Главная » Разное » Поработаю или по работаю: Страница не найдена

Поработаю или по работаю: Страница не найдена

| – Комментировать

Содержание

почему держать в компании трудоголиков невыгодно?

После публикации в 1971 г. книги под названием «Исповедь трудоголика» неологизм «трудоголик» был введен в общее употребление, и это слово включили в Оксфордский словарь английского языка. Автором термина стал американский психолог Уэйн Эдвард Оутс.

Трудоголизм — вовсе не синоним продуктивности и трудолюбия. Это замещение большей части своей жизни работой. Хорошо ли это для компании? С этим можно поспорить, ведь трудоголики:

На ретроспективе по итогам года оказалось, что менеджер Олег за год завершил всего 2 проекта. При том что его коллеги в среднем сделали 8–10. «Но я работаю по 14 часов!» — доказывал свою эффективность сотрудник. В «долгостроях» оказалось много интересного: низкое качество проработки ТЗ, отсутствие вовлеченности среди разработчиков и тестировщиков («Зачем нам делать хорошо, если Олег не понимает, зачем это нужно, и все время меняет сроки?»), нерегулярная коммуникация с заказчиком. Когда Олег покинул компанию и на его место встала деятельная и организованная Татьяна, все вздохнули с облегчением.

Генеральный директор был очень доволен новым назначением: новый руководитель филиала Алиса в первый месяц работы внедрила управление по целям, зафиксировала амбициозный план и сделала анонс: «Работаем на результат». Была отменена «короткая пятница», а совещания стали начинаться в семь вечера («Мы не должны отвлекаться от клиентской работы»). Спустя несколько месяцев начались увольнения. Не все сотрудники были готовы работать по 12 часов, чтобы доказать свой профессионализм.

Алексей, руководитель службы клиентского сервиса, героически болел на рабочем месте всю зиму. Когда за ним последовательно слегли с гриппом еще 8 сотрудников, сидевших рядом, операционный директор стал отправлять заболевших домой. Производительность низкая, так еще и здоровые сотрудники под угрозой.

Сергей возглавлял отдел аналитики и имел репутацию одного из самых талантливых сотрудников компании. Наверное, так выглядит человек, который нашел свое призвание: уже в 8 утра Сергей появлялся на рабочем месте с чашкой американо, а в начале первого ночи все еще слал в корпоративный чат вопросы коллегам. С самыми сложными, самыми нестандартными проектами коллеги приходили исключительно к нему. Постепенно отдел стал расходиться: аналитики жаловались, что им некуда расти, что руководитель не участвует в их развитии и общается с командой раз в месяц. А потом Сергея «схантили», и в воздухе повисло несколько незавершенных бизнес-заданий. Восстанавливать уровень экспертизы отдела пришлось в течение года. И новый руководитель был вынужден какое-то время задерживаться на работе допоздна.

Не всегда переработки связаны с нежеланием идти домой или неумением планировать. Например, редактор Сергей до обеда буквально спит на рабочем месте. Зато к вечеру появляется большое количество идей и материалов для работы, в шесть вечера все только начинает кипеть, а к 21:00 необходимый дневной объем выполнен. Проблема Сергея в том, что в компании жесткое начало дня: первая летучка начинается в 10:00. А он — классическая сова, и рабочий разгон начинается после обеда.

Мы не будем разбирать случаи, когда желание уйти в работу связано с проблемами в отношениях или семье. А также «лжетрудоголиков», которые берут дополнительные проекты и выполняют их в рабочее время, а потом задерживаются, чтобы что-то доделать.

Одна из ролей руководителя — понимать, что происходит с его командой, какими ресурсами, в том числе человеческими, он располагает в каждый момент времени. Поэтому на чрезмерную включенность в работу стоит обратить такое же серьезное внимание, как, например, и на низкую вовлеченность.

Будьте внимательны к сотрудникам и к себе. Нестандартные идеи рождаются в момент переключения и отдыха. Развитию нужны не только рабочие форматы. Одержимость ограничивает нас и делает зависимыми от единственной точки опоры. А их в период турбулентности точно должно быть несколько.

Десять простых правил, которые помогают мне работать из дома уже 20 лет

Еще со школы я работаю исключительно дома. Изредка посещая коворкинги и офисы. Эти десять правил помогают мне быть продуктивным и не сойти с ума.

  1. Помогают ритуалы. Кто-то переодевается в рабочую одежду, я раньше тоже так делал, надолго не хватает. Но есть более простые ритуалы — например, надеть часы или браслет, заземлив в своем сознании этот статус. Когда начинаете маяться дурью — браслет/часы надо снять.
  2. Когда я был семейным человеком и все очевидно не понимали, что я работаю, и отвлекали, мы придумали ритуал с флажком. Если флажок стоит на столе — отвлекать нельзя. Эту игру понимают даже дети.
  3. Работайте «помидорками»: ставьте таймер на 25 минут, затем перерыв. Таймер можно ставить на тех же наручных часах. Это дает максимальную концентрацию.
  4. Наденьте наушники, включите музыку. Представьте, что вы просто в опенспейсе.
  5. Если у вас не оборудовано рабочее место и вы ютитесь на табуретке на кухне — это срочно надо исправить, заказав нормальный стул с доставкой, в IKEA, например.
  6. Начинайте день с завтрака и работы, ни в коем случае не включайте YouTube или игрушку «на полчаса» — это ловушка. Даже если успеете выключить, вы уже получите заряд дофаминов, и работа перестанет быть продуктивной.
  7. Работать из дома сложнее. Все видят ваши результаты, а не усилия. Все оценивают работу с вами по этим результатам. И увольнять вас будут тоже исходя из результатов, вернее их отсутствия.
  8. Намного сложнее выстраивать коммуникацию. Люди очень тяжело понимают друг друга, особенно на расстоянии. Поэтому уточняйте, что человек имел в виду. Перезванивайте, если что-то не поняли. Всегда проверяйте результат задачи, которую вы делегировали.
  9. Поставьте в расписание обед.
    Иначе холодильник возьмет вверх над работой.
  10. Не забывайте отдыхать по 5–10 минут после «помидорок». Иногда после 2–3. Но лучше каждые 25 минут. Тут сильно зависит от работы. Но помните об отдыхе, иначе быстро выгорите.

P.S. А какие правила и приемы помогают вам работать из дома?

46 110 просмотров

{ «author_name»: «Леонид Румянцев», «author_type»: «self», «tags»: [], «comments»: 206, «likes»: 273, «favorites»: 655, «is_advertisement»: false, «subsite_label»: «office», «id»: 113954, «is_wide»: true, «is_ugc»: true, «date»: «Fri, 20 Mar 2020 17:09:46 +0300», «is_special»: false }

{«id»:43167,»url»:»https:\/\/vc. ru\/u\/43167-leonid-rumyancev»,»name»:»\u041b\u0435\u043e\u043d\u0438\u0434 \u0420\u0443\u043c\u044f\u043d\u0446\u0435\u0432″,»avatar»:»https:\/\/png.cmtt.space\/user-userpic\/9d\/61\/54\/30e6a12b049bc4.jpg»,»karma»:588,»description»:»»,»isMe»:false,»isPlus»:false,»isVerified»:false,»isSubscribed»:false,»isNotificationsEnabled»:false,»isShowMessengerButton»:false}

{«url»:»https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=vc»,»place»:»entry»,»site»:»vc»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

Блоги компаний

Еженедельная рассылка

Одно письмо с лучшим за неделю

Проверьте почту

Отправили письмо для подтверждения

Бакрюков Илья: “Думал, поработаю годик, а теперь не хочу уходить”

НАША КОМАНДА

Сегодня в рубрике «Наша команда» мы хотим познакомить вас с нашим старшим барменом семейного ресторана в Вологде Ильей Бакрюковым. В апреле на награждении лучших из лучших Илья был признан лучшим барменом розничной сети “ПиццаФабрика”. А уже в ближайшем будущем он примерит на себя новое амплуа. 

Как оказался в «ПиццаФабрике»?

На самом деле все произошло случайно. Был в поисках работы, увидел в списке объявлений знакомое название, тогда даже не знал, что у «ПиццаФабрики» есть зал для гостей, слышал только про доставку. Решил попытать удачу. Позвонил и в этот же  день меня пригласили на собеседование, а на следующий день уже вышел на стажировку. И вот я здесь. Думал, поработаю годик, а получилось так, что затянуло и теперь не хочу уходить. 

И сколько ты уже работаешь в «ПиццаФабрике»?

Год и четыре месяца. Начинал с обычного штатного бармена. Сейчас я старший бармен. Успел вырасти.

Сегодня ты работаешь барменом. Но ведь на это в учебных заведениях не учат. На кого учился, кто по специальности?

Я закончил строительный колледж, а специальность моя — инженер-технолог строительства автомобильных дорог и аэродромов.

Но в бармены попал еще в студенческие годы. Думал, найду подработку, а оказалось, что вышло что-то большее.

Почему решил стать барменом?

Друзья, работающие в этой сфере посоветовали, решил попробовать. Стало получаться, хотя никогда не думал, что смогу осилить это мастерство. Но оказалось, что это дается мне легко. Были, конечно, некоторые трудности, но без них же ни в одной профессии не обойтись.

Какие преимущества  работы в «ПиццаФабрике» есть для тебя?

Плюсов много. Стабильность, заработная плата, график работы, молодой дружный коллектив и карьерный рост.

А если говорить о графике работы, какой он у старшего бармена?

График у меня как у старшего бармена – пятидневка. Рабочая неделя со вторника по субботу.

Не жалеешь, что формат заведения сменил?

Совсем нет. Даже напротив. Гости здесь всегда культурные, с детьми приходят спокойно провести время, пообщаться. Приятно работать в такой атмосфере.

А чем бармены занимаются в свободное время?

Ничего необычного: работа и дом. Свободное время стараюсь больше времени проводить с семьей, встречаться с друзьями.

Бармен — профессия, рассчитанная на определенный возраст. Есть какие-то планы на будущее в плане профессиональной деятельности?

Да, конечно. С 10 июня начал стажировку на должность администратора здесь же, в «ПиццаФабрике». С июля, если конечно все получится, буду администратором. В более долгосрочной перспективе хотелось бы дорасти до управляющего рестораном.


Как я работаю дома с двумя детьми — хроники безумного папы

Я обычно не люблю статьи про «удаленку» и сам формат удаленной работы, поэтому иногда подкалываю авторов, которые рассказывают про homework в духе «это точно лучше работы в офисе», но упускают некоторые маленькие моменты.

Один из моих комментариев к подобным статьям на портале vc.

ru

Почему я думаю, что работа дома имеет некий карьерный потолок — отдельная большая и субъективная история. За десяток лет общения с людьми и наблюдения за рынком я пришел к мысли, что технологии меняются быстро, но люди меняются очень медленно. И те вопросы, которые месяцами мусолят по почте или в мессенджере, быстрее решаются при беседе за чашкой кофе. Поэтому я стараюсь ездить в командировки из Краснодара в Москву.

Тем не менее, семейный опыт удаленки у нас есть. Дочке Маше — 10 лет, сыну Егору — почти 4 года. Мы по-прежнему не очень продуктивны в таких условиях, но все же накопили больше опыта, чем те люди, которые сейчас внезапно столкнулись с удаленной работой при карантине. Я решил написать эту колонку, когда в блоге Netpeak на VC один из читателей оставил просьбу как раз поделиться таким опытом.

Если говорить честно, то самый очевидный ответ на вопрос «Как работать дома с детьми» — практически никак. Зачем тогда нужна моя статья? Она, скорее, про мои ошибки и выводы из них.

Для людей, находящихся в отчаянии (а жизнь с ребенком периодически этому способствует) крайне важно регулярно себе напоминать, что вы «не одни такие идиоты». Порой почитаешь чей-то родительский негламурный аккаунт в социальных сетях и искренне обрадуешься, что не только у тебя бардак. Для иллюстрации запощу ролик Людмилы Светловой, очень поднимает настроение:

Я думаю, что никто в реальности не знает, как все полностью правильно делать при общении с детьми. Тем более, что дети бывают очень разные даже внутри одной семьи. Это бесконечная импровизация с закреплением того, что лично у вас получилось.

В автобиографической книге известного советского педагога Макаренко «Педагогическая поэма» есть по поводу неправильного забавный момент.

Молодой учитель приезжает в подростковую колонию и пытается наладить контакт с ребятами, вооружившись всей огромной теоретической педагогической базой. Они его нагло игнорируют и живут, как хотят — например, крадут запасы. Поэтому однажды Макаренко выходит из себя и бьет по лицу одного из хулиганов, хотя тот парень был значительно сильнее его. И это становится переломной точкой, после которой подростки начинают к нему прислушиваться и присматриваться — не за сам факт драки, а за то, что человек не дал на себе ездить. Хотя потом Макаренко много лет стыдился этого случая, и его воспитанники ему также много лет об этом напоминали, и в сложные моменты говорили «Что, Антон Семеныч, меня тоже бить будете?».

Я ни в коем случае не призываю это повторять, не звоните в социальную службу 🙂

Просто опять же, если вы работаете дома и только что наорали на своего котеночка — вспоминайте иногда, что один из педагогов, работу которого ЮНЕСКО считает культурным наследием, начал свою карьеру вот таким антипедагогическим методом. Возможно, полегчает.

А теперь, наконец, перейду к своей практике.

Мысль #1. Мужской взгляд на работу и что в нем можно исправить (особенно работая дома)

Однажды я увидел семинар одного американского пастора, специалиста по вопросам браков, на котором он объяснял принципиальную разницу в мужском и женском мышлении.

Не факт, что лектор полностью прав, но мне кажется, описанное близко к реальности. Я ловил себя на таком поведении, а ведь я даже достаточно прогрессивный папа, который умеет убирать, готовить, вытирать попу и никогда этого не чурался.

В чем описанная разница:

Как думает женщина:

Покормила детей — 1 балл

Убрала квартиру — 1 балл

Сделала еще что-то полезное — 1 балл

Как думает мужчина:

Я сегодня работал, чтобы обеспечить семью — тыдыщь, 500 баллов! Все, можно отдохнуть на диване.

Дальше пастор комментировал, что с точки зрения женщины это мужское достижение выглядит все так же одним баллом, а не пятьюстами. Это не потому, что оно малозначимое. А потому, что для нее все семейные дела достаточно равномерно распределены по важности. И зарабатывание денег для обеспечения семьи очень важно, но не отменяет остального.

Мужчины же — даже те, которые способны проявлять эмпатию — порой все же выставляют «всему остальному» более низкий приоритет.

Казалось бы да, что в сферическом вакууме довольно сложно поставить на один уровень ситуации, условно, «я общаюсь с клиентом, чтобы заплатить за квартиру» и «нужно закинуть белье в стиральную машинку».

Я поэтому иногда устраивал серьезные ссоры, когда действительно не мог отойти от компьютера из-за дел, а моя половинка была более свободна (по моему мнению) и не приносила мне под нос обед. И только с годами, благодаря ее терпеливым объяснениям и благодаря тому, что я много времени провожу с детьми, я стал лучше понимать те посылы, которые несет именно адекватный феминизм.

У Cosmopolitan была опубликована колонка «Плохая, плохая мать», в которой прекрасно озвучили проблему:

До сих пор считается, что в отпуск по уходу за ребенком должна уходить женщина. Мужчина якобы с этим не справится, да и вообще, это оправдано экономически. С последним действительно не поспоришь: по данным Росстата, средняя женская зарплата по стране на 30% ниже мужской. В том числе и потому, что «а зачем ей платить, все равно пришла отсидеть годик перед декретом». И женщина в самом деле уходит в декрет, жертвуя карьерой, потому что думает в первую очередь о ребенке: очевидно же, что лучше его растить, не экономя на самом необходимом.

И эта модель очень быстро превращается в мужскую позицию «Я вас всех содержу, на работе устаю, а ты дома сидишь, ничего не делаешь». Ежедневный материнский труд, похожий на бесконечную уборку снега в сильный снегопад, полностью обесценивается. Нет, мол, никакого труда, это же твой ребенок! А как нас растили без посудомоек, подгузников и прочего? Нечего ныть! В итоге бедный, якобы очень уставший мужчина не делает вообще ничего: не выполняет свою часть ни бытовых, ни родительских обязанностей.

Считать какие-то вещи, связанные с семьей и детьми, менее важными, может только тот человек, который этими вещами мало занимался.

Особенно тяжелы они в своей монотонности и отсутствии вознаграждения. Одно дело, когда ты круто закрыл свои непростые офисные задачи и ходишь довольный. А теперь попробуйте представить ситуацию, когда тебе годами нужно доставать грязные трусы всей семьи из ящика для белья, сортировать их по цвету и да, засовывать в стиральную машину. Важный момент: никто из твоих близких такую мелочь не замечает и не говорит спасибо. Им в шкаф приносят свежее белье волшебные гномики. И таких моментов накапливается целая пачка.

Если вам все же кажется, что это действительно менее важно и ресурсозатратно — поменяйтесь с женой на год. Я вас уверяю, вы взвоете.

Главная мысль этого раздела: если вы папа, и у вас в семье так сложилось, что вы чуть больше занимаетесь добычей $ и чуть меньше домашними делами — постарайтесь периодически об этом задумываться. А если вы с женой заняты карьерой одинаково — это тем более немаленький повод перебрать в голове свой вклад в быт.

Может показаться, что я описываю здесь какую-то устаревшую модель поведения, и все всё понимают. Но у всех, похоже, бывают «просадки». Экс-директор по развитию МИФа Наташа Бабаева однажды написала в блоге, что из-за споров с мужем по поводу мытья посуды «Один раз мы поругались так сильно, что я начала гуглить «“как развестись”». При том, что семья у них очень креативная, продвинутая и равноправная.

Мысль #2. Перезагрузка

Человек многое может пережить и перетерпеть, если у него бывают минутки отдыха.

Я много раз чувствовал, что у меня наступает износ, когда этих минуток не было.

Например, в выходной утром ты встал с чудеснейшим настроением и горой сил, и пошел гулять с ребенком. Зачем прошло три часа бегания, ста пятидесяти тысяч вопросов «А почему у кота есть попа», а потом откровенного вредничанья, когда от вас хотят мороженку или булочку. И ты ласково, вежливо на это все реагируешь, играешь, разговариваешь, объясняешь. Но все эти вещи даже при абсолютной и безусловной любви к ребенку по миллиметру тебя подтачивают. Не всегда, но бывают такие дни. А если еще работа в голове… А если ты еще интроверт, которому действительно чисто физиологически нужна перезарядка, а дети гиперактивные… 🙂

В общем: никому не нужно оставлять эксклюзивное право весь день проводить с детьми — хоть на отдыхе, хоть при рабочем режиме. Подменяйте маму. И спокойно просите заменить вас, если вы тоже устали. ЭТО НОРМАЛЬНО.

Мысль #3. Минутки игр

Если ребенок сидит дома целый день во время рабочей недели, вряд-ли получится долго работать непрерывно. Рано или поздно к вам придут и что-нибудь захотят, спросят, предложат игру. И чем дольше отказывать — тем больше у обеих сторон накапливается раздражение, только в случае с маленьким это еще может вылиться в истерику.

Я далеко не сразу пришел к той практике, что лучше делать перерыв и действительно играть несколько раз в день. Или сходить на улицу на часик. Это помогает.

Детям сложно сохранять концентрацию на чем-то длительное время, им порой важнее сам факт «ура, мы это сделали!».

Когда мы с Егором сделали то, что он хочет (поиграли 20 минут в хоккей в коридоре), он после этого готов переключится на что-то еще, и более спокойно воспринимает просьбы «Я теперь поработаю немножко».

Мысль #4. Неважные дела детей

Это как раз из разряда «Что делать, когда я занят, а дети отвлекают своими вопросами». Я довольно долго к этому привыкал, и раздражался, когда Маша или Егор меня теребили в рабочее время, чтобы показать кусок пластилина или рассказать какой-то странный детский анекдот. Или просто говорил «ага-ага».

Но со временем, видя растущую старшую и ее развивающееся подростковое отчуждение, я начал сильнее задумываться над песней Гарри Чапина «Cat in the Cradle»:

Я давно на пенсии, сын живёт отдельно.

Я позвонил ему в один прекрасный день.

Я сказал: «Хотел бы увидеться с тобой, если ты не против».

Он ответил: «Хочу ещё больше, папа, нашлось бы время.

Ты же понимаешь — на новой работе трудности, а у детей грипп.

Но мы же славно общаемся, папа.

Мы же славно поговорили с тобой».

И кладя трубку, я осознал:

Он вырос таким же, как я.

Мой мальчик был в точности, как я.

Я как-то остро ощутил, что если не стараться проявлять внимание к интересам детей, особенно достаточно взрослых — то ниточка порвется. Чуть позже ребенок уходит в мир своих друзей и подруг, у него появляются другие интересы и авторитеты (рэпер Face, например), а родители становятся больше раздражающим фактором.

При общении с младшим эта мысль наложилась на то, что маленькие дети еще более восприимчивы и хотят быть такими, как родители: так, Егор теперь очень любит самолеты, потому что я на них летаю в командировки. А если он постоянно будет видеть спину раздражительного папы, то это, вероятно, тоже будет иметь последствия.

Позиция «мои дела обычно важнее твоих» очень похожа на позиции «я лучше знаю, что тебе делать», и «я лучше знаю, как жизнь устроена». И во многих случаях это так и есть.

Но по сути мы, взрослые, тоже многого не знаем. Многого боимся. Во многом ошибаемся. Если уж быть честным с собой до конца, то я пока не обеспеченный человек, и вокруг много людей, которые в чем-то меня превосходят. Дети не глупые, они умеют сравнивать. Если я не добился к своим 32 годам выдающихся успехов, но при этом рассказываю, как жить, почему они должны меня слушать?

Мне такая длинная цепочка размышлений помогла перестроиться и воспринимать себя больше как старшего друга, а не как авторитетного занятого родителя. И теперь, когда к столу приходит ребенок и говорит «Уоооо, папа, смотри какая машина» (какой-то копеечный кусок пластика), я стараюсь выделить осознанное внимание посмотреть на нее его глазами и ответить «Уооо, какая крутота!». Все довольны, расходимся :).

Очень важный пункт: может показаться, что я слишком защищаю детей, их интересы и порой откровенные капризы. Поверьте, я очень много над этим думал.

В глубине души я считаю (и так же наверняка думали про меня мои родители), что нынешнее поколение явно другое: там, где мы, будучи в 90-х детьми, могли найти для себя развлечение на квадратном метре земли на улице, или придумать таковое на ровном месте, нынешние дети часто скучают. У них другие запросы, им нужно что-то яркое и готовое. Почитать книжку? Скучно! Убрать в комнате! Скучно! Зато Ютуб не скучно! Они во всем стараются найти развлекательный элемент, и это порой сильно триггерит.

И здесь как раз и случается конфликт мышления поколений, как и всегда. Я часто думаю, что если бы мы — общественность — плотно занялись бы не вопросами ИИ, а вопросами взаимоотношения детей и родителей, то таким образом решились бы в принципе все мировые проблемы. Вся какая-то боль, злость, комплексы, страхи и неудачи проистекают из того, что кому-то вовремя не хватило понимания.

Мысль #5. Вера

Это, честно говоря, далеко от темы удаленки, но это тоже важно.

Одна из самых больных вещей, почему мы, родители, так любим понятие «надо» — мы стараемся уберечь детей от ошибок. Больно видеть, как человек, который должен быть лучше тебя, наступает на те же самые грабли.

Но в какой-то момент я понял, что нужно просто стараться делать то, что от тебя зависит и не ждать от ребенка точного соответствия неким KPI. Не войдет в сборную России (если вдруг) — ну и фиг, зато это будет отлично проведенным временем, и ребенок выработал прекрасную фигуру и осанку. Возможно это как-то конвертируется в другом формате.

Это Мария

Опять же, это было не просто принять, потому что мы дошли до той точки, за которой профессиональный спорт становится реально дорогим, но и я заметил, что начал становиться агрессивным по поводу «а что ты там делала вообще, если не вошла в тройку призовых».

Плохо с русским языком — надо стараться помогать ребенку, но лучше все же прекратить шутки о том, что она станет уборщиком в «Додо-пицце» (а я так шутил раньше, да). Может, человек сделает карьеру в той области, где это не очень существенно, я знаю массу таких историй.

Например, у наших родственников есть сын — такой чисто домашний мальчик, вялый ко всему, кроме просмотра футбола. До какого-то времени никто не мог понять, что с ним делать после школы. Потом оказалось, что он начал тихонько играть на спортивных биржах и поднимать по 100+ тысяч. Для подростка это очень впечатляюще, и это еще один кирпичик к мысли, что родителю нужно быть менее категоричным в плане своих важных дел и детских неважных.

Жизнь забавнее и менее предсказуема, чем любое кино.

Например, мы несколько лет старались объяснять Маше, чтобы она помогала по дому и с Егором, потому что иначе у нас с мамой сил не остается. И все это было сложно, потому что сюда примешивалась зависть старшего ребенка к более младшему, которому родители уделяют больше внимания.

В какой-то момент я просто начал думать, что сестринских чувств и осознанности пока ждать не стоит. Но тут что-то щелкнуло и теперь Маша купает брата вечером, укладывает и читает ему сказку: они полностью самоизолировались и нам вечером не нужно ничего делать. Мы в приятном офигении.

В заключение — немного моментов из практики

Что я пробовал, работая дома с детьми.

1. Звукоподавляющие наушники — хахаха. Если знаете работающую модель, подскажите. Я пока не пробовал только глухие строительные.

2. Рабочее место. Системный блок лучше поднять с пола на достаточную высоту, чтобы малыш не повыдергивал провода. Я купил для этого стеллаж Икеи. Ну и просто заранее помните, что вам не раз ткнут пальцем в экран, грохнут кулаком по клавиатуре, уронят ноутбук или мышку.

Дзен-совет: старайтесь показывать достаточно спокойное отношение к каким-то поломкам техники из-за детей, даже если это рррр бесит, и заранее это проговорите, готовьте почву. Старшая однажды разлила чай в ноутбук и ничего не сказала, потому что знала, что я болезненно на такие вещи реагирую. Было сложно догадаться, почему он не включается.

3. Спорт, перетекающий в профессиональный (по желанию). Маша на сегодняшний день профессиональная гимнастка, а это также означает кучу тренировок всю неделю и то, что вы ребенка не будете видеть все это время :). Правда, это в нормальных условиях, вне карантина. Сейчас она занимается дома, тренер следит за ними по Zoom.

Когда Егору стукнет 5 лет, на его счет у меня тоже есть планы — будем пробовать спортивные кружки по очереди.

4. Детское обучение. Конечно, сидение детей дома не означает, что им нужно пропускать занятия. Но приходится искать подходы, как их слегка разнообразить. Если у вас усидчивый школьник, который любит зубрить названия рек, это круто, а у нас нет.

Например, жена давно открыла Учи.ру и тамошние обучающие задания в игровой форме. С книжками у нас тоже пока туговато, но когда я установил Маше приложение MyBook и оплатил подписку, она даже начала читать «Дети капитана Гранта», потому что ей интереснее цифровой формат, в котором можно свайпать странички.

В общем, при желании можно думать о том, как добавить чуточку здорового фана в довольно скучные зачастую (для детей) процессы. Можно, конечно, стукнуть кулаком по столу и сказать «Занимайся и так», но это особо не работает. Если у вас по другому — расскажите, интересно.

По поводу тех же книжек — я недавно попробовал спокойно разузнать у Маши, ей не интересно само чтение или конкретные жанры? И узнал, что ей хочется попробовать почитать ужастики. Будем пробовать. Я сам довольно поздно пришел к классике и одобренным по школьной программе книгам, и ту же «Войну и мир» прочитал не в школе, а в 25 лет, чему очень рад.

5. Что делать с Ютубом, Тик-Током, Ватсапом и в целом со смартфоном ребенка.

Если вас, как родителя, бесит смартфон, то вы не одиноки. Я реально долго с этим экспериментировал и понял, что в этом случае детская нервная система совершенно не знает ограничений, если их искусственно не создавать.

Смотреть Ютуб полдня, пока папа о тебе забыл и залип в работу? Легко! Смотреть Ютуб до часу ночи под подушкой, пока кто-нибудь из взрослых не зайдет в комнату, чтобы это проверить, не наорет и не заберет телефон? Легчайшее!

CEO российского офиса Netpeak Валера посоветовал мне установить приложение Family Link. Оно позволяет видеть историю поисковых запросов ребенка, его геолокацию, одобрять или не одобрять установку приложений, выставлять время абсолютного выключения телефона и временные ограничения на каждое отдельное приложение.

Это сработало, и когда я выставил ограничения, Маша стала больше интересоваться окружающим миром. Иногда даже возникает чувство, что она в некоторой степени этим ограничениям рада, потому что у нее самой пока силы воли не хватает.

Но у нас это в целом прошло спокойно — как я уже знаю, дети постарше умеют это приложение «хакать» и часто воспринимают его установку, как жуткое издевательство.

Тысячи детей специально уронили рейтинг аппа в Google Play

В общем, тут надо пробовать.

6. Мультики. Я знаю, что есть люди, которые разрешают своим детям посмотреть только один мультик в день (на 15 минут) или даже в неделю, и искренне думаю, что они святые.

Вот некоторые из проверенных хороших:

  • Малышарики;
  • Деревяшки;
  • Гора самоцветов;
  • Смешарики + cпецпроекты Смешариков про азбуку безопасности, деньги, химию — более взрослая версия с периодическим тонким юмором для взрослых (например, была серия о смысле жизни), но нет ничего такого, отчего нельзя показывать ребенку;
  • Капитан Краб — смешные обучающие песенки;
  • Аватар (две части, легенда о Корре и легенда об Аанге) —мультсериал для подростков. В двух частях 7 сезонов, хватает достаточно надолго;
  • Принц-дракон — тоже хороший фэнтезийный мультсериал;
  • Песнь моря — очень красиво нарисованный медитативный мультик, я его иногда использую, чтобы успокоить младшего или посмотреть что-то перед сном.

Если хочется использовать мультики максимально экологично, нужно их скачивать непосредственно на телефон. Потому что в Ютубе дети очень часто нажимают на подсказки и рекомендации, и в результате или забредают куда-то туда, куда не нужно, или переходят на каналы типа «Мистера Макса», где дети бесконечно распаковывают игрушки и агрессивно спорят между собой.

7. Мобильные игры. Если вы даете ребенку играть в мобильные игры, ОТКЛЮЧАЙТЕ Wi-Fi и мобильный интернет, если у вас подвязаны платежные системы типа Google Pay. Многие детские приложения имеют навязчивую монетизацию, рассчитанную на то, что ребенок случайно ткнет туда пальцем.

Если вы думали, что все видели в жизни — я вас удивлю:

The End

Давайте переживем карантин. Терпения вам и сил. Вы не одиноки.

Также буду очень рад узнать опыт других родителей.

P.S. Перед публикацией я попросил нескольких родителей — и женщин, и мужчин — прочитать черновик этой статьи и дать обратную связь. Некоторые мне сказали, что это не совсем статья про удаленку, а больше про отношения родителей. Но мне кажется, в том-то и дело, и более-менее спокойная продуктивная удаленка рождается благодаря хорошим отношениям.

Могу сказать точно, что дети больше бесились, а жена больше нервничала, когда я не озадачивался подобными вопросами.

«Наташа, ты же у нас МЧС». Как одна женщина помогает сохранить вымирающий поселок

В крошечном селе Поломское под Ижевском осталось 10 многоквартирных домов. Три из них уже полностью опустели и стоят в резерве. Почти все жилье – муниципальное, и его продолжает обслуживать местная управляющая компания. Мастер участка Наталья Добровольских следит за состоянием домов, руководит сантехником и электриком, пустующее имущество государства охраняет особенно старательно. Благодаря ее трудам в старых домах умирающего поселка заменили все коммуникации.

Наталья Добровольских – мастер участка ЖКХ в селе Поломское Кезского района республики Удмуртия. У нее в подчинении всего два работника: ее муж Анатолий, который работает сантехником, и электрик Владимир. Этой небольшой командой они проводят капитальный ремонт домов в поселке, консервируют расселенные дома и помогают пенсионерам.

«У нас всего из десяти домов пять приватизированных квартир, у нас больше нет, все. У нас все муниципальные они. Вот у нас пять квартир, но они у нас тут ведь не живут, они их продать не могут. У нас пустующих квартир полно, зачем кому-то приезжать. Мы никому уже так, по сути дела, не нужны, потому что одни пенсионеры, у нас нету уже молодежи», – рассказывает женщина.

Наталье 51 год, и за свою жизнь она сменила не одну профессию. Добровольских вспоминает, что после женитьбы пошла работать на стройку – строила все те дома в поселке, которые сейчас обслуживает. Потом работала техничкой, поваром, а попав под сокращение, пошла работать в котельную.

«Пошла вот в котельную, работала на дровах, тоже выучилась. Топила печку, три печки было, топила печку двухметровыми бревнами. На себе заносила, в печь складывали и топили посменно. А потом тоже сокращение, у нас предприятие закрыли, осталась я опять без работы», – говорит она.

В 2009 году ей предложили пойти работать кассиром в Поломское ЖКХ. Наталья вспоминает, что боялась ответственной работы и сомневалась в своих силах, но все же решилась: «И вот так 30 октября, в день моего рождения, я устроилась на работу. И все с 2009 года так и работаю».

Женщина работает с электриком Владимиром, бывшим коллегой по котельной, и мужем Анатолием.

«Работал трактористом, вальщиком леса. А сейчас работаю, считаюсь сантехником, тоже вот, у нас ведь одна тут профессия. Вместе с женой работаю, если бы не она, я нигде бы не работал», – поясняет Анатолий.

Работать бок о бок с женой он привык и признает ее лидирующую позицию: «На самом деле она – большинство, что скажет – я все сразу быстро делаю, так. Потому что спорить-то особо бесполезно с женщинами».

По словам Натальи, муж собирался уйти на пенсию и не планировал продолжать работать, но обстоятельства вынудили остаться.

«Ведь внучки есть, дочь-то мало получает, надо все равно помогать детям. И решил, да у нас еще машина в кредит, платить надо. Без кредита никак не можем жить, зарплаты-то маленькие. И вот, говорит, давай еще поработаю. И вот тихонько-тихонько, а потом говорит: да ладно, поработаю еще маленько», – рассказывает Добровольских.

Своей бригадой они обеспечивают содержание и ремонт домов в поселке. По словам Натальи, первое время было тяжело найти средства для ремонта, но ситуация изменилась, теперь они сами в силах решить многие вопросы.

«Потому что уже, получается, и накопления есть уже, и организация новая у нас создалась, ее не было раньше. Потихоньку уже легче стало работать. Первоначально все изношенное было, а сейчас уже все потихоньку [меняем], водопровод только в седьмом доме не поменянный. А в остальных домах везде у нас поменяно. У нас электропроводка полностью вся поменяна уже. Это все уже мы меняли», – рассказывает Наталья.

Некоторые работы бригада выполняет бесплатно, потому что в деревне осталось много стариков, которые сами не в силах справиться с бытовыми проблемами. Владимир и Анатолий никогда не отказывают в помощи.

Бывают в работе у Анатолия и курьезные случаи: «Вызвали меня срочно что-то вечером. Уехал туда на велике быстро-быстро. Быстро разделся и залез между ванной и унитазом, отремонтировал. А там вода была, я пока лежал, видимо, разбух, и эта хозяйка меня за ноги вытаскивала. Потом она пришла платить и рассказывает начальнице. Говорит, в следующий раз Толика не отправляй, я больше вытаскивать его не буду».

Рассказывая про жену, Анатолий шутит, что она «конь с яйцами», а местные жители давно прозвали ее «МЧС поселка».

«Уже года два-три, наверное, все с вопросами к ней идут. Наташа, ты, говорят, сумеешь ответить. Она говорит: попробую. Ты же, говорят, у нас МЧС, к тебе только ходят все. [По любому вопросу] особенно эти бабки, так они сразу бегом бегут», – говорит Анатолий.

В своем кабинете Наталья устроила настоящий зоопарк: у нее живет черепаха, попугаи, карпы и улитки. Дома у нее большое хозяйство, Наталья признается, что любит птиц, поэтому завела фазанов для души.

«Мне постоянно говорят: зачем тебе это надо? Ну вот просто нравится и все, вот нравится», – говорит она.

Наталья рассказывает, что привыкла жить в Поломском и любит это место, хотя по молодости хотела уехать. Население поселка стареет, люди покидают свои дома, многие квартиры пустуют.

«Проживает всего 164 человека, а пенсионеров 132 человека у нас. Вот из этой численности. Ну а куда деваться? Был когда-то молодой поселок, а теперь уже все. А у нас все говорят: надо уезжать вам отсюда. А нам совсем не хочется. Мы уже так привыкли», – говорит Наталья.

Несмотря на это, Наталья пытается сохранять пустующие дома в надлежащем состоянии в надежде, что люди начнут возвращаться в поселок: «Я все надеюсь, все на лучшее я надеюсь. Надежда умирает последней. Ну, конечно, наверное, уже, если так подумать, то ничего не будет здесь. Ведь многие города, большие поселки – все ведь исчезает так же. А у нас что, жильцов-то нету, пенсионеры. А пенсионеры на работу не пойдут».

Каррера: не смогу отказать «Аталанте», но еще пару лет поработаю в «Спартаке»

https://rsport.ria.ru/20180911/1141669233.html

Каррера: не смогу отказать «Аталанте», но еще пару лет поработаю в «Спартаке»

Каррера: не смогу отказать «Аталанте», но еще пару лет поработаю в «Спартаке» — Спорт РИА Новости, 11.09.2018

Каррера: не смогу отказать «Аталанте», но еще пару лет поработаю в «Спартаке»

Главный тренер «Спартака» Массимо Каррера заявил, что не сможет отказаться от предложения возглавить итальянскую «Аталанту», но еще пару лет будет работать в московском футбольном клубе.

2018-09-11T16:45

2018-09-11T16:45

2018-09-11T16:45

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23. img.ria.ru/images/sharing/article/1141669233.jpg?11405786841536673513

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2018

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

аталанта, фк спартак (москва), спорт, футбол

Главный тренер «Спартака» Массимо Каррера заявил, что не сможет отказаться от предложения возглавить итальянскую «Аталанту», но еще пару лет будет работать в московском футбольном клубе.

Работать / Поработать — Russian Conjugated Verbs


Russian verbs conjugated in both aspects in present, past and future tenses.
Return to Russian Verb Index

Работать / Поработать

work

 Imperfective AspectPerfective Aspect
 
Englishwork
InfinitiveРаботатьПоработать
 
Present Tense
   1st Person SingularРаботаю 
   2nd Person SingularРаботаешь 
   3rd Person SingularРаботает 
   1st Person PluralРаботаем 
   2nd Person PluralРаботаете 
   3rd Person PluralРаботают 
 
Past Tense
   MasculineРаботал Поработал 
   FeminineРаботала Поработала 
   NeuterРаботало Поработало 
   PluralРаботали Поработали 
 
Future Tense
   1st Person SingularБуду Работать Поработаю 
   2nd Person SingularБудешь Работать Поработаешь 
   3rd Person SingularБудет Работать Поработает 
   1st Person PluralБудем Работать Поработаем 
   2nd Person PluralБудете Работать Поработаете 
   3rd Person PluralБудут Работать Поработают 
 
Command Form
   InformalРаботай Поработай 
   FormalРаботайте Поработайте 
 

Examples

Каждое утро он начинает работать в 8 утра.    Every morning he starts working at 8 am.
Вчера я работала дома.     Yesterday I worked at home.
Мы будем работать в той больнице.    We will work at that hospital.
Они не работали год назад.    They did not work a year ago.
Ты хочешь поработать в офисе завтра?    Do you want to work in the office tomorrow?

Recommended Books

Big Silver Book of Russian Verbs (Amazon) — If you require conjugations for more Russian verbs, we recommend you purchase this book. It contains 555 fully conjugated Russian verbs with many examples. (We think it’s the best of the ‘verb books’).

Recommended Books For Learning Russian

The New Penguin Russian Course: A Complete Course for Beginners — Probably the best course in a book.

Russian-English Bilingual Visual Dictionary — A visual dictionary with lots of illustrated examples.

A Comprehensive Russian Grammar — A great reference on Russian grammar.

The Big Silver Book of Russian Verbs — A great reference book of conjugated Russian verbs.

Russian Learners’ Dictionary: 10,000 Russian Words in Frequency Order — A simple but powerful concept. Expand your vocabulary by learning the most used words first.

Когда мы используем «Работа» или «Работает» в английском языке? Повысьте свой английский прямо сейчас!

Отправлено: 11 июля 2018 г.

Давайте посмотрим на распространенную ошибку: разница между работает и работает на английском языке. Хорошая новость в том, что исправить это будет довольно легко. Читать дальше!

Глаголы

Итак, во-первых, мы можем работать с как глагол. У нас работает , у нее работает . ОК. Форма глагола проста и правильна. Если вы можете прочитать этот пост в блоге, вы уже это знаете.

Существительные

Путаница у многих наших учеников возникает позже, когда мы используем существительные. Счетное или бесчисленное существительное «работа»? Что ж, это может быть как счетным, так и неисчислимым в разных ситуациях, и мы регулярно слышим эту ошибку. Давайте посмотрим, когда это «работает» или «работает» в грамматике английского языка.

Работа: Общий бизнес: Работа как несчетное существительное

В офисе обычно бесчисленное количество работы. У нас может быть много работы или мало. Если вы хотите посчитать одну задачу, вы можете сказать «работа».

Она выполнила все свои работы

Так много работы до конференции

Чего нельзя сказать о бизнесе

Ниже вы увидите, почему мы не можем сказать в обычном деловом смысле:

Выполнила все работ

Так много работ, которые нужно выполнить до конференции

Работа: Строительство: Работа или работает как существительное

В строительстве мы можем использовать слово «работа» как несчетное или множественное число. Оба предложения хороши:

Ведем строительные работы на главной дороге

Ведем строительные работы на главной дороге

Работа: Искусство: Работа или работает как существительное

Подобно строительству, мы можем говорить о произведениях искусства или произведениях искусства. Можно сказать:

Мне очень нравятся работы Пикассо и

Я очень люблю работ Пикассо

Эти предложения почти идентичны, но работает, подразумевает все это, а работает подразумевает, что вы имеете в виду определенные части.

Сравнение «работа» и «работа» по видам работ

Чтобы вернуться к нашим предыдущим примерам предложений в общем разделе бизнеса:

«Она закончила все работ» подходит, только если она строитель или художник

Аналогично,

«Есть так много работ , которые нужно сделать перед конференцией» — это нормально, только если есть так много произведений искусства, которые нужно сделать, или так много строительных работ, которые нужно завершить до конференции.

Заключение

Теперь мы знаем, когда «работает» или «работает» в грамматике английского языка, вы можете вернуться к , работать ! Просмотрите исчисляемые и неисчисляемые существительные с помощью отличной викторины.

Связаться

Если вам нужны отличные и недорогие уроки английского в вашей лондонской компании, просто свяжитесь с нами, чтобы сообщить нам, что вы хотите изучать, и мы организуем для вас бесплатный демонстрационный класс.

Грамматическое число

— работа против произведений

« Мы можем провести электрооборудование работы и механическое оборудование работу на ваших заводах » грамматически правильное предложение.

1-Работа (деятельность) неисчислимое существительное. (Кембриджский словарь)

деятельность, например работа, которую человек использует физически или умственно. усилие, которое нужно сделать, обычно за деньги:

У меня столько работы.

В какой работе вы имеете опыт?

2 работы (СОЗДАНИЕ) исчисляемый нет если что-то создано в результате усилий, особенно картина, книга или музыкальное произведение:

В музее хранится много работ Пикассо и других современных художников.

Поэтические произведения Тагора.

3- работы (ФАБРИКА) (исчисляемое множественное число)

Промышленное здание, особенно в котором работает много людей:

Металлургический завод.

4- произведения [множественное число] (станок)

частей машины, особенно движущихся:

Если снять крышку с этих часов, можно увидеть их / работы.

из Грамматика английского языка сегодня

Работа как несчетное существительное

Работа — неисчислимое существительное, когда оно означает то, что мы делаем, что требует усилие, часто как часть работы или для учебы:

Тяжелая работа идет на пользу. Это держит вас в форме. (работа как физическая нагрузка)

Я не выйду сегодня вечером. У меня много работы. Мы получили экзамены на следующей неделе.(работаю учёбой)

Предупреждение:

Мы не используем работу с неопределенным артиклем (а) или во множественном числе. Слово, обозначающее конкретную профессию или задачу, — это работа. исчисляемое существительное:

Мне предложили работу.

Не : Предложили работу…

В работе

Можно сказать, что кто-то на работе, когда он находится на месте, где он работает, и выполняет свою работу:

Могу я перезвонить вам позже? Я сейчас на работе и не могу действительно поговорить наедине.

Работа как счетное существительное

Работа исчисляемым существительным означает что-то созданное, особенно книгу или живопись, музыкальное произведение или скульптура:

Она купила мне на день рождения полное собрание сочинений Шекспира.

Вчера из городского музея украли несколько произведений искусства.

грамматики — Кто работает или кто работает

грамматики — Кто работает или кто работает — Обмен стеками по английскому языку и использованию
Сеть обмена стеков

Сеть Stack Exchange состоит из 177 сообществ вопросов и ответов, включая Stack Overflow, крупнейшее и пользующееся наибольшим доверием онлайн-сообщество, где разработчики могут учиться, делиться своими знаниями и строить свою карьеру.

Посетить Stack Exchange
  2. 0
  3. +0
  6. Авторизоваться Зарегистрироваться

English Language & Usage Stack Exchange — это сайт вопросов и ответов для лингвистов, этимологов и серьезных энтузиастов английского языка. Регистрация займет всего минуту.

Зарегистрируйтесь, чтобы присоединиться к этому сообществу

Кто угодно может задать вопрос

Кто угодно может ответить

Лучшие ответы голосуются и поднимаются наверх

Спросил

Просмотрено 8к раз

Закрыто. Вопрос не по теме. В настоящее время он не принимает ответы.

Хотите улучшить этот вопрос? Обновите вопрос, чтобы он соответствовал теме обмена английским языком и использованием стека.

Закрыт 4 года назад.

Вот в чем дело.Я знаю, что правильно использовать S-форму для глаголов, когда подлежащее ЕСТЬ, он, она и т. Д. Так что я всегда считал, что когда вы используете «кто», вы не должны ставить ничего, кроме -s в конце глаголов. Но было пару раз, когда я слышал, как люди отбрасывают S в тех случаях, когда до «who» было существительное во множественном числе и так далее.

Что правильно? Стоит мне использовать S или нет после Who.

Пример:

Те , кто работают на в этой компании. *

Надеюсь, вы понимаете, о чем я.Большое спасибо.

Создан 06 авг.

Ронни

111 серебряный знак33 бронзовых знака

Who может быть в единственном или множественном числе:

Мужчина, который у меня работает, высокий.

Мужчины, которые работают на меня, умны.

Глагол соответствует числу , которое представляет . В единственном числе используется глагол единственного числа (обычно с окончанием -s), во множественном числе — форма множественного числа (no -s).

Читайте также

Как сшить игрушки из флиса своими руками: пошаговые мастер-классы с выкройками

Как сшить одежду для новорожденного своими руками: пошаговая инструкция

Позы во сне: о чем они говорят и как влияют на здоровье

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *