога Н. Грейс . Слова и советы, которые вы там найдете, поддержат вас.

Будьте светом себе самому. Не беспокойтесь о том, что говорят другие, не беспокойтесь относительно традиций, религий, нравов. Просто будьте светом себе самому.

Буддийская притча.

Я научилась никогда не спрашивать, способна ли я что-то сделать, а просто заявляю о том, что уже делаю это. А потом остается только пристегнуть ремни. И случается невероятное.

Дж. Кэмерон, «Путь художника».

Все очень просто. Все люди считают, что это сделать невозможно. Но находится один смельчак, который с этим не согласен.

А. Эйнштейн.

Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай.

Не бойся медлить, бойся остановиться.

Китайская пословица.

Никогда не сдавайтесь — никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда не сдавайтесь, если это не противоречит чести и здравому смыслу. Никогда не поддавайтесь силе, никогда не поддавайтесь очевидно превосходящей мощи вашего противника.

Приучай себя к тому, чтобы у тебя были только хорошие мысли. Они совершат с твоим сознанием чудеса.

Рабби Наахман из Брацлава, книга «Ликутей Моаран».

Пусть мой враг будет силен и страшен. Если я поборю его, я не буду чувствовать стыда.

В тот миг, когда человек решается на что-то, Провидение тоже начинает действовать.

У. X. Мюррей, «Шотландская экспедиция на Гималаи».

Опасаясь взрыва, ты роешь убежище, но смысл не в убежище, бьются не ради битвы — ради победы.

Когда видишь, что гремучая змея готовится к удару — бей первым.

Из изречений индейских вождей.

Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их в начале.

Паоло Коэльо, «Брида».

Каждое биение твоего сердца, страдание, желание, вечерняя печаль, еда и работа, улыбка и усталость в череде дней, пробуждение и сладкое погружение в сон имеют смысл только благодаря божеству, что мерцает тебе за ними. Вы ничего не найдете, если превратитесь в оседлых, веря, будто сбылись и завершены, сами запас среди накопленных запасов. Нет на земле запаса — тот, кто перестал расти, умирает.

Антуан де Сент-Экзюпери, «Цитадель».

Если человек однажды уничтожил страх, то он свободен от него до конца своей жизни, потому что вместо страха он приобрел ясность мысли.

Карлос Констанеда, «Учение дона Хуана: Путь знаний индейцев Яки».

То, что гусеница называет концом света, Учитель назовет бабочкой.

Р. Бах, «Иллюзии»

Если вы боитесь, боитесь неудачи, я говорю вам: начинайте и потерпите неудачу, если это необходимо, соберитесь с силами и начните снова. Снова неудача — так что же? Начните еще раз. Нас удерживает не неудача; это нежелание начинать сызнова приводит нас к застою. Вы боитесь — ну и что? Если вы боитесь, что что-то собирается на вас наброситься и укусить, то, бога ради, разделайтесь с ним наконец!

К. П. Эстес, «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях».

Очень легко проверить, окончена ли твоя миссия на Земле: Если ты жив — она продолжается.

Р. Бах, «Иллюзии»

Когда вы достигнете конца верёвки, завяжите узел и держитесь.

Франклин Рузвельт.

Только твердо стоящий на земле человек способен строить прочные воздушные замки.

Т. Пратчетт, «Carpe Jugulum. Хватай за горло!».

В годы вашей жизни — живите. Не ставьте на себе крест. Не ходите с кислой физиономией.

Р. Брэдберри.

Собирая вдохновляющие цитаты, помните и о себе. Составляйте свои мотивирующие установки, обращайтесь к мудрости Дао , смотрите — или брать паузу, прежде чем двигаться вперед. Составляйте правильные списки дел . И не забывайте нажимать на кнопки и

Мотивирующие советы от успешных женщин — Культура

Бейонсе

«Находите время подумать о жизни».

Мой папа однажды сказал мне: «Невозможно все время быть первой, иногда нужно сдавать лидерские позиции для того, чтобы подумать и найти мотивацию для новых свершений». Это очень верная мысль – с тех пор я взяла за правило хотя бы 20 минут в день проводить в тишине и спокойствии, чтобы подумать о том, чего я хочу, об ошибках, которые я совершила, и о том, как их не повторить в будущем. Если каждый день узнавать о себе и своих целях что-то новое, на следующее утро вы будете просыпаться чуть более мудрым, чем были вчера. И, значит, чуть более счастливым и гармоничным.

Анжелина Джоли

«Наши представления о том, как всё должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как всё есть».

«Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал».

«Я поняла, что счастье – это выбор. Мы не хотим кого-то обидеть или показаться неинтересным собеседником, в то время как надо хотеть быть счастливым».

Кейт Бланшетт

«Если бы я могла выбирать, я бы предпочла всю жизнь быть на грани успеха – это чудесное ощущение ожидания и волнения и никаких разочарований».

Тайра Бэнкс

«Развивайте свои таланты».

Когда я поняла, что пора завершать карьеру модели, задумалась: а что делать дальше? Фантазии привели меня в студию звукозаписи: мне хотелось создать альбом, сорвать овации и получить «Грэмми». Возомнив себя новой суперзвездой, я записала уйму песен, которые, к счастью, никто не услышал… Друзья подсказали, что не быть мне новой Леди Гагой. И добавили: «Имей в виду, что судьбу определяют таланты». Смысл этого совета был в том, что нужно понимать, какими талантами вы обладаете, и развивать именно их. При этом иногда важно устраивать проверку себе и своим целям – соответствуют ли они вашим истинным желаниям. Осознав, что я не обладаю певческим даром, я продолжила самоанализ – и тогда меня осенило: я могу стать эффективной бизнесвумен в сфере шоу-бизнеса! Ведь у меня есть и талант к предпринимательству, и понимание мира моды. Как видите, всё получилось.

Джулианна Мур

«То, что в вашей голове могут жить два голоса и постоянно спорить друг с другом – это нормально. Просто не давайте там завестись третьему. Он вечно будет принимать сторону слабого и нерешительного».

«Внимательно следите за своей жизнью. Не тратьте её на одно и то же».

Мерил Стрип

«Всякий, кто хочет чего-нибудь добиться, должен много работать. Когда я работаю, я тоже выкладываюсь на полную катушку. Я уверена, стремление к совершенству и есть то, что отличает хорошую жизнь от успешной».

Гвинет Пэлтроу

«Жизнь слишком коротка и бесценна. Так что вдохновляйся всем, в чем чувствуешь хоть каплю вдохновения».

Сальма Хайек

«Совершенство – это конец эволюции. Так что здесь всегда будет что-то, над чем нужно работать».

«Когда тебя любят, не нужно требовать от человека доказательств любви, а то ведь может получиться так, что доказательства останутся, а любовь испарится».

Пенелопа Крус

«Вы не можете жить, глядя на себя со стороны, с чьей-то чужой точки зрения».

«Я согласна с тем, что смех – лучшее лекарство. Он помогает людям освободиться от того, что прячется глубоко внутри».

Моника Беллуччи

«Ощущать внутренний комфорт – это не то, как ты выглядишь внешне, а то, как ты чувствуешь внутри».
«Изюминки» рекомендуют: безопасное средство для отбеливания зубов в домашних условиях
Простое, эффективное и безопасное средство, которое можно с успехом применить самостоятельно, без похода к стоматологу, – карандаш для отбеливания зубов Luxury White Pro. Редакция «Изюминок» проверила средство на себе — подтверждаем, средство действительно эффективно и безопасно.

Источник: Look.TM

30 правил мотивации студентов Гарварда

«Гарвардские» правила мотивации студентов появились на просторах Интернета в конце 2000-х и к знаменитому университету никакого отношения не имеют. Одна из первых публикаций была размещена в блоге и датирована 2008 годом. По форме изложения «правила» достаточно просты, доступны и в меру универсальны. Возможно, это и привлекает блогеров, пользователей социальных сетей, сделавших переводы и многочисленные перепосты, коих в Интернете за десять лет накопилось больше 50 000. Рунет не отстает от англоязычного сегмента: запрос «правила мотивации Гарвард» в «Яндексе» дает около 80 миллионов результатов, значительная часть которых — варианты тех самых «гарвардские правила» на русском языке.

Журналисты Wall Street Journal в 2012 году предположили, что «правила» родились в китайском интернете и принадлежат перу безвестного автора, возможно, одного из студентов Гарварда. Впрочем, выяснить, имел ли аноним хоть какое-то отношение к университету, журналистам так и не удалось. В разделе вопросов и ответов на сайте Гарварда опубликованы слова профессора Роберта Дарнтона из статьи WSJ, который заметил, что не видел «гарвардских правил» ни в одной из 73 университетских библиотек и что приведенные изречения напоминают ему фольклор приезжих студентов.

Столкнувшийся с «правилами» колумнист China Post Реймонд Жу подтвердил китайский след. В Китае, пишет Жу, распространено мнение, что лучшие зарубежные университеты (Гарвард в их числе) действуют по строгим и запутанным карающим законам. Некоторые из «правил» (например «Спящие видят сны, а сны тех, кто предпочел учебу дреме, становятся явью» или «Дополнительный час учебы даст вам лучшего супруга в будущем») прямо отсылают к представлениям китайцев об успехе и сопутствующем ему семейном счастье.

В популярности «поддельных» мотивирующих цитат нет ничего удивительного, ведь в Китае, пишет China Post, большим успехом пользуются книги о практиках личностного роста. Авторы многочисленных пособий, инструкций по ведению хозяйства и бизнеса нередко присваивают своим трудам фамилии успешных бизнесменов, политиков, деятелей искусства, называя свои коллекции расхожих выражений и сборники пословиц «Золотым собранием изречений Генри Форда» или «Правилами жизни Авраама Линкольна». Подобная литература пользуется устойчивым спросом в Поднебесной, замечает Жу, в виду некритичного отношения массовой аудитории к содержанию мотивирующих книг. Ведь популярная психология предлагает зачастую очевидные, но иногда полезные и универсальные советы, быстрорастворимую панацею от стрессов, неудач и трудностей.

Не только китайские поклонники мотивирующей литературы считают подход, основанный на поучениях и строгих правилах единственно верным. В их системе ценностей человек, который не придерживается никакой системы установок, ничего не добивается. Сторонники мотивации считают, что не так уж важно, кто на самом деле автор правил, сводов, законов, установок и лайфхаков, если следование этим рекомендациям приносит читателям успех.

Противники как литературного жанра, так и каких-либо мотивирующих практик и правил резонно замечают, что простота хуже воровства, а многие глубокомысленные наставления пусты и не содержат ни практического, ни философского содержания. Это обычные расхожие выражения, народная молва, фольклор, популярность которого объясняется постоянно возрастающим стрессом в бизнес-среде. Каждый индивид, по мнению противников мотивационной психологии, должен решать самостоятельно, как ему поступать в той или иной жизненной ситуации, а следовательно, не может существовать никаких универсальных правил или нравственного императива, который по лекалам кантианской философии пытаются воссоздать «гуру» самопознания.

Следовать «китайским» правилам студентов Гарварда или нет, каждый из вас решит сам. Мы же приведем один из вариантов этой подборки на русском языке.

30 правил студентов Гарварда

1. Спящие видят сны, а сны тех, кто предпочел учебу дреме, становятся явью.

2. Никогда не бывает слишком поздно.

3. Муки учения скоротечны, а муки невежества — нескончаемы.

4. Учеба измеряется не временем, а старанием.

5. Жизнь предназначена не только для учебы, но если вы не можете справиться с этой частью жизни, то с чем тогда вы способны справиться?

6. Трудности и испытания могут оказаться приятными.

7. Только справившись с задачей раньше других и приложив максимум усилий, вы сможете радоваться успеху по-настоящему.

8. Не каждому дано преуспевать во всем. Успех сопутствует лишь тем, кто наделен решительностью и способен к самосовершенствованию.

9. Время скоротечно.

10. Сегодняшнее безделье обернется завтра слезами.

11. Реалист — это тот, кто заботится о будущем.

12. Зарплата прямо пропорциональна уровню образования.

13. День сегодняшний никогда не повторится вновь.

14. Даже сейчас ваши враги жадно переворачивают листы книг.

15. Не попотеешь — не заработаешь.

16. День, потраченный впустую, рождает бездну бессмысленных дней.

17. Не откладывайте на завтра то, что можете сделать сегодня.

18. Источник плохой учебы не в нехватке времени, а в недостаточном упорстве.

19. Счастье — это не заслуга, а успех.

20. Наслаждайся страданиями, если не можешь их избежать.

21. Оценка пропорциональна времени, затраченному на учебу.

22. Невозможность — отговорка для тех, кто не пытается.

23. Не придешь сегодня — прибежишь завтра.

24. Нет момента ближе к успеху, чем тот, когда вы думаете, что все кончено.

25. Academic clique is money. (Предполагаемый перевод: Академическая сообщество — это деньги. Свой перевод предложите в комментариях под статьей. )

26. Без боли успеха не бывает.

27. Не надо дремать, ложитесь спать.

28. Самое важное случается, когда другие спят.

29. Дайте волю смыкающимся векам, и будущее пронесется мимо вас.

30. Дополнительный час учебы определит вашего будущего супруга и супругу.

Для достижения положительного эффекта мотивационные психологи рекомендуют отредактировать правила «под себя», распечатать и повесить на видном месте в комнате, чтобы время от времени эти прописные истины попадались вам на глаза и напоминали об уважительном отношении к труду и рабочему времени. Как вы думаете, сработает?

лучшие мотивирующие советы от знаменитостей

Анна Семенович

Любимые, идите за своей мечтой и ничего не Светлана Лобода бойтесь, у вас все получится. Даже если вашу мечту не поддерживают другие, не обижайтесь на них… В этом заключается мудрость жизни, жить самим в удовольствие и не мешать другим

Юлия Ковальчук

О любви… ее так всегда не хватает, и не бывает дня, когда можно ею насытиться. Чем больше всего страшного и непредсказуемого происходит вокруг, тем сильнее хочется кричать всем своим близким и любимым, что они – то самое родное и ценное, что есть в жизни, что простая улыбка по утрам может растворить все обиды.

Анфиса Чехова

Жизнь — это не набор черно-белых линий, а огромная океанская волна. Порой она ласково целует наши пятки или отходит за горизонт, открывая то, что было скрыто на дне. Порой волнуется и сбивает нас с ног, а иной раз накрывает гигантскими смертельными волнами… Но только нам решать, сидеть ли на берегу, проклиная злой шторм, бросаться в эту пучину, захлебываться, отчаянно пытаясь выгрести, или взять серф и с кайфом поймать свою волну! Знаете, основной секрет выживания (людей, мамонтов, динозавров…) — это умение адаптироваться под предлагаемые обстоятельства, а не тратить свою энергию и силы, сожалея.

Светлана Лобода

Пытайся сохранить счастье внутри себя, думай о красоте во всем, что окружает тебя, и будь счастлива…

Анна Седокова

Люди, которые тебя окружают, — вот секрет твоего постоянного движения! Если они горят, не спят, маньячат вместе с тобой — все выйдет… Если они не дают тебе уснуть вечером своими планами на будущее, не убегают пораньше — вас ждет успех!

Арнольд Шварценеггер

Если бы мы никогда не были парализованы страхом неудачи, то не смогли бы мотивировать себя. Ведь мы продолжаем верить, настаивать на своем и в конце концов выбираемся из той или иной проблемы.

Дензел Вашингтон

Никогда не отчаивайтесь и не сдерживайтесь. Делайте все, что в ваших силах, и даже немножко больше, несмотря на то, что нам часто приходится падать. Ведь когда после парочки бокалов шампанского мы танцуем и падаем, то непременно поднимаемся, хотя голова кружится и это кажется нереальным!

Боно

Помните, что вы не обязаны ни перед кем оправдываться. Раньше я думал, что будущее тесно связано с прошлым, что это как дом, который вы унаследовали. Но на самом деле вы можете и должны построить свой дом. Мир более податливый, чем мы думаем.

Опра Уинфри

Правильно составить резюме – это очень важная задача. Ведь это не просто история о том, кем вы были или хотите стать, но и почему. Это не коллекция титулов или должностей, это история о вашей цели. Ведь люди в своей жизни неизбежно спотыкаются, а правильное резюме помогает расставить все по своим местам.

Конан О’Брайан

Никакие конкретные цели или работа не определяют то, какой вы человек. Это должны определять вы сами. Я всегда говорю, что нельзя бояться потерпеть неудачу, и я действительно в это верю. Разочарования нас закаляют и помогают понять, что нам действительно нужно. И именно с этой ясностью приходит понимание того, кто вы есть.

Том Хэнкс

Страх всегда ходит за нами по пятам. Каждый прошедший день может ослабить нас, но каждый новый – дать нам силы двигаться дальше, стимулировать наш творческий потенциал.

10 советов по мотивации к успеху от предпринимателей-миллионеров

Читать 7 мин

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

Мотивация — это ежедневная борьба для предпринимателей, поэтому я собрал эти советы по повышению мотивации от 10 сегодняшних успешных предпринимателей.

1. Страх неудачи.

В статье, которую он написал для Bloomberg , Марк Кьюбан заявил, что использует страх неудачи для самомотивации.

«Независимо от того, чем вы занимаетесь, вы всегда находитесь в зоне риска — особенно в технологиях, где они меняются так быстро, что вам нужно прилагать усилия, чтобы не отставать», — пишет панель Shark Tank . член. «У 18-летнего парня всегда есть возможность выйти из ниоткуда и раздавить вас — это чертовски мотивирует меня.»

« Каждая из моих компаний, независимо от того, что я начал или во что я инвестировал, — это табло. Как я поживаю? Многие инвесторы или консультанты играют в это как в игру с числами ».

«Если они инвестируют в 20 компаний, если один успех покрывает 19 убытков, у них все в порядке. Я смотрю на каждую потерю как на огромную неудачу. Недавно у меня испортилась инвестиция. Я потерял на этом 1,5 миллиона долларов. Это бесконечно бесит меня ».

В чем-то не справился? Задайте эти вопросы Марку Кьюбану.

« Вы также можете использовать это как мотивацию.Что я сделал не так? Кому я доверял, но не должен доверять? Что я могу извлечь из этой ситуации, чтобы избежать ее в следующий раз? »

Связано: 5 навыков успешных людей

2. Делайте то, что вам нравится.

Это ключ. Однако, как пишет Чалмерс Браун, соучредитель и технический директор Due, «мы хотим не только зарабатывать много денег, но и получать удовольствие от того, что мы делаем. Мы готовы пойти на риск нестабильной заработной платы в обмен на исполнение своей мечты ».

«К сожалению, работа вашей мечты не всегда может быть лучшим решением с финансовой точки зрения.Иногда ваши хобби лучше всего оставить в виде проектов в свободное время для развлечения (и это здорово!). Если вы действительно хотите попытаться превратить свое увлечение в работу на полную ставку, эти советы помогут вам правильно начать работу ».

Браун дает следующие советы:

  • Улучшайте то, что вы уже делаете.
  • Разбираемся где рынок.
  • Делитесь своей страстью с другими.
  • Оставайтесь счастливыми и мотивированными, поручив кому-то задачи, которые вам не нравятся.

Связано: 12 привычек миллионеров, чтобы как можно скорее начать зарабатывать серьезные деньги и быстро накапливать богатство

3. Храните утверждения там, где их можно увидеть.

«Предпринимателю очень легко впасть в чувство усталости или разочарования, и часто виновата только ваша вина», — пишет Мюррей Ньюлендс, основатель компании Sighted, занимающейся выставлением счетов через Интернет. «Но негативное мышление поглощает умственные способности и энергию, необходимые для того, чтобы оставаться сосредоточенным и успешным.

«Крайне важно сохранять оптимистичный настрой перед лицом неудач.Всякий раз, когда вы видите цитату или картинку, которая помогает вам оставаться позитивным, поместите ее в центр внимания, чтобы вы могли вспомнить, о чем идет речь ».

Связано: Почему утверждения не помогли вам и 4 шага, чтобы изменить это

4.

Используйте силу отказа.

«26 июня 2008 года наш друг Майкл Сейбель познакомил нас с семью видными инвесторами Кремниевой долины. Мы пытались привлечь 150 000 долларов при оценке в 1,5 миллиона долларов. Это означает, что за 150 000 долларов вы могли бы купить 10 процентов Airbnb.«

» Ниже вы увидите пять отказов. Двое других не ответили », — пишет соучредитель Airbnb Брайан Чески на Medium. «Инвесторы, которые отвергли нас, были умными людьми, и я уверен, что в то время мы не выглядели очень впечатляюще».

Сегодня Airbnb оценивается чуть меньше 30 миллиардов долларов.

Связано: Пилот Airbnb объединяет беженцев и эвакуированных с помощью жилья

5. Окружите себя очень успешными и целеустремленными людьми.

«Никто не делает это в одиночку», — сказал Марк Цукерберг во время интервью в 2016 году.«Когда вы смотрите на самые большие дела, которые делаются в мире, они не делаются одним человеком, поэтому вам нужно будет создать команду».

Создавая свою звездную команду, ищите людей, которые преуспевают в тех областях, в которых вы не сильны или имеете меньше опыта. «Вам понадобятся люди, обладающие дополнительными навыками», — подчеркнул Цукерберг. «Независимо от того, насколько вы талантливы, всегда будут вещи, которые вы не предложите».

Связано: 20 странных вещей, которых вы не знали о Марке Цукерберге

6.Никогда не жалей себя.

«Все мои лучшие успехи приходились на пятки неудач, поэтому я научилась смотреть на каждый провал живота как на начало чего-то хорошего», — сказала Барбара Коркоран, основатель Corcoran Group и Shark на Shark Tank. .

«Если вы просто задержитесь там, вы обнаружите, что что-то уже не за горами. Именно эта вера поддерживает меня в мотивации. Я научился никогда не жалеть себя. Всего пять минут жалости к себе лишают вас силы и лишают вас возможности увидеть следующую возможность.”

По теме: Барбара Коркоран из Shark Tank:« Все самое лучшее, что случилось со мной по пятам отвержения »

7.

Ищите вдохновение.

Вдохновение — это движущая сила, которую вы можете использовать для мотивации. Соучредитель Lyft Джордан Циммерман сказал: «Сейчас моя дочь очень вдохновляет. Думая о будущем наших городов, мира и о том, в какой среде она будет расти ».

«Кроме того, рассказы водителя и пассажира мы слышим каждый день.На прошлой встрече группы к нам приходила мама и сама рассказывала историю. Она водитель Lyft, живет в Нью-Йорке, а ее дочь живет в Лос-Анджелесе.

«Дочь переживала тяжелую жизненную ситуацию с соседкой по комнате, и ей пришлось уехать и переехать на новое место. Мать позвонила в Lyft для своей дочери, быстро поговорила с водителем, и водитель позаботился о ее дочери. в этой сложной ситуации ».

«Эти истории побуждают нас задуматься о том, как мы можем сделать вещи более эффективными и создать платформу для двух людей для действительно позитивного взаимодействия?»

По теме: Соучредитель Lyft Джон Циммер: «Никогда не сбивайтесь с пути своих собственных ценностей»

8.

Не зацикливайтесь на своем видении.

Да. Подумайте о своем видении. Но не тратьте на это слишком много времени, иначе это вас утомит. Илон Маск, например, тратит всего около 30 минут в неделю на свое видение того, как SpaceX колонизирует Марс. Помимо этих 30 минут, Маск большую часть своего времени уделяет основным этапам, которые являются наиболее важными и важными.

По теме: SpaceX отодвигает график полета на Марс

9. Будьте благодарны.

«В большинстве случаев, когда люди спрашивают меня о мотивации, в 80% случаев я приписываю это благодарности.Если хочешь реального топлива для победы, будь благодарен », — пишет Гари Вайнерчук.

«Благодарность — это то, что помогло мне пережить самые трудные моменты в бизнесе. Каждый раз, когда я теряю сделку из-за конкурента, или невероятного сотрудника, или миллионы долларов дохода, я по умолчанию выражаю благодарность. Невозможно не оставаться мотивированным или слишком подавленным, когда чувствуешь благодарность ».

По теме: Гэри Вайнерчук говорит, что ключ к устойчивому успеху — это практика. Период.

10. Забудьте о мотивации.

«Так много людей ждут, чтобы почувствовать« мотивацию », прежде чем что-либо предпринять. Вот новость: счастливые продуктивные люди не ждут мотивации, они просто продолжают ее », — сказала Мари Форлео. Предлагаю вам посмотреть весь видеоролик, где Мари делится своими советами по мотивации. Это точно.

Мотивационных советов и вдохновляющих советов от 35 удивительных людей (2019)

Мы поспрашивали. Мы осмотрели все.

Мы добились успеха. Мы нашли боль. Мы нашли проблему.Мы нашли решения. Мы нашли настойчивость. Грит. Радость. Любовь. Внимание. Сосредоточьтесь. Привод. Веселье.

Мы задали людям простой вопрос: Какой лучший мотивационный совет вы когда-либо получали?

Это то, что мы обнаружили…

35 частей мотивационных советов

Замечательные советы от генеральных директоров, мам, отцов, предпринимателей, сотрудников, сыновей, дочерей и всех остальных.

«Работайте до тех пор, пока у вас не отпадет необходимость представиться.«Работа — это то, что сделает вас успешным и позволит вам помогать другим. Следите за своей целью и исключите действия, которые: 1. Уберечь вас от этого, или 2. Не двигать вас к нему ». — Beecher Bowers

«Вы можете делать в жизни все, что хотите. Никто не может вас остановить, никто не может вас отвлечь, никто не может вас прервать, кроме ВАС! Преследуйте свои мечты и никогда не сдавайтесь, потому что в конце концов что-то должно уступить. Не расстраивайтесь, когда у вас есть поражения. Если вы продолжите толкать, вас скоро потянут.Так что не сдавайтесь и всегда помните, что успех — это путь, а не пункт назначения! »

«Когда вам дают совет, лучшее, что вы можете сделать, чтобы выполнить его, — это сделать то, что вам сказали! Я уверен, что это не может навредить тебе, а только принести пользу! » — Jordan Sizelove

«Вы должны изучить правила игры. И тогда ты должен играть лучше, чем кто-либо другой ». — Мартин Брукс

«Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, — это создать философию моей жизни. Я получил этот совет от Джима Рона. По совету Джима я создал свою собственную жизненную философию: жить полноценной жизнью ». Маркус Куси

«Лучший мотивационный совет, который мне дали, — это не такие вещи, как рисковать, быть смелым и т. Д. Это был совет для тех случаев, когда вы рисковали и проявляли смелость снова и снова, а ваши великие мечты просто рушились. Не работает, как вы ожидали. Затем друг поделился цитатой преподобного Эндрю Маллина, который сказал: «Понизьте свои ожидания и претендуйте на победу.«И это для меня имело все значение». — Susan Sparks

«Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, — это улыбаться себе в зеркало. Какая разница! Большинство женщин смотрят на себя в зеркало и хмурятся. Морщины! Жир! Как печально! Вместо этого, если я улыбаюсь, это заставляет меня чувствовать себя так же, как когда мне улыбается другой человек — счастливым, уверенным, сильным! » — Дженнифер Брайт Райх

«Лучший совет, который я когда-либо получал, — это известная цитата:« Думаете ли вы, что можете или думаете, что не можете… вы правы.«Они хотели, чтобы я знал, что во мне есть величие, и пока я верил в это, я мог достигать невероятных вещей». — Николь Мартинес

«Руководствуйтесь состраданием к себе, а не самокритикой. Хотя мы часто думаем, что самокритика очень мотивирует, на самом деле она закрывает нас, а не продвигает вперед. Самокритика, которая исходит из страха оказаться никчемным, создает иллюзию контроля и вызывает борьбу или бегство. Напротив, сострадание к себе происходит из стремления к здоровью и благополучию; подчеркивает самопринятие, а не самосовершенствование; запускает окситоцин и обеспечивает эмоционально поддерживающую среду, необходимую для роста и изменений. Когда мы принимаем себя такими, какие мы есть, мы действительно можем измениться и трансформироваться ». — Д-р Эллен Альбертсон

«Вы можете потерпеть неудачу в том, чего вы не хотите, поэтому вы можете рискнуть и заняться любимым делом». — Джим Керри

Жизнь похожа на езду на велосипеде — вы продолжай кататься, иначе ты упадешь ». — Анна Рут Чик (моя мать) Лори Чик

« Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, был: «Найдите хорошего наставника». Найдите кого-нибудь, кто добился успеха в желаемой вами области, и будьте готовы последовать его совету.»- Ричард Лондон

« Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, — это прикоснуться к листу бумаги, который падает на мой стол (или входит в мой офис) только один раз — подайте его, бросьте, отдайте кому-нибудь еще нужно позаботиться или немедленно отреагировать на это. Это сделало меня более склонным к бумажной работе и сделало меня более эффективным. Больше не нужно тратить впустую энергию и больше не бояться, что делать с тем, что попадется на мой стол. Это работает и с электронной почтой ». — Карен Кениг

«Я слышал, как одна женщина говорила это по телевидению много лет назад, и это изменило мою жизнь, потому что я просто не мог спорить с логикой этого.Да, мы сталкиваемся с проблемами и возможностями для успеха и неудач, но мы никогда не узнаем, каков будет результат, если мы не… «делай это бояться»! В моей жизни есть несколько примеров, когда я следовал этому совету и всегда был рад этому! » — Мэри Каарто

«Лучший совет по мотивации, который я когда-либо получал, был от моей матери. Она рассказала мне об ожиданиях, которые возлагаются на других. Если у вас нет никаких ожиданий от других, вы никогда не разочаруетесь.Это может показаться мрачным или грустным, но в основе этого лежит вера в собственные силы. Это научило меня тому, как важно выполнять работу без помощи руки. Это также научило меня ценить людей, которые действительно переживают за вас ». — Себастьян Дюпере

«Лучший совет, который я когда-либо получал, — это проводить время с правильными людьми. Когда вас окружают люди, которых вы уважаете и которые поощряют, поддерживают и верите в вас, это совершенно другой опыт, чем быть с людьми, чьи суждения вы сомневаетесь или которые хотят вас сдержать.Я бы посоветовал людям следовать этому совету, глядя на своих друзей, работу, отношения. Если вы чувствуете, что крутитесь на колесах и не можете продвинуться вперед, или что вы тратите больше сил на мысли о коллегах, чем о самой работе, или тратите больше времени на борьбу со своим партнером, чем на совместное достижение хороших результатов, возможно, вас сдерживает не недостаток таланта или усилий; вы можете быть несовместимы с окружающими вас людьми, и если вы не можете найти способ изменить эти отношения, возможно, вам лучше найти новые, которые работают лучше »- Холли Тирни-Бедорд

« Вы не можете ждите внешнего вдохновения.Вы должны рассматривать мотивацию как важную часть процесса, может быть, самую важную часть. Потому что когда дело доходит до дела, никто другой не сможет вас мотивировать. Все, что может сделать любой другой, — это убедить вас мотивировать себя, продать вам идею мотивировать себя. Вы мотивируете вас. Нет никого другого, кто мог бы быть с вами каждый час днем ​​или ночью, когда нужно принимать все эти тысячи маленьких решений, которые ведут к вашим целям или от них. Вы должны быть своим собственным гуру, своим любимым оратором мотивации.»- Барри Махер

« Мой отец всегда говорил мне быть в курсе того, что происходит вокруг меня. Следуй за своим сердцем, мотивируй других на успех и всегда руководи другими ». — Джерри Дэвид

«Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, — это когда я попросил у отца новую машину, и он сказал мне:« Нет, малыш, тебе нужно это выяснить ». Несмотря на кажущуюся резкость, это были слова, которые определили мою жизнь и в конечном итоге побудили меня стремиться к успеху.В автомобильной промышленности доминируют мужчины, поэтому мне пришлось отказаться от работы. Я должен был понять это. Я понял, что моя работа заключается в том, чтобы помочь клиентам принять лучшее решение для них и их семей, а также помочь другим женщинам в автомобильной промышленности понять, что на самом деле для них есть место в автосалоне. С тех пор я руководил одним из самых успешных дилерских центров Fiat в стране и помогал разработать стратегию продаж для всего бренда. Теперь я говорю по всей стране в надежде, что смогу сказать те же мудрые слова, которые передал мне мой отец; с небольшим руководством мы все сможем «разобраться».»- Лиза

« Если ты проходишь через ад, продолжай идти »- Уинстон Черчилль через мою мать!

«Как британка, которая вырвала свою жизнь из корней и несколько лет назад приехала в Америку, чтобы основать собственную компанию, моя мать сказала мне, высадив меня в аэропорту; «Ну, как однажды сказал Уинстон Черчилль…» — и с тех пор этот совет оставил меня в памяти.

Когда мои отношения рухнули в разгар критического жизненного цикла бизнеса, это заявление меня очень утешило.Я бы сказал себе вслух: «Когда ты в аду, и когда тебе кажется, что прогулки наворачиваются на тебя — ПРОДОЛЖАЙТЕ». — Кейт Морган

«Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, был от Йоды:« Делай или не делай. Нет никакой попытки ». Эти простые слова научили меня говорить «нет». Вместо того, чтобы полагаться на хеджирующие слова, «может быть», а я постараюсь из вежливости, я упростил себе задачу делать это или не делать. Это также мотивирует вас, если вы взяли на себя обязательство что-то делать; на полпути нет — иди, или иди домой! » — Кристен Фузаро-Пиццо

«Мой наставник научил меня, что сильная страсть к тому, что ты делаешь, — одна из самых ценных философий, которые может иметь бизнес.Начинайте бизнес не только для того, чтобы зарабатывать деньги, но и иметь желание изменить ситуацию к лучшему и предложить опыт, призванный улучшить жизнь ваших клиентов. Это ваша страсть, которая даст вам цель и будет поддерживать вас во время взлетов и падений ваших предпринимательских усилий. Найдите один аспект вашего бизнеса, который вам нравится, и позвольте ему подпитывать ваше мышление ». — Эшли Чатман

«Лучший мотивационный совет, который я когда-либо получал, — это« Слушайте совет своих старших не потому, что они всегда правы, а потому, что у них больше опыта в том, чтобы ошибаться ».Что мне нравится в этом совете, так это то, что для его выполнения нужно просто СЛУШАТЬ, что является одной из самых действенных вещей, которые вы можете сделать. Ваши старейшины были там и сделали это, и если вы просто потратите время, чтобы выслушать их опыт и извлечь уроки из их мудрости, вы сможете гораздо быстрее добраться туда, куда хотите, прислушиваясь к их советам ». — Lane Fournerat

«Через пятнадцать лет, если ваше старшее я оглянется назад и напишет вам письмо, что бы оно написало? Сказал бы он / она оставаться несчастным и несчастным или он или она сказал бы: расслабься, повеселись и наслаждайся поездкой?

Шаги для этого:

Имейте цель или мечту, но сосредоточьтесь на шагах, которые вы делаете сегодня, чтобы двигаться к ней, а не на том, чтобы быть счастливым только тогда, когда вы достигнете своей цели.

Будьте рядом с собой и с теми, с кем вы взаимодействуете, во всем, что вы делаете.

Найдите подарок в опыте. В каждой задаче, опыте или встрече всегда есть подарки. Приучите себя искать их.

Возьмите на себя ответственность за то, что вы чувствуете. Если вы не чувствуете себя счастливым, мотивированным или взволнованным, прекратите делать то, что делаете, и займитесь чем-нибудь другим.

Подумайте, зачем вам эта цель? Что вы надеетесь почувствовать, когда добьетесь этого? Можете ли вы вызвать эти чувства в задачах, которые хотите выполнить сегодня? » — Лори Брант

«Это всегда твоя вина!

Если вы потерпели неудачу … это ваша вина, что вы не добились успеха.

Если вы получили 90% результатов теста… это ваша вина, что вы не получили 100% результатов.

Если ваш бизнес завершился на уровне 100 миллионов долларов… это ваша вина, что он не завершился на уровне 500 миллионов долларов.

Как только человек осознает, что возлагать вину на себя — пустая трата времени, его личностный рост происходит в геометрической прогрессии ». — Mondo Davison

«Что происходит в вашей жизни через пять лет, что заставляет вас так реагировать?» — Кэтлин Кобель

«Мотивация следует за действием, а не наоборот.Сам факт того, что вы видите себя в движении и привержен своему намерению, создает мотивацию. Так много людей сидят и ждут мотивации что-то сделать. Сначала действуйте, а затем беспокойтесь о мотивации. Что нужно сделать: мотивация может быть получена из самого простого первого шага в мире. Разбейте желаемое действие на мельчайшие возможные шаги. Завершите первый шаг, даже если для этого потребуется такая простая вещь, как открытие книги или заточка карандаша ». — Доктор Грег Кушник

«Кто-то еще работает над своей мечтой в эту самую секунду. Что ты делаешь? »- Max Cron

« Все корабли поднимаются вместе с приливом ».« Я всегда любил и вдохновлял это мнение. Для меня это означает, что тяжелая работа наиболее эффективна, когда она выполняется в рамках команды. Когда все стремятся к одной и той же цели с одинаковым энтузиазмом, все будут вознаграждены результатами ». — Дженнифер А. Магуайр

«Когда мне было 13 лет, я познакомился со Стивом Джобсом в Стэнфордском университете. Он сказал мне «игнорировать то, что говорят другие, и следовать тому, кем ты хочешь быть.«Я помню об этом каждый день и использую это, чтобы следовать по пути, который наиболее близок мне. »- Эрик Шиффер

« Следуй за своим блаженством. Если это приносит вам радость, делайте больше (Джозеф Кэмпбелл). Найдите самое важное и строите свою жизнь в соответствии с этой необходимостью. Это источник всех великих достижений! Тогда помните, что нет безопасного способа стать великим. Столкнитесь с неизбежными страхами, которые возникают, когда вас побуждает высшая цель. Увидьте насквозь иллюзию того, что они есть.Игра целенаправленно, а не играй не для проигрыша. Ведите себя так, как будто вам нечего терять или приобретать. По правде говоря, нет. — Боб Андерсон

«В прошлом году я записался на программу развития лидерства в своей организации и впервые в своей карьере получил удовольствие от личного коучинга. Я начал программу, ожидая, что меня лично преобразят, развивая определенный набор навыков, который я определил как обязательный для успешного лидера. Мне нужно быть более напористым. Я хочу развивать свои способности принимать решения.Мои навыки стратегического мышления могут потребовать некоторой работы. В моем рассказе о себе в первый день программы говорилось, что я сам по себе был недостаточен, мои сильные стороны были недостаточно хороши, и мне нужно было стать другим человеком, чтобы стать эффективным лидером.

Я ошибался.

Самая преобразующая истина, которую мне сказали, заключается в том, что я лучший лидер, когда я являюсь собой — когда я полностью воплощаю сильные стороны, которые у меня уже есть в моем распоряжении. Основное внимание в моем развитии следует уделять этим навыкам, а не списку лидерских способностей, которые, как я полагал, были необходимы.Какой сдвиг в мышлении об эффективном личном лидерстве!

Я думаю, что это простое прозрение применимо ко всем людям и организациям. Важно оставаться аутентичным — по отношению к себе и своим организациям. Вы не Стив Джобс, и культура вашей организации не соответствует культуре Apple. Вы не можете копировать феноменальные качества лидера или одну выдающуюся практику компании как свой собственный образец успеха. Вместо этого необходим строгий и непрерывный процесс самостоятельного и организационного роста, чтобы обеспечить наиболее эффективное развитие лидерских качеств.»- Энн Паркер

« Я никогда не получала никаких советов по мотивации. В годы становления я жил почти в бедности после иммиграции в США. Мое побуждение — мое желание никогда не возвращаться к этому образу жизни. Я много работаю каждый день, потому что не хочу покупать детям со скидкой продукты с почти просроченным сроком годности, как это делали мы с родителями. Иногда лучшая мотивация — это не то, что вам говорят, а то, что вы испытали на себе ». — Владимир Гендельман

«Я использую много мотивационных мемов в своей работе в качестве тренера и свахи, потому что многие клиенты, у которых возникают проблемы в отношениях или которые ищут любви, как правило, слабоэмоциональны.Я пытаюсь подбодрить их лозунгами и мантрами.

Один из моих любимых — «Подделывайте, пока не сделаете это», потому что исследования показали, что это не только хорошо звучит, но и работает! Исследования показывают, что если вы действуете определенным образом, чувства приходят позже. Большинство людей думают, что им нужно чувствовать себя хорошо, прежде чем они смогут вести себя счастливыми. Это не относится к делу! Чем чаще они повторяют этот лозунг и воплощают его в жизнь, тем лучше они себя чувствуют и тем лучше завязываются отношения ». — Каренна Александр

«Определите, узнайте и поймите, во что вы действительно верите в себе.”- Д-р Мелани Росс Миллс

Какой из мотивационных советов вам понравился?

Расскажите нам в комментариях ниже!

10 лучших советов по мотивации, полученных от очень успешных людей

Чтобы осуществить свою мечту, вам нужны дисциплина, упорство, смелость и твердое видение. Вы должны вложить годы в упорный труд. Но помимо этого, вы также должны иметь высокую мотивацию. Без мотивации вы будете страдать от промедления или выгорания.Вы потеряете интерес к той мечте, которую, как вы поклялись, превратите в реальность.

Всем нам нужна сильная мотивация, которая продолжает двигать нас вперед, даже когда мы чувствуем желание сдаться. Эти 10 советов по мотивации от очень успешных людей помогут вам двигаться вперед и достичь своей мечты.

1. Большой сон

«Если ваши сны не пугают вас, значит, они недостаточно велики». —Эллен Джонсон Серлиф

Мой самый первый мотивирующий совет для всех — мечтать о большом.Чтобы оставаться по-настоящему мотивированным, вы должны высоко ставить перед собой цель. Некоторые из самых успешных людей в мире делали то, что многие считали невозможным.

Большинство людей думали, что братья Райт сошли с ума, когда говорили, что собираются придумать, как людям летать. Многие считали, что автомобили никогда не станут хорошим средством передвижения.

Мечтайте по-крупному. Если вы играете мелко, вы получите небольшую прибыль. Мотивационный оратор Лес Браун сказал:

«Лучше целиться высоко и промахиваться, чем прицеливаться низко и бить.”

Маленькие мечты и цели помешают вам делать великие дела. Это заставит вас думать, что вы действительно делаете что-то важное, когда на самом деле это не так. Так что всегда стремитесь высоко.

2. Сохраняйте любопытство

«Смотрите на звезды, а не к своим ногам. Попытайтесь осмыслить то, что вы видите, и задаться вопросом, что заставляет Вселенную существовать. Полюбопытствовать.» —Стивен Хокинг

Стивен Хокинг, один из самых блестящих космологов нашего времени, смог разгадать тайны Вселенной благодаря своему любопытству.Его глубокое любопытство к теоретической физике, черным дырам и сингулярностям привело к созданию множества теорий и расширило наше понимание пространства, времени и Вселенной.

Всегда проявляйте любопытство, когда вы работаете над достижением своих целей. Проведите свое исследование. Интересуйтесь новыми приложениями и технологиями, которые сделают вашу работу проще. И проявите любопытство к своим собственным убеждениям, предположениям и идеям. Всегда сомневайтесь в том, как вы поступаете. Есть ли способ лучше? Вы делаете что-то по правильным причинам?

Даже если вы думаете, что идете правильным путем, попросите других людей сыграть с вами роль адвоката дьявола, чтобы они могли использовать свое любопытство, чтобы убедиться, что вы движетесь в правильном направлении.

3. Окружите себя выдающимися людьми

«Вы в среднем из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени». —Джим Рон

Люди, которыми мы себя окружаем, оказывают большое влияние на нашу жизнь и наше личное развитие. Это может быть один из самых недооцененных советов по мотивации, потому что люди часто смотрят только на себя, но не на свое окружение.

Были ли вы когда-нибудь рядом с негативным человеком и уходили, чувствуя себя негативным и циничным? Были ли вы рядом с кем-то позитивным и чувствовали себя счастливее всю оставшуюся часть дня?

Избегайте негативных людей.Окружите себя единомышленниками и позитивными людьми, которые вдохновят вас достичь большего и стать лучшей версией себя. Найдите людей, которые действуют, вместо того чтобы постоянно оправдываться. Создайте племя людей, нацеленных на успех.

4. Используйте неудачи для мотивации к успеху

«Неудача — еще одна ступенька к величию». —Опра Уинфри

Неудача может сдерживать вас или помочь вам добиться успеха. Раньше я избегал действий, потому что боялся неудачи.Я не стал разговаривать с этой женщиной, потому что боялся отказа. Я не стал бы претендовать на эту высокооплачиваемую работу, потому что боялся, что меня не примут.

Я наконец понял, что неудача — это мотивация, которая мне нужна для достижения моих самых больших целей и мечтаний. Поговорив со многими женщинами и не получив первого свидания, я наконец извлекла урок из своих ошибок и стала лучше получать номер телефона.

Сделав много ошибок на собеседовании, я начал репетировать свои ответы на общие вопросы, проходить имитационные интервью с другом и исправлять свои ошибки.Позже я начал устраиваться на эту высокооплачиваемую работу.

Уберите свое эго из уравнения. Не смотрите на неудачу как на доказательство того, что вы недостаточно хороши. Вместо этого смотрите на каждую неудачу как на возможность вырезать острые углы и немного приблизиться к своей цели.

5. Будьте другим

«Две дороги расходились в лесу, и я… я выбрал ту, по которой проехал меньше всего. И в этом вся разница ». —Роберт Фрост

С 1997 по 2002 год Apple использовала слоган «Думай иначе.«Это не только помогло их бренду, но и выделило их среди конкурентов. В то время как другие компании были сосредоточены на зарабатывании денег, сокращении затрат и копировании разработок своих конкурентов, Apple сосредоточилась на том, чтобы действовать по-другому.

Они достигли этого, создав отличные продукты, обеспечивающие выдающийся пользовательский опыт. Новаторские продукты, простые по дизайну и очень удобные в использовании. Эта необходимость действовать по-другому привела к их стремительному успеху на рынке технологий и фондовом рынке.

Возможно, вы не слышали этого мотивационного совета, но не бойтесь отличаться. Все мы уникальны. Мы родились с разными сильными и слабыми сторонами, дарами и талантами. Именно то, что отличает вас от других, делает вас уникальным. Используйте эти уникальные дары и сильные стороны, чтобы мотивировать вас к достижению своей мечты.

6. Читайте о суперуспешных людях

Отличный способ узнать, как получить мотивацию, — это читать книги, написанные суперуспешными людьми или о них.Вы можете прочитать их биографии, автобиографии или другие написанные ими книги, в которых описываются шаги, которые они предприняли, чтобы оставаться мотивированными, даже когда дела шли непросто.

Мне очень нравятся автобиографии и биографии, потому что они проникают в умы и жизнь высококлассных исполнителей. Они демонстрируют силу человеческой решимости, когда люди сталкиваются с ужасными невзгодами. Они учат нас преодолевать невероятные шансы, чтобы добиться успеха. Есть много автобиографий, которые вас вдохновят.

7. Действуйте прямо сейчас

Вы когда-нибудь хотели что-то сделать, но так много анализировали, что никогда этого не делали? Вы, вероятно, страдали аналитическим параличом, когда вы думаете, что вам нужно больше информации, чем требуется для того, чтобы что-то начать.

Наиболее успешные люди мотивированы немедленными действиями. Джеффу Безосу не терпелось получить десятки миллионов долларов венчурного финансирования, прежде чем он основал Amazon. Билл Гейтс не нанял 80 человек и не разработал первую версию пакета Microsoft Office до запуска Microsoft.

Медиа-магнат Гэри Вайнерчак сказал:

«Некоторые из величайших предпринимателей в мире не обязательно начинали с грандиозного видения. Они начали с идеи и действия ».

Если у вас есть идея, начните действовать, чтобы воплотить ее в жизнь. У вас никогда не будет полного решения всех проблем, с которыми вы столкнетесь. Начните воплощать идею в жизнь и учитесь по ходу дела. Никогда не пытайтесь получить все или даже большую часть ответов заранее.

Начать выполнение.Чем больше действий вы предпримете, тем с большим количеством проблем столкнетесь. Чем больше проблем вы столкнетесь, тем больше решений найдете. Преодолевая препятствие за препятствием, вы скоро поймете, что продвигаетесь к успеху.

8. Берите на себя ответственность за свою жизнь

«Вы должны нести личную ответственность. Вы не можете изменить обстоятельства, времена года или ветер, но можете изменить себя. Это то, за что вы отвечаете ». —Джим Рон

Трудно сохранять мотивацию, если вы считаете, что не можете контролировать то, что происходит в вашей жизни.Есть много вещей, которые мы не можем контролировать, но есть также много вещей, которые мы можем контролировать, например, наши мысли, убеждения, поведение и, в значительной степени, нашу судьбу.

Люди, которые считают, что они, как правило, сами контролируют свою жизнь, имеют внутренний локус контроля . С другой стороны, люди, которые верят, что внешние силы контролируют их жизнь, имеют внешний локус контроля . Это люди, которые верят, что правительство, система, политики, невезение и другие вещи контролируют их жизнь.

Проблема с верой в то, что внешние силы управляют вашей жизнью, заключается в том, что вы не думаете, что можете взять на себя ответственность за свою жизнь. Вы не верите, что можете внести изменения, необходимые для хорошей жизни. Это огромная ошибка.

Сосредоточьтесь на самом важном, что вы можете контролировать и изменить: себе . Как только вы поверите, что контролируете свою жизнь, вы сможете внести позитивные изменения, которые приблизят вас к вашим самым большим мечтам.

9. Помогайте другим людям

«Успех не в том, сколько денег вы зарабатываете; речь идет о том, как вы меняете жизнь людей.”—Мишель Обама

Есть причина, по которой Билл Гейтс, Марк Цукерберг, Мэтт Дэймон, Джордж Клуни, Опра Уинфри и многие другие чрезвычайно успешные люди любят помогать своим собратьям. Это здорово, и это делает мир лучше. Один из лучших советов по мотивации — помогать другим людям.

Когда я вышел из тюрьмы после отбытия двухлетнего срока за тяжкое преступление, связанное с наркотиками, моей единственной целью было найти хорошую работу, заработать деньги и избежать неприятностей.Я получил очень хорошее образование и почти два десятилетия делал отличную карьеру в сфере технологий.

Я заработал много денег, но заметил, что это не сделало меня намного счастливее. Вы когда-нибудь покупали что-то новое и были счастливы на короткое время, а затем счастье быстро угасало?

Вот что я чувствовал, когда покупал машины, одежду, электронные устройства и даже свой первый дом. Но однажды все изменилось.

Я начал возвращаться в тюрьмы, чтобы обучать заключенных мужчин навыкам ведения бизнеса, личностного развития и готовности к работе, которые необходимы им для открытия собственного дела или получения хорошей работы после освобождения.Помощь этим ребятам принесла мне невероятно высокий уровень счастья, которого я никогда раньше не испытывал. Это побудило меня продолжать помогать людям и вести более целеустремленную жизнь.

Не только я чувствовал себя так. На этих волонтерских мероприятиях в тюрьмах я встретился с руководителями крупнейших мировых технологических компаний. Поговорив со многими из этих суперуспешных технических волонтеров, я узнал, что одна из вещей, которая их больше всего мотивировала, — это помощь другим людям.

У многих из них было больше денег, чем они могли потратить за 30 жизней, но не это приносило им наибольшее счастье и целеустремленность.Это помогало другим людям.

10. Делайте то, что любите

«Ваша работа заполнит большую часть вашей жизни, и единственный способ быть по-настоящему удовлетворенным — это делать то, что вы считаете великой работой. И единственный способ делать отличную работу — любить то, что делаешь ». —Стив Джобс

Это, вероятно, самый важный совет по мотивации, который поможет вам добиться успеха.

Бывают моменты, когда вы будете работать сверхурочно, работать с людьми, которые вам не нравятся, или делать то, что вам не нравится.Если вам не нравится то, чем вы занимаетесь, вам будет очень трудно справляться с негативными, утомительными аспектами работы.

Большинство из нас большую часть времени бодрствования проводят за работой. Имеет смысл заниматься тем, чем вы увлечены. Когда вы занимаетесь тем, что любите, вы проявляете больше творчества и приносите миру свои лучшие работы.

Последние мысли

У всех нас есть мечты, но не все их достигают. Работая над своей мечтой, вы неизбежно столкнетесь с препятствиями.Чем масштабнее ваши мечты, тем серьезнее проблемы, с которыми вы столкнетесь.

Бывают моменты, когда вы устанете, но вам придется продолжать идти. Будут месяцы, когда масса вещей пойдет не так. Вы столкнетесь со стрессом, неуверенностью в себе, негативом и противодействием со стороны других людей.

Как бы тяжело ни было, вы должны продолжать. Использование этих советов по мотивации вдохновит вас продолжать двигаться вперед, чтобы вы могли осуществить свои большие мечты.

Дополнительные советы по мотивации

Кредит на фотографию: Катрина Райт через unsplash.com

40 советов по мотивации, которые действительно работают

Сколько раз вы обещали себе, что на этот раз все будет по-другому? Вы похудеете на 10 фунтов, станете более продуктивным, поправитесь, будете есть больше овощей… а потом не будете? Если это звучит знакомо, сегодня может быть день, когда вы откроете секрет мотивации, необходимый для успеха.

Когда бы мы ни ставили цели — особенно цели по снижению веса, — все обычно начинается очень хорошо.Вы пропускаете проход с печеньем, записываетесь на занятия и начинаете каждое утро готовить коктейли Zero Belly. Затем происходит жизнь, и, прежде чем вы это осознаете, вы едете со скоростью 90 миль в час, отправляя поцелуи своим обещаниям в зеркало заднего вида. «Увидимся в понедельник», «Я вернусь в следующем месяце» или «Когда дела наконец замедлятся…» — говорите вы.

По правде говоря, получить мотивацию легко. Но оставаться мотивированным, даже при самых лучших обстоятельствах, сложно. Более 90 процентов людей, которые намеревались принять решение в этом году, потерпят неудачу.Кроме тебя! Не в этот раз. От постановки целей, управления временем и планирования до самосострадания — вот 40 лучших мотивационных советов!

Shutterstock

Согласно науке, что-то в движении имеет тенденцию оставаться в движении. Независимо от того, где вы находитесь и чего надеетесь достичь, начните сегодня. Как только вы начнете, у вас гораздо больше шансов продолжить движение благодаря силе импульса.

Shutterstock

Как однажды сказала Джули Эндрюс: «Настойчивость терпит неудачу 19 раз, а 20-й — лучше.»Попробуйте еще раз.

Shutterstock

Согласно исследованию, проведенному Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета, те, кто записал свои цели, достигли значительно большего, чем те, кто этого не сделал. И чем конкретнее они были, тем больше вероятность того, что человек их выполнит.

Shutterstock

Изменить сложно. Когда вы начинаете что-то новое, сделайте это надежным. Если ваша цель — тренироваться пять дней в неделю, запишитесь в тренажерный зал, который находится менее чем в пяти минутах от работы.Если вы пытаетесь отказаться от этих любовных ручек, избавьтесь от всей нездоровой пищи в своем доме. Хотите раньше заснуть? Выключайте всю электронику перед сном. Устраните искушение и освободите место для результатов.

Shutterstock

Хотите ли вы отремонтировать свой дом или пробежать марафон, вы ведь не просто прыгаете в день игры, верно? По иронии судьбы, это одна из главных причин, почему менее 10 процентов людей достигают своих новогодних решений; они просто не планируют, как они добьются успеха.Не участвуйте в этой статистике. Купите ежедневник, используйте стикеры, составляйте списки — все, что вам подходит. Неспособность спланировать — значит потерпеть неудачу.

В статье Гарвардского университета о постановке целей и успеваемости в классе исследователи ссылаются на возможности раннего успеха с «будущими достижениями и самоэффективностью за счет повышения их чувства компетентности». Другими словами, предоставление учащимся задач, которые они могут выполнить на раннем этапе, увеличивает вероятность того, что они позже поймут более сложные концепции.То же самое верно и для достижения важной цели. Начните с достижимых целей и постепенно продвигайтесь к более сложным задачам.

Если вы хотите заняться спортом или сделать косметический ремонт, Pinterest — отличное место для начала. Это также место, куда можно вернуться, когда вы обнаружите, что вам не хватает мотивации и вам нужно сменить фокус.

Shutterstock

Если вы ждали рождественских подарков до недели, скорее всего, вы тоже были студентом, который выполнил свою исследовательскую работу накануне назначенного срока.Возможно, вы все еще смогли сделать все покупки в последнюю минуту или получить пятерку в колледже, но прокрастинация не ваш друг, когда дело доходит до погони за своей мечтой. И как бы важно ни было определить, что вы хотите, не менее важно определить, когда. Фактически, недавняя статья, опубликованная Университетом Дьюка, показала, что установка конкретных сроков для ваших целей помогает контролировать прокрастинацию.

Согласно исследованию Института социальных исследований, если учащиеся не воспринимают свои цели как значимые или ценные, их участие в процессе достижения целей будет уменьшаться.Если вы ненавидите бег, не ставьте себе цель забег на дорогах или получайте повышение, если ненавидите свою работу. Составьте список вещей, которые для вас важны, и выберите то, что действительно важно.

«Как сказала моя тренер по Biggest Loser Дженнифер Видерстром:« Помните, почему! » Почему вы вообще сбросили вес? Почему вы решили стать здоровым? Вернитесь к своему «почему» и напоминайте себе об этом каждый день », — говорит Соня Джонс, учительница физкультуры из Иллинойса, которая похудела на 104 фунта на . Самый большой неудачник .«Это простое упражнение может значительно облегчить ваш новый здоровый образ жизни». Если вы не знаете, почему вы хотите достичь целей своего тела, вам будет труднее устоять перед лишним кусочком пиццы.

Легко почувствовать себя подавленным, когда перед вами стоит грандиозная цель или проект. И часто, когда мы чувствуем себя подавленными, мы откладываем дела на потом. Вместо этого разбейте задачу на более мелкие части и решайте их одну за другой. Например, если вы хотите сбросить 50 фунтов, стремитесь терять 1–3 фунта в неделю.Может показаться, что это немного, но всего через два месяца это 16-18 фунтов!

Shutterstock

Мы часто так стремимся начать, что сразу отдаем все, что имеем. Возьмем, к примеру, забег. Если вы взлетите со стартовой линии на полной скорости и максимальном усилии, то к второму кругу вас обмотают. Лучшие бегуны — это те, кто знает, когда сдерживаться, а когда выкладываться на полную.

Shutterstock

Вы — ваша компания, так что будьте разборчивы. В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Journal of Consumer Research , исследователи обнаружили, что, когда дело доходит до сопротивления искушениям — например, есть картофель-фри, пропускать спортзал или выпивать слишком много коктейлей, — друзья чаще грешат вместе.Окружите себя людьми, которые уже обладают теми качествами, которыми вы хотите обладать.

Рутина обеспечивает структуру, а структура создает дисциплину. «Когда я изучал творческую жизнь таких очень продуктивных людей, как Стивен Кинг, Джон Гришэм и Томас Эдисон, я обнаружил, что они следуют строгим распорядкам дня, например, когда они встают, когда они приступают к работе, когда они занимаются спортом и когда они расслабится », — говорит Робин Шарма, писатель и эксперт по лидерству.

По данным исследователей, поздно спящие — те, кто просыпается около 10:45 утра — потребляют на 248 калорий больше в день, вдвое меньше фруктов и овощей и вдвое больше фаст-фуда, чем те, кто поставил будильник раньше! Этого достаточно, чтобы поставить будильник на час раньше. А чтобы узнать, как избавиться от желудка всего за пять недель, не пропустите этот важный список из 5 гарантированных лучших продуктов для пресса!

Каждый эксперт когда-то был новичком.Чтобы по-настоящему преуспеть в чем-либо, вы должны начать с основ. Однако Кэрол Роджерс, психолог и основательница гуманистического подхода к психотерапии, также подчеркивает важность «научиться учиться» через открытость к изменениям. Другими словами, вы должны понимать, что, хотя вы можете получить огромное количество знаний, у вас никогда не будет ответов на все вопросы, потому что эти знания постоянно меняются.

Shutterstock

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise , показало, что соревнования побуждают участников повышать свою успеваемость.Если вы хотите похудеть, ускорить бег или увеличить продажи, начните испытание. Небольшое дружеское соревнование имеет большое значение для достижения успеха.

Shutterstock

Слишком часто мы остаемся на работе, которую ненавидим, или с тяжелым грузом, который заставляет нас чувствовать себя некомфортно, чтобы избежать перемен. А изменения сопряжены с риском. Если вы опасаетесь совершить прыжок, задайте себе два вопроса: во-первых, «что самое худшее, что может случиться?» и во-вторых, «могу ли я с этим жить?»

Сострадание к себе определяется как способность проявлять сострадание к самому себе через несоответствие или трудности.И когда дело доходит до достижения успеха, требуется определенный уровень сострадания к себе. Фактически, в одном исследовании исследователи манипулировали уровнем самосострадания участников, заставляя их писать о личных недостатках и разделяя их на две группы. Группа сочувствия к себе писала из сочувствия и понимания, в то время как последних попросили подтвердить свои положительные качества. После упражнения их попросили оценить степень, в которой они считали свою слабость постоянной.Группа сочувствия к себе считала слабость более изменчивой, чем группа самооценки. Вывод: люди, которые сострадательны к себе, лучше воспринимают недостатки как проблему, которую можно преодолеть.

Недавнее исследование JAMA Internal Medicine с участием почти 4000 пар показало, что люди с большей вероятностью будут придерживаться здоровых привычек, таких как упражнения, когда они работают вместе со своим партнером.

Shutterstock

Когда дело доходит до отслеживания вашего прогресса, есть два аспекта.Исследователи из Чикагского университета обнаружили, что, когда они напомнили участникам, успешно сидящим на диете, об их успехах, а затем предложили им выбор между яблоком и плиткой шоколада в качестве награды, 85 процентов из них предпочли плитку шоколада яблоку. И когда им не напомнили, только 58% пошли на побаловать себя лакомством. Напоминание людям, сидящим на диете, о том, насколько они успешны, заставило их почувствовать необходимость вознаграждать себя. Однако что происходит, когда то, что вы делаете, неэффективно и вы не отслеживаете это? Вы остаетесь в тупике.Социальный психолог Томас Уэбб и его коллеги из Университета Шеффилда отмечают, что регулярная проверка вашего веса и физической формы может предупредить вас о неэффективности вашего режима упражнений, что позволит вам вносить изменения и, таким образом, продвигаться к вашим целям.

Shutterstock

Не делайте одно и то же каждый день и не ждите, что вы останетесь в восторге. Доктор Томас Гетц из Университета Констанца и Университета педагогического образования Тургау обнаружил, что, когда студентам скучно, страдает их ценность академической успеваемости.AKA скука не поможет вам полностью раскрыть свой потенциал, так что переключайтесь! Возьмите новый тренировочный класс, найдите новый рецепт на Pinterest, попробуйте несколько методов и т. Д.

Сохранять мотивацию — одна из самых сложных задач в любом путешествии. К счастью, такая простая вещь, как создание плейлистов, может помочь. Будь то движение по тротуару, поход в спортзал или даже продуктивный день на работе, составление плейлиста может вдохновить вас и задать тон тренировке и дню.

В то время как интервальные тренировки на беговой дорожке борются со скукой, ускоряют обмен веществ и сжигают жир, интервальные тренировки на работе не менее важны. Нашему телу требуется восстановление, так же как и нашему мозгу. Чтобы максимизировать продуктивность, работайте блоками по 90 минут с 10-минутными интервалами для восстановления и дозаправки.

Shutterstock

В исследовании 2013 года, опубликованном в Translational Behavioral Medicine , участники, опубликовавшие свой прогресс в похудении в Twitter, похудели больше, чем те, кто держал свой прогресс при себе.

Shutterstock

Когда Мэтьюз изучила, как подотчетность влияет на достижение целей на рабочем месте, она обнаружила, что более 70 процентов участников, отправлявших еженедельные обновления другу, сообщили, что либо достигли своей цели, либо достигли более половины пути (в отличие от 35 процентов тех, кто держал свои цели при себе). Другое исследование, опубликованное в Интернете в Health Promotion Practice , показало, что люди, которые получали еженедельные текстовые напоминания о своем ежедневном «калорийном бюджете» и мотивационные электронные письма, выбирали более здоровую еду и закуски.Попросите друга или возьмите дело в свои руки и установите сигнализацию с ярлыками на свой смартфон.

Shutterstock

Перед тем, как почистить зубы, оденьтесь и выбегите за дверь, застелите постель. Небольшие задачи дают ощущение выполненного долга, и если вы начнете свой день с достижений, вы так же и закончите его.

Shutterstock

Если вы добираетесь до четырех часов в день, это означает, что вы тратите примерно 25 процентов своей недели на поездки (при условии, что вы не спите шесть часов).Это огромный кусок вашей недели, который вы можете использовать или не использовать продуктивно. Слушайте подкаст за рулем или просматривайте планы работы и научные журналы в поезде. Используйте свое время с пользой.

Shutterstock

Написание эмоций на бумаге помогает снять стресс и беспокойство, которые могут вызвать эмоциональное переедание. В недавнем исследовании женщин, недовольных своим весом, попросили выполнить одноразовое 15-минутное письменное упражнение о важной личной проблеме, в результате чего они потеряли не менее трех фунтов за трехмесячный период; их коллеги, писавшие на неважную тему, набрала три фунта, говорит диетолог Biggest Loser и автор книги A Small Guide to Losing Big Шерил Форберг.Освободитесь от чувственных перекусов и приступайте к письму. Чтобы узнать больше о способах похудания, ознакомьтесь с этими 25 способами похудеть за 5 секунд.

Если ваш стол выглядит так, как будто только что взорвалась бомба, а вы постоянно опаздываете (или вообще пропускаете встречи), пора собраться с силами. Найдите для каждого предмета свой дом, разработайте систему управления встречами, хобби и обязательствами и избавьтесь от беспорядка. Чем больше вы организованы, тем лучше вы подготовлены, чтобы справиться с тем, что в вас бросают.

Shutterstock

По данным Нильсена, средний американец смотрит дома около 153 часов телевизора каждый месяц. Это около пяти часов в день перед экраном. Пять часов, которые можно потратить на выполнение поручений, посещение кружка, чтение книги, встречу с другом за кофе и приготовление ужина вместо того, чтобы заказывать еду на вынос. Позвольте себе 2-3 часа в неделю пользоваться трубкой или откажитесь от всего этого. На весь день перед нами достаточно экранов.

Shutterstock

Внимание, полуночники: по данным исследователей, если каждую ночь спать по восемь с половиной часов, это может снизить тягу к нездоровой пище на целых 62 процента и снизить общий аппетит на 14 процентов!

Легко забыть о том, что нам нужно делать.Составление списков не только гарантирует, что мы все сделаем, но и заставляем чувствовать себя выполненными!

Shutterstock

Эксперты говорят, что построение расписания вокруг еды может помочь вам повторить этот успех самостоятельно. «Чтобы не сбиться с пути — независимо от того, когда я встаю с постели, — я ем в течение часа после пробуждения, ем каждые четыре или пять часов после этого и прекращаю грызть воду за два часа до сна», — советует Лиза Московиц, доктор медицинских наук, основатель частная практика в Манхэттене, NY Nutrition Group.Не знаете, что брать с собой? Взгляните на эти 50 закусок с 50 или менее калориями!

Shutterstock

Хотя мантры короткие и сладкие, они очень сильны. Они могут снять стресс, сделать вас счастливыми и побудить вас. Если у вас еще нет слова или поговорки, которая творит на вас магию, найдите то, что поможет вам в достижении ваших целей.

Хотя в жизни могут быть области, где многозадачность полезна, недавние исследования показали, что многозадачность снижает вашу продуктивность на 40 процентов.Это не только неэффективно, но, согласно исследованию Университета Сассекса, многозадачность может повредить ваш мозг. Это связано с тем, что, когда мы выполняем несколько задач одновременно, мы обычно не выполняем несколько задач одновременно, а, скорее, переключаемся взад и вперед и, таким образом, ставим под угрозу нашу производительность и удержание для каждой задачи. Постоянные перебои в работе нашего мозга также вызывают стресс, сокращая время реакции. Вместо того, чтобы баловаться, практикуйте фокусировку лазера на одной цели за раз.

Вы жаворонок или лучше всего работаете ночью? Становитесь ли вы непродуктивным в определенное время каждый день на работе? Практикуйте самосознание, чтобы более эффективно использовать свое пиковое время.

Еще в 1938 г. Б. Ф. Скиннер ввел термин «оперантное обусловливание», означавший изменение поведения для получения желаемой реакции посредством подкрепления. В своих исследованиях на крысах он использовал положительное подкрепление, поместив голодную крысу в ящик с рычагом. Каждый раз, когда крысы случайно нажимали на рычаг, еда падала в контейнер. Со временем крысы научились переходить прямо к рычагу. Хотя вознаграждать себя едой не рекомендуется (особенно если вы сидите на диете), вы можете побаловать себя новым спортивным снаряжением, горячей ванной или мини-выпивкой Netflix.Как и в случае с крысами, небольшие награды гарантируют, что вы продолжите желаемое поведение. Узнайте больше о 50 лучших секретах похудения от худых людей.

Shutterstock

Недавний отчет Informate Mobile Intelligence показал, что американцы проверяют свои аккаунты в социальных сетях 17 раз в день. Это означает, что мы говорим по телефону каждый час бодрствования. Неудивительно, что мы отвлекаемся больше, чем когда-либо. Приложите сознательное усилие к присутствию и уделите все свое внимание своим целям.

Shutterstock

Никто не совершенен, и вы не всегда будете в хорошей форме, но если вы останетесь сосредоточенным и мотивированным, вы сможете добиться всего, чего хотите. Итак, пора начинать!

Советы по поддержанию мотивации

Мотивация — это то, что заставляет нас добиваться желаемых результатов, но сохранять мотивацию не всегда легко.Получите несколько советов о том, как стать (и оставаться!) Мотивированным, и предложения о том, что делать, если вы просто не можете включиться в работу.

Положительная и отрицательная мотивация

Мотивация — это то, что ведет вас к цели, заставляет вас просыпаться по утрам и заставляет работать над задачей, настроенной на успех, когда дела становятся тяжелыми. Но мотивация может быть как положительной, так и отрицательной:

  • Положительные мотивации сосредотачиваются на положительных вещах, которые произойдут, когда вы начнете действовать.Например: «Выполнение этого задания означает, что я всего в шаге от получения квалификации».
  • Негативная мотивация сосредотачивается на негативной реакции, которая может возникнуть, если вы не примете меры. Например: «Если я не выполню это задание в течение следующих нескольких часов, я провалю свой курс».

И отрицательная, и положительная мотивация могут быть эффективны в разных обстоятельствах. Однако гораздо легче сделать что-то потому, что вы действительно этого хотите, а не потому, что вы хотите избежать определенного результата, если вы этого не сделаете.Если у вас нет позитивного плана действий, использование негативной мотивации может заставить вас почувствовать себя беспомощным и даже снизить мотивацию.

Как стать (и оставаться) мотивированным

  • Ставьте цели. Когда вы ставите цель, вы принимаете решение действовать так, чтобы помочь вам достичь того, чего вы хотите. Цели дают вам направление, на котором нужно сосредоточиться — измеримое и имеющее конечную точку. Это может помочь вам сохранить мотивацию.
  • Выберите цели, которые вас интересуют .У вас гораздо больше шансов сохранить мотивацию, если вы работаете над тем, что действительно хотите сделать или достичь, а не над тем, что другие люди хотят для вас.
  • Найдите то, что вас интересует, в рамках целей, которых нет. Иногда другие люди ставят перед нами цели или задачи, которые нам не интересны или которые мы не хотим делать. Итак, попробуйте найти что-то в рамках этой задачи, что действительно мотивирует вас . Например: «Я считаю математику сложной задачей, но она поможет мне стать строителем, которого я хочу больше всего на свете.’
  • Сделайте вашу цель общедоступной. Если вы рассказываете кому-то о своей цели или записываете ее, вы, по сути, обещаете сдержать свое слово.
  • Постройте график своего прогресса. Когда вы работаете над чем-то, это может быть действительно мотивирующим, если вы видите доказательства того, что вы добиваетесь прогресса. Нарисуйте или создайте визуальное представление о том, как вы приближаетесь к достижению поставленной перед собой цели.
  • Разбейте свою цель. Начните с более простых задач и постепенно переходите к более серьезным задачам. Разделение задачи на достижимые части помогает укрепить уверенность в себе.
  • Используйте награды. Пообещайте себе награду за каждый шаг / задание.
  • Не делай этого в одиночку. Присоединяйтесь к классу или найдите учителя или кого-нибудь, с кем вы можете поделиться своим опытом. Поощрение других людей продолжать работать может стать большим стимулом для вашей мотивации, особенно когда вы делаете это тяжело.

Если тебе действительно тяжело

Если вы пытались, но не смогли получить мотивацию, возможно, стоит обсудить это с кем-то, кому вы доверяете. Иногда бывает трудно добиться чего-то в одиночку, поэтому наличие хорошей сети поддержки может помочь, когда вы взяли на себя серьезную задачу.

Вы также можете попробовать поговорить с консультантом, который поможет вам определить, какие стратегии мотивации лучше всего подходят для вас.

5 удивительных советов для немедленного повышения мотивации

Есть несколько минут? Будьте готовы сделать больше.

Исследователи обнаружили несколько быстрых способов сделать вас более сосредоточенными и мотивированными в том, что вы делаете, чтобы вы могли работать умнее, а не усерднее.

На выполнение некоторых из этих советов по мотивации нужно всего несколько секунд. Другие требуют, чтобы вы встали со стула на несколько минут. Все они основаны на результатах недавних научных исследований.

Чтобы получить несколько простых советов и упражнений для повышения мотивации, мы начнем прямо сейчас.

1. Примите мощную позу, чтобы придать уверенности.

Время, необходимое: 2 минуты

Язык тела может быть намного важнее, чем вы себе представляли.Это влияет не только на то, как вас воспринимают другие, но и на химию вашего внутреннего тела.

Верно, удерживание тела в определенном положении буквально меняет то, как вы есть.

Эми Кадди, профессор Гарвардской школы бизнеса, в 2012 году выступила на TED Talk о значении языка тела. Ее предпосылка состоит в том, что невербальное общение (то есть язык тела) может быть столь же важным, как и вербальное общение. И один из способов невербального общения — это мощная поза , .

Есть два вида мощных поз: высокая и низкая. Поза большой силы обычно означает, что ваше тело открыто, а не сгорблено. Это означает, что грудь расправлена, руки разведены, нет сутулости. Проще говоря, это означает, что вы пытаетесь занять много места. Вот пример того, как это выглядит:

А как выглядит маломощное пространство? Все, что делает вас маленькими и сбивающими с толку, например:

Исследователи обнаружили, что простое удерживание позы высокой мощности всего на две минуты увеличивает уровень тестостерона, что связано с уверенностью, и снижает уровень кортизола, связано со стрессом.

Это нетехнический лайфхак, который вы можете выполнять, сидя или стоя, в одиночестве или с другими людьми: выполнение определенных поз дает вам больше уверенности и помогает лучше работать.

Перестаньте сутулиться и примите мощную позу. Откиньтесь назад, поднимите ноги и, если есть место, сделайте руками букву V. Вы можете делать это сидя или стоя.

Не хотите выглядеть странно в окружении коллег? Сделайте это в ванной или возьмите конференц-зал и закройте дверь.

Помимо эффектной мощной позы, вы можете сосредоточиться на положении ног, больше улыбаться, лучше совмещать себя с собеседником и понижать голос с помощью глубокого дыхания.

2. Скажите себе, что вы собираетесь начать все сначала.

Время, необходимое: 3-5 минут

Вы когда-нибудь задумывались, почему все выбирают 1 января, чтобы взять на себя обязательства?

Да, новый год. Но это также произвольный момент в жизни большинства людей.1 января может быть хорошей датой для принятия новых обязательств, но это не намного лучше, чем 28 июля.

Вот в чем дело: Вы можете начать все заново в любое время. Поступив так, вы получите прилив энергии. Это один из выводов исследования Wharton School of Business.

Исследователи обнаружили, что эти «межвременные маркеры» воодушевляют нас двумя способами: заставляя людей отключаться от прошлых неудач и продвигая взгляд на жизнь в целом.

Эти факторы побуждают нас устранять свои неудачи и добиваться результатов.

Так что подумайте о недавнем событии, будь то продвижение по службе, разрыв отношений, какой-нибудь другой особый случай, и придумайте новый старт. Вы найдете это более правдоподобным, чем вы думаете.

Попробуйте сесть и составить сообщение. Запишите это и сделайте конкретным. Вот пример записки, которую вы можете написать, набрать или от руки:

«Черт возьми, я жалуюсь, что я все время занят, но сколько из них потрачено впустую, непродуктивно? С этого момента я собираюсь максимально использовать минуты каждый час и выполнять свою работу, имея свободное время.

Или попробуйте это:

«Я слишком долго откладывал это; мне давно пора начинать бизнес, о котором я мечтала. Я начну медленно как побочный проект и посмотрю, к чему он меня приведет. Сегодня я собираюсь осуществить задуманное ».

Вера в это помогает сделать это правдой.

3. Съешьте немного шоколада — или другое вознаграждение, высвобождающее дофамин.

Время, необходимое: 1 минута

Вот еще один простой прием для повышения уровня мотивации: съешьте немного шоколада.Он не только восхитителен и легкодоступен, но и влияние шоколада на мозг хорошо изучено.

Вот некоторые из вещей, которые происходят, когда вы едите:

  • Он увеличивает как серотонин, нейромедиатор, который способствует спокойствию, так и фенилэтиламин, который способствует стимуляции. Белый шоколад делает и то, и другое еще сильнее.
  • Он вызывает выброс дофамина, который увеличивает частоту сердечных сокращений и значительно повышает мотивацию.
  • Это также приводит к легкому антидепрессивному эффекту, буквально потому, что ваш мозг реагирует на стимуляторы, вызывая блаженные эмоции.

Другие продукты, вызывающие дофамин, которые могут помочь в поддержании здорового питания: черника, спирулина и рыба с высоким содержанием жиров Омега-3.

4. Напишите договор — пожертвуйте вырученные средства на благотворительность, если потеряете

Время: 3-5 минут

Посещали ли вы stickK.com?

Это платформа для написания неформальных контрактов, которые помогают достигать целей и формировать новые привычки. Поставьте конкретную цель, например, похудеть или стать предпринимателем и начать свой бизнес, а затем попросите друга следить за тем, чтобы вы ее достигли.Вложите немного денег, скажем, 50 долларов, и, если вам это удастся, вы вернете свои деньги; если вы потерпите неудачу, ваш друг жертвует 50 долларов в благотворительную организацию по вашему выбору.

StickK — это пример устройства для принятия обязательств, и это замечательный механизм для достижения цели. У вас есть конкретная задача, над которой нужно работать в конкретный день, а не слабая решимость поставить абстрактную цель в будущем, и вы теряете больше, чем гордость, если проиграете.

Основатель stickK — профессор экономики Йельского университета, который сам использовал устройство обязательства, когда он был аспирантом.Он пообещал заплатить своему другу 10 000 долларов, если он не сбросит 38 фунтов к определенной дате. К счастью, ему удалось сбросить вес, а не доллары.

Почему работают устройства обязательств?

Логика устройств обязательств основана на психологии и поведенческой экономике.

Люди склонны к гиперболическому дисконтированию, что является причудливым способом сказать, что они переоценивают краткосрочную перспективу по сравнению с долгосрочными. Примеры очевидны: вы сидите и смотрите телевизор или идете на пробежку? Вы берете фруктовый салат или чизкейк на десерт?

Все мы знаем, что то, что хорошо сейчас, не обязательно хорошо в долгосрочной перспективе .Устройства приверженности пытаются изменить это так, чтобы выбор того, что вам понравилось в краткосрочной перспективе, стал более дорогостоящим.

Кроме того, это требует, чтобы вы поставили конкретную цель. Вместо того, чтобы говорить: «Я похудею в этом году», вам нужно будет сказать что-то вроде «Я похудею на 20 фунтов к июню». Наличие чего-то конкретного делает задачу более конкретной и более действенной.

И если вы все-таки не добьетесь своей цели, вы можете быть счастливы, что хотя бы благотворительная организация по вашему выбору получит пожертвование.

5. Увидеть немного зеленого

Время, необходимое: 10 минут

Определенные цвета заставляют нас задуматься об определенных вещах. Вы когда-нибудь задумывались, почему, например, все вывески с продажами красные? Это потому, что люди реагируют быстрее и сильнее, когда видят цвет. Люди склонны ассоциировать красный цвет с сигналом опасности, и это привлекает внимание.

Угадайте, какой цвет дает больше всего мотивации и энергии?

Цвет зеленый .

В двух исследованиях исследователи обнаружили, что окружение себя небольшим количеством зеленого повышает мотивацию; а также то, что проблеск зеленого цвета пробуждает искры творчества.

Первое исследование было опубликовано в 2012 году в журнале Journal of Environmental Science & Technology шестью исследователями из Университета Эссекса.

Они попросили испытуемых выполнить три упражнения на велосипеде во время просмотра видео с курса езды на велосипеде в сельской местности. Видео были отобраны случайным образом с зеленым, серым или красным фильтрами.

Зеленый фильтр сделал велосипедистов более счастливыми и менее уставшими. Простое созерцание зеленого цвета сделало их более мотивированными.

Во втором исследовании испытуемых просили написать столько вариантов использования консервной банки, сколько они могли придумать менее чем за две минуты, и оценивали их творческий подход.Перед каждым тестом испытуемым показывали быстрые вспышки зеленого, синего, белого и серого цветов. Цвет, который больше всего ассоциировался с поощрением творчества? Зеленый.

Исследователь предположил, что видение зеленого заставляет людей думать о росте. Это сигнал того, что мы можем улучшить мастерство выполнения заданий и что у нас есть куда расти.

Как сделать жизнь более экологичной? Выходи на улицу! Прогуляйтесь в саду или в любом месте с кустарником и зеленью. Есть ли какой-нибудь местный парк, в котором люди вокруг вас любят обедать? Много ли деревьев, по которым можно гулять? Есть ли хотя бы несколько участков травы возле вашего рабочего места?

Выйди и погуляй по этим местам.В дополнение к тому, чтобы увидеть больше зеленого; у вас будет гораздо больше мотивации после короткой физической нагрузки и подышки свежим воздухом.

За вами!

Можно ли взломать мотивацию? Эти исследования, основанные на психологии и нейробиологии, показывают, что есть по крайней мере несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою мотивацию прямо сейчас, будь то установка определенного настроения или поиск быстрого, нетехнического способа повысить свою мотивацию. тело и ум.

Так что сделайте перерыв в естественном месте и попробуйте один из этих пяти приемов, чтобы зарядиться энергией.Ваша работа будет вам благодарна.

А теперь перейдем к вам — Какие приемы и советы вы открыли, чтобы повысить свою мотивацию или дать себе большой заряд энергии? Вы обнаружили, что какие-либо из предложенных выше работают особенно хорошо для вас? Буду рад услышать от вас в комментариях.

25 простых способов мотивировать себя

Слишком часто чувствуете себя менее мотивированным?

Да (особенно по понедельникам).

Иногда я чувствую себя совсем немотивированным и задаюсь вопросом, как я могу перестать быть таким ленивым?

Но с годами я нашел решения этой очень распространенной проблемы.Вот 25 из них. Попробуйте несколько.

Сообщите мне, какие из них вам подходят.

Я уверен, что среди этих предложений вы найдете хотя бы один или два, которые делают именно это.

1. Заключите сделку с собой.

Подходит для преодоления откладывания на потом и достижения цели. Вы можете заключить сделку как маленькую, так и крупную.

Вы просто говорите себе что-то вроде: Когда я закончу с этой главой / этими отчетами, я могу прогуляться в парке и насладиться мороженым.

2. Действуйте как это.

Если вы не чувствуете мотивации или энтузиазма, действуйте соответствующим образом.

Странно то, что через несколько минут вы действительно начинаете чувствовать мотивацию, позитив или энтузиазм по-настоящему.

3. Утром задавайте поднимающие вопросы.

Вот что вы делаете; каждое утро задавайте себе пять вдохновляющих вопросов из трех частей следующим образом:

О чем я ______ в своей жизни прямо сейчас?

Что в этом делает меня _______?

Как я себя чувствую?

Введите собственное значение в пустое место.Например, пара моих вопросов:

Чему я счастлив в своей жизни прямо сейчас?

Что меня волнует в моей жизни прямо сейчас?

Важно, чтобы вы действительно чувствовали то, что вы чувствуете. Когда я думаю о последней части о том, что делает меня счастливым прямо сейчас, я действительно это чувствую.

Эти утренние вопросы хороши тем, что их формулировка заставляет вас распознавать вещи, которые вы принимаете как должное, а затем они действительно заставляют вас испытывать эти положительные чувства.

4. Переместите стойки ворот.

Установите большую и конкретную цель. Это будет мотивировать вас гораздо больше, чем маленькие цели. Большая цель имеет большой эффект и может создать много мотивации.

5. Сделайте что-нибудь маленькое и создайте поток.

Просто убери свой стол. Или оплатите свои счета. Или мыть посуду. Вам просто нужно начать.

Когда вы закончите эту небольшую задачу, вы почувствуете себя более бодрым и будете готовы приступить к следующему. Вы просто для того, чтобы получить мотивацию.

Так что, если вам действительно не хочется что-либо делать, начните с чего-нибудь небольшого и постепенно продвигайтесь вверх.

6. Сначала выполняйте самую сложную задачу.

Это избавит вас от многих повседневных забот и повысит вашу уверенность в себе до конца дня.

7. Начните медленно.

Вместо того, чтобы прыгать во что-то на полной скорости, начните медленно.

Когда вы это сделаете, ваш разум не будет визуализировать задачу как что-то сложное, что вы должны делать быстро, быстро, быстро.Если ваш разум видит такие вещи, угадайте, что часто происходит?

Ага, вы не начинаете.

На самом деле начать работу, даже если это происходит медленно, намного лучше, чем вообще не начинать.

8. Сравните себя с собой.

Не с другими. Сравнение того, что у вас есть, и ваших результатов с тем, что есть и чего достигли другие люди, может действительно убить вашу мотивацию, поскольку это усиливает ваши сомнения в себе.

Впереди всегда есть люди.Скорее всего совсем немного людей. И некоторые из них на много миль впереди.

Так что сосредоточьтесь на себе. По вашим результатам. И как вы могли их улучшить.

Просмотр результатов важен, чтобы вы могли видеть, где вы ошибались в прошлом, чтобы избежать подобных ошибок в дальнейшем.

Но это также важно, потому что это отличный мотиватор, чтобы увидеть, насколько вы улучшились и как далеко вы продвинулись. Часто вы можете быть приятно удивлены, когда сделаете такой обзор.

9.Вспомни свои успехи.

И позвольте им течь в вашей голове вместо ваших неудач. Запишите свои успехи.

Подумайте о том, чтобы завести какой-нибудь дневник, потому что о своих успехах легко забыть.

10. Действуйте как ваши герои.

Читайте о них, смотрите их, слушайте их. Узнайте, что они сделали особенного и что им двигало.

Но помните, что они такие же люди, как мы. Так что позвольте им вдохновлять вас, а не смотреть на них с восхищением.

11. Не забывайте получать удовольствие.

Или развлечься в задаче. Тогда у вас будет мотивация сделать и закончить.

12. Выйдите из своей зоны комфорта.

Примите вызовы, чтобы получить настоящий импульс мотивации.

Это может помочь вам начать работу и сделать первый страшный шаг за пределы зоны комфорта.

13. Не бойтесь неудач.

Вместо этого переопределите это как обратную связь и как естественную часть успешной жизни.Как сказал Майкл Джордан:

«За свою карьеру я пропустил более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли сделать выигрышный бросок, и я промахивался. Я терпел неудачи снова и снова в своей жизни. И именно поэтому мне это удается ».

Также постарайтесь извлечь ценный урок (-ы) в каждой из своих неудач. Спросите себя: чему я могу научиться из этого?

14. Изучите, что вы собираетесь делать.

Тогда ваши ожидания будут более обоснованными, и вы также сможете получить хорошие подсказки о том, с какими трудностями вы можете столкнуться на своем пути.

Управление своими ожиданиями может снизить часто почти взрывной первоначальный энтузиазм. Но это также может уменьшить отсутствие мотивации, которое обычно возникает, когда большая часть этого энтузиазма рассеивается.

Когда вы знаете, что случилось с другими в аналогичных ситуациях — какой путь они прошли — вы можете адаптировать и попробовать их решения (и их личные варианты) и свои собственные.

Так легче перестать волноваться. И с проблемами легче справляться.

И эмоционально — поскольку вы знаете, по крайней мере, некоторые вещи, которые произойдут, и что другие уже пережили это раньше, — и практически.

15. Выясните, почему вы что-то делаете.

Если вы не знаете или у вас нет достаточно веских причин, чтобы что-то сделать, это будет сложно сделать. Делайте то, для чего у вас есть действительно веские причины.

Если вы хотите что-то сделать, найдите для этого вескую причину.

Если вы не можете найти одну, подумайте о том, чтобы бросить ее и заняться чем-нибудь, что у вас есть на то веская причина.

16. Запишите свои цели и причины для их достижения.

Наклейте их на стену, компьютер или зеркало в ванной. Тогда вам будут напоминать о себе в течение дня, и вам будет легче не сбиться с пути и сосредоточиться.

17. Сосредоточьтесь на позитиве.

Учитесь мыслить более позитивно большую часть времени. Научитесь отпускать негативные нити мыслей, прежде чем они успеют овладеть вами.

Возможно, вы не сможете всегда быть позитивным, что бы ни случилось. Но я думаю, что большинство из нас может улучшить свое позитивное мышление и результаты, к которым оно может привести.

Возможно, больше, чем вы думаете сейчас.

18. Вырубить телевизор.

Слишком много смотришь? Меньше смотрите на то, что они делают на телевидении, и делайте больше того, чем вы хотите заниматься в жизни.

19. Разбейте его.

Разбейте задачу или проект на небольшие этапы. И просто начните с сосредоточения на этом первом маленьком шаге. Когда вы закончите, переходите к следующему и просто сосредоточьтесь на нем.

Небольшие успехи поддержат вашу мотивацию, а отвлечение внимания от общей картины остановит вас от чрезмерных размышлений, подавленности и уныния.

Поразительно, как много вы можете сделать, следуя этому простому методу.

20. Перепрограммируйте прием информации.

Запрограммируйте негативные и циничные мысли СМИ и общества. Уменьшите потребление информации.

Затем запрограммируйте позитивные новости и развлечения, побольше собственных мыслей и полезную информацию, такую ​​как подкасты и книги для личностного роста. Будьте избирательны и сохраняйте позитивный настрой.

21. Раскройте свой творческий потенциал.

Достаньте лист бумаги. Напишите вверху страницы, в какой сфере вашей жизни вы хотели бы иметь больше идей. Возможно, вам нужны идеи, чтобы заработать больше денег или стать более здоровым человеком.

Затем проведите мозговой штурм, пока не запишите 20 идей по этой теме. Тогда попробуйте еще 10.

Не все идеи хороши. Но некоторые будут.

И когда вы используете свое творчество, вы не только обнаруживаете полезные идеи. Вы также обнаружите, насколько творческими вы можете быть, если попытаетесь, и насколько это здорово и мотивирует.

22. Узнайте, что делает вас счастливым.

Тогда сделай это. Столько, сколько вы хотите или можете.

23. Слушайте, пока вы в пути.

Создайте свою небольшую библиотеку лент мотивационного / личного развития. Слушайте их во время вождения, автобуса или велосипеда, во время бега или прогулки.

Взгляните на мои рекомендуемые продукты для личного развития, если вы ищете хорошее место для начала.

24.Думайте нестандартно.

Не представляйте себе будущее из того, что у вас есть сейчас. Тот факт, что ваш разум находится в рамках предыдущего опыта, не означает, что это пределы мира.

Ваши возможности намного шире.

Создавайте будущее из настоящего и из ничего, а не из своего прошлого, чтобы испытать большие изменения с меньшими ограничениями, чем если бы вы создавали его из того, что вы видите из своего ящика.

25. Считайте каждый день.

У нас нет всего времени на свете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.