Фитнес оборудование для зала: Оборудование для фитнес-клуба, тренажеры для клубов, тренажерных залов, фитнес центров — Life Fitness официальный сайт

Комплектация тренажерных залов «Под ключ»

В компании VivaSport вы можете купить профессиональные тренажеры для фитнес клубов оптом по выгодной цене и полностью обставить помещение необходимым спортивным оборудованием, по мере необходимости обновляя его.

Наша компания готова предложить вам полный спектр услуг по созданию вашего будущего тренажерного зала от проектирования его на бумаге до установки и квалифицированной сборки поставляемого оборудования. На успешность вашего проекта гарантировано повлияют компетентность персонала и спортивное оснащение.

Хочу узнать подробности

---

План зала

План составляется исходя из степени популярности тренажеров, а также порядка их использования. Первый зал от входа – кардиозона. Там будет проходить разминка, а также основные занятия довольно большой категории людей. Следующий зал – силовая зона. Залы для групповых занятий стоит расположить в стороне, так, чтобы пришедшие на занятия не мешали тем, кто тренируется самостоятельно.

Подбор оборудования для спортивного зала

Давайте разберемся, какое тренажерное оборудование для фитнес центра необходимо купить, чтобы удовлетворить запросы каждого посетителя. Каждый зал должен быть оборудован линейкой кардиооборудования, в частности:

• Беговыми дорожками. Чаще всего для спортзалов выбирают продукцию бренда STAR TRAC. Она чувствительна к любым изменениям в настройках, позволяет легко варьировать наклон дорожки, скорость, фиксирует дистанцию. Все модели оснащены функцией измерения пульса, что позволяет компьютеру давать рекомендации по снижению скорости или продолжительности тренировки;
• Велотренажерами. Вторая обязательная позиция. Желательно приобрести несколько вариантов велотренажеров. Так, бренд TRUE FITNESS предлагает стандартные велотренажеры, горизонтальные и велоэргометры. Они не только дают нагрузку на разные мышцы, но еще и обеспечивают повышенную степень безопасности пользователя. Это важно, если человек имеет травмы двигательного аппарата и проходит реабилитацию;
• Эллиптическими тренажерами. Пользуются спросом у женщин. Занятия на них хорошо прорабатывают мышцы ног, бедер и ягодиц. Также это отличная разминка перед групповыми занятиями, требующими растяжки. Мы рекомендуем выбирать эллиптические тренажеры компании IMPULSE.
• Гребными тренажерами. Популярный тренажер среди мужчин, но присутствует не во всех залах.

Заказать план зала

---

Оборудование силовой зоны

Как правило, в данной зоне устанавливается грузоблочное оборудование для фитнес клубов, тренажеры на свободных весах и вспомогательные позиции. К последним относятся скамьи для различных упражнений, стойки для гантелей, грифы – так называемое «железо», которое позволяет персонализировать нагрузку на мышцы. Не стоит забывать и про машину Смита. Часто опытные спортсмены относятся к ней пренебрежительно, но она незаменима для новичков, так как позволяет отточить правильное исполнение упражнений со штангой. Все эти позиции вы можете найти в каталогах брендов INOTEC и IMPACT.

Минимум уже собран. Но для полноценного спортивного оснащения следует приобрести еще блок фитнес-аксессуаров. Для мужчин необходимо приобрести турники, эспандеры, ремни для тяги, кольца. Женщины любят TRX, фитболы, бодибары.

Не забудьте и про защитное покрытие: тяжелоатлетические помосты для работы со штангой и прочные нескользящие маты на пол.

---

Индивидуальный подход

Подбор оборудования осуществляется с помощью опытных консультантов, на основе анализа площади, бюджета и целей, и аудитории. Прежде чем купить тренажеры для фитнес клуба, следует четко понять направление его работы. Важно ответить на вопросы о том, кто он, ваш посетитель, будут ли у вас групповые занятия и если да, то какие. Йога и пилатес не обойдутся без ковриков, для боди-степа нужны специальные платформы, а на занятиях по TRX часто используют полусферы BOSU.

Купить оборудование для тренажерных залов купить можно на любой бюджет. При наличии финансовых ограничений, мы поможем составить план, включающий самые необходимые тренажеры. Остальное оборудование можно приобрести в кредит.

---

Комплектация «Под ключ»

Заказывая у нас профессиональное  оборудование зала под ключ, вы гарантированно получаете все выбранные позиции в течение 3-х месяцев с момента заказа. При наличии всех позиций на складе мы можем произвести полную комплектацию зала всего за 14 дней. Наши мастера привезут закупленное оборудование, проведут его монтаж в соответствии с планом, а также дополнительно проверят все крепления на безопасность. После завершения этих работ ваш зал будет готов к открытию.

Заказать комплектацию «Под ключ»

---

Проверенные грузоперевозчики

Только специализированные грузоперевозчики помогают нам качественно доставить большие объемы тяжелого тренажерного оборудования на любое расстояние. Осуществляется бесплатная доставка по Москве и Санкт-Петербургу, а также отправка в регионы. Мы оборудовали уже десятки тренажерных залов и это не предел!

---

Поможем оснастить оборудованием 

1. Оставляете заявку
2. Менеджер связывается с Вами
3. Составляем проект зала
4. Получаете готовый проект
5. Вносите предоплату
6. Мы предоставляем оборудование

Получить коммерческое предложение

Оснащение тренажерного зала «под ключ» от 1,2 млн. руб. г. Томск

С помощью ZSO оборудовали фитнес клуб полностью. Кардио, свободные веса, блочные и рычажные тренажеры отличного качество, а самое главное — приемлемая цена. Хочется отдельно отметить работу менеджера, всегда на связи не смотря на разницу во времени. Всё держал под контролем. Организовал помощь в установке тренажеров, нашёл дешевых логистов для доставки в Курск. Фирмой очень доволен, за что им огромное спасибо. На открытие клуба привозил мегазвезду бодибилдинга Кевина Леброна, получил от Кевина только положительные отзывы по оборудованию, а он уж за свою жизнь повидал фитнес клубы. Всем советую ZSO.

Константин Татаринов

фитнес-клуб «Brutal GUM», г. Курск

Наша сеть спортивных центров «Gordey-gym» уже который год использует тренажеры завода ZSO серии DHZ STYLE PRO-Series и DHZ MINI APPLE-Series. Тренажеры отвечают всем современным требованиям фитнеса. С приобретением этих тренажеров зал приобрел стильный вид. Клиенты по достоинству оценили функционал тренажеров. Очень понравилась работа с менеджерами компании. Грамотный и компетентный подход. В дальнейшем при развитии сети наших центров будем работать с компанией ZSO.

Горбачев Дмитрий Борисович

Директор сети спортивных центров «Gordey-gym»

Плотно сотрудничаем с Заводом спортивного оборудования с 2013 года, за это время прошли «огонь, воду и медные трубы». Совместными силами оборудовали ни один десяток фитнес-центров и спортивных комплексов. Могу с твердой уверенностью сказать, что это самый лучший поставщик спортивных товаров, который отвечает за качество своей продукции

Илья Гаращенко

Директор ООО «Спортизация»

Меня зовут Вадим Кургузов. Я являюсь генеральным директором фитнес- клуба «RECORD» г. Великий Новгород. За весь мой опыт работы в фитнес-индустрии я открывал не мало клубов и сотрудничал со многими мировыми брендами, и могу с уверенностью сказать, что Подразделение Завода DHZ в России не уступает им ни в чем. Качество оборудования, которое поставляет компания, на высоте. Я считаю, именно в этой компании лучшее соотношение цены и качества на рынке. Очень радует дизайн тренажеров- все очень стильно и современно исполнено. Качество оборудования на высоте. Всем нашим клиентам нравится заниматься в зале с тренажерами DHZ. Очень здорово, что компания не просто производитель и поставщик, но также оказывает и сервисные услуги, услуги по моделированию зала и сборке, что является немаловажным аспектом для владельцев фитнес-клубов. При открытии фитнес-клуба мы оценили, насколько это удобно: позволяет сэкономить время, силы и получить удовольствие от запуска клуба. С уверенностью могу порекомендовать оборудование DHZ руководителям, планирующим открыть зал.

Вадим Кургузов

директор RECORD O2, Великий новгород

В 2019 года в городе Уссурийск открыли первый свой фитнес-центр «Цех 25». Хотел бы сказать спасибо DHZ Fitness за помощь в подборе оборудования, за оперативную работу сотрудников. Тренажеры отлично работают без сбоев, клиенты дают положительную оценку. Один из плюсов – тренажеры отлично подходят по дизайну нашему залу. Так же заказывали и мелкое оборудование: коврики, степы, эспандеры, bosu, pleobox. Очень порадовало наличие данного оборудования, ведь в одном месте можно приобрести не только «железо». Всей нашей командой фитнес-центр «Цех 25» довольны качеством оборудования. Желаем процветания вашей компании и побольше клиентов.

Денис Романов

директор фитнес-клуба ЦЕХ 25, Уссурийск

Для меня очень важен показатель цена-качество: готова ли я за продукт заплатить его цену? За тренажеры от ГК «Завод спортивного оборудования» – готова. Считаю, что это супер-предложение. Отличная цена, достойное качество. Дизайн не вызывает никаких нареканий. Это важно, чтобы все смотрелось гармонично и красиво. Но важно не только то, как они выглядят, но и функциональность: биомеханика, которую они подают, очень адекватна. Сервисное обслуживание у компании отличное. Ребята, с которыми мы работаем, просто бомба – грамотные, вежливые, все делают качественно и быстро. Когда будем открывать новые залы, то продолжим работать только с любимым Заводом спортивного оборудования, даже не будем пытаться менять поставщика!

Ольга Абакумова

директор фитнес-клуба Фристайл-Сити

У нас есть стратегические партнеры, с которыми мы работаем — Завод Спортивного Оборудования. Качество оборудования, которое поставляет компания, на высоте. Я считаю, что это одно из лучших соотношений цена-качество на рынке. Дизайн тренажеров нравится: все очень красиво и современно исполнено. Качественные материалы радуют не только глаз, но и дают приятные тактильные ощущения. Практически всем нашим клиентам нравится заниматься в зале с оборудованием DHZ. Круто, что компания не просто производитель и поставщик, но и оказывает сервисные услуги, услуги по моделированию зала и сборке. Когда открывали последний зал — оценили, насколько это удобно: позволяет сэкономить время, силы и получить удовольствие от запуска клуба.

Александр Цин-Дэ-Шань

директор фитнес-клубов «Арена», «Протон» и др., г. Томск

Я не могу говорить про весь спектр оборудования, который есть на рынке, однако, признаюсь, изучал долго нужный мне сегмент. И когда я увидел это оборудование, то очень обрадовался. Считаю приобретение оборудования у ГК «Завод спортивного оборудования» выгодной сделкой, поскольку они предлагают оптимальное соотношение цена-качество. Еще мне предоставили интересные условия по оплате, с рассрочкой. Большую часть тренажеров я выбирал сам, но кое-что заменил, в соответствии с рекомендацией менеджера. Привезли нам все через 2,5 месяца с момента заказа, даже раньше, чем нужно было, у нас объект еще строился, и какое-то время весь заказ лежал на складе. Сотрудничество мне понравилось — оборудование достойное и компания ответственная!

Сергей Карупушкин

директор сети фитнес-клубов Super Gym, Томск

Это наш первый клуб. Но наш основной бизнес связан со спортом и представление о том, каким должен быть наш клуб, и какое оборудование в нем должно быть у нас было. Отличное и комфортное для нас по условиям предложение сделала ГК «Завод спортивного оборудования». Стильное, современное, качественное – нравится и нашим тренерам, и тем, кто приходит заниматься. Понравилось, что у компании большой ассортимент – есть из чего выбрать. Также понравилось, что есть оборудование для разных залов и зон, то есть практически все можно взять у одного поставщика. И цена приятная за такое оборудование. Я бы рекомендовал его другим руководителям и инвесторам, планирующим открыть зал.

Алексей Груздев

директор фитнес-клуба SteelPower, г. Пермь

Профессиональные тренажеры и оборудование для тренажерного зала

Мы — компания №1 в России по ассортименту продукции для силовых видов спорта. Предлагаем нашим клиентам в России и СНГ свыше 1000 наименований продукции для организации силовых и функциональных тренировок, как в традиционных стилях, так и в современных, набирающих популярность направлениях силового тренинга: функциональном тренинге и воркауте.

IRON KING в цифрах:

• 14 лет в производстве
• Более 400 городов и населенных пунктов – география наших поставок
• Свыше 500 действующих партнеров и постоянных заказчиков
• Свыше 40 тысяч успешно реализованных заказов

IRON KING — тренажеры для спорта, фитнеса и здоровья. Сделано в России. 

По ключевым критериям выбора поставщика/производителя спортивного оборудования мы придерживаемся правила быть лучшими сразу в нескольких критериях. Мы уверены, что так мы предложим лучшее решение для наших клиентов.

	IRON KING	Другие производители
Сроки производства	От 7 до 15 дней Быстро!	От 5 до 10 недель
Линейка тренажеров	Свыше 70 наименований Широкий выбор!	От 30 до 70 наименований
Свободные веса («железо»)	Собственного производства Без переплат!	Нашего производства, иностранного (китайского), иногда собственного
Скорость ответа на запрос / вопрос	10 минут Дружелюбный сервис!	До 5 дней, иногда оставляют без ответа
Комплектация тренажерного зала	Делаем расчет необходимого оборудования, при необходимости моделируем расстановку тренажеров в помещении Удобно!	По-разному, требуют готового списка оборудования, кто-то высылает расчет, моделируют расстановку редко

Ознакомиться с каталогом тренажеров можно здесь 

Ознакомьтесь с тренажерными залами, укомплектованными нашими тренажерами и оборудованием:

Тренажерный зал «ЗаЖим», Астрахань

Тренажерный зал «TOP GYM», Набережные Челны

Тренажерный зал «Железный занавес», Новосибирск

Тренажерный зал «Сварог», Новокузнецк

Другие залы с нашими тренажерами смотрите здесь

7 шагов для комплектации тренажерного зала:

Шаг 1. Заполните бриф на комплектацию зала

Шаг 2. Отправьте заполненный бриф нам на почту [email protected]

Шаг 3. Мы рассчитываем список необходимого оборудования в соответствии с брифом и отправляем вам

Шаг 4. Совместно мы дорабатываем список (в соответствии с вашими пожеланиями, программами тренировок, потребностями ваших тренеров)

Шаг 5. Мы выставляем вам счет и после оплаты начинаем производить заказанное оборудование (срок производства свободных весов (дисков, гантелей, грифов, проч.) – 7 дней; тренажеров и комплектующих для зала – 7-15 дней)

Шаг 6. Мы организуем доставку до объекта (подбираем наилучший вариант доставки: транспортной компанией, частными перевозчиками, ж/д контейнером, ресурсами собственного автопарка). Также мы предоставляем бесплатную доставку до транспортных компаний, что снижает ваши транспортные расходы. 

Шаг 7. Вы счастливый обладатель крутого и функционального тренажерного зала.

Нас выбирают потому, что:

1. Мы производители. Мы имеем огромный производственный опыт. На рынке спортивного оборудования мы с 2001 года

Спортивное «железо» (диски, грифы, гантели, штанги) нашей марки TITAN широко известно в России.	Наши «Уральские гири» известны во множестве стран и признаны чемпионами гиревого спорта лучшими в мире	Наши тренажеры Iron King являются одними из самых востребованных в своем классе тренажеров в России

2. Качество нашей продукции подтверждено нашими наградами

Мы дважды брали награду «100 лучших товаров России»	Мы вошли в книгу рекордов России как производители самой тяжелой в мире гири.	«Лучший производственный проект-2012» в конкурсе «Бизнес-успех»

3. Низкие цены.

Мы можем предложить вам гарантированно самые низкие цены на тренажеры и оборудование, потому что

1. Мы постоянно оптимизируем производственные процессы

2. Мы ведем грамотную политику ресурсоиспользования

3. Мы имеем высококвалифицированные кадры

Ознакомьтесь с отзывами наших клиентов: 

Тренажеры IRON KING KAIZER в фитнес-клубе FIT-BOOM г. Челябинск

Зал Sun Gym Big Power, г. Москва, о тренажерах IRON KING

ПОЗНАКОМЬСЯ С ФИТНЕС-ЗАЛОМ ЗА МИНУТУ – fitness

CYCLE

КАРДИОТРЕНИНГ

Высокоинтенсивная тренировка на стационарных велосипедах известной фирмы SCHWINN, имитирующая групповую велогонку, принесет быстрый и ощутимый результат, а также массу положительных эмоций. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

TRX

Это эффективные тренировки с собственным весом при использовании специального оборудования (петель), которые помогут включить глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PUMP

Занятие направлено на тренировку основных мышечных групп с использованием специальных штанг и дисков различного веса. Происходит укрепление связок и суставов, улучшается мышечная сила и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Урок PUMP – самый короткий путь к хорошей физической форме. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

TABATA

Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT). Предполагает 8 подходов одного или нескольких упражнений на разные группы мышц по 20 секунд с 10-ти секундными перерывами ПОД МУЗЫКУ. Tabata songs – это ремиксы на многие известные композиции, адаптированные под тренировки. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

FUNCTIONAL TRAINING

Уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и

поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

CIRCUIT

Силовая тренировка направлена на проработку всех мышечных групп. Упражнения выполняются по кругу с временными интервалами от 30 сек. до 2 мин. работы и от 10 до 20 сек. отдыха. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.

BODY SCULPT

Силовой урок, направленный на проработку всех основных мышечных групп с использованием различного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

МФР

Специальные упражнения, позволяющие расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. Снимается излишнее напряжение, увеличивается гибкость и подвижность в суставах. Правильное включение в Ваши тренировки занятий МФР позволяет избежать усталости и переутомления, способствует снятию головных болей, болей в спине, излишней возбудимости или, напротив, сонливости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

HEALTHY BACK

Авторская программа, сочетающая в себе методики пилатеса, 3D плоскостного тренинга, фитнес-йоги и растяжки. Направлена на активизацию двигательной функции позвоночника, мобилизацию и стабилизацию суставов, укрепление мышечного корсета, увеличение подвижности и растяжение мышц спины и кора. Тренировка позволяет улучшить общую функциональность тела, укрепить мышцы брюшного пресса, поработать над координацией и балансом. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PILATES

Уникальная система тренировок Джозефа Пилатеса направлена на улучшение осанки, общего физического состояния и формирование умения управлять своим телом.

Используется малое оборудование (мяч, ролл, кольцо, лента). В результате Вы приобретаете сильное, гибкое и здоровое тело, правильную осанку и укрепление нервной системы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STRETCH

Урок, направленный на увеличение подвижности в суставах, на улучшение эластичности мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

YOGA

Отличный способ укрепить свои мышцы и улучшить гибкость своего тела. Йога подразумевает не только физические нагрузки, но также и дыхательные практики и медитацию. Сочетание всех этих аспектов тренировок делает занятия йогой одним из лучших способов борьбы со стрессом и поддержания себя в хорошей физической форме. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ТАЙЦЗИ ЦИГУН

Этот комплекс, несмотря на кажущуюся легкость, направлен на улучшение работы всех групп мышц и внутренних органов. Упражнения улучшают состояние всех тканей организма, стимулируют кровоток и положительно влияют на функционирование всех органов человека. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ZUMBA

Микс интенсивной фитнес-тренировки и латиноамериканской вечеринки. Танцевальные связки и движения просты, и шаг за шагом их сможет освоить любой новичок. Веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму и счастливое состояние души. Занятие проводит лицензированный инструктор! Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

Для детей от 9 до 13 лет. Занятие, направленное на укрепление здоровья, развитие физических качеств, основных видов движений и внимания ребенка. На уроках используется вспомогательное оборудование: мячи, скакалка, обруч, гимнастические палки. Занятие проходит в игровой форме – увлекательно, интересно, а самое главное – полезно.

КАРАТЭ

Для детей. Карате формирует положительные качества и усиливает проявление сильных сторон характера, на занятиях дети развивают ловкость и выносливость, познают азы восточной культуры и учатся постоять за себя и близких .

Тренажеры для фитнес клуба в лизинг

Компания Fitness Project предлагает финансовую услугу для вашего бизнеса – лизинг фитнес-тренажеров и оборудования. 

Воспользоваться ей можно:

• при открытии нового тренажерного зала,
• при расширении парка фитнес-оборудования;
• при обновлении концепции зала и в вместе с ней всего оснащения.

Лизинговая услуга – выход из ситуации, когда владельцы бизнеса не желают брать кредит на закупку оборудования, инвентаря и мебели. Она позволит распределить затраты во времени. Как показывает практика наших клиентов, услуга во многом предопределяет их коммерческий успех.

Принцип лизинга

Приобретая спортивные тренажеры в лизинг, вы избежите крупных единовременных трат, что обусловлено особенностями услуги:

• На первом этапе клиент подбирает необходимое оборудование из каталога.
• Далее его выкупает лизинговая компания и сдает в аренду владельцу бизнеса на длительный срок. Он, в свою очередь, вносит лизинговые платежи и оплачивает вознаграждение лизинговой компании. Фактическая поставка тренажеров осуществляется после внесения аванса. Он, как правило, составляет 15% процентов. Для получения более точной информации просим позвонить специалистам компании Fitness Project.
• По истечению срока договора, владелец фитнес-центра может выкупить арендуемое оборудование по остаточной сумме. Если учитывать, что амортизация тренажеров рассчитывается по ускоренному коэффициенту, то к моменту окончания договора остаточная стоимость часто бывает равной нулю. Возможны и другие варианты: вернуть тренажеры или продлить аренду.

Достоинство лизинга тренажеров для фитнес-клуба в том, что лизинговые платежи ниже, чем платежи в банк при кредите. Лизинговая компания, будучи собственником имущества несет меньшие риски, и запрашиваете более низкие суммы. Но этим плюсы финансовой услуги от Fitness Project не ограничиваются.

Преимущества приобретения оборудования для фитнес-клуба в лизинг

• Возможность оборудовать спортивный зал, обновить тренажеры, не оформляя кредит и без крупных единовременных трат.
• Отсутствие расходов на обслуживание оборудования. Оно является собственностью лизинговой компании, которая и несет ответственность за ремонт.
• Получение прибыли с начала эксплуатации товара.
• Гибкость графика платежей.
• Уменьшение или вовсе исключение налогов на имущество в ситуации, если тренажеры для спортзала в лизинг находятся на балансе лизинговой компании. На заметку! Если оборудование в составе основных средств будут числиться за фитнес-клубом, то и в этой ситуации налоги на прибыль будет снижена, так как платежи будут отнесены в себестоимость.

Продажа спортивных тренажеров в лизинг в компании Fitness Project

У нас вы можете купить в рассрочку профессиональное спортивное оборудование производителей Panatta, Octane, AbCoaster. Если вы решите воспользоваться финансовой услугой лизинга, то необходимо позвонить нашим специалистам, подать заявку (она рассматривается в течение 1-14 дней). Если заявка будет одобрена, то составляется договор на 1-7 лет.

До продажи при необходимости мы окажем целый комплекс услуг по подбору оборудования, составлению 3D-проекта нового или переоборудованного зала. Также вы можете записаться на тест-драйв тренажеров любой категории, чтобы выбрать те варианты, которые соответствуют концепции фитнес-клуба. Для получения более точной информации по лизинговой услуге позвоните нам по телефону: 8 (800) 700-39-88.

Китай Оборудование Тренажерного Зала, Китай Оборудование Тренажерного Зала список товаров на ru.Made-in-China.com

Цена FOB для Справки: 261,6-436,00 $ / шт.
MOQ: 1 шт.

• материал: Стали
• сложенный: развернувшиеся
• сертификация: ISO,CE
• Упаковка: Carton
• Стандарт: 2080x395x495mm
• Торговая Марка: DHZ FITNESS

• Поставщики с проверенными бизнес-лицензиями

  Поставщики, проверенные инспекционными службами

  DHZ Fitness
• провинция: Shandong, China

Technogym – компания-лидер в области фитнеса и Wellness

Technogym известен во всем мире как «The Wellness Company» — компания, которая смогла превратить гедонистическую концепцию «фитнеса» в настоящий образ жизни: Wellness. Wellness — образ жизни, включающий регулярную физическую активность, правильное питание и положительный психологический настрой.
Миссия Technogym заключается в том, чтобы помочь людям жить лучше, и компания добивается этого, поставляя превосходное оборудование, услуги, контент и программы для тренажеров, в которых используются сетевые технологии, позволяющие пользователям вести образ жизни Wellness, где бы они ни находились: это сетевые возможности Wellness. И, действительно, используя оборудование Technogym или любое персональное устройство, каждый может получить доступ к своим мультимедийным материалам и тренировочным программам.
Благодаря модульности решений, предлагаемых Technogym, профессионалы Wellness могут позволить своим клиентам использовать сетевые возможности Wellness, где бы они ни находились – в спортивном зале, в отеле, в медицинском учреждении и школе. Для достижения этой цели Technogym предоставляет операторам все необходимые возможности – от финансовых услуг до консультаций по дизайну интерьера и послепродажной и маркетинговой поддержки.
Кроме того, как операторы, так и частные лица могут получить доступ к самому полному в мире ассортименту оборудования для кардиотренировок, силовых , функциональных тренировок и для групповых занятий. Качество продукции Technogym также является прямым результатом многолетнего опыта, накопленного в качестве официального поставщика шести Олимпийских и Паралимпийских игр. Любой, кто выбирает продукцию Technogym, может быть уверен, что будет тренироваться на оборудовании высочайшего класса — таком же, какое использует спортсмен-профессионал. Благодаря широкому ассортименту продуктов и решений Technogym способен помочь людям, занимающимся спортом и улучшающим свое самочувствие, добиваться поставленных целей. Снижение веса, силовые тренировки или упражнения на растяжку для спины: продукция Technogym помогает людям делать не только это, но и многое другое. Продукция для пользователей с любым уровнем подготовки — от новичков до профессионалов. Например, используя MYCYCLING и SKILLROW, пользователи могут совершенствовать технику езды на велосипеде и технику гребли. Если ваша цель — снизить вес или просто оставаться в форме, беговые дорожки Technogym, такие как MYRUN, являются идеальным решением. Линия тренажеров PURE была задумана и разработана для тех, кто хочет тренироваться для увеличения мышечной силы и полного раскрытия своего спортивного потенциала.
Для тех, кто предпочитает тренироваться в группе, общаясь и развлекаясь, Technogym разработал ряд специальных форматов тренировки, таких как Group Cycle и SKILLROW Class. Наконец, качество, простота и безопасность, которые отличают оборудование Technogym, позволяют использовать эти решения в реабилитационных и медицинских целях.
Цель Technogym — сделать Wellness доступным повсюду и для всех, независимо от возраста.

Необходимое оборудование для фитнес-студии

Обустраивая домашний спортзал или личную студию тренировок оборудованием, разумно быть избирательным. У вас, вероятно, нет места, которое есть в больших спортзалах и клубах здоровья, чтобы разместить все возможное оборудование.

Чтобы помочь вам сузить круг вопросов, которые вам действительно нужны, рассмотрите эти 10 единиц оборудования, которые идеально подходят для небольшого тренажерного зала. Однако имейте в виду, что вам не обязательно нужно все из этого списка.Базовая конфигурация, включая предметы первой необходимости, такие как скамья, несколько гантелей и эспандеры, по-прежнему может обеспечить отличную тренировку.

1. Тренировочная скамья

Тренировочная скамья — это регулируемая платформа, используемая для выполнения упражнений с отягощениями. У вас должна быть возможность отрегулировать спинку, чтобы вы могли переместить ее из плоского положения в наклонное. В Интернете вы найдете широкий выбор скамеек, но ищите хорошо сконструированные и легко регулируемые скамейки. Студии персональных тренировок могут понадобиться как минимум два из них.

2. Набор гантелей

Вероятно, это ваша самая важная покупка спортивного инвентаря. Возьмите набор гантелей, от очень легких до очень тяжелых, в зависимости от того, кто их будет использовать. В наши дни гантели бывают самых разных размеров, форм и материалов, от пластикового покрытия до цветного и прямого металла, так что выбирайте сами. Для экономии места приобретите комплект со стеллажом.

3. Набор гантелей

У вас есть два варианта штанги: олимпийская штанга (55 фунтов для мужчин и 45 фунтов для женщин), стойка для приседаний, стойка для жима лежа и съемные пластины, если вы можете себе их позволить, или набор фиксированных или легко регулируемых гантелей с меньший бар.Конечно, полка для хранения необходима.

4. Набор гирь

Гири представляют собой альтернативу гантелям, потому что они активируют несколько иной профиль мышц, в частности, основной. Хотя они не обязательно лучше, они популярны и их стоит покупать. Гири бывают разного веса, размера и даже формы.

5. Рама и перекладина для подтягивания

Это для подтягиваний и подтягиваний. Поищите стойку для приседаний со штангой вверху, и вы сэкономите на расходах и пространстве.

6. Беговая дорожка

Купите какое-нибудь кардиооборудование. Если вы можете себе это позволить, вы можете включить несколько разных типов машин. Но если вы можете позволить себе только один, беговая дорожка — разумный выбор.

Вам понадобится беговая дорожка с различным наклоном и скоростью, обеспечивающая мониторинг сердечного ритма. Приобретите прочную коммерческую беговую дорожку для тренажерного зала, если вы можете себе ее позволить, и проверьте машины с виртуальными дорожками или другими надстройками, если вы готовы потратить больше.

7. Велосипед стационарный

Велотренажер — альтернатива беговой дорожке и гребному тренажеру для тренировки выносливости сердечно-сосудистой системы. Велосипед позволяет снизить частоту сердечных сокращений с малой ударной нагрузкой. Каждый из этих трех тренажеров подчеркивает несколько разные нейромышечные подходы к аэробной подготовке.

8. Гребной тренажер

Вы можете многое сделать на гребном тренажере для всего тела. В отличие от велосипеда и беговой дорожки, которые больше ориентированы на нижнюю часть тела, гребец предлагает тренировку с головы до пят, задействуя ноги, ядро ​​и верхнюю часть тела.Кроме того, он помогает сжигать тонны калорий и является еще одним вариантом для кардиотренировок с низкой нагрузкой.

9. Мяч для фитнеса

Вы можете разработать множество упражнений вокруг фитнес-мяча, особенно упражнения на мышцы кора. Он добавляет дополнительную устойчивость к движениям, таким как жимы от груди, сгибания бицепсов, мертвые жуки или подтяжки коленей. Так что добавьте его в свой арсенал спортивного инвентаря.

10. Принадлежности

Добавьте оборудование меньшего размера, например, раскатывающее колесо для пресса, деревянную штангу для растяжки верхней части тела, а также ленты и трубки для реабилитации и упражнений с сопротивлением (особенно хорошо для работы с ягодицами).

Слово от Verywell

Оборудование, такое как кабельные тренажеры, рычажные тренажеры, тренажеры Смита и другое, является стандартным оборудованием в большинстве больших тренажерных залов, но не обязательно для всех тренажерных залов. Перед покупкой продумайте свою аудиторию и бюджет.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, прежде чем инвестировать в оборудование любого типа, — это пространство, необходимое для безопасной эксплуатации такого оборудования, особенно когда одновременно тренируются более одного человека. Своевременно обновляйте свою страховку и придумайте, как правильно обустроить комнату.

9 основных тренажеров для всех возрастных групп

Автор: Parisa Hashempour

Опубликовано 23 декабря 2019 г.

Если вы профессионал в области фитнеса, легко забыть, что некоторые тренажеры могут запугать или отпугнуть некоторых из ваших клиентов. Несмотря на то, что наличие тяжелых весов и новейших гаджетов является обязательным условием для того, чтобы оставаться на шаг впереди, использование сложных тренажеров, пригодных для Олимпийских игр, может означать, что ваш тренажерный зал отпугнет новичков или пожилых людей.

Точно так же, если в вашем тренажерном зале есть только базовое оборудование, которым пользуются только менее опытные или пожилые, серьезно увлеченные посетители тренажерного зала просто выберут другой тренажерный зал, укомплектованный новейшим и лучшим оборудованием. Чтобы максимизировать прибыль и привлечь больше людей, необходимо использовать разное оборудование для привлечения и удержания клиентов.

Спортивное оборудование, указанное в списке ниже, подходит для:

• начинающих
• юных спортсменов
• пожилых людей

Выбирая лучшее оборудование для новичков, вы должны сначала спросить, каковы их цели, так же, как вы могли бы поступить с пожилыми людьми.Человек, желающий записаться в тренажерный зал, может стремиться похудеть или поддерживать здоровый внешний вид, а это означает, что он с большей вероятностью будет заниматься кардио. Кто-то постарше может стремиться выполнять упражнения, которые помогут им сохранить мышечную массу и здоровье сердца. Они также могут использовать более мягкое оборудование для суставов.

Чтобы все были довольны (но не тратя огромные суммы на оборудование для фитнеса), интегрируйте эти девять основных вещей в свой тренажерный зал или студию.

1. Стенд учебный

Базовая, но многоцелевая скамья для тренировок просто необходима в вашем тренажерном зале. Тренировочная скамья, определенно подходящая для новичков, представляет собой разнообразное оборудование, которое также подходит для пожилых и молодых спортсменов. Он используется для выполнения упражнений с отягощениями или даже приседаний. Вы должны иметь возможность отрегулировать спинку сиденья так, чтобы ее можно было переместить из плоского положения в наклонное. В Интернете вы найдете широкий выбор скамеек, но ищите хорошо сконструированные и легко регулируемые скамейки.Студии персональных тренировок могут понадобиться как минимум два из них.

2. Набор гантелей

Также важен для новичков, юных спортсменов и пожилых людей. Набор гантелей должен варьироваться от легкого до тяжелого, чтобы подходить каждому. В наши дни гантели бывают самых разных размеров, форм и материалов, от пластикового покрытия до разноцветных и металлических, так что выбирайте сами. Купите набор со стойкой, а также сэкономьте время и место.

3. Беговая дорожка

Для новичков, которые хотят немного похудеть, беговая дорожка — лучший выбор.Это фантастическая форма кардиоупражнений, в вашем тренажерном зале должна быть беговая дорожка с разным наклоном, скоростью и контролем сердечного ритма. Приобретите прочную коммерческую беговую дорожку для спортзала, если вы можете себе ее позволить, и оцените тренажеры с виртуальными дорожками или другими дополнениями, если вы захотите потратить больше в будущем.

Для молодых начинающих спортсменов оборудование тренажерного зала несколько различается. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на базовом тренажере, эти люди могут выбрать другие тренажеры, чтобы помочь себе с сердечно-сосудистыми упражнениями, а также помочь им в силовых тренировках.

Проверьте машины с виртуальными дорожками или другими надстройками, если вы хотите потратить больше позже на

4. Велосипед стационарный

Велотренажер, который также является отличной формой тренировки сердечно-сосудистой системы, является альтернативой беговой дорожке для повышения выносливости сердечно-сосудистой системы. Хорошая особенность велосипеда в том, что он обеспечивает легкий способ повышения частоты пульса. Рассматривая его как своего рода модернизацию беговой дорожки, этот цикл является обязательным для молодых спортсменов.

5. Набор гантелей

Молодые спортсмены также склонны сосредотачиваться на тяжелых силовых тренировках, а не просто стремиться к потере веса. Они стремятся привести свое тело в тонус с помощью силовых тренировок. У набора со штангой есть несколько вариантов: олимпийская штанга (это 55-фунтовая штанга для мужчин и 45 фунтов для женщин), стойка для приседаний, стойка для жима лежа и съемные пластины или набор фиксированных или легко регулируемых штанг со штангой меньшего размера. ну вместе со стеллажом для хранения вещей. Это также пригодится новичкам, которые хотят начать силовые тренировки, и пожилым людям, которые хотят увеличить плотность своих костей, чтобы предотвратить переломы путем подъема тяжестей.

6. Гребной тренажер

Спортсмены могут многое сделать на гребном тренажере для всего тела, особенно при интенсивной аэробной тренировке. В отличие от велосипеда и беговой дорожки, которые больше ориентированы на нижнюю часть тела, гребец предлагает тренировку с головы до пят, задействуя ноги, ядро ​​и верхнюю часть тела. Кроме того, он помогает сжечь тонны калорий, а также является легким способом выполнения некоторых кардиоупражнений. Поэтому наличие гребного тренажера в вашем тренажерном зале крайне необходимо.

Гребной тренажер предлагает тренировку с меньшим сопротивлением для тех, кто страдает травмами суставов

Для пожилых людей и людей старшего возраста эти машины подходят, когда они не используются слишком интенсивно.Однако важно, чтобы в вашем тренажерном зале были определенные тренажеры, специально предназначенные для такой возрастной группы.

7. Беговые дорожки с малой ударной нагрузкой

Беговая дорожка этого типа незаменима для пожилых людей, которые приходят в ваш тренажерный зал. Как владелец спортзала, обычно знают, что с возрастом обычные беговые дорожки, бег по бетону и дорожкам могут оказаться опасными для колен. Беговые дорожки с низким уровнем ударов и давлением предназначены для защиты уязвимых суставов, а это значит, что они также будут отличным тренажером для вашего тренажерного зала.

8. Эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры

также не подвержены ударам, а это значит, что спина, колени и лодыжки будут защищены. Это очень важно, когда речь идет о пожилых людях в вашем тренажерном зале, поскольку пожилые люди, как правило, держатся подальше от оборудования, которое может еще больше навредить их суставам. Использование эллиптических педалей, лазание на стационарном или стандартном шоссейном велосипеде или использование гребного тренажера — все это позволяет вам тренироваться без нагрузки на суставы. В целом, этот тип машины действительно хорош для людей, у которых есть какой-либо дискомфорт в нижних конечностях или остеоартрит.

9. Тренажеры для равновесия и эспандеры

Хотя это не обязательно тренажеры, многие новички, молодые спортсмены и пожилые люди с удовольствием используют эти аксессуары в своих повседневных тренировках. Эспандеры и трубки — это простые, недорогие, портативные приспособления для фитнеса, позволяющие аккуратно наращивать силу, что очень удобно и удобно для пожилых людей. Тренировки с отягощениями эффективны для увеличения мышечной силы с малой нагрузкой.

Все перечисленное ниже оборудование может использоваться для улучшения равновесия и контроля тела, увеличения легкости движений и снижения риска падений для пожилых людей, что также является обязательным элементом в тренажерном зале для пожилых людей.

• Лестница для ловкости
• Мячи BOSU
• Ступеньки
• Ступенчатые конусы

Лучшее, что можно сделать для своего тренажерного зала, — это рассмотреть аудиторию и внимательно наблюдать, какая возрастная группа присутствует чаще всего. Покупка оборудования в соответствии с этим сэкономит деньги, и вы сможете постепенно увеличивать различные типы оборудования в соответствии с людьми, которые присоединятся к их тренажерному залу в будущем.

Чтобы узнать больше о способах удержания клиентов и сделать их счастливыми, ознакомьтесь с программным обеспечением Virtuagym.

Лучшее оборудование для домашнего спортзала и обзоры 2021

Помните тот скрипучий велотренажер, который у вашей бабушки был в подвале? Сегодняшнее дорогостоящее оборудование домашнего спортзала не имеет ничего общего с этим. Беговые дорожки, велосипеды и гребные тренажеры, перечисленные ниже, настолько продвинуты, что вы можете присоединиться к живым занятиям или потренироваться с виртуальным персональным тренером прямо, не выходя из своей гостиной. Поскольку большая часть страны в настоящее время ограничивает время вне дома во время пандемии коронавируса, домашний тренажерный зал привлекает многих из нас больше, чем когда-либо прежде.И хотя в этой истории рассказывается только о лучшем крупном спортивном оборудовании, в том числе о кардиотренажерах и силовых тренажерах, если вы хотите добавить несколько предметов поменьше, чтобы завершить свой тренажерный зал, мы писали и о многих из них. И мы также углубились в ролики из пенопласта.

Если вы готовитесь к холмистой гонке, но живете вдали от холмов, или если вы просто ищете интенсивную тренировку, основатель Switch Playground Стив Урия считает, что эта беговая дорожка «поднимается на 40-процентный уклон». где большинство беговых дорожек останавливаются на отметке 15.Кроме того, он включает в себя доступ к тренировкам от тренеров NordicTrack iFit pro, например к тренировкам с видео из живописных мест по всему миру. «Он также автоматически увеличивает скорость и наклон для вас, когда тренер, ведущий вашу тренировку, ускоряется или поднимается», — говорит Урия. «Вся статистика сохраняется, поэтому вы можете отслеживать свои результаты и оценивать прогресс».

Бег на традиционной беговой дорожке сжигает меньше калорий, чем бег на улице, потому что движущееся полотно помогает продвигаться вперед.Но эта безмоторная беговая дорожка, рекомендованная Дэвидом Джоном, персональным тренером в тренажерном зале Life Time Athletic Sky, заставляет вас выполнять всю эту работу самостоятельно. «Вы также можете отрегулировать сопротивление для тренировок на развитие силы, чтобы разнообразить свои тренировки», — говорит он. «Вы можете достичь продвинутых сердечно-сосудистых и силовых тренировок за короткий период времени, занимая при этом минимальное пространство для самого тренажера».

Аналогичная безмоторная беговая дорожка, которая на несколько тысяч долларов дешевле, чем Skillmill.

Привнося энергию групповой тренировки в домашний комфорт, неудивительно, что велосипед Peloton пользуется огромной популярностью. Согласно Recode, Peloton завершил 2018 год с большим количеством клиентов, чем SoulCycle. Персональному тренеру Гарри Хэнсону, основателю Hanson Fitness, нравится, что он помогает клиентам быстро прийти в форму в соответствии с их собственным графиком. «Пользователи могут смотреть прямую трансляцию или записанную на пленку трансляцию, и они будут в обстановке тренировочного класса.Это увеличивает мотивацию, необходимую для выполнения тренировки. Это отличный способ сжечь жир, высвободить эндорфины и в целом почувствовать себя великолепно », — говорит он.

Если вы готовы потратить немного больше, вы можете инвестировать в новейший велосипед Peloton, Bike +, который оснащен большим экраном, который поворачивается на 360 градусов, чтобы легко следить за тренировками вне велосипеда, а также автоматическими регулировками сопротивления, которые соответствуют программа вашего инструктора и полная интеграция с Apple Watch.

Олсон также рекомендует оборудовать домашний тренажерный зал спин-байком. «Велосипеды настолько хороши для сердечно-сосудистой системы, не оказывают никакого воздействия и благоприятны для коленей, бедер и позвоночника». Компактная конструкция этого велосипеда также занимает меньше места, чем беговая дорожка или эллиптический тренажер.

Старинные ветряные воздушные велосипеды с ручками, которые изначально были популярны в 1970-х и 80-х годах, возвращаются, по словам Ника Клейтона, менеджера программы персональных тренировок в Национальной ассоциации силы и физической подготовки.«Вы едете на велосипеде, толкаете и тянете одновременно, так что это не оказывает большого воздействия, но с точки зрения работы мышц и получения максимальной отдачи от любого вида интервальной тренировки, [это], вероятно, лучшая отдача для ваших вложений», он говорит. Простой в использовании, простой в настройке и без двигателя, который может сломаться, это ценное дополнение к любому домашнему тренажерному залу.

Технически это «стоячий велосипед», ElliptiGO 8C является фаворитом бегунов, которые ищут способ поддерживать форму и поддерживать ее с минимальными ударами, когда они восстанавливаются после травм или хотят снизить нагрузку на суставы, продолжая при этом заниматься кардиотренировками. тренировка.Стационарный тренажер превращает 8C в домашний вариант для тех дней, когда вы предпочитаете тренироваться дома. «Он идеально подходит для качественной тренировки, которая имитирует ощущение бега, без дополнительной нагрузки на суставы», — говорит Изабель Зайдель из бренда одежды для бега Tracksmith. Ей нравится, что «вы можете изменять сопротивление, как шестерни на велосипеде», чтобы имитировать холмы.

Вместо эллиптического тренажера Уилл Ахмед, основатель и генеральный директор WHOOP, предпочитает VersaClimber, потому что «это скорее тренировка всего тела, и вы также работаете против силы тяжести.Спортсмены, такие как Леброн Джеймс, тоже любят это, и Ахмед говорит, что вы можете получить «полноценную тренировку высокой интенсивности» всего за 10-15 минут. Мэтт Уизерс, менеджер подразделения Definitions Personal Fitness, согласен с тем, что VersaClimber даст вам «лучший результат, который вы можете получить менее чем за 30 минут». Он объясняет, что тренажер «заставляет человека задействовать не только все тело, но и в первую очередь самые большие группы мышц тела — широчайшие и ноги, — что приводит к увеличению потребности в кислороде и, следовательно, к интенсивной работе сердечно-сосудистой системы.”

Для кардиотренировок с малой нагрузкой, которая при этом сжигает жир и задействует как верхнюю, так и нижнюю часть тела, тренер Equinox Ор Арци рекомендует гребной тренажер. По ее словам, по сравнению с электрическими моделями, модели с водным приводом кажутся более естественными. Эрик Сальвадор, главный тренер Fhitting Room и сертифицированный инструктор по гребле в помещении, соглашается: «Гребец — это, несомненно, лучшая отдача, когда дело доходит до инвестиций в дорогостоящий тренажер для домашних тренировок.Гребля — это действительно тренировка всего тела, в которой задействованы почти все основные группы мышц вашего тела. Одновременное задействование такого количества мышц увеличивает частоту сердечных сокращений и сжигает много калорий ».

Двухрукавный тросовый тренажер, такой как этот от NordicTrack, предлагает множество способов проработать мышцы с помощью одного оборудования. Уизерс говорит, что кабельные машины «обеспечивают большое постоянное сопротивление. Если у тренажера есть регулируемые рычаги, их также можно тянуть под разными углами, чтобы воздействовать на несколько групп мышц в разных направлениях.«NordicTrack Fusion CST поставляется с шестью регулируемыми кабелями и планшетом для потоковой передачи тренировок по запросу.

В отличие от обычной штанги, которую можно найти в тренажерном зале, Bandbell имеет ленты на каждом конце для подвешивания гантелей или гирь, задействуя больше мышц в каждом упражнении. «Bandbell — это уникальная штанга, которая не похожа ни на одну другую для предотвращения травм, силовых тренировок и реабилитации, или перед хабом», — говорит Кирк Майерс, основатель Dogpound.«Это также бросает вызов вашему ядру, поскольку заставляет вас стабилизироваться». Вам также понадобится набор гирь, который многие тренеры рекомендуют иметь под рукой, так как вы можете использовать их для силовых тренировок и кардиотренировок. Персональному тренеру Коллин Конлон нравятся соревновательные колокольчики от Kettlebell Kings. «У этих типов колокольчиков есть металлические ручки, которые желательны при тренировках с гирями, потому что за них легче держаться, и они с меньшей вероятностью разорвут руки», — говорит она.

Если вы привыкли поднимать тяжести в тренажерном зале, стойка для приседаний со штангой — лучший вариант для тренировок дома.«Стойки для приседаний отлично подходят для тех, кто хочет поднимать более тяжелые веса, а также для тех, кто занимается тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом в олимпийском стиле», — говорит личный тренер Луиза Грин. Недавно она купила свой собственный, и ему нравится, что он позволяет ей делать почти все, что она делала в тренажерном зале. «Стойка позволяет легко перемещать пластины по штанге, когда она находится на регулируемых рычагах», — говорит Уизерс. Он рекомендует полустойку, подобную этой (с двумя вертикальными стойками вместо четырех в полной стойке), чтобы сэкономить деньги и место.Киган Дрейпер, сертифицированный персональный тренер и специалист по фитнесу в Mindbody, согласен с тем, что стойка — это «идеальный инструмент» в любом домашнем тренажерном зале. «Они отлично подходят для приседаний, жима, подтягиваний, становой тяги — в основном для всех ваших более крупных упражнений», — говорит он. «Это также создает хорошее место для хранения таких предметов, как гири и штанги».

Основатель

Body Space Fitness Кельвин Гэри является поклонником использования мешков с песком для силовых тренировок, потому что они «чрезвычайно универсальны и их очень легко хранить.Ему нравится, что бренд Ultimate Sandbag продает множество сумок, вмещающих от пяти фунтов песка до 150 (просто знайте, что вам нужно будет купить и предоставить свой собственный песок). Сумки имеют семь ручек, так что вы можете использовать их для различных упражнений, включая приседания, выпады и становую тягу. «Вы можете изменить положение ручек и сделать упражнение по-другому, просто положив руку», — говорит он.

После нескольких месяцев отсутствия на занятиях по кардиотренировкам в студии SLT в Нью-Йорке во время пандемии Али Финни, директор по красоте и фитнесу Well + Good, решил вложить деньги в микроформат, чтобы повторить тренировку дома.Как и более крупные мегаформеры в SLT и других студиях, микроформер представляет собой выдвижную платформу с прикрепленными ручками и ремнями, которая бросает вызов всем вашим основным группам мышц. «Компактная подпружиненная каретка позволяет мне выполнять все мои любимые движения, не выходя из дома», — говорит она. «Каретка и платформы меньше, но я обнаружил, что это заставляет меня напрягать мышцы, чтобы стабилизировать себя еще больше». Микроформер можно настраивать, и цены варьируются в зависимости от того, сколько надстроек вы хотите, но Финни говорит, что нужно хотя бы выбрать модель с задней платформой и одним набором рулей для универсальности при выполнении большинства упражнений.Она следует вместе с видео SLT On Demand, чтобы максимально приблизиться к очному занятию.

Примечание редактора: Предыдущая версия этой статьи включала Peloton Tread + и Tread. Оба с тех пор были отозваны CPSC и Peloton . Если они у вас уже есть, CPSC рекомендует немедленно прекратить их использование и связаться с Peloton для получения полного возмещения.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Среди наших последних достижений — лучшие женские джинсы , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , ультра-лестные брюки и банные полотенца .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Каждый продукт редакции выбирается независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

Лучшие тренажеры для дома купить в 2021 году

Когда тренажерные залы закрылись в 2020 году из-за пандемии коронавируса, стало очевидно, что дорогое абонемент в тренажерный зал и сертифицированный личный тренер не являются необходимыми условиями для достижения наших целей в фитнесе.Не имея доступа к кардиотренажерам и тренажерным залам, мы узнали, что строительство домашнего тренажерного зала может помочь нам оставаться здоровыми и активными во время карантина.

Планируете ли вы никогда не возвращаться в тренажерный зал или будете там днем, когда он снова откроется, иметь дома тренажерный зал — это разумный шаг. Но что именно стоит покупать для домашних упражнений?

Варианты кажутся бесконечными: от высококачественного интеллектуального оборудования для тренировок, гребных тренажеров, беговых дорожек и эллиптических тренажеров до недорогих и компактных вариантов, таких как эспандеры, гири, ролики из пеноматериала, коврики для йоги и гири.

Независимо от вашего уровня физической подготовки или фитнес-целей, будь то сжигание калорий, похудание, увеличение пульса, наращивание мышечной массы с помощью силовых тренировок или просто оздоровление, у нас есть лучшее домашнее оборудование для упражнений, которое вы можете купить.

Примечание редактора: Поскольку из-за пандемии многие люди сейчас тренируются дома, некоторые из этого оборудования для фитнеса могут входить и отсутствовать на складе. Доступность на Amazon и других интернет-магазинах может измениться, но вы все равно можете найти некоторые из этих домашних тренажеров в некоторых обычных магазинах.

Амазонка

Эту систему можно не только прикрепить практически к любой двери, но и прикрепить ее к стропилам, деревьям или уличным столбам.Независимо от того, где вы его установите, вы можете использовать его для отработки семи «основных движений» TRX (толкание, тяга, выпад, поворот, приседание, планка и вращение), все из которых предназначены для работы с ядром и всем телом. сила.

Прилагаемое к системе руководство по упражнениям и онлайн-список тренировок делают ее привлекательной как для новичков в TRX, так и для опытных практиков. И, как ранее сообщал CNET, эта конкретная система тренировок одобрена фитнес-тренерами.

FitCord

Эти прочные эластичные ленты от FitCord обладают одним-двумя преимуществами, когда речь идет о долговечности.Изготовленные из пропитанного латексом — самого прочного материала для эластичных лент — эластичные ленты FitCord X-Over оснащены гофрированным нейлоновым предохранительным кожухом, который защищает латекс под ним от ультрафиолетовых лучей и неблагоприятных погодных условий. Рукав также защищает вас в случае, если ваш ремешок сломается во время использования, но это маловероятно с латексным резистивным ремешком.

FitCord производит ленты X-Over с сопротивлением до 55 фунтов, что достаточно для среднего человека, который хочет тренироваться с эластичными лентами.

Ознакомьтесь с другими нашими любимыми полосами сопротивления, которые вы можете купить прямо сейчас.

Мандука

Для тех, кто не согласен с ценой этого коврика, мы хотели бы выделить рецензента, который описал его как «кадиллак» ковриков для йоги — достаточно цепких для быстрых потоков виньясы и достаточно мягких для растяжки на полу.Тем не менее, эта вышеупомянутая цепкость, возможно, потребует некоторого времени и усилий с вашей стороны.

Некоторые обозреватели отметили, что коврик может стать скользким во время горячей йоги. В инструкциях по уходу Manduka рекомендуется использовать солевой скраб, чтобы «врезаться» в поверхность коврика, что может помочь.

Ознакомьтесь с нашими другими рекомендациями по коврикам для йоги.

NordicTrack

Отличительной особенностью беговых дорожек NordicTrack является iFit, сервис потоковой передачи данных о тренировках по запросу, который позволяет вам совершать реальные прогулки и бегать с тренером.Вы можете выбрать из более чем 16 000 тренировок с гидом, в том числе более 1000, которые были сняты на открытом воздухе на трассах по всему миру, от тропических лесов Коста-Рики до реки Сены в Париже.

NordicTrack T 6.5 Si — это беговая дорожка по умеренной цене, которая включает iFit, который можно использовать со встроенным 10-дюймовым сенсорным экраном. Беговая дорожка имеет общий уклон 10%, чтобы испытать себя на холмах.

Если вы готовы вложить немного больше, новая модель NordicTrack Commercial 1750 2021 года оснащена обновленным сенсорным экраном, вентилятором для охлаждения и снижением на 3% для имитации бега под уклон.

Ищете еще больше беговых дорожек? Ознакомьтесь с нашим списком лучших беговых дорожек на 2021 год.

Линдси Бойерс

Торговая площадка NordicTrack 14.У 9 действительно есть все — регулируемая длина шага, 14-дюймовый цветной сенсорный экран, большие мягкие педали, возможности автоматической регулировки и совместимость с Bluetooth. При весе 32 фунта он также имеет один из самых тяжелых маховиков на рынке, и когда вы объединяете это с магнитным сопротивлением, в результате получается впечатляюще тихая машина с плавным ходом.

Ознакомьтесь с нашим списком лучших эллиптических тренажеров, чтобы узнать о дополнительных возможностях.

Амазонка

Этот простой (читай: невибрирующий, нетекстурированный) валик из поролона может показаться немного базовым, но на самом деле он идеально подходит для домашнего спортзала.Этот валик из поролона, получивший похвалу от обозревателей за его долговечность, достаточно тверд, чтобы снимать болезненные ощущения в плечах, ногах, шее и спине. Используйте его до или после тренировки с малой нагрузкой или тренировки с высокой отдачей. Вы также можете легко использовать его с другим домашним тренажером, например, с мячом для стабилизации или утяжелителями для лодыжек.

Некоторые обозреватели особо отметили, что этот поролоновый валик идеально подходит для упражнений на раскрытие груди, поскольку они могут выбирать между тремя длинами (12, 18 или 36 дюймов) в зависимости от своего роста.

Ознакомьтесь с нашим списком лучших роликов из пенопласта для более выгодных покупок.

Гиря массивная

Yes4All Наборы гирь с виниловым покрытием

Амазонка

Рецензенты были большими поклонниками цены на этот набор из шести гирь (сопоставимые наборы могут стоить на 100 долларов больше).Но лучшая особенность этого набора — и почему он идеально подходит для домашнего тренажерного зала — это виниловое покрытие. В отличие от чугунных гирь, они предназначены для более мягких приземлений с точки зрения шума и ударов, а также с учетом долговечности веса, поскольку покрытие защищает гирю от царапин и повреждений во время тренировки.

Ищете другие варианты? У нас есть список лучших гирь прямо здесь.

Амазонка

Прыжки со скакалкой — отличная тренировка с учетом диапазона движений, количества сожженных калорий, потери веса и увеличения пульса.Эта регулируемая, устойчивая к спутыванию скакалка от Qwesen доказывает, что кардио-оборудование, столь же важное, как скакалка, не должно быть утомительным.

Ручки из пенопласта обеспечивают удобный захват скакалки, а стальной трос обеспечивает достаточный импульс для устойчивого плавного ритма — в свою очередь, рецензенты пишут, что он отлично подходит для двойных и тройных прыжков. Скакалка имеет защитное покрытие из ПВХ, обеспечивающее длительную кардиотренировку.

Амазонка

Эта складная скамья почти настолько же настраиваема, насколько это возможно, с шестью положениями спинки, четырьмя положениями сиденья и возможностью полностью лежать во время подъема тяжестей.Рецензенты хвалят простоту регулировки скамейки, тот факт, что она складывается для хранения, и ее прочность (ее вес составляет 500 фунтов). Кроме того, мягкое сиденье и опоры для ног делают комфортной даже длительную тренировку или тренировку.

Линдси Бойерс / CNET

NordicTrack Speedweight обеспечивает универсальность всей грузовой стойки, не занимая при этом много места.Вес от 10 фунтов увеличивается до 55 фунтов с шагом 2,5 фунта, что позволяет вам со временем становиться сильнее без необходимости покупать больше гантелей.

Ознакомьтесь с нашим рейтингом лучших регулируемых гантелей на 2021 год.

Дополнительные советы по фитнесу

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Лучшее спортивное оборудование для умного дома на 2021 год

Если из-за COVID-19 вы пропускаете спортзал в пользу тренировок дома, вы не одиноки. Рынок домашнего фитнес-оборудования переживает бум на фоне глобальной пандемии, и многие люди предпочитают инвестировать в интеллектуальные тренажеры и другие технологии для здоровья и фитнеса.

Я занимаюсь фитнесом со школы, когда я работал в детском саду в моем местном спортзале в обмен на бесплатное членство. Теперь, когда я преподаватель йоги и постоянный эксперт по фитнесу в PCMag, я могу протестировать новейшее спортивное оборудование для умного дома, а доступные сегодня тренажеры прошли долгий путь по сравнению с теми, на которых я тренировался в старшей школе.

Велосипед Echelon Connect EX5S

Но что делает тренажер «умным» и зачем за него доплачивать? На самом базовом уровне тренажеры для умного дома подключаются к Интернету.У большинства тренажеров есть экран, на котором вы можете транслировать тренировки, но некоторые работают с дополнительным приложением, позволяющим просматривать занятия на телефоне или телевизоре.

Смарт-фитнес-устройства обеспечивают совершенно другой уровень интерактивности, чем их более доступные, не подключаемые к сети аналоги. Большинство из них предлагает большие библиотеки занятий с гидом со знающими инструкторами и / или индивидуальные тренировки и программы, основанные на ваших целях и текущем уровне физической подготовки. Это как иметь личного тренера в комфорте, безопасности и уединении вашего собственного дома.

Интерфейс Echelon EX5S

Многие машины также имеют живые классы с конкурентоспособными таблицами лидеров, что дает вам дополнительную мотивацию для бега, гребли или езды на велосипеде на пути к победе. Это также способствует развитию чувства общности, создавая ощущение, что вы работаете не в одиночку. Сообщество Peloton настолько активно, что участники часто становятся друзьями в реальной жизни, объединяясь общей любовью к опыту. Умные тренажеры также обычно отслеживают ваш прогресс и поздравляют вас, когда вы достигаете своих целей и добиваетесь успехов.

Лучшее спортивное оборудование для умного дома на этой неделе *

* Сделки отбирает наш партнер TechBargains

Некоторые из них, например устройства NordicTrack с питанием от iFit и новый Peloton Bike +, могут автоматически регулировать вашу скорость и / или сопротивление, поэтому вам не нужно возиться с ручками или кнопками во время тренировки. Многие также поддерживают беспроводные наушники, чтобы вы могли транслировать занятия, не мешая другим, мониторы сердечного ритма, чтобы вы могли взглянуть на экран, чтобы увидеть, насколько усердно вы тренируетесь, и фитнес-приложения, такие как Fitbit и Strava, для хранения вашей статистики в одном месте.

NordicTrack RW900

Все эти функции работают вместе, чтобы избавить вас от скуки и заставить вас возвращаться к вам изо дня в день. Если вам нужна небольшая мотивация в своем оздоровительном путешествии, умный тренажер — отличное вложение.

В наши дни на рынке нет недостатка в опциях, поэтому мы собрали наши любимые умные беговые дорожки, велотренажеры, гребцы, умные зеркала и силовые тренажеры, чтобы помочь вам выбрать лучший для вас. Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию и советы, которые помогут вам сузить круг вариантов.

---

Сколько нужно тратить на интеллектуальное оборудование для фитнеса?

Как видно из наших лучших подборок, умные тренажеры далеко не дешевы. Большинство наших фаворитов стоят не менее 1500 долларов. Высококачественные беговые дорожки, такие как NordicTrack Commercial 2950, ​​являются одними из самых дорогих и могут легко стоить вам 3000 долларов и более.

Вообще говоря, машина с экраном будет стоить больше, чем без экрана, а большой экран будет стоить дороже, чем меньший.Если вам нравится живописный контент на открытом воздухе, например походы, которые вы можете смотреть на Commercial 2950, ​​22-дюймовый или больший экран значительно расширяет возможности, но также повышает цену.

NordicTrack, в частности, обслуживает различные бюджеты, предлагая машины с различными размерами экрана. Echelon, Bowflex и другие продают модели без экрана, которые работают с вашим телефоном или планшетом.

Тренировка iFit на NordicTrack Commercial 2950

При составлении бюджета на умный тренажер не забудьте включить членский взнос в свои расчеты.Все они требуют подписки, обычно стоимостью от 29 до 39 долларов в месяц, для доступа к классам потоковой передачи по запросу и в реальном времени. NordicTrack делает свои предложения более привлекательными, включая бесплатный год iFit (стоимостью 468 долларов), но вам придется заплатить, чтобы получить доступ к интерактивной фитнес-платформе после окончания пробной версии.

Вы также должны учитывать цену аксессуаров, таких как специальная велосипедная обувь, которая вам понадобится с Peloton Bike, а также стоимость доставки и сборки / установки, которая может достигать примерно 250 долларов.Учитывая, что эти устройства часто бывают большими, тяжелыми, а иногда и сложными в сборке, пружина для сборки — хорошая идея (а иногда и обязательная, как в случае с Tonal), если только вы не особенно сильны и удобны.

Обувь Peloton

Хорошая новость заключается в том, что большинство производителей интеллектуального фитнес-оборудования предлагают варианты финансирования, позволяющие снизить расходы. Вы можете заплатить за велосипед Peloton, например, 49 долларов в месяц в течение 39 месяцев. И в зависимости от того, сколько вы платите за абонемент в тренажерный зал, занятия дома потенциально могут сэкономить вам деньги в долгосрочной перспективе.

В каждом обзоре мы разбиваем затраты и процесс доставки / сборки, чтобы вы знали, что вас ждет.

---

Лучшие умные беговые дорожки

Беговые дорожки — самые популярные домашние тренажеры, и не зря. Они поддерживают множество упражнений на одном тренажере: ходьбу, бег трусцой, бег, спринт и даже моделирование пеших прогулок, если у вас есть тренажер, который может наклоняться. И хотя гребные тренажеры могут пугать новичка без знания надлежащей техники, а велосипедные сиденья могут быть буквально головной болью, беговые дорожки для многих более удобны, доступны и удобны, поскольку ходьба — это В любом случае, большинство из нас занимается повседневной деятельностью.

NordicTrack Коммерческий 2950

С другой стороны, беговые дорожки обычно довольно дороги, сложны в сборке, громкие и большие. В частности, для NordicTrack Commercial 2950 требуется довольно высокий потолок. Полностью наклоненный ремень находится на высоте около 17,25 дюйма от земли. Учитывайте эти размеры, а также рост самого высокого человека в вашем доме, когда оцениваете, достаточно ли высок ваш потолок для установки машины. Эта статья хорошо объясняет, как определить, поместится ли беговая дорожка в вашем пространстве.

Commercial 2950 и другие беговые дорожки с подключением к iFit могут автоматически регулировать вашу скорость, наклон и снижение, предлагая иммерсивный опыт в сочетании с одной из многих тренировок на открытом воздухе, доступных на платформе. Во время походов наклон начнет увеличиваться сразу после того, как инструктор начнет подниматься на холм, что создает ощущение, что вы тренируетесь прямо рядом с ними. Умные беговые дорожки обычно дают вам доступ к множеству тренировок, помимо бега, включая силовую и йогу, что повышает ценность их членства.

Peloton Tread + выделяется своим элегантным дизайном с 32-дюймовым сенсорным дисплеем с разрешением 1080p. В настоящее время мы не рекомендуем его из соображений безопасности, но проведем повторную оценку, как только Peloton выпустит запланированные исправления программного обеспечения.

---

Лучшие умные стационарные велосипеды

Если вы ищете тренажер, который не разбудит ребенка или спящего партнера, подумайте о велотренажере. В сочетании с парой наушников Bluetooth, которые поддерживает большинство умных моделей, они практически беззвучны.Все это сначала вызывает небольшой дискомфорт, когда вы привыкаете к сиденью, но никакие другие виды упражнений, кроме горячей йоги, не оставят вас столь же пропитанными потом, как занятия велоспортом в помещении.

Велосипед Peloton

Если вам нравятся классные уроки езды на велосипеде с конкурентоспособными таблицами лидеров, хорошей музыкой и энергичными инструкторами, вы можете получить аналогичный опыт, не выходя из дома на велосипеде Peloton Bike и его конкуренте Echelon EX5S. Более доступный велотренажер MYX Fitness не предлагает живых занятий или списков лидеров, но вместо этого предлагает подход к кросс-тренировкам на основе сердечного ритма, ориентированный исключительно на вас, а не на то, что вы против других.Это сильный соперник, особенно если вас не мотивирует конкуренция.

MYX Велосипед для фитнеса

NordicTrack S22i Studio Cycle может автоматически регулировать сопротивление и наклон для более полного погружения, эта функция также доступна на новом Peloton Bike +. И Bowflex недавно вошел в эту смесь со своим велосипедом VeloCore, который может наклоняться из стороны в сторону для тренировки всего тела и более реалистичного опыта езды.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с лучшими интеллектуальными велотренажерами, которые мы тестировали.

---

Лучшие умные гребные тренажеры

Гребля может быть одним из самых приятных видов упражнений. Это также одна из самых эффективных кардио-тренировок для всего тела с минимальной нагрузкой на колени и другие суставы.

Гребля — это технический вид спорта, требующий тренировок и практики для обучения. Может показаться, что это в основном ваши руки, но если вы все делаете правильно, на самом деле это 60 процентов ног. Если вы сделаете это неправильно, вы можете повредить спину, что, очевидно, станет серьезным препятствием для достижения любых целей в фитнесе.

Hydrow

На интеллектуальных гребных тренажерах, таких как Hydrow и NordicTrack RW900, инструкторы разбирают технику гребли, чтобы помочь вам научиться грести, и постоянно подчеркивают правильную технику гребли. Оба предлагают живописные прогулки на открытом воздухе, снятые в самых разных местах по всему миру под руководством отличных инструкторов, в том числе чемпионов мира и олимпийцев.

Эргатта

Еще одна приятная черта гребных тренажеров — они довольно компактны, особенно по сравнению, скажем, с беговой дорожкой.Hydrow можно хранить в вертикальном положении, когда он не используется, а NordicTrack RW900 складывается для экономии места.

---

Лучшие умные зеркала

Если у вас мало места, умное зеркало — еще один отличный вариант. Зеркало и его соперник Echelon Reflect можно прикрепить к стене, так что они не занимают места на полу. Когда вы тренируетесь, вам просто нужно достаточно места, чтобы положить коврик для йоги. Во время занятия вы можете видеть инструктора, а также свое отражение в зеркале, что позволяет легко проверить свою форму.Когда оно не используется, оно выглядит как обычное зеркало, поэтому вы можете поставить его даже в основном жилом помещении.

Эшелон Отражение

Обе модели, которые мы тестировали, предлагают широкий спектр занятий вживую и по запросу, включая бокс, кардио, пилатес, силовые упражнения, растяжку, йогу и многое другое. Большинство занятий можно проводить без какого-либо оборудования, но для некоторых требуются утяжелители, которые вам нужно будет купить, если вы хотите участвовать.

---

Лучшие интеллектуальные силовые тренажеры

Как и интеллектуальные зеркала, интеллектуальные силовые тренажеры хороши, если у вас нет места для большого фитнес-оборудования.Это особенно верно для настенного Tonal, но Tempo также занимает довольно мало места.

Оба являются отличными вариантами, которые помогут вам нарастить мышцы. Они отслеживают, какой вес вам следует поднять, подсчитывают количество повторений и предлагают отзывы о вашей форме. Они также предлагают множество занятий и программ под руководством опытных инструкторов, которые проведут вас через каждое движение.

Тональный

Tonal использует комбинацию электричества и магнитов для оцифровки весов, обеспечивая сопротивление до 200 фунтов.Он оснащен 24-дюймовым сенсорным экраном, на котором вы можете просматривать и воспроизводить тренировки; и регулируемые ручки с каждой стороны, к которым вы можете присоединить умные ручки, умную планку и веревку.

Тем временем Tempo имеет дизайн, напоминающий мольберт, с 42-дюймовым сенсорным экраном на передней панели. Под экраном находится шкаф, в котором аккуратно хранятся четыре набора гирь, поэтому они не видны, когда не используются. На спинку можно повесить прилагаемые гантели и штангу.

---

Дополнительные технологии, которые помогут вам оставаться в форме

Если ни один из предложенных здесь вариантов не поразит вас, будьте уверены, что мы будем регулярно обновлять эту историю, когда будем рассматривать новое спортивное оборудование для умного дома, поэтому обязательно загляните сюда в ближайшее время.

А если интеллектуальный тренажер выходит за рамки вашего бюджета, существует множество более доступных технологий, которые помогут вам двигаться, лучше спать и улучшить общее состояние здоровья, включая недорогие и бесплатные приложения для тренировок.

Если вы путешествуете по фитнесу, неплохо было бы приобрести фитнес-трекер, который может измерять вашу производительность, побуждать вас оставаться активным и помогать вам в достижении ваших целей. Если вы предпочитаете плавание, вам обязательно понадобится водонепроницаемый фитнес-трекер.Если вам больше нравится бегать по тротуару, идеально подходит фитнес-трекер, который может отслеживать вашу частоту вращения педалей, темп, высоту и маршрут. Вы также можете использовать пульсометры и интеллектуальные весы, чтобы отслеживать свой прогресс.

Принятие мер по улучшению сна и снижению стресса также может положительно сказаться на вашем здоровье. Если у вас проблемы в этих областях, ознакомьтесь с нашими списками лучших приложений для сна и медитации.

Получите лучшее домашнее оборудование для упражнений / Marcy Pro

Марси — ваш идеальный магазин для домашнего тренажерного зала

С тренажерами Marcy для домашнего использования вы откроете для себя целый ряд возможностей, отвечающих вашим индивидуальным потребностям в тренировках, и помогут вам достичь поставленных целей, не выходя из дома.

Marcy предоставляет исчерпывающий список оборудования для самых разных упражнений, так что вы можете сосредоточиться на развитии силы верхних, нижних и основных мышц. И, независимо от того, является ли ваш домашний тренажерный зал полностью гаражным тренажерным залом или частью угла в вашей спальне, у Марси есть лучшее домашнее оборудование для упражнений, чтобы создать свой собственный домашний тренажерный зал.

От штангиста, ищущего систему тренировок в домашнем спортзале Smith Cage, до новичка, желающего начать работу. С Марси есть варианты на любой вкус.

Выбирайте из универсальных домашних тренажерных залов, силовых стоек, скамеек и гантелей.Кардио-оборудование включает велотренажеры с маховиком, степперы и эллиптические тренажеры. У Марси есть все необходимое для достижения ваших целей в фитнесе, независимо от того, какие упражнения вы предпочитаете.

Оборудование для домашнего спортзала с самым высоким рейтингом

, чтобы создать лучший домашний спортзал с помощью этих советов

• «Отмерь дважды, купи один раз» должно быть девизом каждого нового покупателя домашнего спортзала. Найдите время, чтобы адекватно спланировать, где будет находиться тренажерный зал, чтобы сэкономить время и избавиться от головной боли, купив правильное спортивное оборудование с первого раза.

• Защитите окружающую среду и свое оборудование, купив напольные коврики.

• Покупайте только качественное домашнее оборудование для тренажерного зала, которое не поцарапается и не сломается во время использования. Дополнительные средства, которые вы потратите на покупку высококачественного домашнего тренажёра, в конечном итоге сэкономят вам деньги.

• Создайте распорядок дня в тренажерном зале и запланируйте его. Как и на рабочих встречах, у вас будет наибольший успех в завершении тренировки, если вы планируете свое время в тренажерном зале.

• Не знаете, сколько хотите вложить? Сначала купите основы и наращивайте. Когда вы начнете с малого, вы поймете, действительно ли занятия дома для вас. Когда вы будете готовы перейти к более интенсивным тренировкам, просто добавляйте новые тренажеры по ходу.

Marcy предлагает широкий выбор оборудования для силовых тренировок для достижения ваших тренировочных целей. Если вы хотите добавить новый компонент в свои силовые тренировки, похудеть, развить выносливость или поправиться, Марси может предоставить вам подходящие тренажеры и аксессуары для домашнего спортзала.

Выбирайте из широкого ассортимента кардиотренажеров, чтобы повысить частоту сердечных сокращений с помощью кардиотренировки. Гребные тренажеры и велотренажеры идеально подходят для аэробных упражнений, которые отличаются от ваших обычных упражнений без оборудования. Добавьте сегодня кардио-упражнения высокой интенсивности с оборудованием Marcy.

Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о невероятной линейке высококачественных и недорогих домашних тренажеров и оборудования для силовых тренировок Marcy!

10 тренажеров, которые стоит попробовать, если вы новичок в тренажерном зале

Итак, вы наконец решили начать ходить в тренажерный зал, потому что новый год , новый вы , верно? Но когда вы попадаете туда, это очень устрашающе.Здравствуйте, сложное оборудование для тренировок, бодибилдеры и больше Lululemon, чем вы когда-либо видели. Все это может быть немного ошеломляющим, поэтому я здесь, чтобы помочь с этим руководством по тренажерам, которое любой новичок может опробовать в тренажерном зале.

Хотя упражнения со свободными весами могут показаться более простым выбором, упражнения на тренажерах часто безопаснее в начале любого фитнес-путешествия. Техника позволяет изолировать определенные области мышц, обеспечивая при этом соответствующее сопротивление и поддержку.

И не забывайте: гидратация является ключевым моментом до, во время и после тренировки для достижения оптимальных результатов и результатов, как и хороший мотивационный плейлист. Так что иди наполните свою бутылку воды, возьмите наушники и начните работать над этим списком надежного оборудования для начинающих.

1. Жим ногами

Этот тренажер представляет собой версию приседаний сидя, позволяющую поднимать тяжелые веса, не беспокоясь о чрезмерной нагрузке на колени и поясницу.Установите вес на уровне, который будет немного трудным с первой попытки, но не невозможным. Новичкам следует попробовать примерно 10 повторений в подходе. Будьте осторожны, поставьте ноги примерно на ширине плеч, медленно поднимая и опуская тарелку. И это на одно повторение ближе к безумно сильным ногам.

Целевые мышцы : четырехглавые, подколенные сухожилия и большая ягодичная мышца (ягодичные)

2. Штанга для вытягивания вниз

Этот тренажер облегчает подтягивания для тех, кто еще не может полностью поднять свой вес.Оборудование можно настроить на множество различных настроек веса, так что по мере того, как вы становитесь сильнее, перекладина для опускания широчайших по-прежнему будет бросать вам вызов в тренажерном зале. Опять же, для достижения оптимальных результатов стремитесь делать примерно 10-12 повторений в подходе.

Целевые мышцы : широчайшие мышцы спины (широчайшие) с поддержкой бицепса

3. Эргометр (тренажер для гребли)

Эрг может выглядеть устрашающе, но на самом деле он довольно прост в использовании и может стать отличной тренировкой для всего тела для любого уровня подготовки.Хитрость заключается в том, чтобы сначала оттолкнуться ногами, а затем отклониться назад, чтобы плечи прошли над тазом. Вытяните руки к груди, прямо у нижних ребер.

Целевые мышцы : Этот прорабатывает все ваше тело — квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы, широчайшие, кора, плечи, трицепсы, спину и бицепсы

4. Штанга на бицепс с тросом

Сгибание бицепса со свободным весом, но более контролируемое и более удовлетворительное.Новичкам стоит попробовать эту машину, если они не хотят чувствовать себя ограниченными жесткой структурой машины, но все же хотят иметь дополнительную поддержку. Убедитесь, что вы установили удобный вес, который вы можете поднимать и опускать медленно с самого начала. 10–12 — ваше золотое число. Продолжайте стремиться к двузначным повторениям, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки.

Целевые мышцы : бицепсы

5. Жим от груди

Это движение похоже на отжимание, оно прорабатывает мышцы верхней части тела, которое, как новичок, даст вам силу, необходимую для более интенсивных тренировок в будущем.Чтобы правильно использовать это оборудование, лягте на скамью и расставьте руки немного дальше ширины плеч, двигая руками вверх и вниз.

Целевые мышцы: большая грудная (грудная), дельтовидная, трапециевидная (трапеция) и трицепс

6. Подъем ног в висе

Подъем ноги в висе технически не является тренажером, но я не мог не включить его в свой список.Эта тренировка — отличный способ проработать мышцы кора, используя руки в качестве опоры. Медленно поднимайте (не раскачивайте) ноги вверх и вниз и почувствуйте, как горит пресс. Сильный корпус приводит к лучшему балансу и стабильности, что пригодится при переходе к более сложным тренировкам.

Целевые мышцы : сгибатели бедра, пресс и косые мышцы живота

7. Лестница

Stairmaster — это безударный тренажер, что означает, что вы можете сжигать основные калории и наращивать силу, не оказывая чрезмерной нагрузки на суставы.Он отражает движение вверх по лестнице, которое, как мы все знаем, само по себе является отличной тренировкой. Stairmaster способствует повышению выносливости и выносливости, что может быть очень полезно, если вы пытаетесь работать и над другими кардио упражнениями.

Целевые мышцы : ягодичные, подколенные сухожилия, квадрицепсы и икры

8. Беговая дорожка

Беговая дорожка — это классический тренажер для начинающих, так как, по крайней мере, вы можете начать с простой ходьбы под наклоном, чтобы ускорить сердцебиение.Вы также получите кардио и тренировку для ног. Чтобы действительно укрепить ноги и сжечь калории, попробуйте бегать на беговой дорожке с интервалом в пять или десять минут.

Целевые мышцы : квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры и ягодицы (чем выше наклон, тем больше вы работаете над этой ягодицей)

#SpoonTip. Если вы идете по беговой дорожке, загрузите Netflix на свой телефон или возьмите с собой книгу, которая будет держать вас в курсе.

9.Эллиптический

Эллиптический тренажер прорабатывает все ваше тело, улучшая баланс и подвижность. Благодаря широкому выбору уровней интенсивности и сопротивления ваша тренировка всегда будет интересной. Если настройка звучит ошеломляюще, попробуйте несколько различных предустановленных программ на машине — это как если бы с вами был персональный тренер.

Целевые мышцы : квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия и бицепсы

#SpoonTip: держите руки на движущихся ручках, чтобы убедиться, что вы в полной мере получаете эффект эллиптического движения.

10. Тренажер Arc

Оставив лучшее напоследок, дуговой тренажер — лучший друг новичков и мой личный фаворит. Это идеальная машина с низким уровнем воздействия, позволяющая сжечь значительное количество калорий за короткое время. Движение для этого в основном совмещает то, что вы делаете на эллиптическом тренажере с Stairmaster, и оно настраивается с тремя диапазонами: скольжение, шаг и подъем.

Целевые мышцы : квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия, икры и бицепсы

Независимо от того, какие тренажеры вы решите опробовать, всегда полезно идти в спортзал с краткосрочными целями и хорошим настроем.